Ovaj citat može zvučati čudno, ali to je ključna ideja iza jednog od najboljih načina učenja. U obrazovanju, gdje je pamćenje onoga što ste naučili toliko važno, saznanje o tome kako zaboravljanje funkcionira može potpuno promijeniti način na koji učimo.
Razmislite o tome na ovaj način: svaki put kad nešto skoro zaboravite, a onda se toga sjetite, vaš mozak ojačava to sjećanje. To je vrijednost razmaknuto ponavljanje – metoda koja koristi našu prirodnu sklonost zaboravljanju kao moćan alat za učenje.
U ovom ćemo članku istražiti što je ponavljanje s razmakom, zašto funkcionira i kako ga koristiti u nastavi i učenju.
Što je razmaknuto ponavljanje i kako funkcionira?
Što je ponavljanje s razmakom?
Ponavljanje u razmacima je metoda učenja gdje informacije pregledavate u sve većim intervalima. Umjesto da natrpate sve odjednom, razmaknete se kada učite isti materijal.
To nije nova ideja. 1880-ih Hermann Ebbinghaus pronašao je nešto što je nazvao "krivulja zaborava". Ljudi zaborave do polovice onoga što nauče u prvom satu, prema onome što je otkrio. To može ići do 70% u 24 sata. Do kraja tjedna, ljudi imaju tendenciju da zapamte samo oko 25% onoga što su naučili.
Međutim, ponavljanje u razmacima izravno se bori protiv ove krivulje zaboravljanja.
Kako funkcionira
Vaš mozak pohranjuje nove informacije kao memoriju. Ali ovo sjećanje će izblijediti ako ne radite na njemu.
Ponavljanje s razmakom funkcionira tako da pregledavate neposredno prije nego što zaboravite. Na taj ćete način te podatke pamtiti puno dulje i stabilnije. Ključna riječ ovdje je "razmaknuti".
Da bismo razumjeli zašto je "razmaknut", moramo razumjeti njegovo suprotno značenje - "kontinuirano".
Istraživanja su pokazala da nije dobro svaki dan pregledavati iste informacije. Zbog toga se možete osjećati umorno i frustrirano. Kada učite za ispite u određenim intervalima, vaš mozak ima vremena za odmor kako bi mogao pronaći način da se prisjeti znanja koje je smanjeno.
Svaki put kad pregledate ono što ste naučili, informacije se pomiču iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje. Ključ je u tajmingu. Umjesto svakodnevnog pregleda, možete pregledati nakon:
- Jednog dana
- Tri dana
- Jedan tjedan
- Dva tjedna
- Jedan mjesec
Ovaj prostor raste kako bolje pamtite informacije.
Prednosti razmaknutog ponavljanja
Jasno je da ponavljanje s razmakom djeluje, a studija to potvrđuje:
- Bolje dugoročno pamćenje: Studije pokazuju da korištenjem ponavljanja s razmakom, učenici mogu zapamtiti oko 80% onoga što nauče nakon 60 dana - značajno poboljšanje. Bolje pamtite stvari mjesecima ili godinama, ne samo za test.
- Uči manje, uči više: Djeluje bolje od tradicionalnih metoda učenja.
- Bez stresa: Nema više ostajanja do kasno zbog učenja.
- Radi za sve vrste učenja: Od jezičnog vokabulara preko medicinskih termina do vještina povezanih s radom.
Kako razmaknuto ponavljanje pomaže učenju i vještinama
Razmaknuto ponavljanje u školama
Učenici mogu koristiti ponavljanje s razmakom za gotovo svaki predmet. Pomaže pri učenju jezika tako što novi vokabular s vremenom postaje bolji. Razmaknuti pregled pomaže učenicima da zapamte važne datume, pojmove i formule u predmetima koji se temelje na činjenicama kao što su matematika, znanost i povijest. Rano započinjanje i redovito pregledavanje pomaže vam da zapamtite stvari bolje od natrpavanja u zadnji čas.
Razmaknuto ponavljanje na poslu
Poduzeća sada koriste ponavljanje s razmakom za bolje osposobljavanje zaposlenika. Tijekom uključivanja novog zaposlenika, ključne informacije o tvrtki mogu se redovito provjeravati putem modula za mikroučenje i ponavljajućih kvizova. Za obuku o softveru, komplicirane značajke vježbaju se tijekom vremena umjesto svih odjednom. Zaposlenici bolje pamte znanje o sigurnosti i usklađenosti ako ga često provjeravaju.
Razmaknuto ponavljanje za razvoj vještina
Ponavljanje s razmacima nije samo za činjenice. Djeluje i za vještine. Glazbenici smatraju da kratke vježbe s razmacima rade bolje od dugih maratona. Kad ljudi uče kodirati, postaju bolji u tome kada prelaze na koncepte s dovoljno razmaka između njih. Čak i sportski trening dugoročno djeluje bolje kada se vježba rasporedi tijekom vremena umjesto da se sve izvodi u jednoj sesiji.
Kako koristiti razmaknuto ponavljanje u nastavi i obuci (3 savjeta)
Kao nastavnik koji želi primijeniti metodu ponavljanja s razmacima u svojoj nastavi? Evo 3 jednostavna savjeta koji će pomoći vašim učenicima da zapamte ono što ste podučavali.
Učinite učenje zabavnim i privlačnim
Umjesto da dajete previše informacija odjednom, rastavite ih na male, fokusirane dijelove. Pamtimo slike bolje od riječi, stoga dodajte korisne slike. Provjerite jesu li vaša pitanja jasna i detaljna te koristite primjere koji se povezuju sa svakodnevnim životom. Možete koristiti AhaSlides za stvaranje interaktivnih aktivnosti u svojim sesijama pregleda kroz kvizove, ankete i pitanja i odgovore.
Zakažite preglede
Uskladite intervale s razinom težine koju učite. Za zahtjevan materijal, počnite s kraćim intervalima između pregleda. Ako je tema lakša, možete brže razvući intervale. Uvijek se prilagođavajte na temelju toga koliko dobro vaši učenici pamte stvari svaki put kad ih pregledate. Vjerujte sustavu, čak i ako se čini da je prošlo previše vremena od zadnje sesije. Mala poteškoća u pamćenju zapravo pomaže pamćenju.
Pratite napredak
Koristite aplikacije koje pružaju detaljan uvid u napredak vaših učenika. Na primjer, AhaSlides nudi značajku izvješća koja vam pomaže da pomno pratite izvedbu svakog učenika nakon svake sesije. Pomoću ovih podataka možete identificirati koji koncepti vaši učenici opetovano griješe - ta područja trebaju više fokusiranog pregleda. Pohvalite ih kada primijetite da brže ili točnije pamte informacije. Redovito pitajte svoje učenike što funkcionira, a što ne i prema tome prilagodite svoj plan.
Bonus: Kako biste maksimalno povećali učinkovitost razmaknutog ponavljanja, razmislite o uključivanju mikroučenja razbijanjem sadržaja u segmente od 5-10 minuta koji se fokusiraju na jedan koncept. Omogućite učenje vlastitim tempom – učenici mogu učiti vlastitim tempom i pregledavati informacije kad god im odgovara. Koristite kvizove koji se ponavljaju s različitim formatima pitanja putem platformi kao što je AhaSlides kako biste učvrstili važne koncepte, činjenice i vještine koje su im potrebne za svladavanje predmeta.
Praksa ponavljanja i vraćanja u razmaku: savršen spoj
Praksa dohvata i ponavljanje s razmakom savršeno odgovaraju. Vježbanje vraćanja znači isprobavanje sebe kako biste se prisjetili informacija umjesto da ih samo ponovno čitate ili pregledavate. Trebali bismo ih koristiti paralelno jer se međusobno nadopunjuju. Evo zašto:
- Razmaknuto ponavljanje govori vam kada treba učiti.
- Praksa vraćanja govori vam kako učiti.
Kada ih kombinirate, vi:
- Pokušajte se prisjetiti informacija (dohvaćanje)
- U savršenim vremenskim intervalima (razmaci)
Ova kombinacija stvara jače puteve pamćenja u vašem mozgu od bilo koje metode zasebno. Pomaže nam uvježbati mozak, dulje pamtiti stvari i biti bolji na testovima stavljajući ono što smo naučili u praksu.
Final Misli
Ponavljanje u razmacima zapravo može promijeniti način na koji učite, bilo da ste učenik koji uči nove stvari, radnik koji poboljšava svoje vještine ili učitelj koji pomaže drugima u učenju.
A za one koji su u ulozi nastavnika, ovaj pristup je posebno moćan. Kada zaboravljanje ugradite u svoj plan podučavanja, svoje metode usklađujete s prirodnim načinom rada mozga. Počnite s malim. Možete odabrati jedan važan koncept iz svojih lekcija i isplanirati sesije ponavljanja koje se održavaju u malo dužim intervalima. Ne morate otežavati svoje zadatke pregleda. Jednostavne stvari kao što su kratki kvizovi, rasprave ili pismeni zadaci dobro će funkcionirati.
Uostalom, naš cilj nije spriječiti zaborav. To je kako bi učenje bilo bolje svaki put kada se naši učenici uspješno prisjete informacija nakon praznine.
