Hvernig á að vera félagslegri sem introvert?- Ef þú ert introvert er þetta líklega spurning sem þú hefur leitað að að minnsta kosti einu sinni. Ólíkt útrásarvíkingum kann að vera erfitt fyrir þig að umgangast aðra. Algengt er að upplifa óöryggi og kvíða þegar talað er fyrir framan mannfjöldann. Eða það þarf mikið hugrekki til að hitta og tala við einhvern sem þú ert að hitta í fyrsta skipti. Samskipti eða félagsskapur gerir þér stundum uppgefinn.
Þú verður að sætta þig við að hjartað þitt er alltaf að hlaupa áður en þú byrjar að líða að "tekið sé eftir".
Það er ekkert að því að vera innhverfur, bara að stundum veldur það einhverjum óþægindum eða óhagræði þegar þú ert í hópi fullum af félagslyndu fólki. Svo, í þessari grein, munum við kynna bestu 6 skrefin og ráðin til að vera félagslegri, sérstaklega í vinnunni.
Fleiri ráðleggingar um þátttöku með AhaSlides
Ertu að leita að trúlofunartæki í vinnunni?
Safnaðu maka þínum með skemmtilegri spurningakeppni á AhaSlides. Skráðu þig til að taka ókeypis spurningakeppni frá AhaSlides sniðmátasafni!
🚀 Gríptu ókeypis spurningakeppni☁️
#Skref 1 – Finndu réttu hvatninguna
Hvernig á að verða félagslegri sem introvert? Mörgum innhverfum finnst að það sé meira skylt að fara út og umgangast sem félagsleg virkni en sjálfviljug, svo þeir finna ekki fyrir hvata til að gera þessa hluti. En með því að breyta því hvernig þú lítur á vandamálið verður auðveldara að nálgast og reyna.
- Í stað þess að hugsa: „Ég hata að gera hluti til að bindast svona“
- Prófaðu að skipta því út fyrir: „Það gæti verið gaman að fylgjast með og taka þátt. Kannski get ég fundið fólk og áhugamál og lært af öðrum sjónarhornum.“
Auðvitað geturðu ekki þvingað þig til að hoppa úr "innhverfum" yfir í "úthverfa", en þú getur valið réttu hvatann, eins og að bæta þekkingu og færni sem þarf í starfinu eða þekkingu á því efni sem þú vilt læra o.s.frv. Að kynnast nýju fólki hjálpar fólki að öðlast nýja reynslu og getur breytt trú þess og lífsviðhorfi.
#Skref 2 – Settu þér félagsleg markmið
Þú getur byrjað með lítil markmið fyrst, ekki of stór, eins og:
- Eigðu nýjan vin
- Finndu meira sjálfstraust í hópnum
- Vertu minna feiminn þegar þú talar
- Sléttari sagaopnun
Ef þú setur ekki of mikla pressu á sjálfan þig, eins og að vilja að allir muni nafnið þitt, mun það gera þér þægilegra og auðveldara að eiga samskipti við fólk.
# Skref 3 - Byrjaðu samtal
Hæfni til að hefja samtal er nauðsynleg fyrir tengslanet og byggja upp tengsl. Hins vegar getur verið erfitt að finna réttu opnunina í fyrsta skipti sem þú hittir einhvern. Óháð aðstæðum eða persónuleika manneskjunnar sem þú vilt tala við eru nokkrar árangursríkar leiðir til að hefja samtal:
Notaðu Ice Breaking Questions
Notkun +115 ísbrotaspurningar er ein áhrifaríkasta leiðin til að læra og eiga samskipti við einhvern og halda samtalinu gangandi. Dæmi:
- Ertu að lesa einhverja áhugaverða bók núna?
- Hvernig líður þér í dag?
- Hvað er uppáhalds hluturinn þinn í starfi þínu?
- Hefur það verið verkefni sem hefur valdið þér stressi undanfarið?
- Ertu morgunmanneskja eða næturmanneskja?
- Hvaða tónlist finnst þér skemmtilegast að hlusta á þegar þú vinnur?
Kynna þig
Að kynna sjálfan þig er einföld leið til að sýna áhuga þinn á að hitta einhvern. Það hentar vel ef þú ert nýbyrjaður í nýju starfi eða gengur í klúbb eða samtök. Til dæmis:
- Hæ, ég heiti Jane. Ég er nýkominn í liðið og langar að kynna mig.
- Hæ, ég er nýliði. Ég er feimin, vinsamlegast komdu og segðu hæ.
Borgaðu hrós
Að hrósa einhverjum getur aukið skap hans og gert þig tengdari. Þú getur valið eitthvað sem þér líkar af þeim sem þú vilt kynnast og nefnt hvers vegna þér líkar það. Til dæmis:
- „Mér líkar mjög vel við hárið þitt. Þessi krulla lætur þig líta glæsilega út“
- „Kjóllinn þinn er svo fallegur. Má ég spyrja hvar þú keyptir það?"
#Skref 4 – Nýttu hlustunarhæfileika þína sem best
Ein af „gjöfum“ introverts er hæfileikinn til að hlusta, svo hvers vegna ekki að gera það að styrkleika þínum? Í stað þess að tala og gefa tilgangslaus svör, reyndu að nota hlustunar- og athugunarhæfileika þína til að komast að því hvað kveikir eða opnar spurningar hjálpa til við að sagan fari ekki í blindgötu.
Fyrir samtal við aðeins tvo
Sú staðreynd að þú getur hlustað og skilið hinn aðilann er lykillinn að því að festa þetta samband. Í stað þess að tala um sjálfan þig geturðu leitt samtalið út frá sögu manneskjunnar sem þú stendur frammi fyrir. Og það er líka frábær leið til að hefja samtal og kynnast fólki sem þú hefur aldrei hitt.
Fyrir samtal við teymi eða mannfjölda
Þetta krefst miklu meiri fyrirhafnar. Taktu þér 10 mínútur á dag til að uppfæra fréttirnar eða sjá hvað þetta fólk hefur og hvað það er að læra um (jafnvel þótt það sé efni sem þér er alveg sama um). Hins vegar, að gera þetta mun hjálpa þér að öðlast meiri þekkingu og efni til að auðveldlega vera hluti af samfélagi og hvernig þú getur verið félagslegri.
#Skref 5 – Hafa velkomið líkamstunga
Með líkamsstöðu þinni, látbragði og hreyfingum geturðu sannfært aðra um að þú sért öruggur, jafnvel þótt innst inni sétu virkilega kvíðin.
- Augnsamband. Augnsamband er mikilvægasta og öflugasta leiðin þegar samskipti eru beint við aðra. Að viðhalda augnsambandi getur veitt hinum aðilanum öryggistilfinningu, sýnt heiðarleika, einlægni, aðgengi og vilja til að hlusta.
- Brosið. Að brosa gerir þig öruggari og aðgengilegri í augum annarra og það léttir þig líka á þreytu. Þú munt líða hamingjusamari og þægilegri.
- Stattu upp beint. Þú getur haldið líkamsstöðu þinni beinni með því að færa axlirnar aftur og höfuðið upp. Þannig muntu líta bæði þægilega út og sjálfstraust. Beygð, spennt stelling, með axlir fram og höfuð niður getur valdið óöryggistilfinningu, feimni og kvíða.
#Skref 6 – Ekki vera harður við sjálfan þig
Það sem þú þarft að borga eftirtekt til í hverju samtali er að neyða þig ekki til að tjá meira en nauðsynlegt er. Þetta getur leitt til óþæginda eða óeðlilegt.
Þú þarft bara að koma nákvæmlega því sem þú þarft að koma á framfæri við hinn aðilann og taka þátt í samtalinu þegar þér finnst þú þurfa að tjá þig og segja þína skoðun. Orð þín verða líka metin meira þegar þú ert ekki að reyna að segja tilgangslausa, óþægilega hluti.
Á samkomum, ef þér finnst þú ekki ná saman strax, taktu með þér bók. Allir virða friðhelgi annarra og lestur þinn er eitthvað sem á algjörlega skilið virðingu. Það er leið til að eyða tímanum, útrýma óþægindum þess að vita ekki hvað ég á að segja, eða forðast óþarfa hópathafnir í stað þess að þykjast vera virkur og fara vel með alla.
4 ráð til að vera félagslegri
Komdu yfir ótta þinn við höfnun
Ef þú getur ekki stjórnað því sem þú vilt koma á framfæri í samtali eða fundi, finnur þú fyrir ótta og yfirþyrmandi tilfinningum, svo komdu með hugmyndir og skipuleggðu þær. Að búa til lista yfir það sem þú vilt segja og eyða tíma í að æfa mun hjálpa þér að öðlast sjálfstraust.
Kynntu þér líka neikvæðu raddirnar í höfðinu þínu, auðkenndu þær sem hugsanir þínar en ekki raunverulegar. Breyttu hlutum eins og „Ég er hræðilegur samskiptamaður”Til „Ég er einhver sem get kveikt góðar sögur í kringum fólk“.
Finndu sameiginlegt efni
Undirbúa efni sem auðvelt er að tala um og eiga sameiginlegt með öllum til samskipta, eins og fjölskyldu, gæludýr, íþróttir og skemmtun. Spurningar eins og:
- "Hefurðu séð nýjustu ofurhetjumyndina?"
- „Horfðirðu á tónlistarverðlaunasýninguna í gærkvöldi?
- "Hvers konar kött ertu með?"
Þessar spurningar eru fullkomnar til að taka þátt í smáspjalli og læra meira um fólk fljótt.
Gestgjafi A Gathering
Enginn kemst hjá því að hitta fólk og safnast saman. Ekkert virkar meira en að skipuleggja litla samkomu með virkum hætti eða standa fyrir frjálsu kvöldverðarboði til að finna leiðir til að verða félagslyndari. Þú munt læra óskir fólks, hvernig á að eiga skilvirk samskipti við aðra og hvernig á að hita upp veisluna með leikjum eins og Kynntu þér þig, Þetta eða hitt.
Fáðu innblástur með AhaSlides
- AhaSlides hefur allt sem þú þarft til að efla félagslíf þitt eins og stórt smáatriði spurningakeppni verslun og spennandi snúningshjól til að skemmta þér með nýjum vinum.
- Að auki eigum við líka mikið af tilbúin sniðmát hentugur fyrir þig að nota til Brjóttu ísinn á skrifstofunni, hvaða veislu sem er eða spilakvöld.
- Við höfum meira að segja gagnlegar greinar og ráð til að skerpa á þér kynning eða talhæfileika.
- Spurja opnar spurningar með Glærur fyrir spurningar og svör í beinni á AhaSlides, eða notaðu skoðanakönnunum til könnun áhorfenda þinna betra!
Vertu innblásin með AhaSlides ókeypis sniðmátum
Ekki vera feimin!
Fáðu eitthvað af ofangreindum dæmum sem sniðmát. Skráðu þig ókeypis og taktu það sem þú vilt frá sniðmátsbókasafninu!
🚀 Ókeypis sniðmát ☁️
Final Thoughts
Hvernig á að vera félagslegri? Þú getur aðeins svarað þessari spurningu með því að æfa samskiptahæfileika og yfirgefa þægindarammann þinn.
Ofangreind skref og ábendingar munu gera þér erfitt og hugfallast þegar þú byrjar. Hins vegar getur þú gert breytingar til að þróa sjálfan þig eftir að hafa verið viðvarandi og reynt að innleiða þær. Svo reyndu að æfa það á hverjum einasta degi.
Ertu að leita að trúlofunartæki í vinnunni?
Safnaðu maka þínum með skemmtilegri spurningakeppni á AhaSlides. Skráðu þig til að taka ókeypis spurningakeppni frá AhaSlides sniðmátasafni!
🚀 Gríptu ókeypis spurningakeppni☁️
Algengar spurningar:
Hvað veldur lélegri félagsfærni?
Skortur á þekkingu, færni og reynslu getur verið ástæða fyrir lélegri félagsfærni. Í sumum tilfellum vita sumir hvernig á að kynna sig en þurfa samt aðstoð við ræðumennsku vegna skorts á æfingum.
Af hverju er ég ekki félagsleg?
Ýmsar ástæður, eins og kvíði þinn, fyrri áföll, skortur á reynslu eða geðheilbrigðisvandamál, geta valdið því.
Hvernig verð ég félagslyndari og sigrast á félagsfælni?
Það mikilvægasta sem þú getur gert er að hætta að forðast félagslegar aðstæður sem valda þér ótta; vertu bara hugrakkur til að horfast í augu við og reyndu að takast á við þá. Auk þess myndi það hjálpa ef þú æfðir þig í að brosa hvenær sem þú getur, ekki gleyma að setja þér markmið og umbuna þér þegar þú brýtur mörk þín. Íhugaðu meðferð ef það er nauðsynlegt.
