Как да бъдем по-социални на работа? 6 стъпки със съвети за интроверти

Как да бъдем по-социални като интроверт? - Ако сте интроверт, това вероятно е въпрос, който сте търсили поне веднъж. За разлика от екстровертите, общуването с другите може да изглежда трудно за вас. Обичайно е да изпитвате несигурност и безпокойство, когато говорите пред тълпа. Или е необходима много смелост, за да се срещнеш и да говориш с някого, когото срещаш за първи път. Общуването или общуването понякога ви кара да се чувствате изтощени.

Трябва да приемете, че сърцето ви винаги бие, преди да започнете да се чувствате „забелязани“.

Няма нищо лошо в това да си интроверт, само че понякога причинява известно неудобство или неудобство, когато си в група, пълна с общителни хора. Така че в тази статия ще ви представим най-добрите 6 стъпки и съвети за това да бъдете по-социални, особено на работа.

• #Стъпка 1 – Намерете правилната мотивация
• #Стъпка 2 – Поставете социални цели
• #Стъпка 3 – Започнете разговор
• #Стъпка 4 – Възползвайте се максимално от умението си за слушане
• #Стъпка 5 – Имайте приветлив език на тялото
• #Стъпка 6 – Не бъдете строги към себе си
• 4 съвета как да бъдете по-социални
• Заключителни мисли
• Често задавани въпроси

Още съвети за ангажиране с AhaSlides

• Умения за заетост
• Примери за междуличностни умения
• Инструменти за отдалечена работа

#Стъпка 1 – Намерете правилната мотивация

Как да станете по-социални като интроверт? Много интроверти смятат, че излизането и общуването като социална дейност е по-скоро задължително, отколкото доброволно, така че не се чувстват мотивирани да правят тези неща. Но промяната на начина, по който гледате на проблема, ще улесни подхода и опита.

• Вместо да мислиш: „Мразя да правя неща, за да се обвържа по този начин“
• Опитайте да го замените с: „Може да е забавно да наблюдавате и участвате. Може би мога да намеря съмишленици и хобита и да се уча от други гледни точки.“

Разбира се, не можете да се принудите да преминете от „интроверт“ към „екстроверт“, но можете да изберете правилната мотивация, като подобряване на знанията и уменията, необходими за работата или знанията по предмета, който искате да изучавате и т.н. Срещата с нови хора помага на хората да имат нови преживявания и може да промени своите вярвания и възгледи за живота.

#Стъпка 2 – Поставете социални цели

Можете да започнете първо с малки цели, не твърде големи, като например:

• Създайте нов приятел
• Чувствайте се по-уверени в тълпата
• Бъдете по-малко срамежливи, когато говорите
• По-плавно начало на историята

Ако не оказвате прекалено голям натиск върху себе си, като например да искате всички да запомнят името ви, това ще ви направи по-комфортно и по-лесно да общувате с хората. 

#Етап 3 – Започнете разговор

Способността да започнете разговор е необходима за работа в мрежа и изграждане на взаимоотношения. Въпреки това, намирането на подходящото място за първи път, когато срещнете някого, може да бъде предизвикателство. Независимо от обстоятелствата или личността на човека, с когото искате да говорите, има няколко ефективни начина да започнете разговор:

Използвайте ледоразбиващи въпроси

Използването на +115 ледоразбиващи въпроса е един от най-ефективните начини да научите и да се ангажирате с някого и да поддържате разговора. Пример:

• Четете ли нещо интересно в момента? 
• Как се чувстваш днес?
• Кое е любимото ви нещо в работата ви? 
• Имало ли е задача, която ви е накарала да се чувствате стресирани напоследък?
• Вие сте сутрешен или нощен човек? 
• Какъв тип музика най-много обичате да слушате, когато работите?

Представи се

Представянето на себе си е лесен начин да покажете интереса си да се срещнете с някого. Подходящ е, ако току-що сте започнали нова работа или сте се присъединили към клуб или организация. Например:

• Здравейте, аз съм Джейн. Току що се присъединих към екипа и искам да се представя.
• Здравейте, аз съм новак. Срамежлив съм, моля, елате да ме поздравите.

Направи комплимент

Комплиментът на някого може да подобри настроението му и да ви направи по-свързани. Можете да изберете нещо, което харесвате от човека, когото искате да опознаете, и да споменете защо ви харесва. Например:

• „Наистина харесвам косата ти. Тази къдрица те кара да изглеждаш прекрасно”
• „Роклята ти е толкова красива. Може ли да попитам откъде го купихте?“

#Стъпка 4 – Възползвайте се максимално от умението си за слушане

Един от „даровете“ на интровертите е способността да слушат, така че защо да не го превърнете в своя сила? Вместо да говорите и да давате безсмислени отговори, опитайте да използвате уменията си за слушане и наблюдение, за да разберете кои задействания или отворени въпроси помагат на историята да не отиде в задънена улица.

За разговор само с двама души

Фактът, че можете да слушате и разбирате другия човек, е ключът към укрепването на тази връзка. Вместо да говорите за себе си, можете да водите разговора въз основа на историята на човека, срещу когото се изправяте. Освен това е чудесен начин да започнете разговор и да опознаете хора, които никога не сте срещали.

За разговор с екип или тълпа

Това изисква много повече усилия. Отделете 10 минути на ден, за да актуализирате новините или да видите какво имат тези хора и какво научават (дори това да е тема, която не ви интересува). Това обаче ще ви помогне да придобиете повече знания и теми, за да станете лесно част от общност и как да бъдете по-социални.

#Стъпка 5 – Имайте приветлив език на тялото

Със своята стойка, жестове и движения можете да убедите другите, че сте уверени, дори дълбоко в себе си да сте наистина нервни.

• Зрителен контакт. Контактът с очите е най-важният и мощен начин при директно взаимодействие с другите. Поддържането на зрителен контакт може да даде на другия човек чувство за сигурност, показвайки честност, искреност, достъпност и желание да изслуша.
• Усмивка. Усмивката ви прави по-уверени и достъпни в очите на другите, а също така ви освобождава от умората. Ще се почувствате по-щастливи и комфортно.
• Стой изправен. Можете да поддържате стойката си права, като върнете раменете назад и главата си нагоре. По този начин ще изглеждате както удобно, така и уверено. Прегърбена, напрегната поза с рамене напред и наведена глава може да предизвика чувство на несигурност, срамежливост и безпокойство.

#Стъпка 6 – Не бъдете строги към себе си

Това, на което трябва да обърнете внимание при всеки разговор, е да не се насилвате да изразявате повече от необходимото. Това може да доведе до дискомфорт или неестественост.

Просто трябва да предадете точно това, което трябва да предадете на другия човек и да се присъедините към разговора, когато почувствате, че трябва да говорите и да изразите мнението си. Вашите думи също ще бъдат ценени повече, когато не се опитвате да кажете безсмислени, неудобни неща.

На събирания, ако смятате, че не се разбирате веднага, носете книга със себе си. Всеки уважава личното пространство на другите и вашето четене е нещо, което абсолютно заслужава уважение. Това е начин да прекарате времето си, да премахнете неудобството да не знаете какво да кажете или да избегнете ненужни групови дейности, вместо да се преструвате на активни и да се разбирате с всички.

4 съвета как да бъдете по-социални

Преодолейте страха си от отхвърляне

Ако не можете да контролирате какво искате да предадете в разговор или среща, чувствате се уплашени и завладени от емоции, така че измислете идеи и ги планирайте. Съставянето на списък с това, което искате да кажете и отделянето на време за практикуване, ще ви помогне да придобиете увереност. 

Освен това се запознайте с негативните гласове в главата си, идентифицирайки ги просто като ваши мисли, а не реални. Променете неща като „Аз съм ужасен комуникатор" да се „Аз съм човек, който може да разпали добри истории сред хората“. 

Намерете обща тема

Подгответе теми, които са лесни за разговор и са общи за всички за общуване, като семейство, домашни любимци, спорт и развлечения. Въпроси като:

• „Гледали ли сте най-новия филм за супергерои?“
• „Гледахте ли шоуто за музикални награди снощи?“
• „Каква котка имате?“

Тези въпроси са идеални за участие в разговори и бързо научаване на повече за хората.

Домакин на събиране

Никой не може да избегне срещи и събирания с хора наоколо. Нищо не работи по-добре от активно организиране на малко събиране или организиране на непринудена вечеря, за да намерите начини да станете по-общителни. Ще научите предпочитанията на хората, как да общувате ефективно с другите и как да нажежите купона с игри като Да те опозная, Това или онова.

Вдъхновете се с AhaSlides

• AhaSlides има всичко, от което се нуждаете, за да увеличите общуването си като масив викторини с любопитни факти магазин и вълнуващо въртящо се колело за да ви забавлява с нови приятели.
• Освен това имаме и много готови шаблони подходящ за използване от вас да разчупиш леда в офиса, всяко парти или вечер на игра.
• Имаме дори полезни статии и съвети, за да усъвършенствате вашите представяне или умения за публично говорене.
• Питам въпроси с отворен край с Слайдове с въпроси и отговори на живо на AhaSlides или използвайте създател на анкети да се проучете аудиторията си По-добре!

Бъдете вдъхновени с безплатните шаблони на AhaSlides

Заключителни мисли

Как да бъдем по-социални? Можете да отговорите на този въпрос само като упражните комуникативни умения и напуснете зоната си на комфорт. 

Горните стъпки и съвети ще ви накарат да се почувствате трудни и обезкуражени, когато започнете. Въпреки това можете да направите промени, за да се развиете, след като сте постоянни и се опитате да ги приложите. Така че опитайте се да го практикувате всеки ден.

Често задавани въпроси: