Cad is maith leat a dhéanamh ar do laethanta saoire? An ndearna tú riamh fánaíocht sléibhe? Amharc ar an treoir is fearr agus cad atá le déanamh agus tú ag siúl in 2023!
Uaireanta, ba cheart duit gaistí na dturasóirí a sheachaint, éalú uaidh ar fad agus dul áit éigin as an mbóthar buailte. Is féidir le fánaíocht sléibhe a bheith ar an rogha is fearr riamh. Is gníomhaíocht spraíúil agus suaimhneach é do dhaoine de gach aois. Fiú mura bhfuil tú oilte, tá go leor bealaí ann le fánaíocht sléibhe a dhéanamh chomh fada agus a ullmhaíonn tú roimh ré.
San Airteagal seo, beidh tú a bheith feistithe le gach rud atá uait chun tús a fánaíocht sléibhe, rud a chinntíonn cinnte go bhfuil do hikes sábháilte agus joyful.
Leid Uirlisí: Bain triail as AhaSlides scamall focalagus Roth Spinnerchun do Samhradh a dhéanamh i bhfad níos greannmhaire!!
Hiking sléibhe Red Top
Clár na nÁbhar
- Cá háit le dul?
- Tosaigh do Oiliúint go Luath
- Cad atá le Tabhair leat?
- Cad atá le Caith?
- Hydrate agus breosla suas
- Bíodh a fhios agat Cathain is cóir casadh ar ais
- Cad atá le déanamh Le linn Hiking Sléibhe Thar Oíche
- Ceisteanna Coitianta
- Príomh-Bháicíní Beo
Cá háit le dul?
Is é an chéad chéim i fánaíocht sléibhe ná sliabh agus rian oiriúnach a roghnú. Smaoinigh ar do leibhéal scileanna agus taithí, chomh maith le leibhéal deacrachta an rian. Is fearr tosú le cosán éasca nó measartha agus oibriú suas go dtí cinn níos dúshlánaí. Déan taighde ar an rian roimh ré agus tabhair faoi deara aon ghuaiseacha a d’fhéadfadh a bheith ann, mar chlaonta géara, tír-raon carraigeach, nó dromchlaí sleamhain. Mar shampla, siúlóidí i Sléibhte Chill Mhantáin, nó triail a bhaint as rian fánaíochta ar na Sléibhte Gorma.
Related: Turais Cuideachta | 20 Bealaí Sármhaithe chun d’Fhoireann a Chúl Ar Ais in 2023
Hiking sléibhe - hikes gheimhridh sna Sléibhte Bán | Foinse: cuairtnh.comTosaigh do Oiliúint go Luath
Tá oiliúint luath ríthábhachtach, go háirithe má tá sé ar intinn agat dul ag fánaíocht sléibhe ar chosáin iargúlta. Teastaíonn buanseasmhacht agus neart coirp má fhéachann tú ar airde arda agus ar thalamh míchothrom. Trí thús a chur le d'oiliúint go luath, is féidir leat do stamina a fheabhsú de réir a chéile agus do neart a neartú, ag ullmhú do chorp do na dúshláin a bhaineann le fánaíocht sléibhe.
Mar sin, ná fan go dtí an tseachtain roimh do thuras chun oiliúint a thosú. Tosaigh roinnt seachtainí nó fiú míonna roimh ré, agus beidh tú réidh chun dul i ngleic leis an sliabh le muinín.
Cad atá le Tabhair leat?
Agus tú ag dul ag fánaíocht sléibhe, pacála míreanna riachtanacha mar léarscáil, compás, ceannlampa, trealamh garchabhrach, buataisí sléibhe daingne, agus éadaí cisealta a oireann don aimsir. Chomh maith leis sin, tabhair leat go leor bia agus uisce chun go mairfidh an turas ar fad, agus ná déan dearmad gan aon rian a fhágáil trí gach bruscar a phacáil amach.
Liosta pacála fánaíochta sléibhe do thosaitheoirí | Foinse: Getty ImagesCad atá le Caith?
Tá sé ríthábhachtach éadaí oiriúnacha a roghnú le haghaidh fánaíochta sléibhe ar mhaithe le compord agus sábháilteacht. Caith buataisí fánaíochta atá láidir, uiscedhíonach le tacaíocht rúitín agus gléasadh i sraitheanna chun freastal ar athruithe teochta. Moltar ciseal bonn taise-wicking, ciseal lár inslithe, agus ciseal seachtrach uiscedhíonach. Tá hata, spéaclaí gréine agus grianscéithe tábhachtach freisin, chomh maith le lámhainní agus hata te le haghaidh airde níos airde.
Hydrate agus breosla suas roimh agus le linn an hike
Sula dtosaíonn tú ar an hike, déan cinnte béile cothaitheach a hydrate agus a ithe chun do chorp a bhreosla. Beir leat go leor uisce agus sneaiceanna chun tú a choinneáil fuinniúil agus hiodráitithe le linn na hike. Seachain alcól agus caiféin, is féidir a díhiodráitíodh tú.
Bíodh a fhios agat Cathain is cóir casadh ar ais
Ar deireadh, bíodh a fhios agat cathain is ceart dul ar ais. Má bhíonn drochaimsir, gortú nó ídiú agat, is fearr dul timpeall agus dul ar ais go sábháilte. Ná cuir do shábháilteacht ná do shábháilteacht daoine eile i mbaol trí leanúint ar aghaidh nuair nach bhfuil dálaí sábháilte.
Cad atá le déanamh Le linn Hiking Sléibhe Thar Oíche
Má tá tú ag pleanáil do siúlóidí thar oíche, agus ag campáil, b'fhéidir gur mhaith leat spraoi agus siamsaíocht a chur le do thurais. Cén fáth nach úsáid AhaSlidesmar chluiche grúpa. Is féidir leat tráth na gceist, suirbhéanna, agus fiú cur i láthair idirghníomhach a chruthú le cluichí cosúil le "Guess the Peak" nó "Ainmnigh an Fiadhúlra sin" le do ghuthán póca.
Related:
- 20 Spraoi dÚsachtach agus na Cluichí Grúpa Móra is Fearr riamh
- 80+ Ceisteanna Tráth na gCeist Tíreolaíochta Do Shaineolaithe Taistil (w Freagraí)
Tráth na gceist trivia fánaíochta sléibheCCCeisteanna Coitianta
An bhfuil ceist agat fós faoi Hiking Mountain? Tá na freagraí ar fad againn!
Cad é an difríocht idir fánaíocht agus fálróid?
Go ginearálta is gníomhaíocht áineasa é an fánaíocht a bhaineann le siúl ar chonairí seanbhunaithe, ach is eachtra il-lae níos dúshlánaí é fálróid a chuimsíonn campáil agus a chlúdaíonn achair níos faide thar tír-raon níos gairbhe.Cad a chiallaíonn sé dul ag fánaíocht sléibhe?
Tagraíonn fánaíocht sléibhe don ghníomhaíocht siúl nó fálróid ar shléibhte, de ghnáth ar chosáin nó ar tír-raon garbh, chun taitneamh a bhaint as nádúr agus gníomhaíocht fhisiciúil.Cad iad na cineálacha éagsúla fánaíochta?
Tá cineálacha éagsúla fánaíochta ann, gach ceann lena dhúshláin agus a luaíochtaí uathúla féin, lena n-áirítear fánaíocht Lae, Backpacking, Hiking Ultralight, Thru-hiking, Mountaineering agus ConaireConas fánaíocht sléibhe a phleanáil do thosaitheoirí?
Do dhuine nár ghlac fánaíocht sléibhe riamh roimhe seo, smaoinigh ar dhul isteach i ngrúpa nó ar rang a ghlacadh le foghlaim ó dhaoine a bhfuil taithí acu. Ansin is féidir leat tosú a roghnú rian oiriúnach dá leibhéal scile agus coinníollacha sláintiúla. Déan cinnte an aimsir a sheiceáil ionas nach mbeidh tú gafa i ndálaí aimsire gan choinne a d’fhéadfadh a bheith contúirteach.Cad is sampla de hiking?
Sampla d’fhánaíocht a d’fhéadfadh a bheith ann ná an cosán a shiúl go mullach sléibhe in aice láimhe. Mar shampla, fánaíocht chuig cruinniú mullaigh Mount Monadnock i New Hampshire, ceann scríbe a bhfuil an-tóir air ag daoine ar gach leibhéal scile. Nó is maith le tosaitheoirí siúl go barr MT Rainier.Príomh-Bháicíní Beo
Is gníomhaíocht spreagúil í an fánaíocht sléibhe a thugann buntáistí iomadúla don intinn, don chorp agus don anam. Cibé an bhfuil tú ag bunleibhéal nó ag siúlóir le taithí, tá áilleacht na sléibhte ag fanacht leat. Mar sin tóg an chéad chéim, plean do eachtraíochta, agus faigh amach an t-iontas agus áthas a bhaineann le fánaíocht sléibhe.
