Kas olete valmis asendama negatiivseid mõtteid, tundeid ja muutma oma elu? See on palju lihtsam, kui arvate. Hea asi algab positiivsest mõtlemisest. Kõik, mida pead tegema, on varakult tõusta, juua klaas vett, naeratada ja tuletada endale meelde neid positiivseid igapäevaseid positiivse mõtlemise kinnitusi.
Kas tunnete muret oma edasise elu ja karjääri pärast? Kas olete ülemõtlemisest väsinud? Saate kasu järgmistest tsitaatidest. Selles blogis soovitame 30+ igapäevast kinnitust positiivset mõtlemist enesehoolduseks ning seda, kuidas neid oma mõtetesse ja igapäevastesse harjumustesse rakendada.
Sisukord:
Mis on täpselt positiivse mõtlemise kinnitused?
Olete ilmselt kuulnud kinnitustest, eriti kui olete huvitatud kasvust ja heaolust. Need on tehnika harjumuspäraste negatiivsete mõtete positiivseteks muutmiseks. Kuulutatakse positiivseid kinnitusi, mis aitavad teil luua positiivse vaimse hoiaku ja parandada teie vaimset vormi.
Positiivse mõtlemise kinnitused on lihtsalt meeldetuletus, mis sunnib teid uskuma, et iga päev on parem ja mis ajendab teid paremini elama. Veelgi olulisem on see, et need on võimsad vahendid teie mõtteviisi ja ellusuhtumise ümberkujundamiseks.
30+ igapäevast kinnitust positiivseks mõtlemiseks, et teie elu paremaks muuta
On aeg need positiivse mõtlemise ilusad kinnitused valjusti ette lugeda.
Vaimse tervise kinnitused: "Ma olen väärt"
1. Ma usun endasse.
2. Ma armastan ja aktsepteerin ennast sellisena, nagu ma olen.
3. Ma olen ilus.
4. Sind armastatakse just sellepärast, et oled see, kes sa oled, lihtsalt selle pärast, et oled olemas. - Ram Dass
5. Olen enda üle uhke.
6. Olen julge ja enesekindel.
7. Tõmbe saladus on armastada ennast – Deepak Chopra
8. Ma olen suurim. Ütlesin seda juba enne, kui teadsin, et olen. – Muhammad Ali
9. Ma võrdlen ennast ainult iseendaga
10. Ma olen väärt kõike head oma elus.
Vaimse tervise kinnitused: "Ma saan üle"
11. Ma suudan ületada kõik stressirohked olukorrad.
12. Olen õigel ajal õiges kohas, teen õiget asja. – Louise Hay
13. Teadlik hingamine on minu ankur. – Thích Nhất Hạnh
14. See, kes sa oled sees, aitab sul elus kõike teha ja teha. - Fred Rogers
15. Miski ei suuda hämardada valgust, mis seest paistab. - Maya Angelou
16. Õnn on valik ja täna valin ma olla õnnelik.
17. Ma kontrollin oma tundeid
18. Minevik on minevik ja minu minevik ei määra mu tulevikku.
19. Miski ei takista mul oma unistust saavutamast.
20. Mul läheb täna paremini kui eile.
21. Peame leppima piiratud pettumusega, kuid mitte kunagi kaotama lõputut lootust. – Martin Luther King Jr
22. Minu mõtted ei kontrolli mind. Ma kontrollin oma mõtteid.
Positiivsed kinnitused ülemõtlemiseks
23. Vigu teha on okei
24. Ma ei muretse asjade pärast, mida ma ei saa kontrollida.
25. Minu isiklikud piirid on olulised ja mul on lubatud oma vajadusi teistele väljendada.
26. Elu ei pea olema täiuslik, et olla ilus.
27. Ma annan endast parima.
28. Ma teen õigeid valikuid.
29. Ebaõnnestumine on edu saavutamiseks vajalik.
30. Ka see läheb mööda.
31. Tagasilöögid on võimalused õppimiseks ja arenemiseks.
32. Ma annan endast parima ja minu parimast piisab.
kuidas Kas lisada oma ellu igapäevaseid positiivse mõtlemise kinnitusi?
Meie meel töötab maagilisel viisil. Teie mõtted ja uskumused mõjutavad teie käitumist ja loovad omakorda teie reaalsust. Seda mõistet mainib ka tuntud raamat “Saladus”. Positiivsed kinnitused positiivsele mõtlemisele positiivse energia meelitamiseks.
Igapäevaste positiivse mõtlemise kinnituste kaasamiseks oma ellu on vaja protsessi. Seega harjutage iga päev allpool loetletud tehnikaid, et parandada oma käitumist ja mõtteid ning muuta oma elu igaveseks!
1. Kirjutage kleeppaberile vähemalt 3 lauset
Pange mõned fraasid kohtadesse, kus neid kõige sagedamini näete. Valige paar, mis teie meeleolu kõige paremini väljendab. See võib olla kirjutuslaud või külmkapp. Soovitame selle asetada teie telefoni tagaküljele, et saaksite seda igal ajal ja igal pool näha.
2. Lugege peeglis ette igapäevane kinnitus
Seda tehes on ülioluline naeratada, vaadates ennast peeglist. Naeratamine ja julgustavate sõnade rääkimine parandavad teie enesetunnet. Hommikune rääkimine võib anda teile pikaks päevaks vajalikku energiat. Enne magamaminekut peate vabanema ahastusest, negatiivsusest ja negatiivsusest.
3. Ole püsiv
Maxwell Maltz kirjutas raamatu "Psühhoküberneetika, uus viis elust rohkem elamiseks". Meil on vaja vähemalt 21 päeva harjumuse kujundamiseks ja 90 päeva uue elu loomiseks. Muutute enesekindlamaks ja optimistlikumaks, kui kasutate neid sõnu aja jooksul järjekindlalt.
Veel näpunäiteid ekspertidelt
Kui teil on endiselt ärevus, on see täiesti normaalne. Seega on rohkem näpunäiteid, mis aitavad teil positiivselt mõelda.
Uskuge kinnitusse
Igal hommikul, kohe pärast ärkamist, vali peotäis ja öelge need valjusti või kirjutage üles. See annab teie päevale tooni ja aitab teil alustada õiget teed. Pidage meeles, et mida rohkem te kinnitusse usute, seda võimsam see on!
Looge suhte kinnitus
Ja ärge rääkige ainult iseendaga. Suhtekinnituse loomiseks rääkige sellest ka oma lähedastele. Me julgustame suhte kinnitamist. Sellel võib olla oluline roll emotsionaalse läheduse arendamisel, sügavama sideme loomisel teie ja teie pere, teie partneri vahel.
Korraldage positiivse mõtlemise töötuba, miks mitte
Armastust ja positiivsust tuleks jagada. Ühendage teistega ja jagage oma teekonda positiivse mõtlemise kinnituste toomiseks pärisellu. Kui kardate, et seda tüüpi seminari võib olla keeruline korraldada, siis ärge kartke, me oleme teile mõeldud. Suunduge AhaSlidesisse ja võtke a sisseehitatud mall meie raamatukogus. selle redigeerimine ei võta sul liiga palju aega. Saadaval on kõik funktsioonid, mis aitavad teil luua kaasahaaravat ja interaktiivset seminari, alustades reaalajas viktoriinidest, küsitlustest, rattarattast, reaalajas küsimustest ja vastustest ning muust.
Kaasake oma publik
Alustage sisukat seminari, saage kasulikku tagasisidet ja sütitage oma publik parimate positiivse mõtlemise kinnitustega. Tasuta AhaSlides malli saamiseks registreeruge
🚀 Hangi tasuta viktoriin☁️
Võtme tagasivõtmine
Eduka elu ja suurte asjade saavutamise võti peitub meie positiivses ellusuhtumises. Püsige positiivsete külgede poole, ärge süvenege valusse. Remerber: "Me oleme see, mida me räägime. Me oleme see, mida mõtleme."
🔥 Soovite oma esitluste kujundamiseks rohkem ideid, mis üllatavad ja avaldavad muljet kõigile vaatajaskondadele. Registreeri Ahaslides kohe liituda miljonite hiilgavate ideedega.
Korduma kippuvad küsimused
Jätkuvalt on küsimusi, meil on teile parimad vastused!
Mis on 3 positiivset kinnitust?
3 positiivset kinnitust on 3 eneseabi tsitaati. Positiivsed kinnitused on võimas vahend hirmust, eneses kahtlemisest ja enesesabotaažist ülesaamiseks. Saate uskuda endasse ja sellesse, mida olete võimeline tegema, öeldes iga päev positiivseid kinnitusi.
Näited kolmest kinnitusest, mida edukad inimesed iga päev kordavad
- Loodan võita. Ma väärin võitu.
- Mind ei huvita, mida teised arvavad.
- Ma ei jõua täna kõike teha, aga ühe väikese sammu saan teha.
Kas positiivsed kinnitused panevad teie aju ümber?
Afirmatsioonide sagedane kasutamine on üks parimaid viise asendada vanad, ebasoodsad mõtted ja uskumused värskete, meeliülendavatega. Kinnitused võivad aju "ümber juhtida", sest meie mõtted ei suuda eristada tegelikku elu ja fantaasiat.
Kas positiivsed kinnitused tõesti toimivad?
2018. aasta uuringu kohaselt võib enesejaatus tõsta enesehinnangut ja aidata teil toime tulla ebakindlusega. Need positiivsed mõtted võivad inspireerida tegudele ja saavutustele, näidates nende tõhusust. Positiivsed kinnitused toimivad edukamalt, kui nad keskenduvad pigem tulevikule kui minevikule.
Viide: @ Alates positiivneaffirmationscenter.com ja @ oprahdaily.com
