Zašto je dnevna rutina učenika važno?
Kaže se da je svaki dan prilika da učinite korak bliže svojim ciljevima, da otključate svoj potencijal i postanete najbolja verzija sebe. Od studentskog staža imate moć oblikovati svoj budući put razvijanjem dnevne rutine koja vas vodi prema veličini.
Stoga se nemojte više kočiti u izgradnji dobre dnevne rutine. Počnimo s ovim osnovnim, ali nevjerojatno značajnim studentskim rutinama koje vas definitivno inspiriraju da svaki dan iskoristite najbolje.
Pregled sadržaja
- 1. Probudite se rano
- 2. Pospremite krevet
- 3. Jutarnja tjelovježba
- 4. Doručkujte
- 5. Planirajte svoj dan
- 6. Pregled prije nastave
- 7. Pripremite preko noći
- 8. Idite u krevet na vrijeme
- 9. Ostavite vremena za druženje
- 10. Naučite nešto novo
- 11. Čitaj knjigu
- 12. Ograničite vrijeme zaslona
- Često postavljana pitanja
- Ključni postupci
Savjeti za bolji angažman
Tražite interaktivan način za bolji život na fakultetima?.
Nabavite besplatne predloške i kvizove za sljedeće okupljanje. Prijavite se besplatno i uzmite što želite!
🚀 Preuzmite besplatni račun
Dnevna rutina studenta #1: Ustanite rano
Što bi trebala imati dnevna jutarnja rutina za studente? Zašto ne biste uljepšali svoj novi dan ranim ustajanjem i izbjegavali buđenje prije nego što morate izaći. Rano buđenje omogućuje vam opušteniju jutarnju rutinu i pozitivno utječe na vaše raspoloženje i izglede tijekom dana. Možete iskoristiti dodatne minute ili sate za učinkovito planiranje dana, određivanje prioriteta zadataka i mudru raspodjelu vremena. To može dovesti do boljeg upravljanja vremenom i povećane ukupne produktivnosti.
Dnevna rutina učenika #2: Pospremi krevet
"Ako želite spasiti svijet, počnite s namještanjem kreveta", kaže admiral McRaven. Velika stvar počinje praviti male stvari kako treba. Dakle, prva dnevna rutina učenika nakon ustajanja je pospremanje kreveta. Uredan i uredan krevet može stvoriti vizualno ugodno i umirujuće okruženje. Može pozitivno utjecati na vaš način razmišljanja i pridonijeti organiziranijem i usredotočenijem načinu razmišljanja ostatak dana.
Dnevna rutina učenika #3: Jutarnja vježba
Ako razmišljate o tome što doprinosi zdravoj rutini studenta, odgovor je jutarnja tjelovježba ili brzi trening za osvježenje tijela i duše. Izvrstan je primjer zdrave dnevne rutine za studente. Uključivanjem tjelovježbe u svoju jutarnju rutinu, dan započinjete naletom energije i vitalnosti, što može pomoći u smanjenju stresa, postavljajući pozitivan ton za dan koji je pred vama.
Dnevna rutina učenika #4: Doručak
Mnogi studenti, posebno oni na koledžu, skloni su previdjeti važnost doručka u svojoj svakodnevnoj rutini. Međutim, za učenike je bitno da daju prednost hranjivom doručku kako bi napajali svoja tijela i umove za nadolazeći dan u svom dnevnom rasporedu. Prazan želudac može dovesti do smanjene koncentracije, nedostatka energije i poteškoća u zadržavanju informacija. Osim toga, preskakanje doručka može rezultirati simptomima poput vrtoglavice, razdražljivosti i lošeg donošenja odluka.
Dnevna rutina učenika br. 5: Planirajte svoj dan
Produktivna dnevna rutina za studente obično počinje stvaranjem rasporeda na popisu obveza. Učenici bi trebali naučiti postavljati ciljeve i rasporediti vrijeme za određene aktivnosti kako bi učinkovito upravljali vremenom. Nemojte čekati da sve bude zabrljano, ili rokovi u zadnji tren i naći ćete se u žurbi kroz zadatke bez pažljivog razmatranja. Odvojite vrijeme za planiranje i određivanje prioriteta svojih aktivnosti, osiguravajući da svaki zadatak dobije pozornost koju zaslužuje.
Povezano: Tehnika vremenskog boksa – Vodič za korištenje u 2023
Dnevna rutina učenika #6: Pregled prije nastave
Za učinkovito akademsko učenje, korisno je odvojiti vrijeme ne samo za dovršavanje zadataka, već i za pripremu za nastavu sljedećeg dana. Istraživanja pokazuju da učenici koji pregledavaju i pregledavaju svoje lekcije jedan dan prije nastave imaju tendenciju da budu bolji od onih koji ne rade ništa. Ako se prethodno upoznate sa sadržajem, možete se aktivno uključiti u rasprave u razredu, postavljati pronicljiva pitanja i povezati nove informacije s prethodnim znanjem.
Dnevna rutina učenika #7: Pripremite se preko noći
Iako su akademski studiji vitalni aspekt studentskog života, uključivanje kućanskih poslova u svakodnevnu rutinu studenta od ranog djetinjstva može pružiti brojne prednosti. Podučava vrijedne lekcije o odgovornosti, upravljanju vremenom i doprinosu obitelji ili zajedničkom životnom prostoru. Na primjer, mogu pomoći u pripremi obroka postavljajući stol i pospremajući posuđe nakon toga, ili naučiti sortirati, prati i slagati svoju odjeću.
Dnevna rutina učenika #8: Idite u krevet na vrijeme
Idealna dnevna rutina studenta ne može nedostajati stalnog fiksnog vremena za spavanje. Vrijedno je napomenuti da je dovoljan san ključan za opću dobrobit i akademski uspjeh. Pomaže u regulaciji unutarnjeg sata tijela, promičući bolju kvalitetu i trajanje sna. Nadalje, također promiče zdrave navike i samodisciplinu, jer učenici daju odmor svom prioritetu i prepoznaju važnost održavanja uravnoteženog načina života.
Dnevna rutina učenika #9: Ostavite vremena za druženje
Mnogi studenti također se suočavaju s praksom "jishukua" ili samoograničenja tijekom ispitnih razdoblja poput dnevne rutine japanskih studenata. Ali također je potrebno uravnotežiti akademski život i društvene aktivnosti, hobije, pa čak i slobodno vrijeme. Provođenje nekoliko sati u tjednu za pohađanje klupskih aktivnosti, bavljenje sportom, volontiranje ili izlazak s prijateljima najbolji su način da se riješite akademskog pritiska, kao i da održite fizičku i mentalnu dobrobit.
Povezano: Brze igre za igranje u učionici za 2023
Dnevna rutina učenika #10: Naučite nešto novo
Svakodnevna rutina studentskog života nije usredotočena samo na školske stvari, pokušajte naučiti nešto novo svaki dan ili u svakom vremenskom razdoblju. Nemojte se ograničavati u okvire udžbenika i učionica.
Osim toga, roditelji također trebaju učenicima dati prostora za učenje novih stvari potičući ih da posjećuju muzeje, posjećuju kulturna događanja, upisuju se na tečajeve za talente, istražuju novi jezik i još mnogo toga. Apsolutno pomaže proširiti njihove perspektive, razviti vještine kritičkog razmišljanja i njegovati strast za cjeloživotnim učenjem.
Dnevna rutina učenika #11: Čitaj knjigu
Nitko ne može poreći ulogu čitanja knjiga u svakodnevnoj rutini učenika. Vježbanje navike čitanja knjige je korisna svakodnevna aktivnost za učenika. Mogu započeti s pola sata, a zatim postupno povećavati. Iznenadit ćete se koliko možete naučiti iz knjige i koliko daleko vas može odvesti u vašem osobnom i intelektualnom razvoju. Bilo da odaberete beletristiku, publicistiku, knjige za samopomoć ili obrazovne knjige, sve su korisne za uvježbavanje vaše navike čitanja sve dok vam je ugodna i motivirajuća.
Dnevna rutina učenika #12: Ograničite vrijeme ispred ekrana
Posljednja stvar koja čini savršenu dnevnu rutinu za studenta je skratiti vrijeme ispred ekrana što je više moguće. Iako je istina da pametni uređaji mogu biti korisni za učenje, oni također mogu biti vrlo ometajući i štetni za produktivnost. Prekomjerno vrijeme ispred ekrana, osobito potrošeno na neobrazovne aktivnosti kao što su društveni mediji, igranje igrica ili pretirano gledanje emisija, može dovesti do odugovlačenja, smanjene tjelesne aktivnosti i loše kvalitete sna.
Kako bi stvorili zdraviju rutinu, učenici bi trebali uspostaviti granice i ograničiti svoje vrijeme ispred ekrana. To uključuje svjesno smanjenje rekreacijske upotrebe zaslona i dodjeljivanje određenih vremenskih odsječaka za obrazovne svrhe ili potrebne zadatke.
Često postavljana pitanja
Koje su prednosti dnevne rutine za studenta?
Dnevne rutine studentima donose brojne dobrobiti. Promiču disciplinu, pomažući učenicima da razviju osjećaj strukture i odgovornosti. Nadalje, svakodnevne rutine potiču vještine upravljanja vremenom, omogućujući učenicima da učinkovito odrede prioritete zadataka i postignu bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
Kako sastaviti dnevnu rutinu za učenike s vremenom?
Ovi sljedeći koraci mogu pomoći da dnevna rutina učenika postane organiziranija:
1. Odredite vrijeme buđenja i uspostavite dosljednu jutarnju rutinu.
2. Dodijelite određene termine za nastavu, učenje i domaću zadaću.
3. Uključite pauze za obroke, tjelesnu aktivnost i opuštanje.
4. Planirati izvannastavne aktivnosti i druženja.
5. Odredite određeno vrijeme spavanja za adekvatan odmor.
6. Redovito preispitujte i prilagođavajte rutinu na temelju individualnih potreba i prioriteta.
Kako napraviti dobru studentsku rutinu?
Najbolji način za održavanje dobrog rutinskog rasporeda za učenike je da se tjeraju da se pridržavaju rutine koliko god je to moguće kako bi razvili dobre navike i olakšali učinkovito upravljanje vremenom.
Utječe li karantena na dnevnu rutinu učenika?
Uz zatvaranje škola i prelazak na online učenje, učenici su se morali prilagoditi novom načinu učenja od kuće. Nepostojanje osobnih predavanja, smanjene društvene interakcije i spajanje osobnog i akademskog prostora poremetili su njihove redovne rutine, zahtijevajući od njih uspostavljanje novih rasporeda i prilagodbu različitim okruženjima učenja.
Tko ima tešku dnevnu rutinu kao student?
Studenti koji pohađaju vrlo zahtjevne akademske programe ili se bave natjecateljskim aktivnostima često imaju ozbiljne dnevne rutine. To može uključivati studente rigoroznih akademskih programa kao što su medicinske škole, inženjerstvo ili pravo, koji mogu imati duge sate učenja, opsežne kolegije i zahtjevne ispite
Ključni postupci
Održavanje dobre rutine za učenika nikada nije lako, pogotovo zato što danas ima previše stvari koje mu odvlače pažnju. Uz težnju za visokim akademskim statusom, ne zaboravite si dopustiti kratke stanke tijekom dana kako biste napunili baterije i bavili se ugodnim hobijima.
Ref: fakultetski radnik | Stetson.edu
