Τι σας κάνει γλώσσα του σώματος κατά τη διάρκεια της παρουσίασης πω για σένα; Όλοι έχουμε στιγμές που δεν ξέρουμε τι να κάνουμε με τα χέρια, τα πόδια ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας κατά τη διάρκεια της παρουσίασης.
Μπορεί να έχετε ένα φανταστικό παγοθραυστικό, άψογη εισαγωγή, και εξαιρετική παρουσίαση, αλλά η παράδοση είναι εκεί που έχει μεγαλύτερη σημασία. Δεν ξέρεις τι να κάνεις με τον εαυτό σου και είναι τέλεια κανονικός.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε σε 10 συμβουλές για να κατακτήσετε τη γλώσσα του σώματος κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης, ώστε όχι μόνο να στείλετε τα σωστά σήματα αλλά και να αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας.
Επισκόπηση
| Ποια είναι η γλώσσα του σώματος της αμηχανίας; | Πεσμένοι ώμοι, χαμηλώνοντας το κεφάλι, κοιτάζοντας προς τα κάτω, καμία οπτική επαφή, ασυνεπής ομιλία |
| Μπορεί το κοινό να καταλάβει πότε οι παρουσιαστές είναι ντροπαλοί; | Ναι |
| Γιατί ήταν τόσο καλή η παρουσίαση του Steve Jobs; | Απλώς εξασκήθηκε πολύ, μαζί με ενδιαφέρον ρούχα παρουσίασης |
Τραβήξτε την προσοχή από την αρχή
Προσελκύστε το κοινό σας με συναρπαστικές διαδραστικές ζωντανές δημοσκοπήσεις και σύννεφα λέξεων. Εγγραφείτε για να αποκτήσετε δωρεάν πρότυπα.
Πίνακας περιεχομένων
Γιατί έχει σημασία η γλώσσα του σώματός σας κατά τη διάρκεια της παρουσίασης
Η γλώσσα του σώματός σας είναι σαν μια σιωπηλή συζήτηση που κάνετε με όλους γύρω σας. Πριν καν ανοίξετε το στόμα σας, οι άνθρωποι λαμβάνουν ήδη μηνύματα για το αν είστε σίγουροι, νευρικοί, φιλικοί ή κλειστοί.
Σύμφωνα με έρευνα του Albert Mehrabian, κατά την παράδοση ενός μηνύματος σχετικά με συναισθήματα ή στάσεις:
- Το 55% του αντίκτυπου προέρχεται από τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου
- Το 38% προέρχεται από τον φωνητικό τόνο και την παράδοση
- Μόνο το 7% προέρχεται από τις πραγματικές λέξεις που ειπώθηκαν
Η γλώσσα του σώματός σας λέει πάντα μια ιστορία. Θα μπορούσε επίσης να το κάνει καλό, σωστά;
10 Συμβουλές για να κατακτήσετε τη γλώσσα του σώματος στις παρουσιάσεις
Σκεφτείτε την εμφάνισή σας
Πρώτον, είναι απαραίτητο να έχετε μια τακτοποιημένη εμφάνιση κατά τη διάρκεια των παρουσιάσεων. Ανάλογα με την περίσταση, ίσως χρειαστεί να ετοιμάσετε το κατάλληλο ντύσιμο και περιποιημένα μαλλιά για να δείξετε τον επαγγελματισμό και τον σεβασμό σας στους ακροατές σας.
Σκεφτείτε το είδος και το στυλ της εκδήλωσης. μπορεί να έχουν αυστηρό ενδυματολογικό κώδικα. Επιλέξτε ένα ρούχο που είναι πολύ πιο πιθανό να νιώσετε έτοιμοι και σίγουροι μπροστά σε ένα κοινό. Αποφύγετε χρώματα, αξεσουάρ ή κοσμήματα που μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή του κοινού, να κάνουν θόρυβο ή να προκαλέσουν αντανάκλαση κάτω από τα φώτα της σκηνής.
Χαμογέλα και Χαμογέλα ξανά
Μην ξεχνάτε να «χαμογελάτε με τα μάτια σας» αντί μόνο με το στόμα σας όταν χαμογελάτε. Θα βοηθούσε να κάνετε τους άλλους να νιώσουν τη ζεστασιά και την ειλικρίνειά σας. Θυμηθείτε να διατηρήσετε το χαμόγελο ακόμα και μετά από μια συνάντηση—σε ψεύτικες συναντήσεις ευτυχίας. μπορεί συχνά να δείτε ένα χαμόγελο "on-off" που αναβοσβήνει και στη συνέχεια εξαφανίζεται γρήγορα αφού δύο άτομα πάρουν τις διαφορετικές κατευθύνσεις τους.
Ανοίξτε τις παλάμες σας
Όταν κάνετε χειρονομίες με τα χέρια σας, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ανοιχτά τις περισσότερες φορές και οι άνθρωποι μπορούν να δουν τις ανοιχτές παλάμες σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να κρατάτε τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω και όχι προς τα κάτω τις περισσότερες φορές.
Κάνω οπτική επαφή
Συνήθως είναι κακή ιδέα να κάνετε οπτική επαφή με μεμονωμένα μέλη του κοινού σας! Είναι απαραίτητο να βρείτε ένα γλυκό σημείο για «αρκετή ώρα» για να κοιτάξετε τους ακροατές σας χωρίς να είστε προσβλητικοί ή ανατριχιαστικοί. Δοκιμάστε το να κοιτάξετε τους άλλους για περίπου 2 δευτερόλεπτα για να μειώσετε την αδεξιότητα και τη νευρικότητα. Μην κοιτάτε τις σημειώσεις σας για να δημιουργήσετε περισσότερες συνδέσεις με τους ακροατές σας.
Κλείσιμο χεριών
Μπορεί να σας φανούν χρήσιμες αυτές οι χειρονομίες όταν θέλετε να ολοκληρώσετε μια συνάντηση ή να τερματίσετε μια αλληλεπίδραση με κάποιον. Εάν θέλετε να φαίνεστε σίγουροι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σύνθημα με τους αντίχειρές σας κολλημένους έξω—αυτό σηματοδοτεί εμπιστοσύνη αντί για άγχος.
Λεπίδα
Είναι υπέροχο να χαλαρώνεις τα χέρια σου στις τσέπες σου μια στο τόσο κοντά σε στενούς φίλους και έμπιστους άλλους. Αλλά αν θέλετε να κάνετε τον άλλον να νιώσει ανασφάλεια, το να βάλετε τα χέρια σας βαθιά στις τσέπες σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να το κάνετε!
Αγγίζοντας το αυτί
Το άγγιγμα του αυτιού ή μια χειρονομία που καταπραΰνει τον εαυτό του γίνεται υποσυνείδητα όταν ένα άτομο είναι ανήσυχο. Αλλά ξέρετε ότι είναι μια καλή βοήθεια όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες ερωτήσεις από το κοινό; Το να αγγίζετε το αυτί σας όταν σκέφτεστε λύσεις μπορεί να κάνει τη συνολική σας στάση πιο φυσική.
Μην δείχνεις το δάχτυλό σου
Ό,τι και να κάνετε, μην υποδεικνύετε. Φρόντισε μόνο να μην το κάνεις ποτέ. Το να δείχνεις το δάχτυλο ενώ μιλάς είναι ταμπού σε πολλούς πολιτισμούς, όχι μόνο στις παρουσιάσεις. Οι άνθρωποι το βρίσκουν πάντα επιθετικό, άβολο και προσβλητικό.
Ελέγξτε τη Φωνή σας
Σε οποιαδήποτε παρουσίαση, μιλήστε αργά και καθαρά. Όταν θέλετε να υπογραμμίσετε τα κύρια σημεία, μπορείτε να μιλήσετε ακόμη πιο αργά και να τα επαναλάβετε. Ο τονισμός είναι απαραίτητος. αφήστε τη φωνή σας να ανεβαίνει και να πέφτει για να σας κάνει να ακούγεστε φυσικός. Μερικές φορές, μην πείτε τίποτα για λίγο για να βελτιώσετε την επικοινωνία.
Περπατώντας γύρω
Η μετακίνηση ή η παραμονή σε ένα σημείο κατά την παρουσίαση είναι μια χαρά. Ωστόσο, μην το παρακάνετε. αποφύγετε να περπατάτε εμπρός και πίσω όλη την ώρα. Περπατήστε όταν σκοπεύετε να προσελκύσετε το κοινό ενώ λέτε μια αστεία ιστορία ή ενώ το κοινό γελάει.
4 Συμβουλές για χειρονομίες σώματος
Τώρα, ας δούμε μερικές γρήγορες συμβουλές για τη γλώσσα του σώματος και πώς να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας παρουσίασης σχετικά με:
- Οπτική επαφή
- Χέρια & ώμοι
- Πόδια
- Πίσω & κεφάλι
μάτια
Μη αποφύγετε την οπτική επαφή, σαν να είναι η πανούκλα. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να κάνουν οπτική επαφή και διδάσκονται να κοιτούν επίμονα τον πίσω τοίχο ή το μέτωπο κάποιου. Οι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν πότε δεν τους κοιτάτε και θα σας αντιληφθούν ότι είστε νευρικοί και απόμακροι. Ήμουν ένας από αυτούς τους παρουσιαστές γιατί πίστευα ότι η δημόσια ομιλία ήταν το ίδιο με την υποκριτική.
Όταν έκανα θεατρικές παραγωγές στο γυμνάσιο, μας ενθάρρυναν να κοιτάξουμε τον πίσω τοίχο και να μην ασχολούμαστε με το κοινό γιατί θα τους έβγαζε από τον κόσμο της φαντασίας που δημιουργούσαμε. Έμαθα με τον δύσκολο τρόπο ότι η υποκριτική δεν είναι το ίδιο με τη δημόσια ομιλία. Υπάρχουν παρόμοιες πτυχές, αλλά δεν θέλετε να αποκλείσετε το κοινό από την παρουσίασή σας - θέλετε να το συμπεριλάβετε, οπότε γιατί να προσποιηθείτε ότι δεν είναι εκεί;
Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι διδάσκονται να κοιτάζουν μόνο ένα άτομο που είναι επίσης μια κακή συνήθεια. Το να κοιτάς ένα άτομο όλη την ώρα θα τους κάνει να νιώθουν πολύ άβολα και αυτή η ατμόσφαιρα θα αποσπάσει και τα άλλα μέλη του κοινού.
DO συνδεθείτε με ανθρώπους όπως θα κάνατε μια κανονική συνομιλία. Πώς περιμένεις οι άνθρωποι να θελήσουν να ασχοληθούν μαζί σου αν δεν αισθάνονται ότι τους βλέπεις; Μία από τις πιο χρήσιμες δεξιότητες παρουσίασης από τις οποίες έχω μάθει Νίκολε Ντίκερ είναι ότι οι άνθρωποι αγαπούν την προσοχή! Αφιερώστε χρόνο για να συνδεθείτε με το κοινό σας. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι ένας παρουσιαστής νοιάζεται για αυτούς, νιώθουν σημαντικοί και ενθαρρύνονται να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Στρέψτε την εστίασή σας σε διαφορετικά μέλη του κοινού για να προωθήσετε ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς. Ασχοληθείτε ιδιαίτερα με όσους σας κοιτάζουν ήδη. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να κοιτάς κάποιον που κοιτάζει το τηλέφωνο ή το πρόγραμμά του.
Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατό μεγαλύτερη επαφή με τα μάτια σας όταν μιλάτε σε φίλο. Η δημόσια ομιλία είναι η ίδια, μόνο σε μεγαλύτερη κλίμακα και με περισσότερους ανθρώπους.
τα χέρια
Μην περιορίζετε τον εαυτό σας και μην το σκέφτεστε υπερβολικά. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να κρατάτε τα χέρια σας λανθασμένα, όπως πίσω από την πλάτη σας (που βγαίνει ως επιθετικό και επίσημο), κάτω από τη ζώνη σας (περιοριστική κίνηση) ή άκαμπτα από τα πλευρά σας (που σας φαίνεται άβολα). Μην σταυρώνετε τα χέρια σας. αυτό εμφανίζεται ως αμυντικό και απόμακρο. Το πιο σημαντικό, μην κάνετε υπερβολικές χειρονομίες! Αυτό όχι μόνο θα γίνει εξαντλητικό, αλλά το κοινό θα αρχίσει να προσηλώνει το πόσο κουρασμένος πρέπει να είστε παρά το περιεχόμενο της παρουσίασής σας. Κάντε την παρουσίασή σας εύκολη στην παρακολούθηση και, επομένως, εύκολη στην κατανόηση.
DO στηρίξτε τα χέρια σας σε ουδέτερη θέση. Αυτό θα είναι λίγο πάνω από τον αφαλό σας. Η πιο επιτυχημένη ουδέτερη στάση είναι είτε να κρατάτε το ένα χέρι στο άλλο είτε απλά να τα αγγίζετε μαζί με οποιονδήποτε τρόπο θα έκαναν τα χέρια σας φυσικά. Τα χέρια, τα μπράτσα και οι ώμοι είναι οι πιο σημαντικές οπτικές ενδείξεις για το κοινό. Εσείς θα πρέπει να χειρονομία σαν την τυπική γλώσσα του σώματός σας σε μια τακτική συνομιλία. Μην είσαι ρομπότ!
Πόδια
Μη κλειδώστε τα πόδια σας και μείνετε ακίνητοι. Όχι μόνο είναι επικίνδυνο, αλλά και σε κάνει να φαίνεσαι άβολα (κάνοντας το κοινό να νιώθει άβολα). Και σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει άβολα! Το αίμα θα αρχίσει να λιμνάζει στα πόδια σας και χωρίς κίνηση, το αίμα θα έχει δυσκολία να ανακυκλωθεί στην καρδιά. Αυτό σας κάνει επιρρεπείς σε λιποθυμία, κάτι που σίγουρα θα ήταν… το μαντέψατε… άβολος. Αντίθετα, μην κουνάτε πολύ τα πόδια σας. Έχω πάει σε μερικές παρουσιάσεις όπου ο ομιλητής κουνιέται μπρος-πίσω, μπρος-πίσω, και έδωσα τόση σημασία σε αυτή την αποσπαστική συμπεριφορά που ξέχασα για τι πράγμα μιλούσε!
DO χρησιμοποιήστε τα πόδια σας ως προέκταση των χειρονομιών σας. Κάντε ένα βήμα μπροστά αν θέλετε να κάνετε μια δήλωση που να συνδέεται με το κοινό σας. Κάντε ένα βήμα πίσω αν θέλετε να αφήσετε χώρο για σκέψη μετά από μια εκπληκτική ιδέα. Υπάρχει μια ισορροπία σε όλα αυτά. Σκεφτείτε τη σκηνή ως ένα ενιαίο αεροπλάνο - δεν πρέπει να γυρίζετε την πλάτη σας στο κοινό. Περπατήστε με τρόπο που να περιλαμβάνει όλους τους ανθρώπους στο χώρο και μετακινηθείτε για να είστε ορατοί από κάθε θέση.
Πίσω
Μη αναδιπλώστε τον εαυτό σας με πεσμένους ώμους, πεσμένο κεφάλι και κυρτό λαιμό. Οι άνθρωποι έχουν υποσυνείδητες προκαταλήψεις εναντίον αυτής της μορφής γλώσσας του σώματος και θα αρχίσουν να αμφισβητούν την ικανότητά σας ως παρουσιαστής εάν προβάλλετε ως αμυντικός, συνειδητοποιημένος και ανασφαλής ομιλητής. Ακόμα κι αν δεν ταυτίζεστε με αυτούς τους περιγραφείς, το σώμα σας θα το δείξει.
DO να τους πείσετε για την εμπιστοσύνη σας με τη στάση σας. Σταθείτε ίσια, όπως το κεφάλι σας είναι συνδεδεμένο με ένα διδακτικό κορδόνι που συνδέεται με την οροφή. Εάν η γλώσσα του σώματός σας απεικονίζει την εμπιστοσύνη, θα είστε σίγουροι. Θα εκπλαγείτε από το πόσο λίγες προσαρμογές θα βελτιώσουν ή θα επιδεινώσουν την απόδοση της ομιλίας σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δεξιότητες παρουσίασης στον καθρέφτη και δείτε μόνοι σας!
Τέλος, αν έχετε εμπιστοσύνη στην παρουσίασή σας, η γλώσσα του σώματός σας θα βελτιωθεί δραστικά. Το σώμα σας θα αντικατοπτρίζει πόσο περήφανοι είστε για τα γραφικά και την ετοιμότητά σας. AhaSlides είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για χρήση αν θέλετε να γίνετε παρουσιαστής με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να ΚΑΤΑΠΛΗΞΕΤΕ το κοινό σας με διαδραστικά εργαλεία σε πραγματικό χρόνο που μπορεί να έχει πρόσβαση ενώ κάνετε την παρουσίαση. Καλύτερο κομμάτι; Είναι δωρεάν!
Συχνές Ερωτήσεις
Τι μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας όταν παρουσιάζετε;
Κατά την παρουσίαση, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας σκόπιμα για να κάνετε θετική εντύπωση και να ενισχύσετε το μήνυμά σας. Επομένως, θα πρέπει να κρατάτε τα χέρια σας χαλαρά με ανοιχτές παλάμες, να χρησιμοποιείτε χειρονομίες για να ωφελήσετε την παρουσίασή σας και να διατηρήσετε οπτική επαφή με το κοινό σας.
Ποιος τύπος χειρονομιών πρέπει να αποφεύγεται σε μια ομιλία;
Θα πρέπει να αποφεύγετε χειρονομίες απόσπασης της προσοχής, όπως: να μιλάτε δραματικά αλλά όχι σχετικές με το περιεχόμενό σας. ταραχές όπως να χτυπάτε τα δάχτυλά σας ή να παίζετε με αντικείμενα. δείχνοντας τα δάχτυλα (που δείχνουν ασέβεια). σταυρωμένα χέρια και εκπληκτικά και υπερβολικά επίσημες χειρονομίες!
