Continúa lendo para descubrir o segredo para combater illamento no traballo.
Algunha vez entraches na oficina un luns e tes ganas de gatear de novo baixo as mantas? Parece que a maioría dos días se prolongan mentres contas os minutos ata a hora de empacar? Se é así, non estás só e pode que non sexa só un caso dos luns. Para moitos de nós, hai un asasino no lugar de traballo que chupa furtivamente a alegría do noso traballo. O seu nome? Illamento.
Tanto se estás afastado como se estás sentado entre multitudes de compañeiros de traballo, o illamento atópase en silencio para esgotar a nosa motivación, cargar o noso benestar e deixarnos sentir invisibles.
Nesta publicación, iluminaremos as formas en que se afianza o illamento. Tamén exploraremos solucións sinxelas que pode adoptar a túa empresa para evitar que se produza a felicidade e fomentar unha forza de traballo máis comprometida.
Índice analítico
Que é o illamento no lugar de traballo e como identificar o illamento no traballo
Algunha vez tes ganas de temer todos os días no traballo? Ou é difícil conectarse con compañeiros de diferentes xeracións? Se é así, pode estar experimentando un problema solitario que afecta aos lugares de traballo en todo o mundo: o illamento.
Probablemente non necesites que os expertos che digan como a soidade pode levar a unha falta de motivación e produtividade no traballo, pero eles fixérono de todos os xeitos. Segundo o American Psychiatric Association, a soidade podelimitar o rendemento individual e do equipo, reducir a creatividade e prexudicar o razoamento e a toma de decisións'.
Pero non son só traballos remotos ou tarefas unipersonales que nos fan sentir así. Factores como os equipos dispersos, os compañeiros de traballo anciáns cos que non podemos relacionarnos e a incorporación confusa para os novatos tamén fomentan as malas herbas do illamento. A maioría das persoas que se senten así deslízanse do radar, ocultando sinais de evitar os compañeiros de traballo e desvincularse das discusións.
Se aínda non coñeces os sinais dun compañeiro de traballo illado, aquí tes a Lista de verificación para identificar o illamento no traballo:
- Evita as interaccións sociais e as rupturas cos demais. Quedarse na súa mesa durante o xantar ou rexeitar invita a actividades do equipo.
- Retraído ou menos falador en reunións e discusións en grupo. Non contribuír nin participar tanto como antes.
- Sente só ou á marxe das áreas comúns de traballo. Non mesturar nin colaborar con compañeiros de traballo próximos.
- Expresar sentimentos de quedar fóra do círculo. Sen coñecer eventos sociais, bromas/memes de oficina ou logros do equipo.
- Concéntrase unicamente en tarefas individuais sen colaborar nin axudar aos demais.
- Parecen menos motivados, comprometidos ou con enerxía co seu traballo en comparación con antes.
- Aumento do absentismo ou tomar descansos máis longos só da súa mesa.
- Cambios de humor, vólvense máis irritables, infelices ou desconectados dos compañeiros.
- Traballadores remotos que raramente acenden a súa cámara durante as reunións virtuais ou colaboran dixitalmente.
- Empregados máis novos ou máis novos que non se integraron plenamente nos círculos sociais do lugar de traballo ou nas oportunidades de mentoría.
Se nunca participaches habitualmente en polo menos unha destas actividades na oficina, é probable que sexas un dos 72% dos traballadores mundiais que informan de sentirse sós mensualmente, tanto fóra como dentro a Oficina.
Moitas veces na oficina atopamos que a conversa pasa por completo. Sentámonos nas nosas mesas e escoitamos as risas dos compañeiros de traballo que nos rodean, pero nunca reunimos a confianza para unirnos.
Pode acabar pesándonos todo o día e esgotándonos calquera motivación para traballar ou buscar interacción noutro lugar.
Entón, antes de comezar a clamar por volver ao teu lugar de traballo, pensa se estabas realmente satisfeito socialmente ou non alí. Se é así, podes entrar mañá, pero se non, podes estar mellor na casa.
Unha pequena enquisa podería axudar
Este modelo de comprobación do pulso regular permíteche medir e mellorar o benestar de cada membro no lugar de traballo. Mentres esteas aquí, consulta tamén AhaSlides biblioteca de modelos para facer compromiso do equipo 100 veces mellor!
Estaremos solos no futuro?
A soidade foi declarada epidemia en Estados Unidos uns anos antes de que o COVID comezase a illarnos dos demais. Pero despois de vivir unha pandemia, estamos máis ou menos preparados para un futuro remoto que antes?
Aínda que o futuro do traballo é certamente volátil, a soidade empeorará antes de que mellore.
Con cada vez máis xente que imos a distancia/híbrida, as prácticas de traballo e a tecnoloxía terán un longo camiño por percorrer para recrear a verdadeira atmosfera dunha oficina real (se estás pensando en hologramas e realidade virtual, podes estar en algo).
Por suposto, estas tecnoloxías poden axudar a calmar a sensación de soidade cando se traballa de forma remota, pero actualmente aínda están limitadas aos ámbitos da ciencia ficción. Polo momento, un número crecente de nós teremos que loitar contra a soidade xa que a súa existencia como a inconveniente número 1 para traballar desde casa.
Xunto con iso, pode non ser de utilidade que os mozos que hoxe entran no mundo laboral o sexan inherentemente máis solitario que os seus colegas maiores. Un estudo descubriu que o 33% das persoas menores de 25 anos se senten soas, mentres que o mesmo podería dicirse só do 11% das persoas maiores de 65 anos, o grupo que normalmente asumimos é o máis solitario.
A xeración máis solitaria está empezando a traballar en empresas que fan pouco para combater a soidade, e son máis do dobre de probabilidades de abandonar por iso.
Non se sorprenda de ver que esa epidemia se converte nunha pandemia nun futuro próximo.
Como afrontar o illamento no traballo
Darse conta do problema é sempre o primeiro paso.
Aínda que as empresas aínda se están a enfrontar co illamento no traballo, hai cousas que podes facer para loitar.
A maioría comeza con simplemente falando. Entablar conversas ti mesmo, en lugar de esperar a que cheguen, é a mellor forma de sentirte incluído cando te enfrontas á barreira dunha pantalla.
Ser activo en facendo plans cos que queres tamén axudará moito a desterrar parte da negatividade que perdura despois dun día de traballo solitario.
Tamén podes animar ao teu xefe e ao departamento de recursos humanos a que se centren un pouco máis formación de persoal, check-in, Enquisas e simplemente recordando que hai membros do persoal que traballan por si mesmos todo o día, todos os días.
Quizais poidas mapear a túa propia felicidade, antes e despois de que se fagan estes cambios. Aínda pode non ser tan bo como facer a xardinería ou os museos, pero estou seguro de que sentirás un enteiro moito mellor.
💡 Necesitas máis curas para o blues dos luns? Mantén a motivación con estas citas de traballo!
Involucra aos teus empregados
Comeza unha discusión significativa, obtén comentarios útiles e aprecia aos teus empregados. Rexístrate para tomar un modelo gratuíto de AhaSlides
🚀 Facer proba gratuíta☁️
Preguntas máis frecuentes
Como xestiona o illamento no traballo?
1. Fale co teu xestor. Sexa aberto para sentirse desconectado dos compañeiros de traballo e busque solucións xuntos. Un xestor de apoio pode axudarche a integrarte máis.
2. Iniciar interaccións sociais. Convida compañeiros de traballo a xantar, colaborar en proxectos, iniciar conversas informais xunto ao refrixerador de auga. As conversas pequenas xeran relación.
3. Únete a grupos de traballo. Busca compañeiros de traballo con intereses compartidos consultando os taboleiros de anuncios dos clubs/comités extraescolares.
4. Utilizar ferramentas de comunicación. Chatea máis a través da mensaxería para estar conectado se traballas de forma remota ou só.
5. Programar reforzos. Reserva breves rexistros cos compañeiros cos que queres conectar con máis regularidade.
6. Asistir a eventos sociais da empresa. Fai un esforzo por ir ás bebidas despois do traballo, ás noites de xogos, etc. para conectarte fóra do horario laboral.
7. Organiza o teu propio evento. Organiza un almorzo en equipo, invita aos teus compañeiros de traballo a unha pausa para un café virtual.
8. Utiliza as fortalezas. Busca formas de contribuír de forma única para que os demais recoñezan o teu valor e te impliquen.
9. Abordar os conflitos directamente. Corta as relacións negativas desde o principio mediante unha comunicación compasiva.
10. Facer descansos xuntos. Acompaña aos compañeiros cando te afastas das mesas para tomar un refresco.
Cales son os efectos do illamento no lugar de traballo?
Os empregados que se senten illados no lugar de traballo están menos comprometidos e motivados, o que leva a unha diminución da produtividade, un aumento do absentismo e unha mala saúde mental. É máis probable que abandonen a empresa e perciban negativamente a imaxe da empresa.
