How do you deal with isolation at work?

1. Talk to your manager. Be open about feeling disconnected from coworkers and brainstorm solutions together. A supportive manager can help integrate you more. 2. Initiate social interactions. Invite coworkers to lunch, collaborate on projects, start up casual chats by the water cooler. Small talk builds rapport. 3. Join workplace groups. Find coworkers with shared interests by checking bulletin boards for extracurricular clubs/committees. 4. Utilize communication tools. Chat more through messaging to stay plugged in if working remotely or alone. 5. Schedule catch-ups. Book brief check-ins with colleagues you want to connect with more regularly. 6. Attend company social events. Make an effort to go to after-work drinks, game nights etc to network outside work hours. 7. Organize your own event. Host a team breakfast, invite coworkers for a virtual coffee break. 8. Utilize strengths. Find ways to contribute uniquely so others recognize your value and involve you. 9. Address conflicts directly. Nip negative relationships in the bud through compassionate communication. 10. Take breaks together. Accompany colleagues when stepping away from desks for refreshments.

What are the effects of isolation in the workplace?

Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company's image.

Mis põhjustab tööl isolatsiooni ja parimad viisid selle ületamiseks 2024

Jätkake lugemist, et paljastada võitluse saladus isolatsioon tööl.

Kas olete kunagi esmaspäeval kontorisse sisenenud ja tundnud, et tahaks kohe teki alla tagasi pugeda? Kas tundub, et enamik päevi venib, kui loete pakkimisajani minuteid? Kui jah, siis te pole üksi – ja see ei pruugi olla ainult esmaspäev. Paljude jaoks on töökoha tapja, kes imeb vargsi meie töörõõmu. Selle nimi? Isolatsioon.

Olenemata sellest, kas olete kaugel või istud töökaaslaste hulgas, hiilib isolatsioon vaikselt sisse, et kurnata meie motivatsiooni, koormata meie heaolu ja jätta meid nähtamatuks.

Selles postituses heidame valgust isolatsiooni mõjudele. Samuti uurime lihtsaid lahendusi, mida teie ettevõte saab kasutada, et vältida selle õnnelõhki ja edendada rohkem kaasatud tööjõudu.

Sisukord

Mis on töökoha isoleerimine ja kuidas tuvastada isolatsiooni töökohal
Kas me oleme tulevikus üksildased?
Kuidas toime tulla tööisolatsiooniga
Korduma kippuvad küsimused

Mis on töökoha isoleerimine ja kuidas tuvastada isolatsiooni töökohal

Kas olete kunagi tundnud, et tahaksite tööl iga päev karta? Või on teil raske suhelda eri põlvkondade kolleegidega? Kui jah, siis võib teil tekkida üksildane probleem, mis vaevab töökohti kogu maailmas – isolatsioon.

Tõenäoliselt pole vaja, et eksperdid ütleksid teile, kuidas üksindus võib põhjustada motivatsiooni ja tööviljakuse puudumist, kuid nad on seda siiski teinud. Vastavalt Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni, üksindus võibpiirata individuaalset ja meeskonna tulemuslikkust, vähendada loovust ning kahjustada arutlusvõimet ja otsustusvõimet'.

Kuid mitte ainult kaugtöö või ühe inimese ülesanded ei pane meid nii tundma. Sellised tegurid nagu hajutatud meeskonnad, vanad töökaaslased, kellega me ei saa suhelda, ja segadust tekitav algajate liitumine, soodustavad ka isolatsiooni umbrohtu. Enamik inimesi, kes nii tunnevad, libisevad radari alla, varjates märke töökaaslaste vältimisest ja aruteludest eemaldumisest.

Kui te pole veel tundnud eraldatud töökaaslase märke, siis siin on a kontrollnimekiri tööisolatsiooni tuvastamiseks:

Vältige sotsiaalset suhtlust ja pause teistega. Lõuna ajal nende laua taga viibimine või meeskonnategevustele kutsetest keeldumine.
Tagasitõmbunud või vähem jutukas koosolekutel ja rühmaaruteludel. Ei panusta ega osale nii palju kui varem.
Istuge üksi või ühiste tööalade äärealadel. Ei suhtle ega tee koostööd läheduses olevate töökaaslastega.
Väljendage tundeid, et olete ahelast välja jäetud. Pole teadlik seltskondlikest sündmustest, kontorinaljadest/meemidest või meeskonna saavutustest.
Keskenduge ainult üksikutele ülesannetele, ilma teistega tegelemata või abita.
Paistavad varasemaga võrreldes vähem motiveeritud, hõivatud või oma tööga energilisemad.
Suurenenud töölt puudumine või pikemate pauside võtmine üksi oma laua taga.
Muutub meeleolus, muutub ärritatumaks, õnnetumaks või kolleegidest eraldatuks.
Kaugtöötajad, kes harva lülitavad oma kaamera virtuaalsete koosolekute ajal sisse või teevad digitaalset koostööd.
Uuemad või nooremad töötajad, kes ei ole täielikult integreeritud töökoha suhtlusringkondadesse või mentorlusvõimalustesse.

Kui te pole kunagi kontoris vähemalt ühega neist tegevustest regulaarselt tegelenud, olete tõenäoliselt üks neist 72% ülemaailmsetest töötajatestkes teatavad end igakuiselt üksikuna nii väljaspool kui jooksul kontoris.

Tihtipeale leiame kontoris vestluse meist täiesti mööda minemas. Istume oma töölaudade taga ja kuulame, kuidas töökaaslaste naer meie ümber keerleb, kuid me ei kogu kunagi enesekindlust, et sellega ühineda.

See võib lõppeda sellega, et meid painab terve päev ja see võtab meilt igasuguse motivatsiooni töötada või mujal suhelda.

Nii et enne, kui hakkate oma töökohale naasmist nõudma, mõelge, kas olete seal tõeliselt sotsiaalselt rahul või mitte. Kui jah, siis võite homme kellaajada, aga kui ei, siis võib olla parem kodus.

Väike küsitlus võib aidata

See regulaarne pulsikontrolli mall võimaldab teil hinnata ja parandada iga liikme heaolu töökohal. Kui olete siin, vaadake ka AhaSlides mallide kogumeeskonnatöö tegemiseks 100 korda parem!

AhaSlides uuringu hindamisskaala, et kontrollida meeskonnaliikme isolatsiooni tööl

haarake üks tasuta

Kas me oleme tulevikus üksildased?

Üksindus kuulutati Ameerikas epideemiaks paar aastat enne seda, kui COVID meid teistest isoleerima hakkas. Kuid kas oleme pärast pandeemia üle elamist enam-vähem valmis kaugeks tulevikuks kui varem?

Kuigi töö tulevik on kahtlemata muutlik, üksindus süveneb enne, kui paremaks läheb.

Kuna üha enam meist läheb kaug-/hübriidühendusse, on tööpraktikatel ja tehnoloogial pikk tee käia, et taastada tõelise kontori õhkkond (kui mõtlete hologramme ja virtuaalne reaalsus, võite olla millegi kallal).

*Facebooki nägemus virtuaalreaalsuse tööruumidest.* *Pildi viisakalt ja designboom*.

Muidugi võivad need tehnoloogiad aidata vaigistada kaugtöö tegemisel üksindustunnet, kuid praegu piirduvad need siiski ulmevaldkonnaga. Praegu peab üha suurem hulk meist võitlema üksinduse kui selle olemasoluga number 1 puudus kodus töötamisel.

Lisaks ei pruugi see aidata, et täna tööturule sisenevad noored seda teevad olemuselt üksildasemkui nende vanemad kolleegid. Üks uuringleidis, et 33% alla 25-aastastest inimestest tunnevad end üksikuna, samas kui sama võib öelda vaid 11% üle 65-aastaste inimeste kohta, rühm, keda me tavaliselt eeldame, on kõige üksildasemad.

Üksildaseim põlvkond asub tööle ettevõtetesse, mis üksinduse vastu võitlemiseks vähe teevad, ja seda teevad rohkem kui kaks korda suurem tõenäosus loobudasellepärast.

Ärge imestage, kui näete, et epideemia muutub lähitulevikus pandeemiaks.

Kuidas toime tulla tööisolatsiooniga

Probleemi mõistmine on alati esimene samm.

Kuigi ettevõtted alles hakkavad tööl isolatsiooniga hakkama saama, on asju, mida saate teha, et võidelda.

Suurem osa sellest algab lihtsalt rääkides. Vestluste ise alustamine, selle asemel, et oodata, kuni need teieni jõuavad, on parim viis ekraani takistusega silmitsi seistes end kaasatuna tunda.

Olles aktiivne plaanide tegeminekoos nendega, keda sa armastad, aitab see tõesti kõrvaldada osa negatiivsusest, mis pärast üksildast tööpäeva ümber loksub.

Samuti võite julgustada oma ülemust ja personaliosakonda sellele veidi rohkem keskenduma Meeskonna loomine, registreerimised, Uuringud ja lihtsalt meeles et on töötajaid, kes töötavad üksi terve päeva ja iga päev.

Võib-olla võiksite kaardistada oma õnne enne ja pärast nende muudatuste tegemist. See ei pruugi siiski olla nii hea kui väljasõit, aiandus või muuseumid, kuid olen kindel, et tunnete end a kogu palju parem.

💡 Kas vajate esmaspäevabluusi jaoks rohkem ravimeid? Hoidke nende tööpakkumiste abil motivatsiooni üleval!

Alternatiivne tekst

Kaasake oma töötajaid

Alustage sisukat arutelu, saage kasulikku tagasisidet ja hindage oma töötajaid. Tasuta võtmiseks registreeruge AhaSlides šabloon

🚀 Hangi tasuta viktoriin☁️

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas tulete toime isolatsiooniga tööl?

1. Rääkige oma juhiga. Olge avatud, kui tunnete end töökaaslastest eraldatuna ja mõelge koos lahendusi. Toetav juht aitab teid rohkem integreerida.
2. Algatada sotsiaalseid suhtlusi. Kutsuge töökaaslasi lõunale, tehke projektide kallal koostööd, alustage veejahuti ääres juhuslikke vestlusi. Small talk loob suhte.
3. Liituge töökohtade rühmadega. Leidke ühiste huvidega töökaaslasi, kontrollides kooliväliste klubide/komiteede teadetetahvleid.
4. Kasutage suhtlusvahendeid. Vestelge rohkem sõnumside kaudu, et püsida ühenduses, kui töötate eemalt või üksi.
5. Planeerige järelejõudmised. Broneerige lühike sisseregistreerimine kolleegidega, kellega soovite regulaarselt suhelda.
6. Osale ettevõtte seltskondlikel üritustel. Püüdke käia pärast tööd joomadel, mänguõhtutel jne, et suhelda väljaspool tööaega.
7. Korraldage oma üritus. Korraldage meeskonna hommikusööki, kutsuge töökaaslased virtuaalsele kohvipausile.
8. Kasutage tugevaid külgi. Leidke viise, kuidas panustada ainulaadselt, et teised mõistaksid teie väärtust ja kaasaksid teid.
9. Adresseerige konflikte otse. Lõpetage negatiivsed suhted eos kaastundliku suhtluse kaudu.
10. Tehke koos pause. Ole kolleegidega kaasas, kui astud laua tagant suupisteid nautima.

Millised on isolatsiooni tagajärjed töökohal?

Töötajad, kes tunnevad end töökohal isoleerituna, on vähem kaasatud ja motiveeritud, mis toob kaasa tootlikkuse vähenemise, töölt puudumise ja halva vaimse tervise. Nad lahkuvad tõenäolisemalt ettevõttest ja suhtuvad ettevõtte mainesse negatiivselt.