Šta je zona udobnosti u životu?
Kada ste zapeli na ćorsokaku koji mrzite, ili kada očekujete da ćete izgubiti 5 kilograma u roku od 3 mjeseca, ali odugovlačite, mnogi kažu: „Hajde da izađemo iz vaše zone udobnosti. Ne dozvolite da strah donese odluku umjesto vas.” Ono što misle je, probajte nešto novo!
U gotovo svakom slučaju, ljudi vam savjetuju da počnete osjećati nelagodu kako biste postigli nešto veće kada je u pitanju bilo šta što nije u vašoj zoni udobnosti. Dakle, šta je zona udobnosti? Da li je Comfort Zone dobra ili loša? Hajde da sada saznamo odgovor!
Sadržaj
Šta je zona komfora?
Šta je zona udobnosti u životu? Zona udobnosti je definisana kao “Psihološko stanje u kojem se stvari osjećaju poznatom osobi i opušteno je i kontroliše svoju okolinu, doživljavajući nizak nivo stresa i napetosti.”
Stoga se može pretpostaviti da bi izlazak iz zone komfora mogao povećati anksioznost i uzrokovati stres. Da, istina je u određenoj mjeri. Prema Alasdairu Whiteu, da bi se postigle visoke performanse, trebalo bi da iskusimo određenu količinu pritiska.
Koncept je o strahu. Kada odlučite da ostanete u svojoj zoni udobnosti, vjerovatno ste upoznati s ovom situacijom i tačno znate kako se nositi s problemom sa samopouzdanjem. To je dobar znak, ali neće dugo trajati jer će se promjena dogoditi čak i ako pokušate da je predvidite.
A zona udobnosti ovdje znači korištenje istog pristupa ili načina razmišljanja za rješavanje nepoznatih problema, osjećate se dosadno i neispunjeno, izbjegavate rizike i ne želite da se nosite sa izazovima kada donosite različita rješenja. I vrijeme je da izađete iz svoje zone udobnosti i potražite nova rješenja.
Što je primjer zone komfora sa svakim tipom
Šta znači zona udobnosti u različitim aspektima života? Da bismo dublje razumjeli koncept, evo kratkog opisa i objašnjenja tipova zona udobnosti i primjera iz stvarnog svijeta. Kada prepoznate u kojem se stanju nalazite, lakše se nosite s tim.
Zona emocionalne udobnosti
Šta je zona udobnosti povezana sa emocijama? Zona emocionalne udobnosti odnosi se na stanje u kojem se pojedinci osjećaju emocionalno sigurni, doživljavaju poznate emocije i izbjegavaju situacije koje mogu izazvati nelagodu ili ranjivost.
Ljudi unutar svojih zona emocionalne udobnosti mogu se oduprijeti suočavanju s izazovnim osjećajima ili uključivanju u emocionalno zahtjevne interakcije. Prepoznavanje i razumijevanje nečije zone emocionalne udobnosti je od suštinskog značaja za emocionalna inteligencija i lični rast.
Na primjer, osoba koja okleva da izrazi romantično interesovanje ili stekne nova prijateljstva zbog straha od odbijanja. A ako se ovo nastavi, ova osoba se može naći zaglavljena u obrascu izolacije, propuštajući potencijalne značajne veze i iskustva.
Konceptualna zona udobnosti
Konceptualna zona udobnosti obuhvata kognitivne ili intelektualne granice pojedinca. To uključuje ostanak unutar poznatih misli, uvjerenja i paradigmi, izbjegavanje izlaganja idejama koje osporavaju ili su u suprotnosti s postojećim perspektivama.
Važno je izaći iz konceptualne zone udobnosti da biste prihvatili intelektualnu raznolikost, istražili nove koncepte i bili otvoren za alternativna gledišta. To je mjesto gdje se olakšavaju kreativnost, kritičko razmišljanje i ekspanzivno učenje.
Na primjer, ako posjedujete posao, mogli biste primijetiti da za svaku pozitivnu stvar koja se dogodi postoji negativna pojava. Na primjer, možete dobiti novog klijenta, ali onda izgubiti postojećeg. Taman kada počnete da se osećate kao da napredujete, dolazi nešto što vas vraća nazad. To znači da je vrijeme za promjenu perspektive i konceptualizacije.
Praktična zona udobnosti
Zona praktične udobnosti odnosi se na svakodnevne aktivnosti, rutine i ponašanja. To uključuje pridržavanje poznatih ili predvidljivih obrazaca, rutina i metoda u različitim aspektima života, kao što su posao, odnosi i svakodnevni zadaci.
Kada ste spremni da eliminišete svoju praktičnu zonu udobnosti, spremni ste da isprobate nove pristupe, prihvatite nepoznate izazove i prihvatite promene u praktičnim aspektima života. Od vitalnog je značaja za lični i profesionalni razvoj, kao i za prilagodljivost okolnostima koje se razvijaju.
Na primjer, pojedinac ide istim putem do posla, večera u istim restoranima, godinama nije naučio novu vještinu i druži se u istim krugovima. To je savršen primjer da ostanete unutar svog Praktična zona udobnosti. Činjenica je da ako ova osoba želi da raste uz bogatija iskustva, mora se posvetiti tome menjanje ovih navika.
Zašto je zona komfora opasna?
Zona udobnosti je opasna ako ostanete u njoj duže vrijeme. Evo 6 razloga zašto ne biste trebali ostati predugo u zoni udobnosti bez promjene.
Samozadovoljni
Ostanak u zoni udobnosti podstiče samozadovoljstvo. “Samozadovoljan” se odnosi na stanje samozadovoljstva, zadovoljstva i nebrige za potencijalne izazove ili poboljšanja. Poznata i rutinska priroda zone komfora može dovesti do nedostatka motivacije i smanjene želje za ličnim i profesionalno usavršavanje. Samozadovoljstvo ometa težnju za izvrsnošću i guši želju za postizanjem više.
Ranjivost na promjene
Ljudi koji su zadovoljni trenutnim prostorom inherentno su otporni na promjene. Iako pruža osjećaj stabilnosti, također ostavlja pojedince loše pripremljenim da se suoče s neočekivanim promjenama. S vremenom, ovaj otpor može učiniti pojedince ranjivim u situacijama koje zahtijevaju prilagodljivost i fleksibilnost.
Nema rizika, nema nagrade
To je kolokvijalna izreka koja znači „ako ne rizikujete, nikada nećete požnjeti dobrobiti“. Rast i uspjeh često dolaze iz preuzimanja proračunatih rizika. Naglašava ideju da igranje na sigurno i boravak u zoni udobnosti može spriječiti prilike za značajna postignuća. Uzimanje proračunati rizici uključuje donošenje promišljenih i strateških odluka koje, iako nose nivo neizvjesnosti, imaju potencijal za povoljne ishode.
Smanjena efikasnost rešavanja problema
Izlazak iz zone udobnosti je od vitalnog značaja kada se nosite s problemima, bilo da su u vezi sa životom, poslovima ili vezama. Prilično je opasno zadržati stari način razmišljanja ili naviku rješavanja problema dok se okruženje mijenja, posebno u ovoj eri. To može dovesti do kašnjenja u prilagođavanju novim trendovima, novim izazovima i mogućnostima koje se razvijaju.
Nadalje, svijet je postao međusobno povezaniji nego ikada, s globalizacijom koja utječe na ekonomije, kulture i odnose. Rešavanje problema u ovom globalnom kontekstu potrebna je spremnost za razumijevanje različitih perspektiva i prilagođavanje međusobno povezanoj prirodi naših društava.
Propustite prilike da proširite svoju zonu udobnosti
Jedan od najuvjerljivijih razloga da izađete iz svoje zone udobnosti je da je proširite. Kada rizikujete, prihvatite nelagodu i sumnju i na kraju uspijete, ne samo da poboljšavate svoj cjelokupni skup vještina, već i povećavate svoje samopouzdanje. Što više sebe izazivate novim i teškim aktivnostima, one postaju udobnije i prirodnije, postepeno proširujući vašu zonu udobnosti na sve veće i veće dimenzije.
Gube šanse za rast
Ako zaista težite eksponencijalnom rastu i poboljšanju, nema boljeg načina od izlaska izvan svoje zone udobnosti. “Život počinje na kraju vaše zone udobnosti.” — Neale Donal Walsch. Tony Robbins također kaže: “Svaki rast počinje na kraju vaše zone udobnosti”. Ako odbijate da napustite svoju udobnost, ograničavate svoje sposobnosti i potencijal, da istražite svoje skrivene talente i izgradite bolju verziju sebe. To je slično boravku u ustajalom ribnjaku kada ogroman okean mogućnosti čeka istraživanje.
Kako izaći iz svoje zone udobnosti?
Koliko dugo ste mijenjali dnevne navike i udobnost, 3 mjeseca, 1 godinu ili više od 5 godina? Hajde da provedemo malo vremena da budemo svjesni i razmislimo o sebi da vidimo šta vas sputava.
Pregledajte svoju prošlost
Da li su svi oko vas imali “normalan” posao dok ste odrastali? Da li su vam stalno govorili da treba da radite samo da biste sastavili kraj s krajem i da je to sve? Da li vam je nesrećno kada neko kaže da vi i vaš život izgledate potpuno isto kao i prije 10 godina?
Dozvolite sebi da zakoračite u nelagodu
Najvažniji korak – prihvatite nelagodu i stres kada izađete iz svoje zone udobnosti. Razmislite o najgorem slučaju ako isprobate nešto novo. Nema drugog puta, težak je, ali ako ga savladate, na drugoj strani će vas čekati obilje nagrada i lični rast.
Postavite nove ciljeve
Nakon što identifikujemo glavni uzrok i problem, počnimo sa zapisivanjem jasnog i definisanog cilja. To može biti dnevni, sedmični, mjesečni ili godišnji cilj. Ne komplikujte. Izlazak iz vaše zone komfora nije spašavanje svijeta sa supermoći, počnite s jednostavnim ciljevima i odmah poduzmite akciju. Nema mjesta za odugovlačenje. Rastavljanje vašeg većeg cilja na manje, upravljive korake čini proces pristupačnijim i manje opterećujućim.
Key Takeaways
Šta je zona udobnosti u tvom životu? Učite o sebi i poboljšajte se nikada nije kasno.
💡Za više inspiracije, odmah pogledajte AhaSlides! Promjena uobičajenog načina predstavljanja PPT-a na inovativniji i zanimljiviji način AhaSlides alat za prezentaciju. Napravite kviz uživo, kreirajte interaktivne ankete, provedite virtuelno razmišljanje i efikasno generirajte ideje sa svojim timom!
Često Postavljena Pitanja
Šta je suprotno od zone komfora?
Kaže se da je suprotnost zoni udobnosti zona opasnosti, koja se odnosi na prostor ili situaciju u kojoj su rizici, izazovi ili potencijalne opasnosti povećani. Međutim, mnogi smatraju da je to zona rasta, gdje se pojedinci prilagođavaju i uče nove vještine i iskustva, s punim iščekivanjem i uzbuđenjem za budućnost.
Koji je poznati citat o zoni udobnosti?
Evo nekoliko inspirativnih citata koji će vas potaknuti da napustite svoju zonu udobnosti:
- “Što prije izađete iz svoje zone udobnosti, shvatit ćete da to zaista nije bilo tako ugodno.” — Eddie Harris, Jr.
- “Sjajne stvari nikada nisu dolazile iz zona udobnosti.”
- Ponekad moramo izaći iz naših zona udobnosti. Moramo prekršiti pravila. I moramo otkriti senzualnost straha. Moramo se suočiti s tim, izazvati ga, plesati s njim.” — Kyra Davis
- „Brod u luci je bezbedan, ali nije za to napravljen brod.” — John Augustus Shedd
Ref: Peopledevelopmentmagazine | Forbes
