Ես ատլի՞կ եմ: Մենք բոլորս գիտենք, որ վարժությունները և սպորտը հնարավորություն են տալիս հանգստանալու, բացօթյա հաճույք ստանալու կամ մեզ ավելի առողջ և երջանիկ դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են որակավորում «մարզիկ» լինելու և գիտեն, թե ինչ սպորտի համար են հարմար։
Այսպիսով, այս Ես ատլի՞կ եմ Թեստ, եկեք պարզենք՝ դուք «կարտոֆիլային բազմոց» եք, թե՞ սպորտի մոլի երկրպագու։ Մենք նաև կառաջարկենք ձեզ համար լավագույն սպորտաձևը՝ փոքրիկ «Ի՞նչ սպորտաձևով պետք է խաղամ» թեստի միջոցով։
Բառը
- # 1 - Ինքնահարցեր - Ես մարզական վիկտորինա՞ն եմ
- # 2 - Պոտենցիալ մարզիկի հատկություններ - Ես մարզական վիկտորինա՞ն եմ
- #3 - Ինչ սպորտով պետք է խաղամ վիկտորինան
- Հիմնական տուփեր
Ավելի շատ սպորտային վիկտորինաներ ձեզ համար
Մի մոռացեք, որ AhaSlides-ը ձեզ համար ունի վիկտորինաների և խաղերի գանձարան, ինչպես նաև գերհիանալի նախապես պատրաստված ձևանմուշների գրադարան:
# 1 - Ինքնահարցեր - Ես մարզական վիկտորինա՞ն եմ
Ձեր իրավիճակի մասին տեղյակ լինելն առաջին և ամենակարևոր քայլն է, երբ զբաղվում եք որևէ ոլորտի հետ կամ նոր բան սովորելիս: Այսպիսով, մենք ձեզ կտանք հարցերի ցանկ, որոնք պետք է ինքներդ ձեզ տալ: Խնդրում եմ պատասխանել ազատ և անկեղծ։ Այնուհետև վերընթերցեք ձեր պատասխանները՝ ինքնուրույն գիտակցելու ձեր սեփական «սիրո» մակարդակը սպորտի կամ վարժությունների նկատմամբ:
- Զբաղվու՞մ եք որևէ սպորտաձևով:
- Հաճա՞խ եք սպորտով զբաղվում:
- Դուք որևէ մարզական թիմի անդամ եք:
- Ի՞նչ սպորտաձևով էիք զբաղվում մանուկ հասակում:
- Ո՞ր սպորտաձևերում եք լավ:
- Ի՞նչ սպորտաձևով կցանկանայիք փորձել:
- Ո՞վ է քո բոլոր ժամանակների սիրելի մարզիկը:
- Ո՞րն է քո սիրելի պրոֆեսիոնալ մարզիչը:
- Վազում եք շաբաթը մեկ անգամից ավել:
- Սիրու՞մ եք մարզվել։
- Որքա՞ն հաճախ եք մարզվում:
- Շաբաթվա 5 օրից 7-ն աշխատու՞մ եք:
- Ի՞նչ եք անում մարզավիճակը պահպանելու համար:
- Ո՞րն է ձեր ամենասիրելի վարժությունը:
- Ի՞նչ վարժություններ չեք սիրում անել:
- Ինչու՞ կդադարեիք զբաղվել ձեր սպորտով:
- Ի՞նչ սպորտաձև եք դիտելու հեռուստացույցով:
- Կա՞ն սպորտաձևեր, որոնք չեք դիմանում հեռուստացույցով դիտելուն: Որո՞նք են դրանք և ինչո՞ւ դրանք ձեզ դուր չեն գալիս:
- Ի՞նչ եք կարծում, բոլորը պետք է սպորտով զբաղվեն:
- Ինչու՞ եք կարծում, որ սպորտն է կարևոր:
- Նկարագրեք ձեր ունեցած առողջ սովորությունը:
- Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ օգուտներ կբերի ձեզ սպորտով զբաղվելը:
- Երբևէ եղե՞լ եք ֆուտբոլային խաղի: Բեյսբոլի խաղ?
- Երբևէ եղե՞լ եք պրոֆեսիոնալ սպորտային իրադարձություն դիտելու համար:
- Հետաքրքրվա՞ծ եք ջրային սպորտով: Օրինակ՝ լող, սերֆինգ և այլն։
- Որո՞նք են ձեր սիրելի սպորտաձևերի թոփ 5-ը:
- Ձեր կարծիքով ո՞ր մարզաձևերն են լավագույնը:
- Ո՞րն է ձեր սիրելի ձմեռային գործունեությունը:
- Ո՞րն է քո սիրելի ամառային զբաղմունքը:
- Թեքվեք և հասնեք որքան հնարավոր է, որքան ցածր կարող եք իջնել:
- Որ ժամին ես դու սովորաբար արթնանում
- Ո՞ր ժամին եք սովորաբար գնում քնելու:
- Ի՞նչ եք կարծում, որքա՞ն ժամանակ կարող եք օրական տրամադրել մարզվելուն:
- Հիմա ավելի շատ եք մտածում ձեր առողջության մասին, քան երբ երիտասարդ էիք:
- Ի՞նչ սովորություններ եք կարծում, որ կարող եք փոխել ձեր մարմինն ավելի առողջ դարձնելու համար:
Հերթով պատասխանեք վերը նշված հարցերին, և կտեսնեք, թե որքան եք սիրում սպորտը, ինչ սպորտաձևերով եք ամենաշատը հետաքրքրված, ինչ սպորտաձևերով եք ցանկանում զբաղվել և օրվա որ ժամին կարող եք մարզվել: Ինչպես նաև վատ սովորություններ, որոնցից պետք է ազատվել։ Այնտեղից դուք կարող եք գտնել վարժությունների ժամանակացույց, որն աշխատում է ձեզ համար:
# 2 - Պոտենցիալ մարզիկի հատկություններ - Ես մարզական վիկտորինա՞ն եմ
Սպորտային մարզումների սովորություններն ու մեթոդները բավարար չեն, տեսնենք՝ իսկական մարզիկ դառնալու ներուժ ունե՞ք:
1/ Դուք լավ ֆիզիկական հիմք ունեցող մարդ ե՞ք:
Լավ մարզիկները պետք է լինեն արագաշարժ, ուժեղ, ճկուն և ունենան բարձր տոկունություն: Թեև դրա մեծ մասը բնածին է, մարզիկները ֆիթնես են զարգացնում տարբեր հնարավորություններից, օրինակ՝ ծնողների հետ վազելու կամ նույնիսկ մարզումային ծրագրերին մասնակցելու վաղ սովորությունից:
2/ Դուք մեծ ամբիցիաներ և մոտիվացիաներ ունեցող մարդ եք:
Ներսում այրվող կրակն է, որն օգնում է պահպանել սպորտի հանդեպ սերը և հաղթահարել ցանկացած հնարավոր դժբախտություն:
3/ Համոզվա՞ծ եք, որ կարգապահ մարդ եք:
Մարզիկները պետք է հետևեն պլանավորված կարգապահությանը, լրջորեն պարապեն պրակտիկայի ընթացքում, ինչպես նաև պրոֆեսիոնալ հանդիպումներում հետևեն մրցակցության կանոններին: Նրանք նաև պետք է համառություն ունենան, որպեսզի չտրվեն յուրաքանչյուր հանդիպման մարտահրավերներին:
4/ Լա՞վ եք հոգում ձեր հոգեկան առողջության մասին:
Բացի ֆիզիկապես պատրաստվելուց, պետք է մարզվել նաև մտավոր: Մտավոր պատրաստվածությունը կօգնի մարզիկներին մրցումների ընթացքում հասնել կենտրոնացվածության, վստահության և կայունության վիճակի:
Համապատասխանաբար, որոշ մտավոր գործոններ պետք է ամրապնդվեն՝ ներառելով վստահությունը, հանգստությունը, վստահությունը, կենտրոնանալու կարողությունը և զգացմունքները կառավարելու սովորելը:
5/ Հաստատ լավ մարզիչ ունես:
Երբ մարզիկները մարզվում են կամ մենթորվում են, նրանք ձևավորում և զարգացնում են արժեքավոր հմտություններ, գիտելիքներ և փորձ, որոնք բարելավում են ընդհանուր կատարողականությունը և արագացնում կարիերայի աճը: Մարզիչը ձեզ լավագույն ձևով կտանի դեպի հաջողություն:
#3 - Ինչ սպորտով պետք է խաղամ վիկտորինան
Սպասեք: Կարող եմ դառնալ մարզիկ եթե ես դեռ շփոթված եմ, թե որ սպորտաձևն է ինձ համար: Մի անհանգստացեք: Ահա զվարճալի Ինչ սպորտով պետք է զբաղվեմ վիկտորինան, որպեսզի առաջարկեմ այնպիսի սպորտաձևեր, որոնք համապատասխանում են ձեր անհատականությանը և հեշտացնում են մարզումները:
1.
Ես ատլի՞կ եմ: Դուք ընկերասե՞ր եք և հեշտ եք լեզու գտնելու հետ:- A. Իհարկե!
- Բ. Բավականին ընկերասեր և բաց:
- C. Ընկերական? Հարմարավետ? Ոչ մի դեպքում!
- D. Հաստատ ոչ ես
- E. Hmm… Ես կարող եմ շատ ընկերասեր լինել, երբ ուզում եմ:
2. Ձեր կարծիքով որքան «բարի և սրամիտ» եք:
- Ա. Ես միշտ բոլորին վերաբերվում եմ այնքան բարի, որքան կարող եմ:
- Բ. Ես բարի եմ բոլորի հետ, բայց ոչ այնքան, որ մարդիկ կասկածի տակ դնեն իմ դրդապատճառները:
- Գ. Կարծում եմ, որ առաջին հերթին պետք է բարի լինեմ ինքս ինձ հետ, և երբեմն ինձ մի փոքր եսասեր եմ գտնում, որ ինձ միշտ առաջին տեղում եմ դնում:
- Դ. Դա նաև կախված է…
- E. Ես նաև սիրում եմ երբեմն ծաղրել և զայրացնել ուրիշներին, բայց ես իրականում ոչինչ չեմ նշանակում:
3. Որքա՞ն համագործակցություն ունեք ուրիշների հետ:
- Ա. Ես գիտեմ, թե ինչպես պետք է կատարելապես համագործակցել: Ես երբեք չեմ վիճում այլ մարդկանց հետ:
- Բ. Դե լավ…
- Գ. Ի՞նչ նշանակություն ունի դա: Լավ է, եթե ես ամեն ինչ ավարտեմ, լա՞վ:
- Դ. Ինձ ամենաշատը դուր է գալիս այն, ինչ կարող եմ ինքնուրույն անել:
- Է. Հմ…
4. Ինչպե՞ս են մարդիկ սովորաբար տեսնում քեզ:
- Ա. Սառը և անհասանելի:
- Բ. Միշտ այնքան հուզված:
- Գ. Միշտ կենսուրախ:
- Դ. Հիմնականում ժպտացող դեմքեր.
- E. Հանգիստ և հարմարավետ լինել շրջապատում:
5. Ի՞նչ եք կարծում, որքան զվարճալի եք:
- A. Haha, ես այնքան ծիծաղելի եմ:
- Բ. Թեթև հումոր, ես ինձ հմայիչ եմ համարում:
- C. Ավելի զվարճալի, քան այն մարդը, ով տվել է այս հարցը:
- Դ. Ես ինձ համարում եմ հումորի զգացում ունեցող:
- E. Ինձ բավականին զվարճալի է թվում, բայց թվում է, թե մարդիկ չեն հասկանում իմ հումորը:
6. Որքանո՞վ են ուրիշները ձեզ ծիծաղելի համարում:
- A. Բոլորը սիրում են խոսել ինձ հետ, ուրեմն դուք բավականաչափ գիտեք:
- Բ. Մարդիկ սիրում են իմ հումորի զգացումը, ինչպես ես եմ սիրում իմ հումորի զգացումը:
- C. Ոչ այնքան, որքան ես կարծում էի:
- D. Um… Ես չգիտեմ:
- Ե. Մարդիկ հաճախ են խոսում ինձ հետ, բայց անեկդոտներ պատմելիս չեն ծիծաղում:
*Տեսնենք, թե որ պատասխանն եք ամենաշատն ընտրել։
- Եթե ունեք շատ նախադասություններ Ա
Դուք ամենանշանավորը, ամենազվարճալի, ամենագրավիչը չեք…, բայց գրեթե բոլորին դուր եք գալիս, որովհետև դուք շատ վստահ եք և հարմարավետ եք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք հարգում եք ինքներդ ձեզ և թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը «ներխուժի» ձեր սահմանները։ Դուք նաև շատ լավ եք շփվում և չեք վախենում ասել այն, ինչ մտածում եք։
Ինչու չեք գրանցվում պարի դաս կամ պարային սպորտ? Հիանալի դասընթաց ինչպես մարմնի, այնպես էլ մտքի համար:
- Եթե ունեք շատ նախադասություններ Բ
Դուք հանգիստ մարդ եք, բայց ձեր հումորի զգացումը հիացմունքի է արժանի։ Հետևաբար, մարդիկ ձեր լռությունը շատ սրամիտ և հմայիչ են համարում:
Սեղանի թենիս, թենիս կամ բադմինտոն Ձեր անհատականության համար կատարյալ սպորտաձև է. շատ բան ասելու կարիք չկա, պարզապես հանգիստ հաղթեք:
- Եթե C նախադասությունը ձեր ընտրությունն է
Դուք կարող եք լինել շփվող, բայց երբեմն կարող եք լինել մի փոքր ամաչկոտ: Բոլորը սիրում են քեզ, բայց դու դա չես տեսնում քո անվստահության պատճառով: Դուք լիովին ընդունակ եք ծիծաղեցնել ձեր ընկերներին, քանի դեռ ավելի շատ եք հավատում ինքներդ ձեզ։
միանալ աերոբիկայի դաս կամ լող, դա կօգնի ձեզ մնալ առողջ, վստահ և ավելի շփվող։
- Եթե ընտրում եք շատ նախադասություններ Դ
Ձեզ դուր է գալիս պարզությունն ու լրջությունը։ Մի քիչ ամաչկոտ ու զուսպ եք, հազվադեպ է պատահում, որ առաջին հանդիպմանը ձեզ մոտենա։ Դուք նույնպես սիրում եք ամեն ինչ անել ձեր ձևով, առանձին և անկախ:
Վազում ձեզ համար կատարյալ պիտանի է:
Հիմնական տուփեր
Սպորտը մեծ ազդեցություն ունի հոգեբանության վրա և աստիճանաբար բավականին հստակորեն ազդում է անհատականության վրա: Այն կարող է օգնել ձեզ լրացնել ձեր անհատականության թերությունները՝ զգալիորեն բարելավելով ձեր հոգեբանությունն ու հոգեկան վիճակը: Այսպիսով, մասնակցեք պարի դասընթացների, գնացեք արշավների կամ միացեք ֆուտբոլային թիմի: Գտեք ձեզ դուր եկող ֆիզիկական գործունեություն և պարզապես զբաղվեք դրանով: Փորձեք ինչ-որ նոր բան կամ ինչ-որ բան արեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ:
Հուսով եմ `հետ AhaSlides- ը«Ես ատլի՞կ եմ Վիկտորինան, դուք ավելի հստակ պատկերացում եք ունեցել որպես մարզիկի ձեր ներուժի մասին, ինչպես նաև գտել եք սպորտը ձեզ համար:
