How do you deal with isolation at work?

1. Talk to your manager. Be open about feeling disconnected from coworkers and brainstorm solutions together. A supportive manager can help integrate you more. 2. Initiate social interactions. Invite coworkers to lunch, collaborate on projects, start up casual chats by the water cooler. Small talk builds rapport. 3. Join workplace groups. Find coworkers with shared interests by checking bulletin boards for extracurricular clubs/committees. 4. Utilize communication tools. Chat more through messaging to stay plugged in if working remotely or alone. 5. Schedule catch-ups. Book brief check-ins with colleagues you want to connect with more regularly. 6. Attend company social events. Make an effort to go to after-work drinks, game nights etc to network outside work hours. 7. Organize your own event. Host a team breakfast, invite coworkers for a virtual coffee break. 8. Utilize strengths. Find ways to contribute uniquely so others recognize your value and involve you. 9. Address conflicts directly. Nip negative relationships in the bud through compassionate communication. 10. Take breaks together. Accompany colleagues when stepping away from desks for refreshments.

What are the effects of isolation in the workplace?

Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company's image.

Mikä aiheuttaa eristäytymistä työssä ja parhaat tavat voittaa se 2024

Jatka lukemista paljastaaksesi taistelun salaisuuden eristäytyminen työssä.

Oletko koskaan kävellyt toimistoon maanantaina ja tekisi mieli ryömiä takaisin peiton alle? Tuntuvatko useimmat päivät venyvän, kun lasket minuutteja pakkaamiseen asti? Jos näin on, et ole yksin - etkä välttämättä ole vain maanantaisin. Monille meistä on olemassa työpaikkamurhaaja, joka salaa imee iloa työstämme. Sen nimi? Eristäminen.

Olitpa kaukana tai istut työtovereiden joukossa, eristyneisyys hiipii sisään hiljaa tyhjentämään motivaatiomme, rasittamaan hyvinvointiamme ja jättämään meidät näkymättömiksi.

Tässä viestissä valaistamme tapoja, joilla eristäminen kestää. Tutkimme myös yksinkertaisia ratkaisuja, joita yrityksesi voi omaksua estääkseen tämän onnenhuijauksen ja edistääkseen sitoutuneempaa työvoimaa.

Sisällysluettelo

Mitä on työpaikan eristäminen ja kuinka tunnistaa eristäminen työssä
Olemmeko yksinäisiä tulevaisuudessa?
Kuinka käsitellä eristäytymistä työssä
Usein kysytyt kysymykset

Mitä on työpaikan eristäminen ja kuinka tunnistaa eristäminen työssä

Oletko koskaan pelännyt jokaista päivää töissä? Tai sinun on vaikea saada yhteyttä eri sukupolvien kollegoihin? Jos näin on, saatat kohdata yksinäisen ongelman, joka vaivaa työpaikkoja maailmanlaajuisesti – eristyneisyyden.

Et todennäköisesti tarvitse asiantuntijoita kertomaan sinulle, kuinka yksinäisyys voi johtaa motivaation ja tuottavuuden puutteeseen työssä, mutta he ovat tehneet sen joka tapauksessa. Mukaan American Psychiatric Association, yksinäisyys voirajoittaa yksilön ja ryhmän suorituskykyä, vähentää luovuutta ja heikentää päättelyä ja päätöksentekoa'.

Mutta ei vain etätyöt tai yhden henkilön tehtävät saa meidät tuntemaan tällaista. Tekijät, kuten hajallaan olevat tiimit, ikääntyneet työkaverit, joihin emme voi samaistua, ja hämmentävä aloittelijoille pääsy edistävät myös eristäytymisen rikkaruohoja. Useimmat ihmiset, jotka tuntevat näin, liukastuvat tutkan alle piilottaen merkkejä työtovereiden välttämisestä ja irtautumisesta keskusteluista.

Jos et ole vielä tuntenut eristäytyneen työkaverin merkkejä, tässä on a tarkistuslista työeristyksen tunnistamiseksi:

Vältä sosiaalista vuorovaikutusta ja taukoja muiden kanssa. Pysyminen pöytänsä ääressä lounaan aikana tai kieltäytyä kutsusta ryhmätoimintaan.
Suljettu tai vähemmän puhelias kokouksissa ja ryhmäkeskusteluissa. Eivät osallistuneet tai osallistuneet niin paljon kuin ennen.
Istu yksin tai yhteisten työtilojen laitamilla. Ei seurustele tai tee yhteistyötä lähellä olevien työtovereiden kanssa.
Ilmaise tunteitasi siitä, että sinut jätetään silmukan ulkopuolelle. Ei ole tietoinen sosiaalisista tapahtumista, toimistovitsistä/meemeistä tai tiimin saavutuksista.
Keskity yksinomaan yksittäisiin tehtäviin olematta tekemisissä muiden kanssa tai auttamatta muita.
Vaikuta vähemmän motivoituneelta, sitoutuneelta tai energisemältä työssään kuin ennen.
Lisääntynyt poissaolo tai pitempiä taukoja yksin työpöydän ääressä.
Muutokset mielialassa, tulee ärtyisemmäksi, onnettomaksi tai irti työtovereista.
Etätyöntekijät, jotka harvoin kytkevät kameransa päälle virtuaalisten kokousten aikana tai tekevät digitaalista yhteistyötä.
Uudet tai nuoremmat työntekijät, jotka eivät ole täysin integroituneet työpaikan sosiaalisiin piireihin tai mentorointimahdollisuuksiin.

Jos et ole koskaan säännöllisesti osallistunut vähintään yhteen näistä toiminnoista toimistossa, olet todennäköisesti yksi niistä 72 % maailman työntekijöistäjotka ilmoittavat tuntevansa yksinäisyyttä kuukausittain sekä ulkona että sisällä toimisto.

Usein toimistossa keskustelu menee ohitsemme. Istumme työpöytämme ääressä ja kuuntelemme työtovereiden naurua ympärillämme, mutta emme koskaan kerää itseluottamusta liittyäksemme mukaan.

Se voi päätyä painamaan meitä koko päivän ja tyhjentämään meiltä kaiken motivaation työskennellä tai etsiä vuorovaikutusta muualta.

Joten ennen kuin alat huutaa palataksesi työpaikallesi, mieti, olitko siellä todella sosiaalisesti tyytyväinen vai et. Jos näin on, voit kellota huomenna, mutta jos et, saatat olla parempi kotona.

Pieni kysely voisi auttaa

Tämän säännöllisen pulssin tarkistusmallin avulla voit mitata ja parantaa jokaisen jäsenen hyvinvointia työpaikalla. Kun olet täällä, tarkista myös AhaSlides mallikirjastotehdä tiimityötä 100 kertaa parempi!

AhaSlides tutkimuksen luokitusasteikko, jolla tarkistetaan tiimin jäsenten eristäminen työssä

nappaa yksi ilmaiseksi

Olemmeko yksinäisiä tulevaisuudessa?

Yksinäisyys julistettiin epidemiaksi Amerikassa muutama vuosi ennen kuin COVID alkoi edes eristää meidät muista. Mutta olemmeko pandemian elämisen jälkeen enemmän tai vähemmän valmiita kaukaiseen tulevaisuuteen kuin ennen?

Vaikka työn tulevaisuus on epäilemättä epävakaa, yksinäisyys pahenee ennen kuin se paranee.

Kun yhä useammat meistä siirtyvät etä-/hybridiin, työkäytännöillä ja tekniikalla on vielä pitkä matka todellisen toimiston todellisen ilmapiirin luomiseen (jos ajattelet hologrammeja ja virtuaalitodellisuus, saatat olla kiinnostunut jostakin).

*Facebookin visio virtuaalitodellisuuden työtiloista.* *Kuva kohteliaasti Designboom*.

Toki nämä tekniikat voivat auttaa tukahduttamaan etätyöskentelyn yksinäisyyden tunteen, mutta tällä hetkellä ne rajoittuvat edelleen sci-fin piiriin. Toistaiseksi yhä useammat meistä joutuvat taistelemaan yksinäisyyttä vastaan, koska se on olemassa numero 1 haittapuoli kotona työskentelyssä.

Sen lisäksi ei ehkä auta se, että nykyään työelämään tulevat nuoret ovat luonnostaan yksinäisempikuin vanhemmat kollegansa. Yksi tutkimushavaitsi, että 33 % alle 25-vuotiaista tuntee olonsa yksinäiseksi, kun taas samaa voidaan sanoa vain 11 %:sta yli 65-vuotiaista, ryhmä, jonka oletamme tyypillisesti olevan yksinäisin.

Yksinäisin sukupolvi aloittaa työt yrityksissä, jotka eivät juurikaan torju yksinäisyyttä, ja ovatkin yli kaksi kertaa todennäköisemmin lopettaasen takia.

Älä ylläty nähdessäsi, että epidemia päivitetään pandemiaksi lähitulevaisuudessa.

Kuinka käsitellä eristäytymistä työssä

Ongelman ymmärtäminen on aina ensimmäinen askel.

Vaikka yritykset selviävät edelleen eristäytymisestä työssään, voit tehdä asioita taistellaksesi takaisin.

Suurin osa siitä alkaa yksinkertaisesti puhumalla. Keskustelun aloittaminen itse sen sijaan, että odotat niiden saapuvan luoksesi, on paras tapa tuntea olosi mukaansa ruudun esteen edessä.

Olemassa aktiivinen suunnitelmien tekeminenrakastamiesi kanssa auttaa myös todella karkottamaan osan negatiivisuudesta, joka leijuu yksinäisen työpäivän jälkeen.

Voit myös rohkaista pomoasi ja henkilöstöosastoasi keskittymään hieman enemmän tiiminrakennusta, sisäänkirjautumiset, tutkimukset ja yksinkertaisesti muistaminen että on henkilöstön jäseniä, jotka työskentelevät yksin koko päivän, joka päivä.

Ehkä voisit kartoittaa oman onnellisuutesi ennen ja jälkeen näiden muutosten tekemisen. Se ei silti ehkä ole yhtä hyvä kuin ulkoilu, puutarhanhoito tai museot, mutta olen varma, että tunnet a koko paljon paremmin.

💡 Tarvitsetko lisää parannuskeinoja Monday bluesiin? Pidä motivaatio yllä näillä työlainauksilla!

Vaihtoehtoinen teksti

Sitouta työntekijäsi

Aloita merkityksellinen keskustelu, hanki hyödyllistä palautetta ja arvosta työntekijöitäsi. Rekisteröidy ottaaksesi ilmaiseksi AhaSlides sapluuna

🚀 Nappaa ilmainen tietovisa☁️

Usein kysytyt kysymykset

Miten selviät eristäytymisestä työssä?

1. Keskustele esimiehesi kanssa. Ole avoin siitä, että tunnet eron työtovereistasi ja pohdi ratkaisuja yhdessä. Tukeva johtaja voi auttaa integroimaan sinut paremmin.
2. Aloita sosiaalinen vuorovaikutus. Kutsu työtovereita lounaalle, tee yhteistyötä projekteissa ja aloita rento chatit vedenjäähdyttimen ääressä. Small talk rakentaa suhdetta.
3. Liity työpaikkaryhmiin. Löydä työtovereita, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita tarkistamalla koulun ulkopuolisten klubien/toimikuntien ilmoitustaulut.
4. Käytä viestintävälineitä. Keskustele enemmän viestien avulla, jotta pysyt yhteydessä verkkoon, jos työskentelet etänä tai yksin.
5. Aikatauluta kiinniotot. Varaa lyhyet lähtöselvitykset työtovereiden kanssa, joihin haluat olla yhteydessä säännöllisesti.
6. Osallistu yrityksen sosiaalisiin tapahtumiin. Pyri menemään töiden jälkeen juomille, peli-iltoille jne verkostoitumaan työajan ulkopuolella.
7. Järjestä oma tapahtumasi. Järjestä joukkueen aamiainen, kutsu työkaverit virtuaaliselle kahvitauolle.
8. Hyödynnä vahvuuksia. Löydä tapoja osallistua ainutlaatuisella tavalla, jotta muut tunnistavat arvosi ja osallistuvat sinuun.
9. Käsittele ristiriidat suoraan. Purista negatiiviset suhteet alkuunsa myötätuntoisen viestinnän avulla.
10. Pidä taukoja yhdessä. Seuraa työtovereita, kun poikkeat työpöydän äärestä nauttimaan virvokkeita.

Mitä vaikutuksia eristäytymisellä on työpaikalla?

Työpaikalla eristäytyneitä tuntevat työntekijät ovat vähemmän sitoutuneita ja motivoituneita, mikä johtaa tuottavuuden laskuun, poissaolojen lisääntymiseen ja huonoon mielenterveyteen. He todennäköisemmin jättävät yrityksen ja suhtautuvat negatiivisesti yrityksen imagoon.