आप अपनी छुट्टी पर क्या करना पसंद करते हैं? तुमने कभी किया है पर्वत पर चढ़ना? सर्वोत्तम मार्गदर्शिका देखें और 2023 में लंबी पैदल यात्रा करते समय क्या करें!
कभी-कभी, आपको पर्यटक जाल से बचना चाहिए, इन सब से दूर हो जाना चाहिए और लीक से हटकर कहीं जाना चाहिए। माउंटेन हाइकिंग अब तक का सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। यह सभी उम्र के लोगों के लिए एक मजेदार और आरामदेह गतिविधि है। यहां तक कि अगर आप प्रशिक्षित नहीं हैं, तो पहाड़ पर लंबी पैदल यात्रा करने के कई तरीके हैं, जब तक आप पहले से तैयारी करते हैं।
इस लेख में, आपको पर्वतारोहण शुरू करने के लिए आवश्यक हर चीज से लैस किया जाएगा, जो निश्चित रूप से सुनिश्चित करता है कि आपकी चढ़ाई सुरक्षित और आनंदमय हो।
उपकरण युक्ति: प्रयास करें AhaSlides शब्द बादल और स्पिनर व्हील अपनी गर्मी को इतना मजेदार बनाने के लिए!!
विषय - सूची
- कहाँ जाना है?
- अपना प्रशिक्षण जल्दी शुरू करें
- क्या लाया जाए?
- क्या पहनने के लिए?
- हाइड्रेट और ईंधन
- जानिए कब पीछे मुड़ना है
- ओवरनाइट माउंटेन हाइकिंग के दौरान क्या करें
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- चाबी छीन लेना
कहाँ जाना है?
पहाड़ पर चढ़ाई करने का पहला कदम एक उपयुक्त पहाड़ और पगडंडी चुनना है। अपने कौशल स्तर और अनुभव के साथ-साथ पगडंडी के कठिनाई स्तर पर भी विचार करें। आसान या मध्यम पगडंडी से शुरू करना और अधिक चुनौतीपूर्ण पगडंडी पर आगे बढ़ना सबसे अच्छा है। पगडंडी के बारे में पहले से ही जानकारी लें और किसी भी संभावित खतरे, जैसे कि खड़ी ढलान, चट्टानी इलाका या फिसलन वाली सतह पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, विकलो पर्वतों में टहलें या ब्लू माउंटेन पर हाइकिंग ट्रेल आज़माएँ।
संबंधित: कंपनी की सैर | 20 में अपनी टीम को रिट्रीट करने के 2023 बेहतरीन तरीके
अपना प्रशिक्षण जल्दी शुरू करें
प्रारंभिक प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप दूरस्थ पगडंडियों पर पर्वतारोहण करने की योजना बनाते हैं। उच्च ऊंचाई और असमान इलाकों पर ट्रेकिंग के लिए शारीरिक सहनशक्ति और शक्ति की आवश्यकता होती है। अपने प्रशिक्षण को जल्दी शुरू करके, आप धीरे-धीरे अपनी सहनशक्ति में सुधार कर सकते हैं और अपनी ताकत का निर्माण कर सकते हैं, अपने शरीर को पर्वतारोहण की चुनौतियों के लिए तैयार कर सकते हैं।
इसलिए अपनी चढ़ाई से एक हफ़्ते पहले तक प्रशिक्षण शुरू करने का इंतज़ार न करें। कई हफ़्ते या महीने पहले से ही प्रशिक्षण शुरू कर दें, और आप पूरे आत्मविश्वास के साथ पहाड़ पर चढ़ने के लिए तैयार हो जाएँगे।
क्या लाया जाए?
पहाड़ पर लंबी पैदल यात्रा करते समय, नक्शा, कम्पास, हेडलैम्प, प्राथमिक चिकित्सा किट, मजबूत लंबी पैदल यात्रा के जूते और मौसम के अनुकूल कपड़े जैसे आवश्यक सामान पैक करें। साथ ही, पूरी यात्रा के लिए पर्याप्त भोजन और पानी साथ रखें और सभी कचरे को पैक करके कोई निशान न छोड़ना न भूलें।
क्या पहनने के लिए?
पहाड़ की लंबी पैदल यात्रा के लिए उपयुक्त कपड़ों का चयन करना आराम और सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। तापमान में परिवर्तन को समायोजित करने के लिए टखने के समर्थन और परतों में पोशाक के साथ मजबूत, जलरोधक लंबी पैदल यात्रा के जूते पहनें। एक नमी सोखने वाली आधार परत, इन्सुलेट मध्य परत, और जलरोधक बाहरी परत की सिफारिश की जाती है। एक टोपी, धूप का चश्मा, और सनस्क्रीन भी महत्वपूर्ण हैं, साथ ही दस्ताने और उच्च ऊंचाई के लिए एक गर्म टोपी भी।
बढ़ोतरी से पहले और दौरान हाइड्रेट और ईंधन बढ़ाएं
हाइक शुरू करने से पहले, हाइड्रेट करना सुनिश्चित करें और अपने शरीर को ईंधन देने के लिए पौष्टिक भोजन करें। हाइक के दौरान आपको ऊर्जावान और हाइड्रेटेड रखने के लिए ढेर सारा पानी और स्नैक्स लेकर आएं। शराब और कैफीन से बचें, जो आपको निर्जलित कर सकते हैं।
जानिए कब पीछे मुड़ना है
अंत में, जानें कि कब वापस लौटना है। यदि आप खराब मौसम, चोट या थकावट का सामना करते हैं, तो वापस मुड़ना और सुरक्षित स्थान पर वापस जाना सबसे अच्छा है। जब परिस्थितियाँ सुरक्षित न हों, तो आगे बढ़ते हुए अपनी या दूसरों की सुरक्षा को जोखिम में न डालें।
ओवरनाइट माउंटेन हाइकिंग के दौरान क्या करें
यदि आप रात भर अपनी यात्रा की योजना बना रहे हैं, और डेरा डाले हुए हैं, तो आप अपनी यात्राओं में कुछ मज़ा और मनोरंजन जोड़ना चाह सकते हैं। उपयोग क्यों नहीं करते AhaSlides एक समूह खेल के रूप में। आप अपने मोबाइल फोन के साथ "चोटी का अनुमान लगाओ" या "वन्यजीव का नाम बताओ" जैसे खेलों के साथ प्रश्नोत्तरी, सर्वेक्षण और यहां तक कि इंटरैक्टिव प्रस्तुतियाँ भी बना सकते हैं।
सम्बंधित:
- 20 क्रेजी फन और बेस्ट लार्ज ग्रुप गेम्स
- यात्रा विशेषज्ञों के लिए 80+ भूगोल प्रश्नोत्तरी प्रश्न (w उत्तर)
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माउंटेन हाइकिंग के बारे में अभी भी कोई प्रश्न है? हमारे पास सभी उत्तर हैं!
पदयात्रा और ट्रेकिंग में क्या अंतर है?
माउंटेन हाइकिंग जाने का क्या मतलब है?
लंबी पैदल यात्रा के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
शुरुआती लोगों के लिए पर्वतारोहण की योजना कैसे बनाएं?
लंबी पैदल यात्रा का उदाहरण क्या है?
चाबी छीन लेना
पहाड़ पर लंबी पैदल यात्रा एक रोमांचक गतिविधि है जो मन, शरीर और आत्मा के लिए अनगिनत लाभ प्रदान करती है। चाहे आप शुरुआती या अनुभवी पर्वतारोही हों, पहाड़ों की सुंदरता आपका इंतजार कर रही है। इसलिए पहला कदम उठाएँ, अपने साहसिक कार्य की योजना बनाएँ और पहाड़ पर लंबी पैदल यात्रा के आश्चर्य और आनंद की खोज करें।
