Készen állsz arra, hogy lecseréld negatív gondolataidat, érzéseidet, és megváltoztasd az életedet? Sokkal egyszerűbb, mint gondolnád. A jó dolog a pozitív gondolkodással kezdődik. Csak annyit kell tennie, hogy korán kel, igyon egy pohár vizet, mosolyogjon, és emlékeztesse magát ezekkel a pozitív napi megerősítésekkel a pozitív gondolkodáshoz.
Aggályai vannak a jövőbeli életével és karrierjével kapcsolatban? Fáradt a túlgondolkodástól? Hasznos lehet a következő idézetek. Ebben blog, napi 30+ pozitív gondolkodást ajánlunk öngondoskodásra, valamint azt, hogyan ültesd be ezeket gondolataidba és napi szokásaidba.
Tartalomjegyzék:
- Mik is pontosan a pozitív gondolkodás megerősítései?
- Több mint 30 napi megerősítés a pozitív gondolkodáshoz, hogy javítsa az életét
- Hogyan építsd be az életedbe a pozitív gondolkodásra vonatkozó napi megerősítéseket?
- További tippek szakértőktől
- Kulcs elvezetések
- Gyakran ismételt kérdések
Mik is pontosan a pozitív gondolkodás megerősítései?
Valószínűleg hallottál már a megerősítésekről, különösen, ha a növekedés és a jólét érdekli. Ezek egy technikák a szokásos negatív gondolatok pozitív gondolatokká való csökkentésére. Pozitív megerősítéseket hirdetnek, amelyek segíthetnek pozitív mentális attitűd kialakításában és mentális erőnlétének javításában.
A pozitív gondolkodásra vonatkozó megerősítések egyszerűen emlékeztetnek arra, hogy elhiggye, hogy minden nap jobb lesz, és ez arra késztet, hogy jobban éljen. Ennél is fontosabb, hogy hatékony eszközök a gondolkodásmód és az életszemlélet átalakításához.
Több mint 30 napi megerősítés a pozitív gondolkodáshoz, hogy javítsa az életét
Ideje hangosan felolvasni a pozitív gondolkodásra vonatkozó gyönyörű megerősítéseket.
Mentális egészséggel kapcsolatos megerősítések: "Méltó vagyok"
1. Hiszek magamban.
2. Szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok.
3. Szép vagyok.
4. Csak azért szeretnek, mert az vagy, aki vagy, csak azért, mert létezel. - Ram Dass
5. Büszke vagyok magamra.
6. Bátor és magabiztos vagyok.
7. A vonzalom titka, hogy szeresd önmagad – Deepak Chopra
8. Én vagyok a legnagyobb. Ezt még azelőtt mondtam, hogy tudtam volna. - Muhammad Ali
9. Csak magamhoz hasonlítom magam
10. Minden jót megérdemlek az életemben.
Mentális egészséggel kapcsolatos megerősítések: "Le tudom győzni"
11. Minden stresszes helyzetet le tudok küzdeni.
12. Jó helyen vagyok a megfelelő időben, és a megfelelő dolgot cselekszem. - Louise Hay
13. A tudatos légzés a horgozom. - Thích Nhất Hạnh
14. Aki belül vagy, az segít abban, hogy mindent megtegyél és megtegyél az életben. - Fred Rogers
15. Semmi sem tompíthatja el a belülről ragyogó fényt. - Maya Angelou
16. A boldogság egy választás, és ma úgy döntök, hogy boldog leszek.
17. Uralkodom az érzéseim felett
18. A múlt az múlt, és a múltam nem szabja meg a jövőmet.
19. Semmi sem akadályoz meg abban, hogy elérjem az álmomat.
20. Ma jobban vagyok, mint tegnap.
21. El kell fogadnunk a véges csalódást, de soha ne veszítsük el a végtelen reményt. - Martin Luther King Jr
22. A gondolataim nem irányítanak engem. Én irányítom a gondolataimat.
Pozitív megerősítések a túlzott gondolkodáshoz
23. Jól esik hibázni
24. Nem fogok aggódni olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudok irányítani.
25. Fontosak a személyes határaim, és megengedik, hogy kifejezzem szükségleteimet másoknak.
26. Az életnek nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy szép legyen.
27. Minden tőlem telhetőt megteszek.
28. Jó döntéseket hozok.
29. A kudarc szükséges a sikerhez.
30. Ez is elmúlik.
31. A kudarcok lehetőséget jelentenek a tanulásra és a fejlődésre.
32. Minden tőlem telhetőt megteszek, és a tőlem telhető legjobb.
Hogyan Beépítené életébe a pozitív gondolkodásra vonatkozó napi megerősítéseket?
Elménk varázslatos módon működik. Gondolataid és hiedelmeid befolyásolják, hogyan viselkedsz, és ezáltal megteremtik a valóságodat. A "Titok" jól ismert könyve is említi ezt a fogalmat. Pozitív megerősítések a pozitív gondolkodáshoz a pozitív energia vonzására.
Ahhoz, hogy a pozitív gondolkodásra vonatkozó napi megerősítéseket beépítsd az életedbe, egy folyamatra van szükség. Gyakorold tehát naponta az alább felsorolt technikákat, hogy javítsd viselkedésedet és gondolataidat, és örökre megváltoztasd az életedet!
1. Írj legalább 3 mondatot egy cetlire
Tegyen néhány kifejezést ott, ahol a leggyakrabban találkozik. Válassz egy párat, amely a legjobban kifejezi a hangulatodat. Lehet íróasztal vagy hűtőszekrény. Ösztönözzük, hogy a telefon hátuljára helyezze, így bármikor és bárhol láthatja.
2. Mondd el a Napi megerősítést magadnak a tükörben
Ennek végrehajtása során nagyon fontos, hogy mosolyogjon, miközben a tükörben figyeli magát. Mosolyogva és bátorító szavakkal jobban érzi magát. A reggeli beszéd megadhatja azt az energiát, amelyre egy hosszú naphoz szüksége van. Lefekvés előtt meg kell szabadulnia a gyötrelemtől, a negativitástól és a negatívumtól.
3. Legyen kitartó
Maxwell Maltz írt egy könyvet „Psycho Cybernetics, A New Way to Get Live Out of Life” címmel. Legalább 21 napra van szükségünk a szokás kialakításához és 90 napra ahhoz, hogy új életet teremtsünk. Magabiztosabbá és optimistábbá válik, ha idővel következetesen használja ezeket a szavakat.
További tippek szakértőktől
Ha még mindig szorongsz, az teljesen normális. Így több tipp is segít a pozitív gondolkodásban.
Higgy a megerősítésben
Minden reggel, közvetlenül felkelés után válassz ki egy marékkal, és mondd ki hangosan vagy írd le. Ez megadja a nap alaphangját, és elindul a helyes úton. Ne feledd, minél inkább hiszel a megerősítésben, annál erősebb lesz!
Hozzon létre kapcsolati megerősítést
És ne csak magaddal beszélj. Mondd el szeretteidnek is a kapcsolat megerősítése érdekében. Bátorítjuk a kapcsolat megerősítését. Döntő szerepe lehet az érzelmi közelség kialakításában, mélyebb kötelék kialakításában közted és családod, partnered között.
Pozitív gondolkodás műhelyének szervezése, miért ne?
A szeretetet és a pozitivitást meg kell osztani. Csatlakozzon másokhoz, és ossza meg utazását, hogy a pozitív gondolkodás megerősítéseit a való életbe vigye. Ha aggódik amiatt, hogy ilyen típusú szemináriumot nehéz lehet létrehozni, ne féljen, mi gondoskodunk róla. Irány a AhaSlides és vedd fel a beépített sablon könyvtárunkban. nem fog túl sok időt igénybe venni a szerkesztéshez. Minden funkció elérhető, hogy segítsen lebilincselő és interaktív szemináriumok létrehozásában: élő vetélkedők, szavazások, forgókerék, élő kérdések és válaszok stb.
Vonja le közönségét
Indítson el egy tartalmas szemináriumot, kapjon hasznos visszajelzéseket, és gyújtsa meg hallgatóságát a pozitív gondolkodásra vonatkozó legjobb megerősítésekkel. Regisztráljon az ingyenes használathoz AhaSlides sablon
🚀 Szerezz ingyenes kvízt☁️
Kulcs elvezetések
A sikeres élet és a nagy dolgok véghezvitelének kulcsa pozitív életszemléletünkben rejlik. Tarts ki a pozitívumok mellett, ne mélyedj bele a fájdalomba. Remerber: „Azok vagyunk, amiket beszélünk. Azok vagyunk, amit gondolunk."
🔥 Több ötletet szeretne prezentációinak megtervezéséhez, amelyek minden közönséget meglepnek és lenyűgöznek. Regisztrálj AhaSlides azonnal, hogy csatlakozzon a milliónyi zseniális ötlethez.
Gyakran ismételt kérdések
Még mindig vannak kérdései, mi a legjobb válaszokat kínáljuk!
Mi az a 3 pozitív megerősítés?
A 3 pozitív megerősítés 3 önsegítő idézet. A pozitív megerősítés hatékony eszköz a félelem, az önbizalomhiány és az önszabotázs leküzdésére. Hihetsz magadban és abban, hogy mire vagy képes, ha minden nap pozitív megerősítéseket mondasz.
Példák 3 megerősítésre, amelyeket a sikeres emberek minden nap ismételnek
- Győzelemre számítok. Megérdemlem a győzelmet.
- Nem fog érdekelni, hogy mások mit gondolnak.
- Ma nem tudok mindent megtenni, de egy kis lépést tehetek.
A pozitív megerősítések átforgatják az agyat?
A megerősítések gyakori használata az egyik legjobb módja annak, hogy a régi, kedvezőtlen gondolatokat és hiedelmeket friss, felemelő gondolatokkal és hiedelmekkel helyettesítsük. Az állítások „újravezetékezhetik” az agyat, mert gondolataink nem tudnak különbséget tenni a valós élet és a fantázia között.
Valóban működnek a pozitív megerősítések?
Egy 2018-as tanulmány szerint az önmegerősítés növelheti az önértékelést, és segíthet a bizonytalanság kezelésében. Ezek a pozitív gondolatok cselekvésre és teljesítményre ösztönözhetnek, bemutatva hatékonyságukat. A pozitív megerősítések sikeresebben működnek, ha a múltra koncentrálnak, nem pedig a jövőre.
Ref: @ From pozitívaffirmationscenter.com és a @ oprahdaily.com
