আমি কি অ্যাথলেটিক? আমরা সকলেই জানি ব্যায়াম এবং খেলাধুলাগুলি শিথিল করার, বাইরে উপভোগ করার বা আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করার সুযোগ দেয়। যাইহোক, সবাই "অ্যাথলেট" হওয়ার যোগ্যতা রাখে না এবং জানে যে তারা কোন খেলার জন্য উপযুক্ত।
সুতরাং, এই আমি কি অ্যাথলেটিক? ক্যুইজ, আপনি একটি আলু পালঙ্ক বা একটি ক্রীড়া অনুরাগী কিনা তা খুঁজে বের করা যাক. আমরা একটি ছোট 'কোন খেলায় আমার কুইজ খেলতে হবে' দিয়ে আপনার জন্য সেরা খেলার পরামর্শ দেব।
সুচিপত্র
| আমার প্রতিদিন কত ঘন্টা খেলাধুলা করা উচিত? | প্রতিদিন 30 মিনিট |
| খেলাধুলা করার পর কি ঠাণ্ডা পানি পান করা উচিত? | না, স্বাভাবিক টেপারেটেড জল পছন্দনীয় |
| স্পোর্টস গেমের আগে আমার কতক্ষণ প্রস্তুতি নেওয়া উচিত? | 2-3 দিন, বিশেষ করে ম্যারাথনের জন্য |
আপনার জন্য আরও স্পোর্টস কুইজ
ভুলে যাবেন না যে AhaSlides এর ধনসম্পদ রয়েছে কুইজ এবং গেমস আপনার জন্য, সুপার কুল এর একটি লাইব্রেরি সহ প্রাক-তৈরি টেমপ্লেট!
সমাবেশের সময় আরও মজা খুঁজছেন?
AhaSlides-এ একটি মজার কুইজের মাধ্যমে আপনার দলের সদস্যদের সংগ্রহ করুন। AhaSlides টেমপ্লেট লাইব্রেরি থেকে বিনামূল্যে কুইজ নিতে সাইন আপ করুন!
🚀 ফ্রি কুইজ গ্রহন করুন☁️
#1 - স্ব-প্রশ্ন - আমি কি অ্যাথলেটিক ক্যুইজ?
যেকোন ক্ষেত্র মোকাবেলা করার বা নতুন কিছু শেখার সময় আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। তাই আমরা আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নের একটি তালিকা দেব। অবাধে এবং সৎভাবে উত্তর দয়া করে. তারপর খেলাধুলা বা ব্যায়ামের জন্য আপনার নিজের স্তরের "ভালোবাসা" সম্পর্কে স্ব-সচেতন হতে আপনার উত্তরগুলি পুনরায় পড়ুন।
- আপনি কি কোন খেলা খেলেন?
- আপনি কি প্রায়ই খেলাধুলা করেন?
- আপনি কোন ক্রীড়া দলের সদস্য?
- ছোটবেলায় কোন খেলাধুলা করতেন?
- আপনি কোন খেলাধুলায় ভাল?
- আপনি কোন খেলাধুলা চেষ্টা করতে চান?
- আপনার সর্বকালের প্রিয় ক্রীড়াবিদ কে?
- আপনার প্রিয় পেশাদার কোচ কি?
- আপনি কি সপ্তাহে একবারের বেশি জগিং করেন?
- আপনি কি ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন?
- আপনি কত ঘন ঘন ব্যায়াম করবেন?
- আপনি কি সপ্তাহের 5 দিনের মধ্যে 7 দিন কাজ করেন?
- তুমি ফিট থাকার জন্য কি করো?
- আপনার প্রিয় ধরনের ব্যায়াম কি?
- আপনি কি ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন না?
- কেন আপনি আপনার খেলা খেলা বন্ধ করবেন?
- আপনি টিভিতে কোন খেলা দেখবেন?
- এমন কোন খেলা আছে যা আপনি টিভিতে দেখতে দাঁড়াতে পারবেন না? তারা কি এবং কেন আপনি তাদের পছন্দ করেন না?
- আপনি কি মনে করেন প্রত্যেকের খেলাধুলা করা উচিত?
- আপনি কেন খেলাধুলা গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন?
- আপনার একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বর্ণনা করুন।
- খেলাধুলা খেলে আপনার কী উপকার হবে বলে আপনি মনে করেন?
- আপনি কি কখনও একটি ফুটবল খেলা হয়েছে? একটি বেসবল খেলা?
- আপনি কি কখনও একটি পেশাদার ক্রীড়া ইভেন্ট দেখতে হয়েছে?
- আপনি জল ক্রীড়া আগ্রহী? যেমন, সাঁতার কাটা, সার্ফিং ইত্যাদি।
- আপনার সেরা 5 প্রিয় খেলা কি কি?
- আপনি কোন খেলাধুলা সেরা বলে মনে করেন?
- আপনার প্রিয় শীতকালীন কার্যকলাপ কি?
- আপনার প্রিয় গ্রীষ্ম কার্যকলাপ কি?
- নীচে বাঁকুন এবং যতদূর সম্ভব পৌঁছান, আপনি কতটা নীচে যেতে পারেন?
- আপনি সাধারণত কয়টায় উঠবেন
- তুমি সাধারণত কখন ঘুমাতে যাও?
- আপনি কি মনে করেন যে আপনি দিনে কতটা সময় ব্যয় করতে পারবেন?
- আপনি যখন ছোট ছিলেন তার চেয়ে এখন কি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে বেশি চিন্তা করেন?
- আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে আপনি কোন অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন বলে মনে করেন?
উপরের প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন, এবং আপনি দেখতে পাবেন আপনি খেলাধুলা কতটা ভালোবাসেন, কোন খেলাধুলায় আপনি সবচেয়ে বেশি আগ্রহী, কোন খেলায় আপনি চেষ্টা করতে চান এবং দিনের কোন সময় আপনি কাজ করতে পারেন। সেইসাথে খারাপ অভ্যাস যা আপনার পরিত্রাণ করা উচিত। সেখান থেকে, আপনি একটি ব্যায়ামের সময়সূচী খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জন্য কাজ করে।
#2 - একটি সম্ভাব্য অ্যাথলেটিক বৈশিষ্ট্য - আমি কি ক্রীড়াবিদ কুইজ
ক্রীড়া প্রশিক্ষণের অভ্যাস এবং পদ্ধতি যথেষ্ট নয়, আসুন দেখি আপনার সত্যিকারের ক্রীড়াবিদ হওয়ার সম্ভাবনা আছে কি না!
1/ আপনি কি ভাল শারীরিক ভিত্তির অধিকারী একজন ব্যক্তি?
ভাল ক্রীড়াবিদদের চটপটে, শক্তিশালী, নমনীয় এবং উচ্চ সহনশীলতা থাকতে হবে। যদিও এটির বেশিরভাগই সহজাত, ক্রীড়াবিদরা বিভিন্ন সুযোগ থেকে ফিটনেস বিকাশ করে, যেমন তাদের পিতামাতার সাথে জগিং করার প্রাথমিক অভ্যাস বা এমনকি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করা।
2/ আপনি কি মহান উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং প্রেরণা সহ একজন ব্যক্তি?
এটিই আগুন যা ভিতরে জ্বলে যা আপনাকে আপনার খেলাধুলার প্রতি ভালবাসা বজায় রাখতে এবং সম্ভাব্য প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
3/ আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি একজন সুশৃঙ্খল ব্যক্তি?
ক্রীড়াবিদদের পরিকল্পিত শৃঙ্খলা অনুসরণ করতে হবে, অনুশীলনের সময় গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন করতে হবে, পাশাপাশি পেশাদার ম্যাচে প্রতিযোগিতার নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে। প্রতিটি ম্যাচের চ্যালেঞ্জের কাছে হার না মানার দৃঢ়তাও তাদের থাকতে হবে।
4/ আপনি কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নেন?
শারীরিকভাবে প্রস্তুতির পাশাপাশি আপনাকে মানসিকভাবেও প্রশিক্ষণ দিতে হবে। মানসিক প্রস্তুতি ক্রীড়াবিদদের প্রতিযোগীতার সময় ফোকাস, আত্মবিশ্বাস এবং স্থিতিশীলতার অবস্থা অর্জনে সহায়তা করবে।
তদনুসারে, কিছু মানসিক কারণকে শক্তিশালী করতে হবে: আত্মবিশ্বাস, প্রশান্তি, নিশ্চিততা, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা।
5/ আপনার অবশ্যই একজন ভাল কোচ আছে?
যখন ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষন দেওয়া হয় বা পরামর্শ দেওয়া হয়, তখন তারা মূল্যবান দক্ষতা, জ্ঞান এবং দক্ষতা তৈরি করে এবং উন্নত করে যা সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং ক্যারিয়ারের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। একজন কোচ আপনাকে সর্বোত্তম উপায়ে সাফল্যের দিকে নিয়ে যাবে।
#3 - কি খেলা আমার কুইজ খেলা উচিত
অপেক্ষা কর আমি কি একজন হতে পারি ক্রীড়াবিদ যদি আমি এখনও বিভ্রান্ত থাকি তাহলে কোন খেলাটি আমার জন্য? চিন্তা করবেন না! আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে মানানসই এবং আপনার জন্য ব্যায়াম করা সহজ করে এমন খেলার পরামর্শ দেওয়ার জন্য আমার কোন খেলাধুলার কুইজ খেলা উচিত তা এখানে মজাদার।
1. আমি কি ক্রীড়াবিদ? আপনি কি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সাথে পেতে সহজ?
- উ: অবশ্যই!
- B. বেশ বন্ধুত্বপূর্ণ এবং খোলামেলা।
- গ. বন্ধুত্বপূর্ণ? আরামপ্রদ? কোনভাবেই না!
- D. অবশ্যই আমি না
- ই. হুম… আমি যখন চাই তখন খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারি।
2. আপনি কতটা "দয়াময় এবং সুন্দর" বলে মনে করেন?
- উ: আমি সবসময় সবার সাথে আমার সাধ্যমত সদয় আচরণ করি।
- B. আমি সবার কাছে ভালো, কিন্তু এতটা নয় যে লোকেরা আমার উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে।
- C. আমি মনে করি আমাকে প্রথমে নিজের প্রতি সদয় হতে হবে, এবং কখনও কখনও আমি নিজেকে একটু স্বার্থপর মনে করি সবসময় নিজেকে প্রথমে রাখার জন্য।
- D. এটাও নির্ভর করে...
- E. আমি মাঝে মাঝে অন্যদের জ্বালাতন করতে এবং রাগান্বিত করতে পছন্দ করি, কিন্তু আমি আসলে কিছুই বলতে চাই না!
3. আপনি অন্যদের সাথে কতটা সহযোগিতা করেন?
- উ: আমি জানি কিভাবে পুরোপুরি সহযোগিতা করতে হয়। আমি কখনই অন্য লোকের সাথে তর্ক করি না।
- বি. আচ্ছা ঠিক আছে...
- গ. কি ব্যাপার? আমি যদি সবকিছু শেষ করি তাহলে ঠিক আছে, ঠিক আছে?
- D. আমি যেটা সবচেয়ে ভালো পছন্দ করি সেটা হল আমি স্বাধীনভাবে করতে পারি।
- ই. উম…
4. লোকেরা সাধারণত আপনাকে কীভাবে দেখে?
- উ: ঠাণ্ডা এবং অনুপযোগী।
- বি. সবসময় তাই উত্তেজিত.
- গ. সর্বদা প্রফুল্ল।
- D. বেশিরভাগই হাস্যোজ্জ্বল মুখ।
- E. আরামদায়ক এবং চারপাশে থাকা আরামদায়ক।
5. আপনি কতটা মজার মনে করেন?
- উ: হাহা, আমি খুব মজার!
- B. হালকা হাস্যরস, আমি নিজেকে কমনীয় মনে করি।
- C. যে ব্যক্তি এই প্রশ্নটি করেছেন তার চেয়ে মজাদার।
- D. আমি নিজেকে হাস্যরসের অনুভূতি বলে মনে করি।
- ই. আমি নিজেকে বেশ মজার মনে করি, কিন্তু মনে হয় লোকেরা আমার রসবোধ বোঝে না।
6. অন্য লোকেরা আপনাকে কতটা মজার বলে মনে করে?
- উ: সবাই আমার সাথে কথা বলতে পছন্দ করে, তাহলে আপনি যথেষ্ট জানেন!
- B. মানুষ আমার সেন্স অফ হিউমার পছন্দ করে, ঠিক যেমন আমি আমার সেন্স অফ হিউমার ভালবাসি।
- C. যতটা ভেবেছিলাম ততটা নয়।
- D. উম... আমি জানি না.
- E. লোকেরা প্রায়ই আমার সাথে কথা বলে, কিন্তু আমি যখন জোকস বলি তখন তারা হাসে না।
* আসুন দেখি কোন উত্তরটি আপনি সবচেয়ে বেশি বেছে নিয়েছেন।
- অনেক বাক্য থাকলে ক
আপনি সবচেয়ে অসামান্য, মজার, সবচেয়ে আকর্ষণীয় নন…, তবে প্রায় সবাই আপনাকে পছন্দ করে কারণ আপনি খুব আত্মবিশ্বাসী এবং নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি স্ব-সম্মানিত এবং কাউকে আপনার সীমানায় "অনুপ্রবেশ" করতে দেবেন না। আপনি সামাজিকীকরণেও খুব ভাল এবং আপনি যা মনে করেন তা বলতে ভয় পান না।
কেন আপনি সাইন আপ করবেন না একটি নাচের ক্লাস বা নাচের খেলা? শরীর এবং মন উভয়ের জন্য একটি দুর্দান্ত কোর্স!
- অনেক বাক্য থাকলে বি
আপনি একজন শান্ত মানুষ, কিন্তু আপনার রসবোধ প্রশংসনীয়। অতএব, লোকেরা আপনার নীরবতাকে খুব সুন্দর এবং কমনীয় বলে মনে করে।
টেবিল টেনিস, টেনিস বা ব্যাডমিন্টন আপনার ব্যক্তিত্বের জন্য নিখুঁত খেলা: বেশি কিছু বলার দরকার নেই, শুধু চুপচাপ জিতুন।
- যদি বাক্য C আপনার পছন্দ হয়
আপনি বহির্গামী হতে পারেন কিন্তু মাঝে মাঝে একটু লাজুক হতে পারেন। সবাই আপনাকে ভালোবাসে, কিন্তু আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে আপনি তা দেখতে পান না। আপনি আপনার বন্ধুদের হাসাতে সম্পূর্ণরূপে সক্ষম, যতক্ষণ না আপনি নিজেকে আরও বিশ্বাস করেন।
যোগদান একটি অ্যারোবিক্স ক্লাস বা সাঁতার, এটি আপনাকে সুস্থ, আত্মবিশ্বাসী এবং থাকতে সাহায্য করবে আরো সামাজিক হতে.
- আপনি যদি অনেক বাক্য চয়ন করেন D
আপনি সরলতা এবং গাম্ভীর্য পছন্দ করেন। আপনি কিছুটা লাজুক এবং সংরক্ষিত, প্রথম সাক্ষাতে আপনার কাছে যাওয়া বিরল। এছাড়াও আপনি আলাদাভাবে এবং স্বাধীনভাবে আপনার মত কাজ করতে পছন্দ করেন।
চলমান আপনার জন্য নিখুঁত ফিট.
কী Takeaways
আমি কি ক্রীড়াবিদ? খেলাধুলা মনোবিজ্ঞানের উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং ধীরে ধীরে ব্যক্তিত্বকে বেশ স্পষ্টভাবে প্রভাবিত করে। এটি আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বের ত্রুটিগুলি পূরণ করতে, আপনার মনোবিজ্ঞান এবং মানসিক অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। তাই একটি নাচের ক্লাস নিন, হাইকিং যান বা একটি সকার দলে যোগ দিন। এমন একটি শারীরিক কার্যকলাপ খুঁজুন যা আপনি উপভোগ করেন এবং এটি করুন। নতুন কিছু চেষ্টা করুন, বা বন্ধু বা পরিবারের সাথে কিছু করুন।
আশা করি, সাথে অহস্লাইডস'আমি কি অ্যাথলেটিক? ক্যুইজ, আপনি একজন ক্রীড়াবিদ হিসেবে আপনার সম্ভাবনা সম্পর্কে একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি পেয়েছেন, সেইসাথে নিজের জন্য খেলাটি খুঁজে পেয়েছেন।
