किसी भी कमरे के लिए निर्देशित श्वास व्यायाम

नहीं। उनके फ़ोन पर लिखा होता है, "ऊपर देखें। यह क्षण मुख्य स्क्रीन पर है।" कोई वोट नहीं देता, न ही स्कोर करता है, और न ही कुछ एकत्र किया जाता है, इसलिए आपकी रिपोर्ट में कुछ भी नहीं होता।

प्रत्येक सांस लेने में 16 सेकंड लगते हैं: 4 सेकंड अंदर, 4 सेकंड रोकें, 6 सेकंड बाहर, 2 सेकंड आराम। डिफ़ॉल्ट रूप से 4 सांसें लेने में शुरुआत से अंत तक लगभग 1 मिनट 20 सेकंड लगते हैं, और वॉयस गाइडेंस से लगभग 20 सेकंड और जुड़ जाते हैं।

जी हां। साउंड और वॉइस गाइडेंस बंद कर दें, सर्कल और संकेत चलते रहेंगे, या अपनी खुद की वॉइस स्क्रिप्ट लिखें और जनरेट बटन दबाएं। साउंड केवल स्क्रीन से ही बजेगा, इसलिए अपने स्पीकर का इस्तेमाल करें या अपने कंप्यूटर का ऑडियो ऑनलाइन शेयर करें।

हाँ। एंटर दबाकर पॉज़ और रिज्यूम करें, आर दबाकर रीस्टार्ट करें, या पूरा होने के बाद दोबारा चलाएँ।

Calm सभी प्लान में शामिल है, जिसमें फ्री प्लान भी शामिल है। यह कोई जवाब इकट्ठा नहीं करता, इसलिए इसे किसी भी सीमा में नहीं गिना जाता।