Kuidas olla tööl sotsiaalsem? 6 sammu koos näpunäidetega introvertidele

Kuidas olla sotsiaalsem introvertina?- Kui olete introvert, on see küsimus tõenäoliselt vähemalt korra otsinud. Erinevalt ekstravertidest võib teistega suhtlemine teile raske tunduda. Rahva ees rääkides kogete sageli ebakindlust ja ärevust. Või on vaja palju julgust, et kohtuda ja rääkida kellegagi, kellega just esimest korda kohtute. Suhtlemine või suhtlemine tekitab mõnikord kurnatuse tunde.

Peate leppima sellega, et teie süda lööb alati, enne kui hakkate end "märkamatuks" tundma.

Introverts olemises pole midagi halba, lihtsalt mõnikord tekitab see ebamugavusi või ebasoodsat olukorda, kui oled seltskondlikke inimesi täis. Seega tutvustame selles artiklis 6 parimat sammu ja näpunäiteid sotsiaalsemaks muutmiseks, eriti tööl.

• #1. samm – leidke õige motivatsioon
• #2. samm – seadke sotsiaalsed eesmärgid
• #3. samm – alustage vestlust
• #4. samm – kasutage oma kuulamisoskust maksimaalselt
• #5. samm – tervitatav kehakeel
• #6. samm – ärge olge enda vastu karm
• 4 näpunäidet, kuidas olla sotsiaalsem
• Final Thoughts
• Korduma kippuvad küsimused

Rohkem kaasamisnõuandeid koos AhaSlides

• Tööalase konkurentsivõime oskused
• Inimestevaheliste oskuste näited
• Kaugtöö tööriistad

#1. samm – leidke õige motivatsioon

Kuidas saada introverdina sotsiaalsemaks? Paljud introverdid tunnevad, et väljas käimine ja suhtlemine sotsiaalse tegevusena on pigem kohustuslik kui vabatahtlik, mistõttu nad ei tunne motivatsiooni neid asju teha. Kuid probleemile suhtumise muutmine muudab lähenemise ja proovimise lihtsamaks.

• Selle asemel, et mõelda: "Ma vihkan teha asju sellise sideme loomiseks"
• Proovige see asendada järgmisega: „Võib olla lõbus jälgida ja osaleda. Võib-olla leian mõttekaaslasi ja hobisid ning õpin teistest vaatenurkadest."

Muidugi ei saa sundida ennast hüppama "introverdist" "ekstraverdile", kuid saate valida õige motivatsiooni, näiteks täiendada töös vajalikke teadmisi ja oskusi või teadmisi õppeaine kohta, mida soovite õppida jne. Uute inimestega kohtumine aitab inimestel saada uusi kogemusi ning muuta nende uskumusi ja ellusuhtumist.

#2. samm – seadke sotsiaalsed eesmärgid

Kõigepealt võite alustada väikestest, mitte liiga suurtest eesmärkidest, näiteks:

• Tee uus sõber
• Tunne end rahvahulgas enesekindlamalt
• Olge rääkides vähem häbelik
• Sujuv loo avamine

Kui te ei avalda endale liiga palju survet, nagu tahate, et kõik teie nime mäletaksid, muudab see inimestega suhtlemise mugavamaks ja lihtsamaks. 

#Samm 3 - Alustage vestlust

Vestluse alustamise oskus on vajalik võrgustike loomiseks ja suhete loomiseks. Siiski võib õige avause leidmine esimest korda kellegagi kohtudes olla keeruline. Sõltumata asjaoludest või inimese isiksusest, kellega soovite rääkida, on vestluse alustamiseks mitu tõhusat viisi:

Kasutage jäämurdmisküsimusi

Kasutamine +115 jäämurdmisküsimust on üks tõhusamaid viise õppimiseks ja kellegagi suhtlemiseks ning vestluse jätkamiseks. Näide:

• Kas sa loed praegu midagi huvitavat raamatut? 
• Kuidas sa ennast täna tunned?
• Mis on teie lemmikasi teie töö juures? 
• Kas mõni ülesanne on teid viimasel ajal stressi tekitanud?
• Kas sa oled hommiku- või ööinimene? 
• Millist muusikat teile töö ajal kõige rohkem meeldib kuulata?

Tutvusta end

Enda tutvustamine on lihtne viis näidata oma huvi kellegagi kohtumise vastu. See sobib, kui oled just alustanud uuel töökohal või liitunud mõne klubi või organisatsiooniga. Näiteks:

• Tere, mina olen Jane. Liitusin just meeskonnaga ja tahaksin ennast tutvustada.
• Tere, olen algaja. Ma olen häbelik, palun tule ja ütle tere.

Tee kompliment

Kellelegi komplimentide tegemine võib tõsta tema tuju ja muuta teid suhtelisemaks. Saate valida inimeselt, kellega soovite tutvuda, midagi, mis teile meeldib, ja mainida, miks see teile meeldib. Näiteks:

• "Mulle väga meeldivad su juuksed. See lokk muudab teid imeliseks"
• "Su kleit on nii ilus. Kas tohib küsida, kust sa selle ostsid?"

#4. samm – kasutage oma kuulamisoskust maksimaalselt ära

Üks introvertide "kingitusi" on kuulamisoskus, miks siis mitte muuta see enda tugevuseks? Rääkimise ja mõttetute vastuste andmise asemel proovige kasutada oma kuulamis- ja vaatlusoskusi, et välja selgitada, millised käivitajad või avatud küsimused aitavad lool ummikusse mitte minna.

Vestluseks ainult kahe inimesega

Asjaolu, et suudate teist inimest kuulata ja mõista, on selle suhte tugevdamise võti. Selle asemel, et rääkida endast, võite vestlust juhtida selle inimese loo põhjal, kellega silmitsi seisate. Ja see on ka suurepärane viis vestluse alustamiseks ja inimestega tutvumiseks, keda te pole kunagi kohanud.

Vestluseks meeskonna või rahvahulgaga

See nõuab palju rohkem pingutusi. Võtke 10 minutit päevas uudiste värskendamiseks või vaadake, mis neil inimestel on ja mida nad õpivad (isegi kui see on teema, millest te tegelikult ei hooli). Kuid see aitab teil saada rohkem teadmisi ja teemasid, et olla hõlpsasti kogukonna osa ja kuidas olla sotsiaalsem.

#5. samm – tervitatav kehakeel

Oma kehahoiaku, žestide ja liigutustega saate veenda teisi, et olete enesekindel, isegi kui sügaval sisimas olete tõesti närvis.

• Silmside. Silmside on teistega vahetult suhtlemisel kõige olulisem ja võimsam viis. Silmside hoidmine võib anda teisele inimesele turvatunde, näidata ausust, siirust, ligipääsetavust ja valmisolekut kuulata.
• Naerata. Naeratamine muudab sind teiste silmis enesekindlamaks ja ligipääsetavamaks ning vabastab ka väsimusest. Tunnete end õnnelikumana ja mugavamalt.
• Seisa sirgelt. Saate hoida oma rühti sirgena, viies õlad taha ja pea üles. Nii näed sa välja nii mugav kui ka enesekindel. Kummardunud, pinges kehahoiak, õlad ettepoole ja pea allapoole, võib põhjustada ebakindlust, häbelikkust ja ärevust.

#6. samm – ärge olge enda vastu karm

Millele peate igas vestluses tähelepanu pöörama, on see, et ärge sundige end väljendama rohkem kui vaja. See võib põhjustada ebamugavust või ebaloomulikkust.

Peate lihtsalt edastama teisele inimesele täpselt selle, mida peate edastama ja liituma vestlusega, kui tunnete, et peate sõna võtma ja oma arvamust avaldama. Teie sõnu hinnatakse ka rohkem, kui te ei ürita öelda mõttetuid, ebamugavaid asju.

Kui tunned, et koosviibimisel kohe ei klapi, võta raamat kaasa. Kõik austavad teiste privaatsust ja teie lugemine väärib absoluutselt austust. See on viis aega veeta, kaotada ebamugavustunne, mis tuleneb teadmatusest, mida öelda, või vältida tarbetuid grupitegevusi, selle asemel, et teeselda, et oled aktiivne ja kõigiga läbi saada.

4 näpunäidet, kuidas olla sotsiaalsem

Saate oma tagasilükkamise hirmust üle

Kui te ei saa kontrollida, mida soovite vestlusel või koosolekul edasi anda, tunnete hirmu ja tunnete end emotsioonidest ülekoormatuna, seega pakkuge välja ideid ja kavandage neid. Kui koostate nimekirja sellest, mida soovite öelda, ja kulutate aega harjutamisele, aitab see teil enesekindlust saavutada. 

Samuti tutvuge negatiivsete häältega oma peas, tuvastades, et need on teie mõtted, mitte tõelised. Muuda asju nagu "Ma olen kohutav suhtleja"kuni "Ma olen keegi, kes suudab inimeste ümber häid lugusid tekitada." 

Leidke ühine teema

Valmistage ette teemad, millest on lihtne rääkida ja mis on kõigiga ühised, et suhelda, näiteks perekond, lemmikloomad, sport ja meelelahutus. Sellised küsimused nagu:

• "Kas olete viimast superkangelase filmi näinud?"
• "Kas vaatasite eile õhtul muusikaauhindade jagamist?"
• "Mis kass teil on?"

Need küsimused sobivad suurepäraselt väikese jutuga suhtlemiseks ja inimeste kohta kiireks lisateabe saamiseks.

Korraldage kogunemist

Keegi ei saa vältida inimestega kohtumist ja kogunemist. Miski ei tööta enam kui aktiivne väikese koosviibimise korraldamine või juhusliku õhtusöögi korraldamine, et leida viise seltskondlikumaks muutumiseks. Õpid inimeste eelistusi, kuidas teistega tõhusalt suhelda ja kuidas pidu kütta kütta mängudega nagu Õppige teid tundma, See või too.

Hankige inspiratsiooni AhaSlides

• AhaSlides sisaldab kõike, mida vajate, et teie suhtlust tohutult hoogustada tühiasi viktoriinid kauplus ja põnev ketrusratas et saaksite uute sõpradega meelelahutust pakkuda.
• Lisaks on meil ka palju valmis mallid sobib teile kasutamiseks murdma jääd kontoris, igal peol või mänguõhtul.
• Meil on isegi kasulikke artikleid ja näpunäiteid teie lihvimiseks esitlus või avaliku esinemise oskus.
• Küsib avatud küsimused koos Otseülekannete ja vastuste slaidid on AhaSlidesvõi kasutage küsitluse tegija et uurige oma publikut parem!

Olge inspireeritud AhaSlides Tasuta mallid

Final Thoughts

Kuidas olla sotsiaalsem? Sellele küsimusele saad vastata vaid suhtlemisoskust harjutades ja mugavustsoonist väljudes. 

Ülaltoodud sammud ja näpunäited muudavad teid alustades raskeks ja heitunuks. Siiski saate teha enda arendamiseks muudatusi, kui olete püsiv ja proovite neid ellu viia. Nii et proovige seda iga päev harjutada.

Korduma kippuvad küsimused: