Què t'agrada fer a les teves vacances? Ho has fet mai senderisme de muntanya? Fes una ullada a la millor guia i què fer quan facis senderisme el 2023!
De vegades, hauríeu d'evitar les trampes turístiques, allunyar-vos de tot i anar a algun lloc fora dels camins trillats. El senderisme a la muntanya pot ser la millor opció. És una activitat divertida i relaxant per a persones de totes les edats. Encara que no estiguis entrenat, hi ha moltes maneres de fer senderisme a la muntanya sempre que et preparis amb antelació.
En aquest article, estaràs equipat amb tot el que necessites per començar el senderisme a la muntanya, cosa que segur que garanteix que les teves excursions siguin segures i alegres.
Consell d'eines: prova-ho AhaSlides núvol de paraulesi Roda de filadorperquè el teu estiu sigui molt més divertit!!
Senderisme a la muntanya Red Top
Taula de continguts
- On anar?
- Comença la teva formació d'hora
- Què portar?
- Què portar?
- Hidratar i alimentar
- Saber quan tornar enrere
- Què fer durant l'excursió nocturna a la muntanya
- Preguntes freqüents
- Sortides de claus
On anar?
El primer pas en el senderisme de muntanya és triar una muntanya i un sender adequats. Tingueu en compte el vostre nivell d'habilitat i experiència, així com el nivell de dificultat del camí. El millor és començar amb un camí fàcil o moderat i anar fent camí fins a altres més difícils. Investigueu el camí amb antelació i tingueu en compte qualsevol perill potencial, com ara pendents pronunciats, terreny rocós o superfícies relliscoses. Per exemple, passejar per les muntanyes de Wicklow o provar una ruta de senderisme a les muntanyes blaves.
Relacionat: Sortides d'empresa | 20 maneres excel·lents de retirar el vostre equip el 2023
Senderisme de muntanya - Excursions d'hivern a les Muntanyes Blances | Font: visitnh.comComença la teva formació d'hora
Entrenar d'hora és fonamental, sobretot si teniu previst fer senderisme a la muntanya per senders remots. El trekking a gran altitud i en terrenys irregulars requereix resistència física i força. Si comença el teu entrenament d'hora, pots millorar gradualment la teva resistència i augmentar la teva força, preparant el teu cos per als reptes de l'excursionisme a la muntanya.
Així que no espereu fins la setmana abans de la vostra caminada per començar a entrenar. Comença amb diverses setmanes o fins i tot mesos abans, i estaràs preparat per afrontar la muntanya amb confiança.
Què portar?
Quan feu senderisme a la muntanya, emporteu articles essencials com ara un mapa, una brúixola, un far, una farmaciola, unes botes de muntanya resistents i una roba de capes adequada per al clima. A més, porteu prou menjar i aigua per durar tot el viatge, i no oblideu de deixar cap rastre en empaquetar totes les escombraries.
Llista d'embalatge de senderisme a la muntanya per a principiants | Font: Getty ImagesQuè portar?
Escollir la roba adequada per fer senderisme a la muntanya és crucial per a la comoditat i la seguretat. Feu servir botes de muntanya resistents i impermeables amb suport de turmell i vestiu-vos en capes per adaptar-vos als canvis de temperatura. Es recomana una capa base que absorbeix la humitat, una capa mitjana aïllant i una capa exterior impermeable. També són importants un barret, ulleres de sol i protector solar, així com guants i un barret d'abric per a altituds més altes.
Hidratar i alimentar abans i durant la caminada
Abans de començar la caminada, assegureu-vos d'hidratar-vos i menjar un àpat nutritiu per alimentar el vostre cos. Porta molta aigua i aperitius per mantenir-te energitzat i hidratat durant la caminada. Eviteu l'alcohol i la cafeïna, que poden deshidratar-vos.
Saber quan tornar enrere
Finalment, saber quan tornar enrere. Si trobeu mal temps, una lesió o esgotament, el millor és donar la volta i tornar a un lloc segur. No arrisqueu la vostra seguretat o la dels altres si continueu quan les condicions no siguin segures.
Què fer durant l'excursió nocturna a la muntanya
Si planifiqueu les vostres excursions durant la nit i acampeu, potser voldreu afegir una mica de diversió i entreteniment als vostres viatges. Per què no utilitzar AhaSlidescom un joc de grup. Pots crear qüestionaris, enquestes i fins i tot presentacions interactives amb jocs com "Endevina el cim" o "Anomena aquesta fauna" amb el teu telèfon mòbil.
connex:
- 20 diversió boja i els millors jocs per a grups grans
- Més de 80 preguntes sobre Geografia per a experts en viatges (w Respostes)
Test de trivia sobre senderisme a la muntanyaFAQPreguntes freqüents
Encara tens alguna pregunta sobre Senderisme a la muntanya? Tenim totes les respostes!
Quina diferència hi ha entre el senderisme i el trekking?
El senderisme és generalment una activitat recreativa que implica caminar per senders establerts, mentre que el trekking és una aventura de diversos dies més difícil que implica acampar i cobrir distàncies més llargues per terrenys més accidentats.Què vol dir fer senderisme a la muntanya?
El senderisme per muntanya es refereix a l'activitat de caminar o trekking per muntanya, generalment per senders o terreny accidentat, per gaudir de la natura i de l'activitat física.Quins són els diferents tipus de senderisme?
Hi ha diversos tipus d'excursionisme, cadascun amb els seus reptes i recompenses únics, com ara senderisme d'un dia, motxilla, senderisme ultralleuger, senderisme, muntanyisme i cursa de muntanya.Com planificar excursions a la muntanya per a principiants?
Per a algú que mai no hagi fet senderisme a la muntanya abans, considereu unir-vos a un grup o fer una classe per aprendre d'excursionistes experimentats. A continuació, podeu començar a triar un camí adequat per al seu nivell d'habilitat i condicions saludables. Assegureu-vos de comprovar el temps per no quedar atrapat en condicions meteorològiques inesperades que puguin ser perilloses.Quin és un exemple d'excursionisme?
Un exemple de senderisme podria ser caminar per la pista fins al cim d'una muntanya propera. Per exemple, fer senderisme fins al cim del mont Monadnock a New Hampshire, que és una destinació popular per a senderisme per a persones de tots els nivells d'habilitat. O fer senderisme al cim del MT Rainier també és molt popular entre els principiants.Sortides de claus
El senderisme a la muntanya és una activitat estimulant que ofereix innombrables beneficis per a la ment, el cos i l'ànima. Tant si sou un principiant com un excursionista experimentat, la bellesa de les muntanyes us espera. Així que fes el primer pas, planifica la teva aventura i descobreix la meravella i l'alegria del senderisme a la muntanya.
etiquetes: Coses a fer a l'estiu
