क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे कुछ लोग बोनस या प्रशंसा जैसे बाहरी पुरस्कारों के बिना लगातार नई चुनौतियों का सामना करते हुए स्वाभाविक रूप से सीखने और सुधार करने के लिए प्रेरित होते हैं?
ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आंतरिक रूप से प्रेरित हैं।
आंतरिक प्रेरणा
वह आंतरिक आग है जो हमें कठिन कार्यों की तलाश करने और दूसरों को प्रभावित करने के लिए नहीं बल्कि अपनी संतुष्टि के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए प्रेरित करती है।
इस पोस्ट में, हम भीतर से प्रेरणा के पीछे के शोध का पता लगाएंगे और यह भी जानेंगे कि उस प्रेरणा को कैसे जगाया जाए जो आपको सिर्फ सीखने के लिए सीखने के लिए मजबूर करे।
![आंतरिक प्रेरणा](https://psuvanguard.com/wp-content/uploads/2018/09/Motivation_Lisa_Dorn.jpg)
विषय - सूची
अवलोकन
आंतरिक प्रेरणा परिभाषा
आंतरिक प्रेरणा बनाम बाह्य प्रेरणा
आंतरिक प्रेरणा का प्रभाव
आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देने वाले कारक
इस प्रश्नावली के साथ अपनी आंतरिक प्रेरणा को मापें
Takeaway
आम सवाल-जवाब
अवलोकन
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आंतरिक प्रेरणा
परिभाषा
![आंतरिक प्रेरणा परिभाषा | आंतरिक प्रेरणा क्या है? | अहास्लाइड्स](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/09/001-4-1-1024x573.jpeg)
आंतरिक प्रेरणा
उस प्रेरणा को संदर्भित करता है जो किसी बाहरी या बाहरी पुरस्कार, दबाव या ताकत के बजाय किसी व्यक्ति के अंदर से आती है।
यह आंतरिक है
ड्राइव
जो आपको सीखने, निर्माण करने, समस्याएं हल करने या दूसरों की मदद करने के लिए मजबूर करता है क्योंकि यह आपकी जिज्ञासा और प्रतिबद्धता की भावना को प्रज्वलित करता है।
इसके लिए तीन ज़रूरतों की संतुष्टि की ज़रूरत होती है - स्वायत्तता, क्षमता और संबद्धता। उदाहरण के लिए, विकल्प और व्यक्तिगत भागीदारी की भावना (स्वायत्तता), उचित स्तर पर चुनौती (क्षमता), और सामाजिक संबंध (संबंधितता)।
केवल बाहरी पुरस्कारों पर निर्भर रहने की तुलना में आंतरिक प्रेरणा पैदा करने से सीखने, व्यक्तिगत विकास और समग्र नौकरी से संतुष्टि और प्रदर्शन में लाभ होता है।
आंतरिक प्रेरणा बनाम बाह्य प्रेरणा
![आंतरिक और बाह्य प्रेरणा के बीच अंतर](https://prepwithharshita.com/wp-content/uploads/2023/02/Orange-colorful-my-mind-mind-map-1.png)
बाह्य प्रेरणा आंतरिक प्रेरणा के विपरीत है, यह बाहरी बल है जो आपको दंड से बचने या पैसे या पुरस्कार जीतने जैसे पुरस्कार अर्जित करने के लिए कुछ करने के लिए मजबूर करता है। आइए नीचे आंतरिक और बाह्य प्रेरणा के बीच मुख्य अंतर देखें:
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आंतरिक प्रेरणा का प्रभाव
![आंतरिक प्रेरणा का प्रभाव](https://www3.recruiter.com/recruiting/wp-content/uploads/2022/04/motivation.jpg)
क्या आपने कभी खुद को किसी प्रोजेक्ट या गतिविधि में इतना डूबा हुआ पाया है कि पलक झपकते ही घंटों बीत जाते हैं? आप पूरी तरह से ध्यान और प्रवाह की स्थिति में थे, चुनौती में खुद को खो रहे थे। यही काम में आंतरिक प्रेरणा की शक्ति है।
जब आप किसी काम में इसलिए शामिल होते हैं क्योंकि आपको वह वाकई दिलचस्प या संतुष्टिदायक लगता है, न कि बाहरी पुरस्कारों के लिए, तो इससे आपकी रचनात्मकता और समस्या-समाधान की क्षमताएँ बढ़ती हैं। आपका प्रदर्शन किसी लक्ष्य को प्राप्त करने का साधन नहीं रह जाता - यह अपने आप में एक लक्ष्य बन जाता है।
परिणामस्वरूप, आंतरिक रूप से प्रेरित लोग स्वयं को आगे बढ़ाते हैं। वे केवल विजय के रोमांच के लिए अधिक कठिन समस्याओं से निपटते हैं। वे विफलता या निर्णय की चिंता किए बिना, निडरता से नए विचारों की खोज करते हैं। यह किसी भी प्रोत्साहन कार्यक्रम की तुलना में उच्च गुणवत्ता वाले कार्य को संचालित करता है।
इससे भी बेहतर, आंतरिक प्रेरणा गहन स्तर पर सीखने की स्वाभाविक प्यास को सक्रिय करती है। यह काम या अध्ययन को रोजमर्रा के काम से आजीवन जुनून में बदल देता है। आंतरिक कार्य इस तरह से जिज्ञासा पैदा करते हैं जो प्रतिधारण को बढ़ावा देता है और कौशल को बनाए रखने में मदद करता है।
आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देने वाले कारक
![आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देने वाले कारक](https://www.perdoo.com/wp-content/uploads/2020/01/intrinsic-motivation.jpg)
जब आपको उन कारकों की पूरी जानकारी होती है जो आपकी आंतरिक प्रेरणा को प्रभावित करते हैं, तो आप जो कमी है उसे पूरा करने और जो पहले से ही मौजूद है उसे सुदृढ़ करने के लिए उचित रूप से एक संपूर्ण योजना बना सकते हैं। कारक हैं:
• स्वायत्तता - जब आप अपने निर्णयों और दिशा पर नियंत्रण रखते हैं, तो यह आपके भीतर की चिंगारी को और अधिक ऊंचा उठने के लिए प्रज्वलित करता है। विकल्पों पर स्वतंत्रता होना, अपना रास्ता तय करना और लक्ष्यों को सह-पायलट करना उस अंतर्निहित ईंधन को आपको आगे बढ़ने देता है।
• महारत और योग्यता - ऐसी चुनौतियों का सामना करना जो आपको बिना तोड़े आपकी प्रेरणा को बढ़ाती हैं। जैसे-जैसे आप अभ्यास के माध्यम से विशेषज्ञता हासिल करते हैं, फीडबैक आपकी प्रगति को आगे बढ़ाता है। नए मील के पत्थर तक पहुँचने से आपकी क्षमताओं को और भी निखारने की प्रेरणा मिलती है।
• उद्देश्य और अर्थ - आंतरिक प्रेरणा आपको सबसे शक्तिशाली तरीके से आगे बढ़ाती है जब आप समझते हैं कि आपकी प्रतिभा कैसे सार्थक मिशनों को आगे बढ़ाती है। छोटे प्रयासों के प्रभावों को देखना दिल के करीब के कारणों के लिए अधिक योगदान करने के लिए प्रेरित करता है।
![सीखने की प्रेरणा: आंतरिक बनाम। अजनबी](https://cdn.elearningindustry.com/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_2114935928.jpg)
• रुचि और आनंद - आपकी जिज्ञासा की लौ को जलाने वाली रुचियों से ज़्यादा कुछ भी प्रेरित नहीं करता। जब विकल्प आपके प्राकृतिक आश्चर्यों और रचनाओं को पोषित करते हैं, तो आपका आंतरिक उत्साह असीम रूप से बहता है। उत्तेजक प्रयास रुचियों को नए आसमान में अन्वेषण करने देते हैं।
• सकारात्मक प्रतिक्रिया और मान्यता - विषाक्तता नहीं बल्कि सकारात्मक प्रोत्साहन आंतरिक प्रेरणा को मजबूत करता है। न केवल परिणामों के लिए बल्कि प्रतिबद्धता के लिए प्रशंसा मनोबल बढ़ाती है। मील के पत्थर को याद करना प्रत्येक उपलब्धि को आपके अगले टेकऑफ़ के लिए एक रनवे बनाता है।
• सामाजिक संपर्क और सहयोग - हमारी प्रेरणा उन लोगों के साथ मिलकर काम करती है, जिन्हें साझा ऊंचाइयों तक पहुंचना है। संयुक्त जीत की दिशा में सहयोग करने से सामाजिक आत्माएं संतुष्ट होती हैं। सहायता नेटवर्क निरंतर ऊंचाइयों पर चढ़ने के लिए प्रेरणा को मजबूत करते हैं।
![• Clear goals and progress tracking - Internal propulsion runs smoothest with clear navigations. Knowing destinations and monitoring advance launch you with confidence. Purpose-driven routes let intrinsic navigation guide your climb through shining skies.](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
इस प्रश्नावली के साथ अपनी आंतरिक प्रेरणा को मापें
यह प्रश्नावली यह पहचानने के लिए उपयोगी है कि क्या आप आंतरिक रूप से प्रेरित हैं। नियमित आत्म-चिंतन से यह पहचानने में मदद मिलती है कि आपकी आंतरिक प्रेरक ऊर्जाओं द्वारा स्वाभाविक रूप से प्रेरित गतिविधियाँ बाहरी प्रोत्साहनों पर निर्भर हैं या नहीं।
प्रत्येक कथन के लिए, स्वयं को 1-5 के पैमाने पर रेटिंग दें:
१- बिल्कुल भी मेरी तरह नहीं
2 - थोड़ा-बहुत मेरे जैसा
3 - मध्यम रूप से मेरी तरह
4 - बिल्कुल मेरे जैसा
5 - बिल्कुल मेरे जैसा
#1 - रुचि/आनंद
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#2 - चुनौती और जिज्ञासा
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#3 - स्वायत्तता की भावना
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#4 - प्रगति और निपुणता
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#5 - महत्व और सार्थकता
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#6 - प्रतिक्रिया और मान्यता
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#7 - सामाजिक संपर्क
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Takeaway
इसलिए इस पोस्ट के अंत में हमारा अंतिम संदेश है - अपने काम और पढ़ाई को अपने आंतरिक जुनून के साथ कैसे संरेखित करें, इस पर विचार करने के लिए समय निकालें। और दूसरों को स्वायत्तता, प्रतिक्रिया और संबंध प्रदान करने के तरीकों की तलाश करें ताकि उनकी आंतरिक आग भी जल सके।
आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि जब प्रेरणा बाहरी नियंत्रणों पर निर्भर होने के बजाय भीतर से संचालित होती है तो क्या हो सकता है। संभावनाएं अनंत हैं!
आम सवाल-जवाब
आंतरिक बनाम बाह्य प्रेरणा क्या है?
आंतरिक प्रेरणा से तात्पर्य उस प्रेरणा से है जो बाहरी संकेतों के बजाय आंतरिक प्रेरणाओं और रुचियों से आती है। जो लोग आंतरिक रूप से प्रेरित हैं वे किसी बाहरी पुरस्कार की अपेक्षा करने के बजाय अपने स्वयं के लिए गतिविधियों में संलग्न होंगे।
आंतरिक प्रेरणा के चार घटक क्या हैं?
आंतरिक प्रेरणा के 4 घटक क्षमता, स्वायत्तता, संबद्धता और उद्देश्य हैं।
5 आंतरिक प्रेरक क्या हैं?
5 आंतरिक प्रेरक स्वायत्तता, स्वामित्व, उद्देश्य, प्रगति और सामाजिक संपर्क हैं।