Imelise toidu loomisel pole mõnikord kõige keerulisem mitte kulinaarne protsess, vaid menüü koostamine. Ei tea mida õhtusöögiks teha täna? Kas vajate palju ideid maitsvate retseptide jaoks, mille valmistamine ei võta kaua aega? Või sa lihtsalt ei taha pärast pikka rasket päeva jätkata keerulise ja aeganõudva õhtusöögi valmistamist?
Niisiis, palju õnne, sest tänane postitus vastab küsimusele "mida õhtusöögiks teha" pakkudes 12 ülimaitsvat õhtusöögiideed mille valmistamiseks kulub vaid 15-30 minutit!
Loe ka: 20+ lihtsat ja vähese ettevalmistusega lõunasöögi ideed
Sisukord
- #1 – Kana Fajitas
- #2 – Küüslauguvõi krevetid
- #3 - Lillkapsa praetud riis
- #4 - Pesto pasta
- #5 – tuunikala salat
- #6 – Segatud veiseliha
- #7 – Itaalia vorst ja paprika
- #8 – Köögiviljad Quesadillad
- #9 – Scampi krevetid
- #10 – küpsetatud lõhe avokaadosalsaga
- #11 – kikerherne karri
- #12 – Lõhe ja avokaado Poke Bowl
- Mida ma peaksin õhtusöögiks sööma
- Võtme tagasivõtmine
Rohkem näpunäiteid AhaSlides
Alustage sekunditega.
Lisage rohkem lõbu parima tasuta ketrusrattaga, mis on saadaval kõigil AhaSlides esitlusi, valmis oma rahvaga jagama!
🚀 Hangi tasuta viktoriin☁️
#1 – Kana Fajitas – mida õhtusöögiks valmistada
Kana Fajitas on traditsiooniline Mehhiko roog kanarinda, paprika, sibula, laimimahla ja vürtsidega.
Lihtsalt marinaadi ja küpseta kana, seejärel prae segades paprika ja sibul, enne kui segad kõike ja pigistad peale värsket sidrunit. Serveeri tortillade ja mis tahes lemmiklisanditega.
#2 – Küüslauguvõiga krevetid – mida õhtusöögiks valmistada
Kas selle roa nimi ei pane suu vett jooksma? Sulata pannil või, lisa hakitud küüslauk ja küpseta 1-2 minutit. Lõpuks lisa krevetid ja küpseta, kuni need on roosad. Lisamaitse saamiseks võid lisada 2 spl hakitud petersellilehti.
#3 – Lillkapsaga praetud riis – mida õhtusöögiks valmistada
Selle roa valmistamiseks vajate ühte pea lillkapsast, sibulat, porgandit ja hakitud küüslauku. Alustuseks jahvata lillkapsas riisilaadseks konsistentsiks. Seejärel lisage enne lillkapsa lisamist pannile tükeldatud sibul, porgand ja küüslauk. Viimasena lisa kaks lahtiklopitud muna ja maitse järgi sojakaste.
#4 – Pesto pasta – mida õhtusöögiks valmistada
Miks mitte kasutada juba käepärast pestokastet ja juustu?
Küpseta spagette nii palju kui vaja. Seejärel lisa kuumale pastale 1/2 tassi pesto segu ja 1/4 tassi riivitud parmesani.
#5 – tuunikalasalat – mida õhtusöögiks valmistada
Üsna lihtne retsept, kuid samas väga maitsev. Võite segada 1 purgi tuunikala ühe tükeldatud õuna ja tükeldatud sellerivarrega, seejärel lisada 1/4 tassi hakitud kreeka pähkleid ja 1/4 tassi majoneesi. Serveeri leiva ja salatilehtedega!
#6 – Segatud veiseliha – mida õhtusöögiks valmistada
Veiseliha, paprika ja sojakaste moodustavad täiusliku kombinatsiooni.
Lõika veiseliha ja paprika viiludeks. Kuumuta pannil supilusikatäis õli, seejärel lisa veiseliha ja paprika ning küpseta, kuni need on küpsed. Serveeri kuuma riisiga ja maitsesta sojakastmega.
#7 – Itaalia vorst ja paprika – mida õhtusöögiks valmistada
Muidugi on vaja itaalia vorsti (kui sul seda pole, võid selle asendada teisega, aga pole kindel, kui hea see tuleb), kahte paprikat ja tükeldatud tomatit.
Alustuseks küpseta vorsti pannil koos paprikate ja tomatitega, kasutades kleepumise vältimiseks õli. Küpseta, kuni vorst ei ole enam roosa, ja maitsesta vastavalt vajadusele. Serveeri aurutatud riisi, spageti või hoagie rullidega.
#8 – Köögiviljad Quesadillad – mida õhtusöögiks valmistada
Viiluta 1 paprika, sibul ja üks suvikõrvits (või lisa oma lemmikköögiviljad). Seejärel kuumuta pann supilusikatäie õliga, lisa tükeldatud köögiviljad ja küpseta, kuni need on pehmed. Laota tortilladele köögiviljad ja riivitud juust ning küpseta, kuni juust on sulanud.
#9 – Scampi krevetid – mida õhtusöögiks valmistada
Maitsvate krevettide Scampi valmistamine on lihtsam kui kunagi varem!
Keeda esmalt pasta. Seejärel kuumuta pannil 2 spl võid, lisa 2 hakitud küüslauguküünt ja küpseta 1-2 minutit. Lisa krevetid ja küpseta, kuni need on läbi küpsenud. Lõpuks viska juurde keedetud pasta ning puista peale petersell ja laimimahl ning söök on valmis.
#10 – küpsetatud lõhe avokaadosalsaga – mida õhtusöögiks valmistada
See roog vajab vähe ettevalmistust. Eelsoojendage ahi kõigepealt temperatuurini 400 ° F. Vahepeal maitsesta lõhefilee oliiviõli, soola ja pipraga. Seejärel küpseta lõhet 12-15 minutit või kuni see on küpsenud.
Valmistage avokaadosalsat lõhe küpsemise ajal, purustades ühe küpse avokaado kahvliga ja segades sisse tükeldatud kirsstomatid, punane sibul, hakitud koriander ja laimimahl. Tõsta lõhe peale avokaadosalsa.
#11 – Kikerherne karri – mida õhtusöögiks valmistada
Teil on vaja järgmisi koostisosi: üks sibul, kaks küüslauguküünt ja karripulber. Seejärel kuumutage pann õliga ja lisage kuubikuteks lõigatud sibul, hakitud küüslauk ja karripulber. Lisa 1 purk kikerherneid ja 1 purk kuubikuteks lõigatud tomateid ning hauta 10-15 minutit. See roog on maitsev riisiga!
#12 – Lõhe ja avokaado Poke Bowl- Mida õhtusöögiks valmistada
See on värskendav eine suvepäevadeks! Peate valmistama sushiriisi, lõhefilee, avokaado, kurgi, seesamiõli ja rohelise sibula.
Keeda sushiriis vastavalt pakendi juhistele. Seejärel lõigake lõhefilee hammustuste suurusteks kuubikuteks ning marineerige see sojakastmes, seesamiõlis ja rohelises sibulas. Lõpuks viiluta avokaado.
Pange kauss kokku, laotades kihiti sushiriisi, marineeritud lõhe, viilutatud avokaado ja kuubikuteks lõigatud kurgi. Nirista peale veel sojakastet ja seesamiõli ning raputa peale seesamiseemneid, et roog maitsvam oleks!
Mida ma peaksin õhtusöögiks sööma
Vau, oota! Kas need ülaltoodud maitsvad toidud muudavad teid endiselt rahulolematuks? Sa ikka ei tea, mida valida õhtusöögiks täna, homme ja ülejäänud nädala jooksul? Ärge muretsege! Spinner loob menüü ja valib teile iga päev ühe roa.
See on väga lihtne. Klõpsake selle võluratta keskel olevat nuppu "Esita" ja oodake, et näha, kus see peatub, siis saate teada, mida õhtusöögiks süüa!
Võtme tagasivõtmine
Siin on 20 õhtusöögi ideed, mille saate mõne minutiga valmis teha. Alates lohutavatest salatitest kuni maitsvate friikartulite ja pastaroogadeni – need retseptid sobivad suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks. Miks mitte proovida täna õhtul mõnda neist roogadest ja avastada uusi pere lemmikuid? Edu köögis!
Proovige teisi rattaid siin! 👇
Neile, kellel on raskusi otsustamisega, on meil ka spetsiaalsed rattad, mis vastavad teie konkreetsetele vajadustele:
Korduma kippuvad küsimused
Mis on hea õhtusöögi idee täna õhtul?
- Lõhe röstitud kartulite ja spargliga - Küpsetage ahjus lõhefileed koos oliiviõli ja ürtidega üle segatud tükeldatud kartulitega. Serveeri aurutatud spargliga.
- Kanafilee köögiviljadega - Prae kondita, nahata kanarinda brokkoli, paprika, porgandi ja lumehernestega. Viska üle sojakastme ja ingverikastmega.
- Pasta primavera - Pruunistage erinevaid köögivilju, nagu suvikõrvits, suvikõrvits, tomat ja keetke pasta. Sega kõik kokku heledas koores või oliiviõlipõhises kastmes.
- Lehtpannil fajitas - Rösti kana rinnad, paprika ja sibul lehtpannil. Serveeri soojade tortillade, hakitud salati, salsa ja avokaadoga fajitade valmistamiseks.
- Tacos või taco salat - Täida kest või lehed jahvatatud kalkuni- või kanaliha, hakitud kapsa, kuubikuteks lõigatud tomatite, ubade ja taco maitseainega. Tõsta peale avokaado, juust ja hapukoor.
- Kalkuni tšilli – hautage jahvatatud kalkuniliha, oad, tomatid ja tšilli vürtsid lihtsaks ühepajatoiduks. Serveeri kreekeritega või riisiga.
Kuidas valmistada lihtsat toitu 5 minutiga?
Valmistage vähese ettevalmistusega toitu, näiteks:
- Granola parfee – pange tassi või purki kihiti Kreeka jogurt, granola ja värsked puuviljad nagu marjad.
- Proteiinikokteil - Segage piim, jogurt, valgupulber, puuviljad, spinat ja jää tervislikuks liikvel olles.
- Kiirnuudlid - Keeda vesi ja valmista tass nuudleid või rameni 3 minutiga.
- Rösti pähklivõiga - Rösti 2 leivaviilu ja määri maapähkli-, mandli- või india pähklivõiga.
- Mikrolaineahjus küpsetatud bataat - Puhastage ja torgake bataat. Mikrolaineahjus kõrgel temperatuuril 4-5 minutit, kuni see on pehme.
