Zašto je svakodnevnu rutinu učenika bitan?
Kažu da je svaki dan prilika da napravite korak bliže svojim ciljevima, da otključate svoj potencijal i da postanete najbolja verzija sebe. Od studentskih godina imate moć da oblikujete svoj budući put razvijajući dnevnu rutinu koja vas vodi ka veličini.
Zato se nemojte više sputavati u stvaranju dobre dnevne rutine. Počnimo s ovim osnovnim, ali nevjerovatno značajnim studentskim rutinama koje vas definitivno inspirišu da svaki dan iskoristite na najbolji način.
Sadržaj
- 1. Probudite se rano
- 2. Napravi krevet
- 3. Jutarnja vježba
- 4. Doručkovati
- 5. Planirajte svoj dan
- 6. Pregled prije nastave
- 7. Pripremite preko noći
- 8. Idite na spavanje na vrijeme
- 9. Ostavite vremena za druženje
- 10. Naučite nešto novo
- 11. Pročitajte knjigu
- 12. Ograničite vrijeme upotrebe
- Često Postavljena Pitanja
- Ključni postupci
Savjeti za bolji angažman
Tražite interaktivan način da imate bolji život na fakultetima?.
Nabavite besplatne šablone i kvizove za igranje za vaše sljedeće okupljanje. Prijavite se besplatno i uzmite šta želite!
🚀 Preuzmite besplatni račun
Dnevna rutina učenika #1: Ustani rano
Šta treba da ima svakodnevna jutarnja rutina za studente? Zašto ne biste uljepšali svoj novi dan ranim ustajanjem i izbjegavali buđenje prije nego što morate izaći napolje. Rano buđenje omogućava vam da imate opušteniju jutarnju rutinu i pozitivno utičete na vaše raspoloženje i izgled tokom dana. Možete iskoristiti dodatne minute ili sate da efikasno planirate svoj dan, odredite prioritete i mudro rasporedite svoje vrijeme. To može dovesti do boljeg upravljanja vremenom i povećane ukupne produktivnosti.
Dnevna rutina učenika #2: Napravi krevet
"Ako želite da spasite svijet, počnite tako što ćete pospremiti krevet", kaže admiral McRaven. Velika stvar počinje pravim malim stvarima. Dakle, prva dnevna rutina učenika koju treba slijediti nakon ustajanja je pospremanje kreveta. Uredan i uredan krevet može stvoriti vizuelno ugodno i umirujuće okruženje. To može pozitivno utjecati na vaš način razmišljanja i doprinijeti organiziranijem i fokusiranijem načinu razmišljanja do kraja dana.
Dnevna rutina učenika #3: Jutarnja vježba
Ako razmišljate o tome šta doprinosi zdravoj rutini učenika, odgovor je jutarnja vježba ili brzi trening kako biste osvježili svoje tijelo i dušu. To je odličan primjer zdrave dnevne rutine za studente. Uključujući vježbe u svoju jutarnju rutinu, započinjete svoj dan s naletom energije i vitalnosti, što može pomoći u smanjenju stresa, postavljajući pozitivan ton za dan koji je pred vama.
Dnevna rutina učenika #4: Doručkovati
Mnogi studenti, posebno oni na fakultetu, imaju tendenciju da zanemare značaj doručka u svojoj svakodnevnoj rutini. Međutim, od suštinske je važnosti za učenike da u svom dnevnom rasporedu daju prioritet hranljivom doručku kako bi podstaknuli svoja tela i um za dan koji je pred nama. Prazan želudac može dovesti do smanjene koncentracije, nedostatka energije i poteškoća u zadržavanju informacija. Osim toga, preskakanje doručka može dovesti do simptoma kao što su vrtoglavica, razdražljivost i loše donošenje odluka.
Dnevna rutina učenika #5: Planirajte svoj dan
Produktivna dnevna rutina za učenike obično počinje kreiranjem rasporeda na listi zadataka. Učenici treba da nauče da postavljaju ciljeve i odvajaju vrijeme za određene aktivnosti kako bi efikasno upravljali vremenom. Nemojte čekati da se sve pokvari, ili rokovi u posljednjem trenutku i zateknite se kako žurite sa zadacima bez pažljivog razmatranja. Odvojite vrijeme da planirate i odredite prioritete svojih aktivnosti, osiguravajući da svaki zadatak dobije pažnju koju zaslužuje.
Povezano: Tehnika vremenskog boksa – Vodič za upotrebu u 2023
Dnevna rutina učenika #6: Pregled prije nastave
Za efikasno akademsko učenje, korisno je odvojiti vrijeme ne samo za završetak zadataka, već i za pripremu za lekcije sljedećeg dana. Istraživanja pokazuju da učenici koji pregledaju i pregledaju svoje lekcije jedan dan prije časa imaju tendenciju da nadmašuju one koji ne rade ništa. Ako se unaprijed upoznate sa sadržajem, možete se aktivno uključiti u diskusije u razredu, postavljati pronicljiva pitanja i povezati nove informacije s prethodnim znanjem.
Dnevna rutina učenika #7: Pripremite se preko noći
Dok su akademske studije vitalni aspekt studentskog života, uključivanje kućnih poslova u svakodnevnu rutinu učenika od ranog djetinjstva može pružiti brojne prednosti. Predaje vrijedne lekcije o odgovornosti, upravljanju vremenom i doprinosu porodici ili zajedničkom životnom prostoru. Na primjer, mogu pomoći u pripremanju obroka postavljanjem stola i pospremanjem posuđa nakon toga, ili naučiti da sortiraju, peru i presavijaju svoju odjeću.
Dnevna rutina učenika #8: Idite u krevet na vrijeme
Idealnoj dnevnoj rutini učenika ne može nedostajati dosljedno fiksno vrijeme za spavanje. Vrijedi napomenuti da je adekvatan san ključan za cjelokupno dobrobit i akademski učinak. Pomaže u regulaciji unutrašnjeg sata tijela, promovirajući bolji kvalitet i trajanje sna. Nadalje, promoviše zdrave navike i samodisciplinu, jer učenici daju prioritet odmoru i prepoznaju važnost održavanja uravnoteženog načina života.
Dnevna rutina učenika #9: Ostavite vremena za druženje
Mnogi studenti se takođe suočavaju sa praksom "džišukua" ili samoograničavanja tokom ispitnih perioda kao što je svakodnevna rutina japanskih studenata. No, također je potrebno uskladiti akademski život i društvene aktivnosti, hobije, pa čak i slobodno vrijeme. Provoditi nekoliko sati u sedmici za pohađanje klupskih aktivnosti, bavljenje sportom, volonterski rad ili izlazak s prijateljima najbolji su načini za prevazilaženje akademskog pritiska, kao i za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
Povezano: Brze igre za igranje u učionici za 2023
Dnevna rutina učenika #10: Naučite nešto novo
Dnevna rutina studentskog života ne fokusira se samo na školske stvari, pokušajte naučiti nešto novo svaki dan ili svaki vremenski period. Ne ograničavajte se u okvirima udžbenika i učionica.
Osim toga, roditelji također trebaju dati učenicima prostora da nauče nove stvari ohrabrujući ih da posjećuju muzeje, prisustvuju kulturnim događajima, upišu se na časove talenta, istražuju novi jezik i još mnogo toga. Apsolutno pomaže da prošire njihove perspektive, razviju vještine kritičkog mišljenja i njeguju strast za cjeloživotnim učenjem.
Dnevna rutina učenika #11: Čitajte knjigu
Niko ne može poreći ulogu čitanja knjiga u svakodnevnoj rutini učenika. Uvježbavanje navike čitanja knjige je nagrađujuća svakodnevna aktivnost za učenika. Mogu početi sa pola sata, a zatim se postepeno povećavaju. Iznenadit ćete se koliko možete naučiti iz knjige i koliko daleko vas ona može odvesti u vašem ličnom i intelektualnom razvoju. Bilo da odaberete beletristiku, publicistiku, knjige za samopomoć ili obrazovne knjige, sve će vam pomoći da uvježbate svoju naviku čitanja sve dok smatrate da je to ugodno i motivirajuće.
Dnevna rutina učenika #12: Ograničite vrijeme ispred ekrana
Posljednja stvar koja učeniku čini savršenu dnevnu rutinu je smanjenje vremena ispred ekrana što je više moguće. Iako je istina da pametni uređaji mogu biti korisni za učenje, oni također mogu biti jako ometajući i štetni za produktivnost. Prekomjerno vrijeme ispred ekrana, posebno utrošeno na neobrazovne aktivnosti kao što su društvene mreže, igre ili gledanje emisija može dovesti do odgađanja, smanjene fizičke aktivnosti i lošeg kvaliteta sna.
Da bi stvorili zdraviju rutinu, učenici bi trebali postaviti granice i postaviti ograničenja vremena ispred ekrana. Ovo uključuje svjesno smanjenje korištenja ekrana za rekreaciju i dodjeljivanje specifičnih vremenskih intervala za obrazovne svrhe ili neophodne zadatke.
Često Postavljena Pitanja
Koje su prednosti dnevne rutine za studenta?
Dnevne rutine studentima pružaju brojne prednosti. Promovišu disciplinu, pomažući učenicima da razviju osjećaj strukture i odgovornosti. Nadalje, dnevne rutine podstiču vještine upravljanja vremenom, omogućavajući učenicima da efikasno odrede prioritete zadataka i postignu bolju ravnotežu između posla i privatnog života.
Kako napisati dnevnu rutinu za studente s vremenom?
Ovi sljedeći koraci mogu pomoći da svakodnevna rutina učenika postane organiziranija:
1. Odredite vrijeme buđenja i uspostavite dosljednu jutarnju rutinu.
2. Odredite posebne termine za časove, sesije učenja i domaće zadatke.
3. Uključite pauze za obroke, fizičku aktivnost i opuštanje.
4. Planirajte vannastavne aktivnosti i druženja.
5. Odredite određeno vrijeme za spavanje za adekvatan odmor.
6. Redovno pregledajte i prilagođavajte rutinu na osnovu individualnih potreba i prioriteta.
Kako napraviti dobru studentsku rutinu?
Najbolji način za održavanje dobrog rutinskog rasporeda za učenike je da se natjerate da se pridržavate rutine što je više moguće kako bi razvili dobre navike i olakšali efikasno upravljanje vremenom.
Da li je dnevna rutina učenika pogođena tokom izolacije?
Sa zatvorenim školama i prelaskom na onlajn učenje, učenici su morali da se prilagode novom načinu učenja od kuće. Odsustvo časova lično, smanjene društvene interakcije i mešanje ličnog i akademskog prostora poremetili su njihove redovne rutine, zahtevajući od njih da uspostave nove rasporede i prilagode se različitim okruženjima za učenje.
Ko ima tešku dnevnu rutinu kao student?
Studenti koji pohađaju veoma zahtjevne akademske programe ili se bave takmičarskim aktivnostima često imaju ozbiljne svakodnevne rutine. To može uključivati studente rigoroznih akademskih programa kao što su medicinski fakultet, inženjering ili pravo, koji mogu imati duge sate učenja, opsežne nastavne radove i izazovne ispite
Ključni postupci
Održavanje dobre rutine za učenika nikada nije lako, posebno zato što danas ima previše ometanja. Uz postizanje visokog akademskog statusa, ne zaboravite da sebi dozvolite kratke pauze tokom dana da se napunite i bavite ugodnim hobijima.
Ref: Collegemaker | Stetson.edu
