Zašto je svakodnevnu rutinu učenika bitan?
Kažu da je svaki dan prilika da napravite korak bliže svojim ciljevima, da otključate svoj potencijal i da postanete najbolja verzija sebe. Od studentskih godina imate moć da oblikujete svoj budući put razvijajući dnevnu rutinu koja vas vodi ka veličini.
Zato se nemojte više sputavati u stvaranju dobre dnevne rutine. Počnimo s ovim osnovnim, ali nevjerovatno značajnim studentskim rutinama koje vas definitivno inspirišu da svaki dan iskoristite na najbolji način.
Sadržaj
Dnevna rutina učenika #1: Ustani rano
Kakva bi trebala biti jutarnja rutina za učenike? Zašto ne biste uljepšali svoj novi dan ranim ustajanjem i izbjegavanjem buđenja neposredno prije izlaska iz kuće? Rano buđenje vam omogućava opušteniju jutarnju rutinu i pozitivno utiče na vaše raspoloženje i pogled na svijet tokom dana. Dodatne minute ili sate možete iskoristiti za efikasno planiranje dana, određivanje prioriteta zadataka i mudru raspodjelu vremena. To može dovesti do boljeg upravljanja vremenom i povećanja ukupne produktivnosti.
Dnevna rutina učenika #2: Napravi krevet
"Ako želite spasiti svijet, počnite s namještanjem kreveta", kaže admiral McRaven. Velika stvar počinje s pravilnim postupanjem s malim stvarima. Dakle, prva dnevna rutina koju student treba slijediti nakon ustajanja je namještanje kreveta. Uredan i čist krevet može stvoriti vizualno ugodno i umirujuće okruženje. Može pozitivno utjecati na vaš način razmišljanja i doprinijeti organiziranijem i fokusiranijem načinu razmišljanja do kraja dana.
Dnevna rutina učenika #3: Jutarnja vježba
Ako razmišljate o tome šta doprinosi zdravoj rutini učenika, odgovor je jutarnja vježba ili brzi trening kako biste osvježili svoje tijelo i dušu. To je odličan primjer zdrave dnevne rutine za studente. Uključujući vježbe u svoju jutarnju rutinu, započinjete svoj dan s naletom energije i vitalnosti, što može pomoći u smanjenju stresa, postavljajući pozitivan ton za dan koji je pred vama.
Dnevna rutina učenika #4: Doručak
Mnogi studenti, posebno oni na fakultetu, imaju tendenciju da zanemare značaj doručka u svojoj svakodnevnoj rutini. Međutim, od suštinske je važnosti za učenike da u svom dnevnom rasporedu daju prioritet hranljivom doručku kako bi podstaknuli svoja tela i um za dan koji je pred nama. Prazan želudac može dovesti do smanjene koncentracije, nedostatka energije i poteškoća u zadržavanju informacija. Osim toga, preskakanje doručka može dovesti do simptoma kao što su vrtoglavica, razdražljivost i loše donošenje odluka.
Dnevna rutina učenika #5: Planirajte svoj dan
Produktivna dnevna rutina za učenike obično počinje kreiranjem rasporeda na listi zadataka. Učenici treba da nauče da postavljaju ciljeve i odvajaju vrijeme za određene aktivnosti kako bi efikasno upravljali vremenom. Nemojte čekati da se sve pokvari, ili rokovi u posljednjem trenutku i zateknite se kako žurite sa zadacima bez pažljivog razmatranja. Odvojite vrijeme da planirate i odredite prioritete svojih aktivnosti, osiguravajući da svaki zadatak dobije pažnju koju zaslužuje.
Dnevna rutina učenika br. 6: Pregled prije nastave
Za efikasno akademsko učenje, korisno je odvojiti vrijeme za završetak zadataka i pripremu za nastavu sljedećeg dana. Istraživanja pokazuju da studenti koji pregledaju i pregledavaju svoje lekcije dan prije početka nastave imaju tendenciju da nadmaše one koji ne rade ništa. Upoznajući se sa sadržajem unaprijed, možete se aktivno uključiti u diskusije u razredu, postavljati pronicljiva pitanja i povezivati nove informacije sa prethodnim znanjem.
Dnevna rutina učenika #7: Pripremite se preko noći
Dok su akademske studije vitalni aspekt studentskog života, uključivanje kućnih poslova u svakodnevnu rutinu učenika od ranog djetinjstva može pružiti brojne prednosti. Predaje vrijedne lekcije o odgovornosti, upravljanju vremenom i doprinosu porodici ili zajedničkom životnom prostoru. Na primjer, mogu pomoći u pripremanju obroka postavljanjem stola i pospremanjem posuđa nakon toga, ili naučiti da sortiraju, peru i presavijaju svoju odjeću.
Dnevna rutina učenika br. 8: Idi na spavanje na vrijeme
Idealna dnevna rutina učenika ne može zanemariti dosljedno fiksno vrijeme za spavanje. Vrijedi napomenuti da je adekvatan san ključan za cjelokupno blagostanje i akademski uspjeh. Pomaže u regulaciji unutrašnjeg sata tijela, promovirajući bolji kvalitet i trajanje sna. Nadalje, također promovira zdrave navike i samodisciplinu, jer učenici daju prioritet odmoru i prepoznaju važnost održavanja uravnoteženog načina života.
Dnevna rutina učenika br. 9: Ostavite vremena za druženje
Mnogi studenti se također suočavaju s praksom "jishuku" ili samokontrole tokom ispitnih rokova, kao što je to slučaj s dnevnim rutinama japanskih studenata. Ali, također je potrebno uravnotežiti akademski život i društvene aktivnosti, hobije, pa čak i slobodno vrijeme. Provođenje nekoliko sati sedmično za pohađanje klupskih aktivnosti, bavljenje sportom, volontiranje ili izlazak s prijateljima najbolji je način za prevladavanje akademskog pritiska, kao i za održavanje fizičkog i mentalnog blagostanja.
Dnevna rutina učenika #10: Naučite nešto novo
Dnevna rutina studentskog života ne fokusira se samo na školske stvari, pokušajte naučiti nešto novo svaki dan ili svaki vremenski period. Ne ograničavajte se u okvirima udžbenika i učionica.
Osim toga, roditelji također trebaju dati učenicima prostora da nauče nove stvari ohrabrujući ih da posjećuju muzeje, prisustvuju kulturnim događajima, upišu se na časove talenta, istražuju novi jezik i još mnogo toga. Apsolutno pomaže da prošire njihove perspektive, razviju vještine kritičkog mišljenja i njeguju strast za cjeloživotnim učenjem.
Dnevna rutina učenika #11: Pročitajte knjigu
Niko ne može poreći ulogu čitanja knjiga u svakodnevnoj rutini učenika. Vježbanje navike čitanja knjige je nagrađujuća svakodnevna aktivnost za učenika. Mogu početi s pola sata, a zatim postepeno povećavati vrijeme. Iznenadit ćete se koliko možete naučiti iz knjige i koliko vas ona može odvesti u vašem ličnom i intelektualnom rastu. Bilo da odaberete fikciju, publicistiku, knjige za samopomoć ili edukativne knjige, sve su korisne za vježbanje vaše navike čitanja, sve dok vam se u njima sviđaju i motiviraju.
Dnevna rutina učenika #12: Ograničite vrijeme pred ekranom
Posljednja stvar koja čini savršenu dnevnu rutinu za učenika je smanjenje vremena provedenog pred ekranom koliko god je to moguće. Iako je istina da pametni uređaji mogu biti korisni za učenje, oni također mogu biti vrlo ometajući i štetni za produktivnost. Prekomjerno vrijeme provedeno pred ekranom, posebno u neobrazovnim aktivnostima poput društvenih mreža, igranja igrica ili gledanja serija u maratonu, može dovesti do odugovlačenja, smanjene fizičke aktivnosti i lošeg kvaliteta sna.
Da bi stvorili zdraviju rutinu, učenici bi trebali postaviti granice i postaviti ograničenja vremena ispred ekrana. Ovo uključuje svjesno smanjenje korištenja ekrana za rekreaciju i dodjeljivanje specifičnih vremenskih intervala za obrazovne svrhe ili neophodne zadatke.
Često Postavljena Pitanja
Koje su prednosti dnevne rutine za studenta?
Dnevne rutine studentima pružaju brojne prednosti. Promovišu disciplinu, pomažući učenicima da razviju osjećaj strukture i odgovornosti. Nadalje, dnevne rutine podstiču vještine upravljanja vremenom, omogućavajući učenicima da efikasno odrede prioritete zadataka i postignu bolju ravnotežu između posla i privatnog života.
Kako napisati dnevnu rutinu za studente s vremenom?
Sljedeći koraci mogu pomoći u organizovaniji dnevnoj rutini učenika:
1. Odredite vrijeme buđenja i uspostavite dosljednu jutarnju rutinu.
2. Odredite posebne termine za časove, sesije učenja i domaće zadatke.
3. Uključite pauze za obroke, fizičku aktivnost i opuštanje.
4. Planirajte vannastavne aktivnosti i druženja.
5. Odredite određeno vrijeme za spavanje za adekvatan odmor.
6. Redovno pregledajte i prilagođavajte rutinu na osnovu individualnih potreba i prioriteta.
Kako napraviti dobru studentsku rutinu?
Najbolji način za održavanje dobrog rutinskog rasporeda za učenike je da se natjerate da se pridržavate rutine što je više moguće kako bi razvili dobre navike i olakšali efikasno upravljanje vremenom.
Da li je dnevna rutina učenika pogođena tokom izolacije?
Sa zatvorenim školama i prelaskom na onlajn učenje, učenici su morali da se prilagode novom načinu učenja od kuće. Odsustvo časova lično, smanjene društvene interakcije i mešanje ličnog i akademskog prostora poremetili su njihove redovne rutine, zahtevajući od njih da uspostave nove rasporede i prilagode se različitim okruženjima za učenje.
Ko ima tešku dnevnu rutinu kao student?
Studenti koji pohađaju veoma zahtjevne akademske programe ili se bave takmičarskim aktivnostima često imaju ozbiljne svakodnevne rutine. To može uključivati studente rigoroznih akademskih programa kao što su medicinski fakultet, inženjering ili pravo, koji mogu imati duge sate učenja, opsežne nastavne radove i izazovne ispite
Ključni postupci
Održavanje dobre rutine za učenika nikada nije lako, posebno zato što danas ima previše ometanja. Uz postizanje visokog akademskog statusa, ne zaboravite da sebi dozvolite kratke pauze tokom dana da se napunite i bavite ugodnim hobijima.
Ref: Collegemaker | Stetson.edu
