Que fait votre langage corporel pendant la présentation dire sur vous? Nous avons tous des moments où nous ne savons pas quoi faire de nos mains, de nos jambes ou de n’importe quelle partie de notre corps pendant une présentation.
Vous avez peut-être un fantastique brise-glace, impeccable introduction, et une excellente présentation, mais la livraison est là où cela compte le plus. Tu ne sais pas quoi faire de toi-même, et c'est parfaitement Ordinaire.
Dans cet article, nous vous donnerons 10 conseils pour maîtriser le langage corporel lors d'une présentation afin que vous puissiez non seulement envoyer les bons signaux, mais aussi vous sentir mieux dans votre peau.
Aperçu
| Quel est le langage corporel de l'embarras ? | Épaules affaissées, tête baissée, regard baissé, pas de contact visuel, discours incohérent |
| Le public peut-il dire quand les présentateurs sont timides ? | Oui |
| Pourquoi la présentation de Steve Jobs était-elle si bonne ? | Il s'est juste beaucoup entraîné, avec des choses intéressantes. tenues de présentation |
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Table des matières
Pourquoi votre langage corporel est important pendant une présentation
Votre langage corporel est comme une conversation silencieuse que vous avez avec tout le monde autour de vous. Avant même que vous n'ouvriez la bouche, les gens captent déjà des signaux indiquant si vous êtes confiant, nerveux, amical ou fermé.
D’après Recherche par Albert Mehrabian, lorsqu’on transmet un message sur des sentiments ou des attitudes :
- 55 % de l'impact provient du langage corporel et des expressions faciales
- 38 % proviennent du ton et de la prononciation de la voix
- Seulement 7 % proviennent des mots réellement prononcés
Votre langage corporel raconte toujours une histoire. Autant en faire une bonne, non ?
10 conseils pour maîtriser le langage corporel lors de vos présentations
Tenez compte de votre apparence
Tout d'abord, il est essentiel d'avoir un look soigné lors des présentations. Selon l'occasion, vous devrez peut-être préparer la tenue appropriée et une coiffure soignée pour montrer votre professionnalisme et votre respect envers vos auditeurs.
Réfléchissez au type et au style de l'événement ; ils peuvent avoir un code vestimentaire strict. Choisissez une tenue dans laquelle vous êtes beaucoup plus susceptible de vous sentir posée et confiante devant un public. Évitez les couleurs, les accessoires ou les bijoux qui pourraient distraire le public, faire du bruit ou provoquer des reflets sous les lumières de la scène.
Souriez et souriez encore
N'oubliez pas de « sourire avec vos yeux » au lieu de simplement votre bouche lorsque vous souriez. Cela aiderait à faire ressentir aux autres votre chaleur et votre sincérité. N'oubliez pas de garder le sourire même après une rencontre – dans les fausses rencontres de bonheur ; vous pouvez souvent voir un sourire "on-off" qui clignote puis disparaît rapidement après que deux personnes se soient séparées.
Ouvrez vos paumes
Lorsque vous faites des gestes avec vos mains, assurez-vous qu'elles sont ouvertes la plupart du temps et que les gens peuvent voir vos paumes ouvertes. Il est également judicieux de garder les paumes tournées vers le haut plutôt que vers le bas la plupart du temps.
Établir un contact visuel
C'est généralement une mauvaise idée d'établir un contact visuel avec des membres individuels de votre public ! Il est nécessaire de trouver un endroit idéal pour « assez longtemps » pour regarder vos auditeurs sans être offensant ou effrayant. Essayez de regarder les autres pendant environ 2 secondes pour atténuer la maladresse et la nervosité. Ne regardez pas vos notes pour établir plus de liens avec vos auditeurs.
Serrage à la main
Vous pouvez trouver ces gestes utiles lorsque vous souhaitez conclure une réunion ou mettre fin à une interaction avec quelqu'un. Si vous voulez avoir l'air confiant, vous pouvez utiliser cet indice avec vos pouces collés, cela signale la confiance au lieu du stress.
Aubage
Il est agréable de mettre les mains dans les poches de temps en temps en présence d'amis proches et de personnes de confiance. Mais si vous voulez mettre l'autre personne en insécurité, enfoncer vos mains profondément dans vos poches est un moyen infaillible d'y parvenir !
toucher l'oreille
Toucher l'oreille ou faire un geste d'auto-apaisement a lieu inconsciemment lorsqu'une personne est anxieuse. Mais savez-vous que c'est une bonne aide lorsque vous rencontrez des questions difficiles de la part du public ? Toucher votre oreille lorsque vous pensez à des solutions peut rendre votre posture générale plus naturelle.
Ne pointez pas votre doigt
Quoi que vous fassiez, ne pointez pas du doigt. Assurez-vous simplement de ne jamais le faire. Pointer du doigt en parlant est tabou dans de nombreuses cultures, et pas seulement lors de présentations. Les gens trouvent toujours cela agressif, inconfortable et offensant.
Contrôlez votre voix
Dans toute présentation, parlez lentement et clairement. Si vous souhaitez souligner les points principaux, vous pouvez parler encore plus lentement et les répéter. L'intonation est nécessaire ; laissez votre voix monter et descendre pour paraître naturel. Parfois, ne dites rien pendant un moment pour améliorer la communication.
Se promener
Il est tout à fait normal de se déplacer ou de rester au même endroit pendant votre présentation. Mais n'en abusez pas : évitez de faire des allers-retours en permanence. Marchez lorsque vous avez l'intention d'engager le public pendant que vous racontez une histoire drôle ou que le public rit.
4 conseils pour la gestuelle corporelle
Passons maintenant en revue quelques conseils rapides sur le langage corporel et sur la façon de développer vos compétences de présentation concernant :
- Lentilles de contact
- Mains et épaules
- Jambes
- Dos et tête
Yeux
Don't Évitez le contact visuel comme si c'était la peste. Beaucoup de gens ne savent pas comment établir un contact visuel et on leur apprend à fixer le mur du fond ou le front de quelqu'un. Les gens peuvent voir quand vous ne les regardez pas et vous percevront comme nerveux et distant. J'étais l'un de ces présentateurs parce que je pensais que parler en public était la même chose que jouer la comédie.
Quand je faisais du théâtre au lycée, on nous encourageait à regarder le mur du fond et à ne pas interagir avec le public, car cela les sortirait du monde imaginaire que nous étions en train de créer. J'ai appris à mes dépens que jouer la comédie n'est pas la même chose que parler en public. Il y a des aspects similaires, mais vous ne voulez pas empêcher le public de participer à votre présentation - vous voulez l'inclure, alors pourquoi faire comme s'il n'était pas là ?
D'un autre côté, certaines personnes apprennent à ne regarder qu'une seule personne qui est aussi une mauvaise habitude. Regarder une personne tout le temps la mettra très mal à l'aise et cette atmosphère distraira également les autres membres de l'auditoire.
DO connectez-vous avec les gens comme vous le feriez avec une conversation normale. Comment voulez-vous que les gens veuillent interagir avec vous s’ils ne se sentent pas vus ? L'une des compétences de présentation les plus utiles que j'ai apprises Nicole Diker est que les gens aiment l'attention! Prenez le temps de vous connecter avec votre public. Lorsque les gens sentent qu'un présentateur se soucie d'eux, ils se sentent importants et encouragés à partager leurs émotions. Concentrez-vous sur différents membres du public pour favoriser un environnement inclusif. Engagez-vous particulièrement avec ceux qui vous regardent déjà. Rien n'est pire que de regarder quelqu'un regarder son téléphone ou son programme.
Utilisez autant de contact visuel que vous le feriez lorsque vous parlez à un ami. La prise de parole en public est la même, juste à plus grande échelle et avec plus de gens.
Mains
Ne vous limitez pas et ne réfléchissez pas trop. Il y a tellement de façons de tenir vos mains de manière incorrecte, comme derrière votre dos (ce qui semble agressif et formel), sous votre ceinture (limitant les mouvements) ou raide à vos côtés (ce qui semble gênant). Ne croisez pas les bras ; cela se présente comme défensif et distant. Surtout, ne faites pas trop de gestes ! Cela deviendra non seulement épuisant, mais le public commencera à se focaliser sur votre degré de fatigue plutôt que sur le contenu de votre présentation. Faites en sorte que votre présentation soit facile à regarder et, par conséquent, facile à comprendre.
DO posez vos mains dans une position neutre. Ce sera un peu au-dessus de votre nombril. La position neutre la plus réussie consiste soit à tenir une main dans une autre, soit simplement à les toucher ensemble de la manière dont vos mains le feraient naturellement. Les mains, les bras et les épaules sont les repères visuels les plus importants pour le public. devrait geste comme votre langage corporel typique dans une conversation régulière. Ne soyez pas un robot !
Jambes
Don't verrouillez vos jambes et restez immobile. Non seulement c'est dangereux, mais cela vous rend également mal à l'aise (ce qui rend le public mal à l'aise). Et personne n'aime se sentir mal à l'aise ! Le sang commencera à s'accumuler dans vos jambes et, sans mouvement, le sang aura du mal à recirculer vers le cœur. Cela vous rend susceptible de vous évanouir, ce qui serait certainement… vous l'avez deviné… mal à l'aise. Au contraire, ne bougez pas trop vos jambes. J'ai assisté à quelques présentations où l'orateur se balançait d'avant en arrière, d'avant en arrière, et j'ai prêté tellement d'attention à ce comportement distrayant que j'ai oublié de quoi il parlait !
DO Utilisez vos jambes comme une extension de vos gestes de la main. Faites un pas en avant si vous voulez faire une déclaration qui touche votre public. Faites un pas en arrière si vous voulez laisser de l'espace à la réflexion après une idée étonnante. Il y a un équilibre à tout cela. Pensez à la scène comme à un seul plan - vous ne devez pas tourner le dos au public. Marchez de manière à inclure toutes les personnes présentes dans l'espace et déplacez-vous de manière à être visible depuis chaque siège.
Retour
Don't repliez-vous sur vous-même avec les épaules affaissées, la tête tombante et le cou courbé. Les gens ont des préjugés inconscients contre cette forme de langage corporel et commenceront à remettre en question vos capacités en tant que présentateur si vous vous présentez comme un orateur défensif, gêné et peu sûr de lui. Même si vous ne vous identifiez pas à ces descripteurs, votre corps le montrera.
DO les convaincre de votre confiance avec votre posture. Tenez-vous droit comme votre tête est connectée à une chaîne enseignée attachée au plafond. Si votre langage corporel dépeint la confiance, vous deviendrez confiant. Vous serez surpris par le peu d'ajustements qui amélioreront ou aggraveront votre discours. Essayez d'utiliser ces compétences de présentation dans le miroir et voyez par vous-même!
Enfin, si vous avez confiance en votre présentation, votre langage corporel s'améliorera considérablement. Votre corps reflétera à quel point vous êtes fier de vos visuels et de votre préparation. AhaSlides est un excellent outil à utiliser si vous souhaitez devenir un présentateur plus confiant et épater votre public avec des outils interactifs en temps réel auxquels il peut accéder pendant votre présentation. Meilleure partie? C'est gratuit!
FAQ - Foire Aux Questions
Que pouvez-vous faire avec vos mains lors d’une présentation ?
Lors d'une présentation, il est important d'utiliser vos mains à bon escient pour faire une impression positive et améliorer votre message. Par conséquent, vous devez garder vos mains détendues, paumes ouvertes, utiliser des gestes utiles à votre présentation et maintenir un contact visuel avec votre public.
Quels types de gestes faut-il éviter dans un discours ?
Vous devez éviter les gestes de distraction, comme : parler de façon dramatique mais sans rapport avec votre contenu ; gigoter, comme taper du doigt ou jouer avec des objets ; pointer du doigt (ce qui montre un manque de respect) ; des bras croisés et des gestes surprenants et trop formels !
