আমাদের সকলেরই আত্ম-প্রতিফলনের মুহূর্ত রয়েছে, আমাদের কর্ম এবং প্রেরণাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। আপনি যদি কখনও নার্সিসিস্ট হওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে চিন্তা করে থাকেন তবে আপনি একা নন। এই পোস্টে, আমরা একটি সহজবোধ্য উপস্থাপন নার্সিসিস্ট পরীক্ষা আপনার আচরণ অন্বেষণ এবং মূল্যায়ন করতে সাহায্য করার জন্য 32টি প্রশ্ন সহ। কোন বিচার নয়, শুধুমাত্র আত্ম-আবিষ্কারের একটি হাতিয়ার।
নিজেদেরকে আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য এই নারসিসিস্টিক ডিসঅর্ডার কুইজের সাথে আমাদের সাথে যোগ দিন।
সুচিপত্র
নিজেকে আরও ভাল জানুন
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কি?
এমন একজনকে কল্পনা করুন যিনি নিজেকে সেরা মনে করেন, সর্বদা মনোযোগের প্রয়োজন, এবং অন্যদের সম্পর্কে সত্যিই চিন্তা করেন না। যে কারো সাথে একটি সরলীকৃত ছবি নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD).
এনপিডি হল একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে মানুষের একটি হয় আত্ম-গুরুত্বের অতিরঞ্জিত অনুভূতি. তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্য সবার চেয়ে স্মার্ট, সুন্দর দেখতে বা আরও প্রতিভাবান। তারা প্রশংসা কামনা করে এবং ক্রমাগত প্রশংসা চায়।
কিন্তু আত্মবিশ্বাসের এই মুখোশের পিছনে প্রায়ই থাকে একটি ভঙ্গুর অহং. তারা সহজেই সমালোচনার দ্বারা বিক্ষুব্ধ হতে পারে এবং রাগ করতে পারে। তারা অন্যদের অনুভূতি বুঝতে এবং যত্ন নেওয়ার জন্যও লড়াই করে, তাদের পক্ষে সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন করে তোলে।
যদিও প্রত্যেকেরই কিছু নার্সিসিস্টিক প্রবণতা থাকে, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থাকে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্যাটার্ন এই আচরণগুলির মধ্যে যা তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
সৌভাগ্যক্রমে, সাহায্য উপলব্ধ আছে. থেরাপি নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
নার্সিসিস্ট টেস্ট: 32টি প্রশ্ন
আপনি বা আপনার পরিচিত কারোর নার্সিসিস্টিক প্রবণতা থাকতে পারে কিনা তা কখনও ভাবছেন? এই নার্সিসিস্টিক ডিসঅর্ডার কুইজ নেওয়া একটি সহায়ক প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। যদিও কুইজগুলি NPD নির্ণয় করতে পারে না, তারা মূল্যবান অফার করতে পারে অর্ন্তদৃষ্টি আপনার আচরণের মধ্যে এবং সম্ভাব্য আরও আত্ম-প্রতিফলন ট্রিগার.
নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি আত্ম-প্রতিফলনকে প্রম্পট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সাথে যুক্ত সাধারণ বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।
প্রশ্ন 1: স্ব-গুরুত্ব:
- আপনি কি প্রায়ই মনে করেন যে আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ?
- আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি অগত্যা উপার্জন ছাড়াই বিশেষ চিকিত্সার যোগ্য?
প্রশ্ন 2: প্রশংসার প্রয়োজন:
- অন্যদের কাছ থেকে ক্রমাগত প্রশংসা এবং বৈধতা পাওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
- আপনি যখন প্রত্যাশিত প্রশংসা পান না তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান?
প্রশ্ন 3: সহানুভূতি:
- আপনি কি অন্যদের অনুভূতি বুঝতে বা তার সাথে সম্পর্কযুক্ত করা চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করেন?
- আপনার চারপাশের লোকদের চাহিদার প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার জন্য আপনি কি প্রায়ই সমালোচিত হন?
প্রশ্ন 4: গ্র্যান্ডিওসিটি - নার্সিসিস্ট টেস্ট
- আপনি কি প্রায়শই আপনার কৃতিত্ব, প্রতিভা বা ক্ষমতাকে অতিরঞ্জিত করেন?
- আপনার কল্পনাগুলি কি সীমাহীন সাফল্য, শক্তি, সৌন্দর্য বা আদর্শ প্রেমের ধারণায় ভরা?
প্রশ্ন 5: অন্যদের শোষণ:
- আপনার নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্যের সুবিধা নেওয়ার জন্য আপনার বিরুদ্ধে অভিযোগ করা হয়েছে?
- আপনি কি বিনিময়ে কিছু না দিয়ে অন্যদের কাছ থেকে বিশেষ অনুগ্রহ আশা করেন?
প্রশ্ন 6: জবাবদিহিতার অভাব:
- আপনি যখন ভুল করেন তখন স্বীকার করা বা আপনার ভুলের দায় নেওয়া কি আপনার পক্ষে কঠিন?
- আপনি কি প্রায়ই আপনার ত্রুটির জন্য অন্যদের দোষারোপ করেন?
প্রশ্ন 7: সম্পর্কের গতিশীলতা:
- আপনি কি দীর্ঘমেয়াদী, অর্থপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সংগ্রাম করছেন?
- কেউ আপনার মতামত বা ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করলে আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখান?
প্রশ্ন 8: হিংসা এবং অন্যের হিংসার প্রতি বিশ্বাস:
- আপনি কি অন্যদের প্রতি ঈর্ষান্বিত এবং বিশ্বাস করেন যে অন্যরা আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত?
- কিভাবে এই বিশ্বাস আপনার সম্পর্ক এবং মিথস্ক্রিয়া প্রভাবিত করে?
প্রশ্ন 9: এনটাইটেলমেন্টের অনুভূতি:
- আপনি কি অন্যের চাহিদা বিবেচনা না করে বিশেষ আচরণ বা সুযোগ-সুবিধা পাওয়ার অধিকারী মনে করেন?
- আপনার প্রত্যাশা পূরণ না হলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান?
প্রশ্ন 10: হেরফেরমূলক আচরণ:
- আপনার নিজের এজেন্ডা অর্জনের জন্য অন্যদের ম্যানিপুলেট করার জন্য অভিযুক্ত হয়েছে?
প্রশ্ন 11: সমালোচনা পরিচালনা করতে অসুবিধা - নার্সিসিস্ট টেস্ট
- আপনি কি প্রতিরক্ষামূলক বা রাগান্বিত না হয়ে সমালোচনা গ্রহণ করা চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করেন?
প্রশ্ন 12: দৃষ্টি আকর্ষণ করা:
- আপনি কি প্রায়ই সামাজিক পরিস্থিতিতে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে অনেক বেশি যান?
প্রশ্ন 13: ধ্রুবক তুলনা:
- আপনি কি প্রায়ই নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করেন এবং ফলস্বরূপ উচ্চতর বোধ করেন?
প্রশ্ন 14: অধৈর্যতা:
- যখন অন্যরা আপনার প্রত্যাশা বা চাহিদাগুলি অবিলম্বে পূরণ করে না তখন আপনি কি অধৈর্য হয়ে পড়েন?
প্রশ্ন 15: অন্যের সীমানা চিনতে অক্ষমতা:
- আপনার কি অন্যের ব্যক্তিগত সীমানাকে সম্মান করতে অসুবিধা হয়?
প্রশ্ন 16: সাফল্য নিয়ে ব্যস্ততা:
- আপনার স্ব-মূল্য কি প্রাথমিকভাবে সাফল্যের বাহ্যিক মার্কার দ্বারা নির্ধারিত হয়?
প্রশ্ন 17: দীর্ঘমেয়াদী বন্ধুত্ব বজায় রাখতে অসুবিধা:
- আপনি কি আপনার জীবনে সংকীর্ণ বা স্বল্পস্থায়ী বন্ধুত্বের একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেছেন?
প্রশ্ন 18: নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন - নার্সিসিস্ট পরীক্ষা:
- আপনি কি প্রায়ই পরিস্থিতি এবং আপনার চারপাশের লোকেদের নিয়ন্ত্রণে থাকার প্রয়োজন অনুভব করেন?
প্রশ্ন 19: সুপিরিওরিটি কমপ্লেক্স:
- আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি সহজাতভাবে অন্যদের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান, সক্ষম বা বিশেষ?
প্রশ্ন 20: গভীর মানসিক সংযোগ গঠনে অসুবিধা:
- আপনি কি অন্যদের সাথে গভীর মানসিক সংযোগ তৈরি করা কঠিন বলে মনে করেন?
প্রশ্ন 21: অন্যের কৃতিত্ব স্বীকার করতে অসুবিধা:
- আপনি কি সত্যিকার অর্থে অন্যদের অর্জন উদযাপন বা স্বীকার করতে সংগ্রাম করছেন?
প্রশ্ন 22: অনন্যতার উপলব্ধি:
- আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি এতই অনন্য যে আপনি শুধুমাত্র সমান বিশেষ বা উচ্চ-মর্যাদার ব্যক্তিদের দ্বারা বোঝা যায়?
প্রশ্ন 23: চেহারার প্রতি মনোযোগ:
- একটি পালিশ বা চিত্তাকর্ষক চেহারা বজায় রাখা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ?
প্রশ্ন 24: উচ্চতর নৈতিকতার অনুভূতি:
- আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনার নৈতিক বা নৈতিক মান অন্যদের তুলনায় উচ্চতর?
প্রশ্ন 25: অসম্পূর্ণতার জন্য অসহিষ্ণুতা - নার্সিসিস্ট পরীক্ষা:
- আপনি কি নিজের বা অন্যদের মধ্যে অপূর্ণতাগুলিকে মেনে নেওয়া কঠিন বলে মনে করেন?
প্রশ্ন 26: অন্যের অনুভূতির প্রতি অবজ্ঞা:
- আপনি কি প্রায়ই অন্যদের অনুভূতিকে অপ্রাসঙ্গিক বিবেচনা করে খারিজ করেন?
প্রশ্ন 27: কর্তৃপক্ষের সমালোচনার প্রতিক্রিয়া:
- কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যান যেমন বস বা শিক্ষকদের দ্বারা সমালোচিত হলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
প্রশ্ন 28: স্ব-অধিকারের অতিরিক্ত সংবেদন:
- বিশেষ ট্রিটমেন্টের জন্য আপনার এনটাইটেলমেন্টের অনুভূতি কি চরম, কোনো প্রশ্ন ছাড়াই সুযোগ-সুবিধার আশা করছেন?
প্রশ্ন 29: অর্জিত স্বীকৃতির আকাঙ্ক্ষা:
- আপনি কি এমন কৃতিত্ব বা প্রতিভার জন্য স্বীকৃতি চান যা আপনি সত্যিকার অর্থে অর্জন করেননি?
প্রশ্ন 30: ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের উপর প্রভাব - নার্সিসিস্ট পরীক্ষা:
- আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার আচরণ নেতিবাচকভাবে আপনার ঘনিষ্ঠকে প্রভাবিত করেছে
প্রশ্ন 31: প্রতিযোগিতামূলকতা:
- আপনি কি অত্যধিক প্রতিযোগিতামূলক, জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সবসময় অন্যদেরকে ছাড়িয়ে যেতে চান?
প্রশ্ন 32: গোপনীয়তা আক্রমণ নার্সিসিস্ট পরীক্ষা:
- আপনি কি অন্যদের গোপনীয়তা আক্রমণ করার প্রবণ, তাদের জীবন সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য জোর দিচ্ছেন?
স্কোর - নার্সিসিস্ট টেস্ট:
- প্রতিটির জন্য "হ্যাঁ" প্রতিক্রিয়া, আচরণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা বিবেচনা করুন।
- উচ্চ সংখ্যক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দেশ করতে পারে।
* এই নার্সিসিস্ট পরীক্ষা পেশাদার মূল্যায়নের বিকল্প নয়। আপনি যদি দেখেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির অনেকগুলি আপনার সাথে অনুরণিত হয়, বিবেচনা করুন একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে নির্দেশনা চাওয়া. একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট একটি বিস্তৃত মূল্যায়ন প্রদান করতে পারেন এবং আপনার আচরণ বা আপনার পরিচিত কারো আচরণ সম্পর্কে আপনার যে কোনো উদ্বেগ রয়েছে তা সমাধানে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। মনে রাখবেন, আত্ম-সচেতনতা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের প্রথম ধাপ।
সর্বশেষ ভাবনা
মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই অনন্য গুণাবলী রয়েছে এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলি একটি নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার স্পেকট্রামে থাকতে পারে। লক্ষ্যটি লেবেল করা নয় বরং বোঝাপড়া বাড়ানো এবং ব্যক্তিদের তাদের মঙ্গল এবং সম্পর্ক উন্নত করার উপায়গুলি অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করা। সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া, নার্সিসিস্ট টেস্টের মাধ্যমে হোক: আত্ম-প্রতিফলন বা পেশাদার সহায়তা চাওয়া, আরও পরিপূর্ণ এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনে অবদান রাখতে পারে।
আত্ম-আবিষ্কারের পরে কিছুটা ভারাক্রান্ত বোধ করছেন? একটি বিরতি প্রয়োজন? সাথে মজার জগতে প্রবেশ করুন AhaSlides! আমাদের আকর্ষক কুইজ এবং গেম আপনার আত্মা উত্তোলন এখানে আছে. একটি শ্বাস নিন এবং ইন্টারেক্টিভ ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে জীবনের হালকা দিকটি অন্বেষণ করুন৷
একটি দ্রুত শুরু করার জন্য, মধ্যে ডুব AhaSlides পাবলিক টেমপ্লেট লাইব্রেরি! এটি রেডিমেড টেমপ্লেটের একটি ভান্ডার, নিশ্চিত করে যে আপনি দ্রুত এবং অনায়াসে আপনার পরবর্তী ইন্টারেক্টিভ সেশন শুরু করতে পারেন। মজা দিয়ে শুরু করা যাক AhaSlides - যেখানে আত্ম-প্রতিফলন বিনোদনের সাথে মিলিত হয়!
বিবরণ
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের কারণ কী?
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সঠিক কারণ অজানা, সম্ভবত কারণগুলির একটি জটিল ইন্টারপ্লে:
- জীনতত্ত্ব: কিছু অধ্যয়ন NPD-এর একটি জেনেটিক প্রবণতা নির্দেশ করে, যদিও নির্দিষ্ট জিন সনাক্ত করা হয়নি।
- মস্তিষ্কের বিকাশ: মস্তিষ্কের গঠন এবং ক্রিয়াকলাপের অস্বাভাবিকতা, বিশেষ করে আত্মসম্মান এবং সহানুভূতির সাথে যুক্ত ক্ষেত্রগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
- শৈশবের অভিজ্ঞতা: শৈশবকালের অভিজ্ঞতা, যেমন অবহেলা, অপব্যবহার বা অত্যধিক প্রশংসা, এনপিডি বিকাশে ভূমিকা পালন করতে পারে।
- সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক কারণ: ব্যক্তিস্বাতন্ত্র্য, সাফল্য এবং চেহারার উপর সামাজিক জোর নার্সিসিস্টিক প্রবণতাগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কতটা সাধারণ?
NPD সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় 0.5-1%কে প্রভাবিত করে বলে অনুমান করা হয়, পুরুষদের প্রায়ই মহিলাদের তুলনায় নির্ণয় করা হয়। যাইহোক, এই পরিসংখ্যানগুলি অবমূল্যায়ন হতে পারে, কারণ NPD সহ অনেক ব্যক্তি পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন না।
কোন বয়সে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হয়?
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালের শেষের দিকে বা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার শুরুতে বিকশিত হতে শুরু করে। একজন ব্যক্তির 20 বা 30 এর মধ্যে লক্ষণগুলি আরও লক্ষণীয় হতে পারে। যদিও নার্সিসিজমের সাথে যুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি জীবনের আগে উপস্থিত হতে পারে, পূর্ণাঙ্গ ব্যাধিটি ব্যক্তিদের পরিণত হওয়ার সাথে সাথে আবির্ভূত হতে থাকে এবং প্রাপ্তবয়স্কতার চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়।
সুত্র: মাইন্ড ডায়াগনস্টিকস | মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার
