De nos jours, privilégier la santé mentale au travail est devenue une question urgente pour les entreprises plutôt qu'un simple choix. Lorsqu'une entreprise prend soin du bien-être mental de ses employés, elle devient un endroit plus attrayant pour les candidats potentiels à un emploi.
Alors, vous êtes-vous déjà demandé comment la santé mentale peut avoir un impact sur la performance au travail et ce qui peut être fait pour l'améliorer ? L'article d'aujourd'hui porte sur l'exploration des effets de la santé mentale au travail et des conseils sur la façon de l'améliorer.
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Commençons!
#1 – Pourquoi la santé mentale est-elle importante en milieu de travail
La promotion de la santé mentale sur le lieu de travail peut avoir un impact positif à la fois sur les employés et sur l'entreprise dans son ensemble. Voici quelques points clés à considérer lors de la création d'une culture de soutien et de la priorisation de la santé mentale :
Maintenir le bien-être des employés :
Lorsque les employés sont en bonne santé mentale et émotionnelle, ils sont mieux à même de faire face au stress, de gérer leurs émotions et de maintenir une attitude positive, ce qui peut entraîner une amélioration de la satisfaction au travail, de la productivité et de l'ensemble (y compris la santé physique).
Par exemple, les personnes en bonne santé mentale ont tendance à être plus calmes et à prendre de meilleures décisions lorsqu'elles font face à des problèmes ou à des crises.
Réduire l'absentéisme et le présentéisme :
Les niveaux inférieurs de bien-être étaient liés à la fois présentéisme et absentéisme.
Les employés ayant des problèmes de santé mentale peuvent avoir besoin de s'absenter du travail pour prendre soin d'eux-mêmes ou assister à des séances de thérapie. Parfois, ils peuvent également avoir besoin de temps libre pour gérer une crise de santé mentale. Cela affecte un peu combien de temps ils peuvent être au travail.
Ainsi, lorsque les entreprises accordent la priorité à la santé mentale, les employés peuvent demander de l'aide et obtenir le répit dont ils ont besoin pour prendre soin d'eux-mêmes, ce qui peut améliorer les taux de présence et réduire le fardeau des autres employés.
En revanche, voir des employés au bureau n'est pas toujours bon signe. Le présentéisme, c'est quand les employés viennent travailler mais ne sont pas productifs en raison de problèmes de santé mentale. Par conséquent, cela peut entraîner une baisse de la productivité et de la qualité du travail, ce qui peut affecter les performances globales de l'entreprise.
Lorsque les entreprises accordent la priorité à la santé mentale, elles peuvent réduire la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale, ce qui peut encourager les employés à parler de leurs problèmes. De plus, cela peut entraîner moins de présentéisme et une main-d'œuvre plus engagée et plus productive.
Economisez
Prendre soin de sa santé mentale au travail peut également réduire les coûts des soins de santé. Les employés qui reçoivent un soutien en santé mentale peuvent être moins susceptibles d'avoir besoin d'un traitement médical coûteux, d'une hospitalisation ou de soins d'urgence. Cela peut entraîner une réduction des coûts de santé pour les employés et les employeurs.
De plus, une entreprise avec de bons soins de santé peut également améliorer la rétention des employés. Parce que lorsque les employés se sentent soutenus et appréciés, ils sont plus susceptibles de rester dans l'entreprise à long terme. Cela permet de réduire les coûts de recrutement tout en ayant une main-d'œuvre plus stable et plus efficace.
Attirer les talents
Lorsque les entreprises accordent la priorité à la santé mentale, cela signifie que le bien-être de tous les employés est égal, valorisé et soutenu. Cela peut être un attrait majeur pour les meilleurs talents, en particulier parmi la jeune génération, qui accorde la priorité à l'équilibre travail-vie personnelle.
#2 – Comment la santé mentale affecte-t-elle la performance au travail ?
Lorsque les employés sont aux prises avec des problèmes de santé mentale, leur capacité à se concentrer, à prendre des décisions et à s'engager dans des tâches professionnelles peut être affectée. Ainsi, la santé mentale peut avoir les effets suivants sur la performance au travail :
Réduire la productivité
Les problèmes de santé mentale peuvent affecter la capacité d'un employé à se concentrer et à prendre des décisions. Cela peut entraîner des retards dans les délais, un travail incomplet, un travail de moindre qualité ou la multiplication des erreurs.
Réduire l'engagement
Une santé mentale instable peut affecter la motivation et l'engagement d'un employé dans les tâches de travail, de sorte qu'il n'a pas assez de satisfaction au travail et un moral bas et une motivation au travail.
Augmenter l'absentéisme et le présentéisme.
Comme mentionné ci-dessus, les problèmes de santé mentale peuvent entraîner une augmentation de l'absentéisme et du présentéisme, affectant la performance et la productivité au travail.
Problèmes interpersonnels
Les problèmes de santé mentale peuvent affecter la capacité d'un employé à communiquer et à travailler avec ses collègues, entraînant des conflits, une réduction du travail d'équipe et un environnement de travail moins sain.
#3 – Comment améliorer la santé mentale en milieu de travail
Pour les employeurs – L'amélioration de la santé mentale au travail nécessite une approche à multiples facettes, mais voici quelques stratégies clés pour les entreprises :
Sensibilisation à la santé mentale au travail
La première chose que les employeurs doivent faire pour commencer leur voyage vers l'amélioration de la santé mentale au travail est d'en être conscient. Une entreprise doit reconnaître et comprendre les problèmes de santé mentale et leur impact sur les employés dans l'environnement de travail, notamment :
- Comprendre les signes et les symptômes d'un problème de santé mentale.
- Comprendre les facteurs de risque potentiels et les facteurs de stress en milieu de travail.
- Reconnaître l'importance de traiter les problèmes de santé mentale pour promouvoir la santé et la productivité des employés.
Créer une culture de travail solidaire.
Les entreprises doivent donner la priorité à la création d'une culture de travail solidaire et inclusive qui favorise la communication ouverte, le respect et la coopération. Cela peut aider les employés à se sentir plus connectés et appréciés, ce qui peut les aider à se sentir heureux et moins anxieux.
Offrir des prestations de santé mentale.
Les entreprises devraient offrir des prestations de santé mentale, telles que des services de conseil, des programmes de soutien aux employés ou des journées de santé mentale. Ces avantages peuvent aider les employés à accéder au soutien dont ils ont besoin et réduire la stigmatisation associée à la santé mentale.
Former pour reconnaître et répondre aux problèmes de santé mentale
Les gestionnaires doivent être formés pour reconnaître les signes de problèmes de santé mentale et réagir de manière appropriée pour subvenir à leurs besoins et à ceux de leurs subordonnés.
Favoriser l'équilibre travail-vie personnelle
Les entreprises devraient avoir des horaires de travail flexibles, encourager les employés à faire des pauses et promouvoir des habitudes saines comme l'exercice et la méditation, qui peuvent réduire le stress et améliorer la santé mentale globale.
Minimiser les facteurs de stress sur le lieu de travail.
Les entreprises doivent identifier et traiter les facteurs de stress sur le lieu de travail, tels qu'une charge de travail excessive ou une mauvaise communication, qui peuvent contribuer à une mauvaise santé mentale. Ils peuvent améliorer le flux de travail, fournir des ressources ou une formation supplémentaires, ou mettre en œuvre de nouvelles politiques ou procédures.
For Employés – En tant qu'employé, vous pouvez également prendre des mesures pour améliorer votre santé mentale au travail.
Trouvez la racine du problème.
Pour développer votre résistance à la santé mentale, en particulier contre le stress ou l'anxiété, vous devez vous concentrer sur la détermination de la cause profonde de vos problèmes.
Par exemple, si le temps qu'il faut pour faire un travail vous inquiète toujours. Apprendre la gestion du temps des stratégies pour mieux organiser votre travail ou renégocier les délais avec votre manager.
Comme dans d'autres situations, il est toujours plus efficace de se concentrer sur la racine du problème pour trouver une solution que de se concentrer sur le problème lui-même.
Prendre soin de soi
Prenez soin de vous en prenant de courtes pauses, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice quotidiennement. Ils sont considérés comme des médicaments puissants qui aident à combattre le stress, l'anxiété et la dépression. Vous pouvez inclure des séances d'entraînement mineures dans votre routine quotidienne en faisant du jogging ou en prenant les escaliers au-dessus de l'ascenseur, ou nettoyer la maison est également une forme d'exercice efficace.
De plus, un sommeil de qualité est le meilleur moyen d'améliorer sa santé mentale. Il vous aide à avoir un esprit sain et un corps sain.
Santé mentale au travail – Fixez des limites
Établissez des limites claires entre votre travail et votre vie personnelle pour aider à gérer le stress et à prévenir l'épuisement professionnel. Cela peut impliquer de fixer des limites à vos heures de travail ou de vous déconnecter des e-mails et des messages professionnels en dehors des heures de bureau ou le week-end.
Créer des liens sociaux
Se connecter et communiquer avec les autres membres de la société est également l'un des moyens pratiques d'augmenter votre résistance mentale au stress.
Par conséquent, prévoyez du temps pour communiquer avec vos amis, votre famille ou vos collègues. Cependant, il serait préférable d'améliorer la communication avec les autres avec une vision positive de la vie pour obtenir des ondes positives.
La santé mentale au travail – Parlez-en
Si vous éprouvez du stress au travail ou d'autres problèmes affectant votre santé mentale, parlez-en et demandez de l'aide. Votre entreprise peut fournir des ressources ou un soutien en santé mentale pour vous aider à gérer votre charge de travail et à réduire le stress.
Dans la prochaine partie, nous en apprendrons davantage sur la prise de parole pour notre santé mentale.
#4 – Comment parler de santé mentale au travail
Parler de santé mentale au travail peut être difficile, mais essentiel. Voici quelques conseils pour parler de santé mentale au travail :
- Choisissez le bon moment et le bon endroit : Lorsque vous prévoyez parler de santé mentale au travail, choisissez un moment et un endroit où vous vous sentez à l'aise et où vous pouvez parler ouvertement sans distractions.
- Préparez ce que vous voulez dire : Préparez ce que vous voulez dire à l'avance pour exprimer clairement vos préoccupations et vos besoins. Vous voudrez peut-être essayer avec un ami fiable ou écrire vos pensées à l'avance.
- Soyez précis et clair : Soyez précis quant à vos préoccupations et à vos besoins, et fournissez des exemples clairs de la façon dont la santé mentale affecte votre travail ou votre santé. Cela peut aider votre entreprise à comprendre votre situation et à fournir un soutien approprié.
- Focus sur les solutions : Au lieu de simplement souligner les problèmes, concentrez-vous sur les solutions qui peuvent vous aider à gérer votre santé mentale et à continuer à faire votre travail. Cela peut montrer que vous êtes proactif et déterminé à trouver une solution.
- Connais tes droits: Comprendre vos droits en vertu de la politique de votre entreprise et des lois connexes sur la santé mentale peut vous aider à plaider en faveur d'aménagements ou d'un soutien appropriés.
Faits marquants
Lorsque la santé mentale au travail est une priorité, les employés sont plus susceptibles de se sentir valorisés et soutenus. Cela peut augmenter leur satisfaction au travail, leur productivité et leur bien-être général. En créant une culture qui promeut la sensibilisation et le soutien à la santé mentale, les entreprises peuvent également attirer et retenir les meilleurs talents tout en améliorant les performances et la rentabilité globales.
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