Šta je rad u senci | 11 savjeta za osobni rast | 2024 Otkrivenje

Šta je rad u senci – da li je dobar ili loš? Ovaj izraz je uobičajen i na radnom mjestu i u privatnom životu. U psihološkom radu sa sjenama, vaše tijelo i vaš um se nesvjesno izliječe od vaših skrivenih dijelova. To je prirodni fenomen. Međutim, rad u sjeni na radnom mjestu je mračna strana i glavni je razlog povećanja sagorijevanja u današnje vrijeme. Stoga je početak učenja o radu u sjeni od sada najbolji način da ostanete zdravi. Šta je rad u senci na radnom mestu? Hajde da istražimo ovaj pojam i korisne savjete da uravnotežite svoj život i posao.

Sadržaj

• Šta je rad u senci u psihologiji?
• Šta je rad u senci na radnom mestu?
• Korišćenje rada u senci za rešavanje sagorevanja
• Work Shadowing
• Key Takeaways
• Često Postavljena Pitanja

Savjeti za ravnotežu između posla i života

• Važna je ravnoteža poslovnog života | 5 savjeta za poboljšanje u 2023
• 5 primjera samokoncepta, najboljih praksi i najboljih alata u 2023
• 110+ Kviz pitanja za sebe! Otključajte se danas!

Šta je rad u senci u psihologiji?

Šta je rad u senci? Svako ima aspekte na koje je ponosan, kao i aspekte u koje ima manje samopouzdanja. Neke od ovih karakteristika skrivamo od javnosti jer bi nas mogle iritirati ili posramiti. Ovi dijelovi koje želite sakriti se nazivaju Shadow Work.

Rad u senci je filozofska i psihološka teorija Karla Junga iz 20. veka. Senka je sažeto i citat citiran u knjizi “Shadow” In Kritički rječnik Jungove analize Samuels, A., Shorter, B., & Plaut, F. iz 1945., definišući ga kao „stvar koju osoba ne želi da bude“. 

Ova izjava opisuje ličnost, uključujući personu, što je ličnost koju ljudi pokazuju javnosti, i ja u senci, koje ostaje privatno ili skriveno. Za razliku od persone, ja u senci često poseduje karakteristike koje bi osoba najradije sakrila.

Primjeri uobičajenog ponašanja u sjeni kod nas i drugih:

• Impuls za donošenje presude
• Ljubomorni na uspeh drugih ljudi
• Problemi sa samopoštovanjem
• Brza narav
• Igranje žrtve
• Neprepoznate predrasude i predrasude
• Ne priznajte svoju ljubav prema nečemu nedruštvenom
• Sposobnost da gazimo druge kako bismo postigli svoje ciljeve.
• Pojam mesije

Šta je rad u senci na radnom mestu?

Rad u sjeni na radnom mjestu znači drugačije. To je čin dovršavanja zadataka koji nisu plaćeni ili dio opisa posla, ali su i dalje potrebni za dovršetak posla. Danas postoje mnoge kompanije koje prisiljavaju pojedince da se bave zadacima koje su nekoć obavljali drugi.

Neki primjeri rada u sjeni u ovom smislu su:

• Provjeravanje i odgovaranje na mejlove van radnog vremena
• Pohađanje neplaćenih sastanaka ili treninga
• Obavljanje administrativnih ili činovničkih dužnosti koje nisu vezane za nečiju osnovnu ulogu
• Pružanje korisničke službe ili tehničke podrške bez dodatne plaće ili priznanja

Korišćenje rada u senci za rešavanje sagorevanja

Da biste spriječili sagorijevanje, važno je pozabaviti se osnovnim uzrocima stresa na poslu i pronaći zdrave načine da se nosite s njima. Rad u sjeni nam može pomoći u tome:

• Povećanje naše samosvijesti i razumijevanje naših emocija, potreba, vrijednosti i ciljeva. Budući da se ne bojite da vas drugi osude ili da se osjećate krivim zbog svoje zle strane, potpuno ste opušteni s onim što možete i ne možete postići jer ih poznajete.
• Prepoznavanje i izazivanje ograničavajućih uvjerenja, strahova i nesigurnosti koji nas sputavaju ili dovode do preteranog rada.
• Izlaganje vaše kreativnosti u najvećoj mogućoj mjeri ako ste potpuno samouvjereni i ne osjećate se samosvjesno onoga što radite. Možda ćete otkriti mnoge skrivene talente ili ideje koje se nikada ne usuđujete pokazati. To je put za vas da ostvarite svoj puni potencijal.
• Razvijanje autentičnijeg, uravnoteženijeg i integriranog osjećaja sebe koji se može efikasnije nositi sa stresom i promijeniti se.
• Liječenje prošlih trauma, rana i sukoba koji utiču na naše sadašnje ponašanje i odnose
• Prihvatanje sebe i drugih. Kada je vaša mračna strana potpuno prihvaćena i voljena, tada možete u potpunosti voljeti i prihvatiti nesavršenosti drugih. Tajna razvoja vaše mreže prijateljstva i njegovanja odnosa s drugima je empatija i tolerancija.
• Budite spremni učiti od drugihs. Možete steći opsežno znanje od drugih ljudi ako ste tolerantni i pažljivi prema sebi u svim situacijama. Kroz posmatranje, evaluaciju i razmišljanje o svom radu, brzo ćete napredovati. To je ono što senčenje znači u radu.

Work Shadowing

Šta je rad u sjeni za profesionalni razvoj? Praćenje posla je oblik učenja na radnom mjestu koji omogućava zainteresiranim zaposlenima da pomno prate, posmatraju i povremeno obavljaju zadatke drugog zaposlenika koji obavlja tu ulogu. To im može pomoći da bolje razumiju poziciju, potrebne vještine i izazove s kojima se suočavaju. To im također može pomoći da istraže svoje mogućnosti karijere i aspiracije.

Kao što je ranije navedeno, prihvatanje vaše mračne strane je korak ka ličnom rastu. Jedan od načina da prepoznate svoju tamu je posmatranje drugih. To je također dobar način da se brzo prilagodite novom poslu kao trening u sjeni.

Rad u sjeni može vam pomoći da se povežete s ovim osobinama čineći ih svjesnijim. Jedan od načina na koji to radi je rješavanje pitanja projekcije ili obrnutog sjenčanja. 

Ljudi se obično nose sa osobinama koje im se kod sebe ne sviđaju kroz projekciju, što igra ključnu ulogu u funkcioniranju vaše sjene. Projekcija se dešava kada prozivate određenu osobinu ili ponašanje nekog drugog, a ignorišete kako se to odigrava u vašem životu.

Evo nekoliko savjeta o tome kako pratiti druge zaposlenike na radnom mjestu. 

• Prisustvujte sastancima osoblja u kompaniji.
• Završite kancelarijski posao ili pružite ruku projektima.
• Intervjuirajte administrativne i profesionalne zaposlenike za informacije.
• Interakcije sa klijentima u sjeni.
• Osoblje u sjeni na dužnostima i ulogama određene karijere.
• Istražite objekte.
• Ispitajte organizacione šeme organizacije i izjavu o misiji/viziji.
• Prepoznajte politike i procedure kancelarije
• Istražite najnovije trendove u industriji.
• Ispitajte potencijalne poslove u kompaniji i industriji.
• Sastati se sa najvišim rukovodiocima organizacije. 

Key Takeaways

''Ispod društvene maske koju nosimo svaki dan, imamo skrivenu stranu: impulsivan, ranjen, tužan ili izolovan dio koji općenito pokušavamo zanemariti. Sjena može biti izvor emocionalnog bogatstva i vitalnosti, a njeno priznanje može biti put do iscjeljenja i autentičnog života."

– C. Zweig & S. Wolf

Jedan od najznačajnijih i najvažnijih zadataka koje sebi možete dodijeliti na putu ličnog razvoja i općenito u životu je naučiti da se suočite, istražite i pozdravite svoj rad u sjeni. 

Iako s ponašanjem u sjeni može biti neugodno suočiti se, ono je neophodan dio puta ka ličnom rastu i samosvijesti. Ne boj se. Samo slijedite svoje srce, preokrenite stvari i stvorite sebi bolji život i karijeru.

💡Kako napraviti svoj obuka na poslu bolje? Uključite svoje zaposlene u online obuku sa AhaSlides. Ovaj alat nudi kvizove uživo, ankete i ankete kako bi vam pomogao da svaki trening bude važan.

Često Postavljena Pitanja

Koji su primjeri praćenja posla?

Kroz formu obuke poznatog kao „snimanje posla“, radnik prati iskusnijeg kolegu i prati kako oni obavljaju svoje dužnosti. Na primjer, Posmatranje intervjua i regrutacije (HR shadowing) ili Posmatranje toka rada i komunikacije.

Šta znači sjeniti druge?

Sjenčanje drugih je proces projekcije sebe na drugu osobu, osjećanja i vrednovanja i svojih i tuđih postupaka. To je fantastičan pristup rastu i učenju. Na primjer, možete li shvatiti zašto se često žalite dok vaši kolege ne rade na identičnom navedenom zadatku.

Da li je rad sa sjenama dobar ili loš?

Rad u senci – kao i mnoge druge prakse samosvesti – ima i pozitivne i negativne aspekte. Zbog toga morate shvatiti negativne posljedice pogrešnog pridržavanja uputa kada koristite ovu strategiju.

Ref: svjestan