Was macht dein Körpersprache während der Präsentation über dich sagen? Wir alle kennen Momente, in denen wir während einer Präsentation nicht wissen, was wir mit unseren Händen, Beinen oder irgendeinem anderen Körperteil tun sollen.
Vielleicht haben Sie etwas Fantastisches Eisbrechertadellos Einführungund eine hervorragende Präsentation, aber die Darbietung ist das Wichtigste. Sie wissen nicht, was Sie mit sich anfangen sollen, und es ist perfekt normal.
In diesem Artikel geben wir Ihnen 10 Tipps zur Beherrschung der Körpersprache während einer Präsentation, damit Sie nicht nur die richtigen Signale aussenden, sondern sich auch besser fühlen.
Übersicht
| Was ist die Körpersprache der Verlegenheit? | Hängende Schultern, gesenkter Kopf, Blick nach unten, kein Augenkontakt, inkonsistente Sprache |
| Merkt das Publikum, wenn ein Vortragender schüchtern ist? | Ja |
| Warum war die Präsentation von Steve Jobs so gut? | Er hat einfach viel geübt, neben interessanten Präsentations-Outfits |
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Inhaltsverzeichnis
Warum Ihre Körpersprache bei einer Präsentation wichtig ist
Ihre Körpersprache ist wie ein stilles Gespräch, das Sie mit allen um Sie herum führen. Noch bevor Sie den Mund aufmachen, nehmen die Leute Signale auf, ob Sie selbstbewusst, nervös, freundlich oder verschlossen sind.
Laut Recherche von Albert Mehrabian, wenn Sie eine Botschaft über Gefühle oder Einstellungen übermitteln:
- 55 % der Wirkung kommt von Körpersprache und Mimik
- 38 % kommen vom Stimmklang und der Stimmlage
- Nur 7 % stammen aus den tatsächlich gesprochenen Worten
Ihre Körpersprache erzählt immer eine Geschichte. Da können wir auch gleich eine gute daraus machen, oder?
10 Tipps zur Beherrschung der Körpersprache bei Präsentationen
Betrachten Sie Ihr Aussehen
Erstens ist es wichtig, bei Präsentationen ein ordentliches Aussehen zu haben. Je nach Anlass müssen Sie das passende Outfit und gepflegte Haare bereithalten, um Ihren Zuhörern Ihre Professionalität und Ihren Respekt zu zeigen.
Denken Sie über die Art und den Stil der Veranstaltung nach; Sie können eine strenge Kleiderordnung haben. Wähle ein Outfit, in dem du dich viel eher ausgeglichen und selbstbewusst vor einem Publikum fühlst. Vermeiden Sie Farben, Accessoires oder Schmuck, die das Publikum ablenken, Lärm machen oder unter Bühnenlicht blenden können.
Lächle und lächle noch einmal
Vergessen Sie nicht, beim Lächeln „mit den Augen zu lächeln“ und nicht nur mit dem Mund. Es würde helfen, andere deine Wärme und Aufrichtigkeit spüren zu lassen. Denken Sie daran, das Lächeln auch nach einer Begegnung beizubehalten – bei Begegnungen mit vorgetäuschtem Glück; Sie können oft ein „An-Aus“-Lächeln sehen, das aufblitzt und dann schnell verschwindet, nachdem zwei Personen ihre getrennten Richtungen gegangen sind.
Öffne deine Handflächen
Wenn Sie mit Ihren Händen gestikulieren, achten Sie darauf, dass Ihre Hände die meiste Zeit offen sind und die Leute Ihre offenen Handflächen sehen können. Es ist auch eine gute Idee, die Handflächen die meiste Zeit nach oben und nicht nach unten zu richten.
Augenkontakt herstellen
Es ist normalerweise keine gute Idee, Blickkontakt mit einzelnen Mitgliedern Ihres Publikums herzustellen! Es ist notwendig, einen Sweet Spot zu finden, der „lange genug“ ist, um Ihre Zuhörer anzusehen, ohne beleidigend oder gruselig zu wirken. Versuchen Sie, andere etwa zwei Sekunden lang anzusehen, um Unbehagen und Nervosität zu lindern. Sehen Sie sich Ihre Notizen nicht an, um eine stärkere Verbindung zu Ihren Zuhörern herzustellen.
Handumklammerung
Sie finden diese Gesten möglicherweise hilfreich, wenn Sie eine Besprechung abschließen oder eine Interaktion mit jemandem beenden möchten. Wenn du selbstbewusst wirken möchtest, kannst du diesen Hinweis mit ausgestreckten Daumen verwenden – das signalisiert Selbstvertrauen statt Stress.
Beschaufelung
Es ist schön, ab und zu in der Gegenwart enger Freunde und vertrauter Personen die Hände in den Taschen zu lassen. Wenn Sie jedoch die andere Person verunsichern möchten, ist es ein todsicherer Weg, die Hände tief in die Taschen zu stecken!
Ohr berühren
Das Berühren des Ohrs oder eine selbstberuhigende Geste findet unbewusst statt, wenn eine Person ängstlich ist. Aber wissen Sie, dass es eine gute Hilfe ist, wenn Sie auf schwierige Fragen des Publikums stoßen? Dein Ohr zu berühren, wenn du über Lösungen nachdenkst, kann deine Gesamthaltung natürlicher machen.
Zeigen Sie nicht mit dem Finger
Was auch immer Sie tun, zeigen Sie nicht mit dem Finger. Achten Sie nur darauf, dass Sie es nie tun. In vielen Kulturen ist es tabu, beim Sprechen mit dem Finger zu zeigen, nicht nur bei Präsentationen. Die Leute finden es immer aggressiv, unangenehm und beleidigend.
Kontrolliere deine Stimme
Sprechen Sie bei jeder Präsentation langsam und deutlich. Wenn Sie die wichtigsten Punkte unterstreichen möchten, können Sie noch langsamer sprechen und sie wiederholen. Die Intonation ist wichtig; lassen Sie Ihre Stimme steigen und fallen, damit Sie natürlich klingen. Sagen Sie manchmal eine Weile nichts, um die Kommunikation zu verbessern.
Herumlaufen
Es ist in Ordnung, sich während der Präsentation zu bewegen oder an einer Stelle zu bleiben. Übertreiben Sie es jedoch nicht; vermeiden Sie es, die ganze Zeit hin und her zu laufen. Gehen Sie, wenn Sie das Publikum einbeziehen möchten, während Sie eine lustige Geschichte erzählen oder wenn das Publikum lacht.
4 Tipps zur Körpergeste
Lassen Sie uns nun einige kurze Tipps zur Körpersprache und zur Verbesserung Ihrer Präsentationsfähigkeiten in Bezug auf Folgendes durchgehen:
- Blickkontakt
- Hände & Schultern
- Beine
- Hinterkopf
Augenfarbe
Nicht Vermeiden Sie Augenkontakt wie die Pest. Viele Menschen wissen nicht, wie man Augenkontakt herstellt, und werden dazu erzogen, die Rückwand oder die Stirn einer Person anzustarren. Die Leute merken, wenn Sie sie nicht ansehen, und nehmen Sie als nervös und distanziert wahr. Ich war einer dieser Vortragenden, weil ich dachte, öffentliches Reden sei dasselbe wie Schauspielern.
Als ich in der Highschool Theaterstücke aufführte, wurden wir dazu angehalten, auf die Rückwand zu schauen und nicht mit dem Publikum zu interagieren, weil das sie aus der Fantasiewelt, die wir schufen, herausreißen würde. Ich habe auf die harte Tour gelernt, dass Schauspielerei nicht dasselbe ist wie öffentliches Reden. Es gibt ähnliche Aspekte, aber man möchte das Publikum nicht von seiner Präsentation abhalten – man möchte es einbeziehen, also warum sollte man so tun, als wäre es nicht da?
Andererseits wird manchen Menschen beigebracht, nur eine Person anzusehen, die auch eine schlechte Angewohnheit ist. Die ganze Zeit auf eine Person zu starren, wird ihr sehr unangenehm sein, und diese Atmosphäre wird auch die anderen Zuschauer ablenken.
DO Verbinde dich mit Leuten, wie du es bei einem normalen Gespräch tun würdest. Wie willst du, dass Leute mit dir in Kontakt treten wollen, wenn sie sich nicht gesehen fühlen? Eine der hilfreichsten Präsentationsfähigkeiten, die ich von Nicole Dieker ist, dass Menschen Aufmerksamkeit lieben! Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Publikum in Kontakt zu treten. Wenn Menschen das Gefühl haben, dass sich ein Moderator um sie kümmert, fühlen sie sich wichtig und ermutigt, ihre Gefühle zu teilen. Verlagern Sie Ihren Fokus auf unterschiedliche Zielgruppen, um ein integratives Umfeld zu fördern. Interagieren Sie besonders mit denen, die Sie bereits ansehen. Nichts ist schlimmer, als auf jemanden herunterzustarren, der auf sein Telefon oder Programm schaut.
Verwenden Sie so viel Augenkontakt wie im Gespräch mit einem Freund. Das öffentliche Sprechen ist dasselbe, nur in größerem Maßstab und mit mehr Leuten.
Hände
Beschränken Sie sich nicht und überdenken Sie es nicht. Es gibt so viele Möglichkeiten, deine Hände falsch zu halten, wie hinter deinem Rücken (was aggressiv und förmlich wirkt), unter deinem Gürtel (beschränkt die Bewegung) oder steif an deinen Seiten (was sich unangenehm anfühlt). Verschränke nicht deine Arme; das wirkt defensiv und distanziert. Am wichtigsten ist, nicht zu viel zu gestikulieren! Das wird nicht nur anstrengend, sondern das Publikum beginnt, sich eher darauf zu fixieren, wie müde Sie sein müssen, als auf den Inhalt Ihrer Präsentation. Machen Sie Ihre Präsentation einfach zu sehen und damit leicht verständlich.
DO Legen Sie Ihre Hände in eine neutrale Position. Diese befindet sich etwas oberhalb Ihres Bauchnabels. Die erfolgreichste neutrale Position ist, entweder eine Hand in der anderen zu halten oder sie einfach so zu berühren, wie es Ihre Hände natürlich tun würden. Hände, Arme und Schultern sind die wichtigsten visuellen Hinweise für das Publikum. Sie sollte Geste wie Ihre typische Körpersprache in einem normalen Gespräch. Sei kein Roboter!
Beine
Nicht Sperren Sie Ihre Beine und stehen Sie still. Es ist nicht nur gefährlich, sondern lässt Sie auch unbehaglich aussehen (was das Publikum unbehaglich macht). Und niemand mag es, sich unwohl zu fühlen! Das Blut beginnt sich in Ihren Beinen zu sammeln, und ohne Bewegung wird das Blut Schwierigkeiten haben, zum Herzen zu zirkulieren. Das macht Sie anfällig dafür, ohnmächtig zu werden, was definitiv … Sie haben es erraten … unbequem. Im Gegenteil, bewege deine Beine nicht zu viel. Ich war bei einigen Präsentationen, bei denen der Redner hin und her, hin und her schaukelte, und ich habe diesem ablenkenden Verhalten so viel Aufmerksamkeit geschenkt, dass ich vergaß, wovon er sprach!
DO Verwenden Sie Ihre Beine als Verlängerung Ihrer Handgesten. Machen Sie einen Schritt nach vorne, wenn Sie eine Aussage machen möchten, die Ihr Publikum anspricht. Machen Sie einen Schritt zurück, wenn Sie nach einer erstaunlichen Idee Raum zum Nachdenken geben möchten. Es gibt ein Gleichgewicht zwischen allem. Stellen Sie sich die Bühne als eine einzige Ebene vor – Sie sollten dem Publikum nicht den Rücken zukehren. Gehen Sie so, dass alle Personen im Raum einbezogen werden, und bewegen Sie sich so, dass Sie von jedem Sitzplatz aus sichtbar sind.
Zurück
Nicht verkriechen Sie sich mit hängenden Schultern, hängendem Kopf und gekrümmtem Hals. Menschen haben unbewusste Vorurteile gegen diese Form der Körpersprache und werden anfangen, Ihre Fähigkeiten als Redner in Frage zu stellen, wenn Sie als defensiver, gehemmter und unsicherer Redner erscheinen. Selbst wenn Sie sich mit diesen Beschreibungen nicht identifizieren, wird Ihr Körper es zeigen.
DO überzeugen Sie sie von Ihrem Selbstvertrauen mit Ihrer Haltung. Stellen Sie sich gerade hin, als wäre Ihr Kopf mit einer an der Decke befestigten Lernschnur verbunden. Wenn Ihre Körpersprache Vertrauen darstellt, werden Sie selbstbewusst. Sie werden überrascht sein, wie wenig Anpassungen Ihre Sprachausgabe verbessern oder verschlechtern. Probieren Sie diese Präsentationsfähigkeiten im Spiegel aus und überzeugen Sie sich selbst!
Zu guter Letzt, wenn Sie Vertrauen in Ihre Präsentation haben, wird sich Ihre Körpersprache drastisch verbessern. Ihr Körper wird widerspiegeln, wie stolz Sie auf Ihre Optik und Bereitschaft sind. AhaSlides ist ein großartiges Werkzeug wenn Sie Ihr Selbstvertrauen als Präsentator steigern und Ihr Publikum mit interaktiven Echtzeit-Tools beeindrucken möchten, auf die es während Ihrer Präsentation zugreifen kann. Und das Beste daran: Es ist kostenlos!
Häufigste Fragen
Was können Sie beim Präsentieren mit Ihren Händen tun?
Bei einer Präsentation ist es wichtig, die Hände gezielt einzusetzen, um einen positiven Eindruck zu hinterlassen und Ihre Botschaft zu unterstreichen. Halten Sie Ihre Hände daher entspannt und mit offenen Handflächen, verwenden Sie Gesten, die Ihre Präsentation unterstützen, und halten Sie den Blickkontakt mit Ihrem Publikum.
Welche Gesten sollten bei einer Rede vermieden werden?
Sie sollten Ablenkungsgesten vermeiden, wie z. B.: dramatisches Sprechen, das jedoch nicht für Ihren Inhalt relevant ist; Zappeln, z. B. mit den Fingern klopfen oder mit Gegenständen spielen; Mit dem Finger zeigen (was Respektlosigkeit zum Ausdruck bringt); verschränkte Arme und überraschende und übermäßig formelle Gesten!
