みんなを夢中にさせる、厳選された100以上の真実か挑戦かの質問

真実か挑戦かは、友人とのカジュアルなゲームナイトから職場での組織的なチームビルディングセッションまで、あらゆる場面で使える、最も汎用性の高いアイスブレイクゲームの一つです。パーティーの主催、研修ワークショップの実施、あるいは魅力的なバーチャルミーティングのアクティビティをお探しの場合でも、この定番ゲームは、社会的な障壁を打ち破り、思い出に残るひとときを演出します。

この総合的なガイドには、コンテキストと視聴者のタイプ別に整理された、厳選された 100 以上の真実か挑戦かの質問が掲載されています。さらに、快適さの境界を越えることなく全員を魅了し続けるゲームを成功させるための専門家のヒントも掲載されています。

目次

真実か挑戦かがエンゲージメントツールとして機能する理由

sの心理学共通の脆弱性社会心理学の研究によると、制御された自己開示（真実に関する質問に答えるなど）は信頼を築き、グループの絆を強めることが示されています。参加者が安全で楽しい状況で個人情報を共有すると、心理的安全性が生まれ、それが他のやり取りにも波及します。

軽い恥ずかしさの力挑戦的な行動は笑いを誘い、エンドルフィンが放出され、グループとのポジティブな連想が生まれます。こうした軽快な挑戦を共有する体験は、受動的なアイスブレイクよりも効果的に仲間意識を育みます。

積極的な参加要件: 多くのパーティーゲームや チームビルディング活動 一部のメンバーが後ろに隠れてしまうような状況でも、「真実か挑戦か」では全員が中心に立つことができます。この平等な参加によって公平な競争の場が生まれ、物静かなチームメンバーもチームの一員であることを実感できます。

あらゆる状況に適応可能: プロフェッショナルな企業研修からカジュアルな友人の集まりまで、仮想会議から対面イベントまで、Truth or Dare は状況に合わせて美しく拡張できます。

ゲームの基本ルール

このゲームには 2 ～ 10 人のプレイヤーが必要です。真実か挑戦かゲームの各参加者は順番に質問を受けます。質問ごとに、正直に答えるか挑戦するかを選択できます。

カテゴリー別に100以上の真実か挑戦かの質問

友達のための真実か挑戦かの質問

ゲームナイト、カジュアルな集まり、社交界との再会などに最適です。

友人への真実の質問:

1. この部屋で誰にも話したことのない秘密は何ですか?
2. あなたのお母さんがあなたについて知らないことで嬉しいことは何ですか？
3. 今までトイレに行った中で最も奇妙な場所はどこですか?
4. XNUMX週間だけ異性だったらどうする？
5. 公共交通機関でやった最も恥ずかしいことは何ですか?
6. この部屋で誰とキスしたい？
7. 魔神に会ったら、XNUMXつの願いは何ですか?
8. ここにいる人全員の中で、あなたがデートすることに同意する人は誰ですか?
9. 誰かと会うのを避けるために病気のふりをしたことがありますか?
10. キスしたことを後悔している人の名前.
11. あなたが今までついた最大の嘘は何ですか?
12. ゲームや競技で不正行為をしたことがありますか?
13. あなたの最も恥ずかしかった子供時代の思い出は何ですか？
14. 今までで最悪のデート相手は誰でしたか？またその理由は？
15. あなたが今でもやっている最も子供っぽいことは何ですか?

真実か挑戦かランダムスピナーホイールを試してみましょう

友達のための楽しい挑戦:

1. 大きな声で数えながらスクワットを50回行います。
2. 部屋にいる全員について、正直な（しかし親切な）ことを 2 つ述べます。
3. 音楽なしで 1 分間踊る。
4. あなたの右隣の人に、水性マーカーであなたの顔に絵を描いてもらいましょう。
5. 次の 3 ラウンドでは、グループが選択したアクセントで話します。
6. ビリー・アイリッシュの歌を歌っている音声メッセージを家族のグループチャットに送信します。
7. 恥ずかしい昔の写真を Instagram のストーリーに投稿します。
8. 1 年以上話していない人にテキストメッセージを送信し、その返信のスクリーンショットを送信します。
9. 他の人にあなたのソーシャル メディアにステータスを投稿してもらいます。
10. 次の 10 分間は韻を踏んで話してください。
11. 他のプレイヤーの真似を頑張ってください。
12. 最寄りのピザ屋に電話してタコスを売っているかどうか聞いてみましょう。
13. グループで選んだ調味料をスプーン一杯食べます。
14. 誰かに好きなようにヘアスタイルを整えてもらいましょう。
15. 他の人の「For You」ページで最初の TikTok ダンスに挑戦してみましょう。

職場のチームビルディングのための真実か挑戦かの質問

これらの質問は楽しさとプロフェッショナルさの適切なバランスを実現しており、企業研修、チーム ワークショップ、スタッフ開発セッションに最適です。

職場に適した真実の質問:

1. 仕事の会議中に起こった最も恥ずかしい出来事は何ですか?
2. 社内の誰かと一日だけ仕事を交換できるとしたら、誰と仕事を交換したいですか?
3. 会議に関してあなたが最も嫌なことは何ですか?
4. 他人のアイデアを自分の手柄にしたことはありますか?
5. 今までで最悪の仕事は何ですか?
6. 職場について一つだけ変えられるとしたら、何を変えますか?
7. チームビルディング活動についての率直な意見をお聞かせください。
8. プレゼンテーション中に眠ってしまったことはありますか?
9. 仕事用メールで経験した最も面白いオートコレクト失敗は何ですか?
10. ここで働いていなかったら、あなたの夢の仕事は何ですか?

プロの挑戦:

1. お気に入りの映画のキャラクター風に 30 秒間のやる気の出るスピーチをしてください。
2. チームチャットで絵文字のみでメッセージを送信し、人々があなたの言っていることを推測できるかどうかを確認します。
3. 上司の真似をしてみましょう。
4. 曲のタイトルだけを使ってあなたの仕事について説明してください。
5. グループ向けに 1 分間のガイド付き瞑想をリードします。
6. 在宅勤務中に経験した最も恥ずかしい出来事をシェアしてください。
7. 2 分以内に自分のスキルをグループに教えます。
8. 新しい会社のスローガンをその場で作成し、発表します。
9. 部屋にいる3人に心からの賛辞を伝えます。
10. 早送りモードで朝の日課を演じてみましょう。

10代の若者向けの真実か挑戦かの質問

年齢に応じた質問で、境界を越えることなく楽しく過ごせます。学校行事、青少年グループ、10 代のパーティーに最適です。

10代の若者向けの真実の質問:

1. あなたの最初のクラッシュは誰でしたか？
2. あなたの両親があなたの友達の前でした最も恥ずかしいことは何ですか?
3. テストでカンニングをしたことがありますか?
4. できれば、あなたは自分自身について何を変えますか？
5. あなたがソーシャルメディアで最後にストーカー行為をした人は誰ですか?
6. 自分の年齢について嘘をついたことはありますか?
7. 学校で一番恥ずかしかった瞬間は何ですか?
8. 病気のふりをして学校を休んだことがありますか?
9. 今までで一番悪い成績は何ですか？また、その理由は何ですか？
10. 誰とでも（有名人でもそうでなくても）デートできるとしたら、誰とデートしたいですか?

ティーンエイジャーのための挑戦:

1. アルファベットを歌いながら、20回スタージャンプをします。
2. 誰かにあなたのカメラロールを 30 秒間見させてください。
3. 恥ずかしい子供時代の写真をストーリーに投稿します。
4. これから10分間イギリス英語で話してください。
5. 今後 24 時間のあなたのプロフィール写真をグループに選ばせましょう。
6. 先生の真似を頑張ってください（名前は不可）。
7. 5 分間笑わないようにしてください (グループはあなたを笑わせようとします)。
8. グループで選んだ調味料をスプーン一杯食べます。
9. 次のターンまで、お気に入りの動物のように行動します。
10. 最も恥ずかしいダンスの動きをみんなに教えましょう。

カップル向けの興味深い真実か挑戦かの質問

これらの質問は、デートの夜に興奮を加えながら、カップルがお互いについて新しいことを知るのに役立ちます。

カップルのための真実の質問:

1. 私たちの関係の中で、いつも試してみたかったのに、まだ言っていないことは何ですか?
2. 私の気持ちを傷つけるために嘘をついたことはありますか？どんな嘘ですか？
3. 私たちの一番の思い出は何ですか？
4. 私について、まだあなたを驚かせる何かがありますか？
5. 私の第一印象はどうでしたか？
6. 私の友情に嫉妬したことはありますか?
7. 私が今まであなたのためにしたことの中で最もロマンチックなことは何ですか？
8. 私がもっと頻繁にやってほしいと思うことは何ですか?
9. あなたの人間関係における最大の恐怖は何ですか?
10. 今一緒にどこかへ旅行できるとしたら、どこを選びますか？

カップルのための挑戦:

1. パートナーに2分間の肩マッサージをしてあげましょう。
2. 私たちの関係についての最も恥ずかしい話を共有してください。
3. 明日はパートナーに服を選んでもらいましょう。
4. 今すぐパートナーに短いラブレターを書いて、声に出して読んでください。
5. 自分の得意なことをパートナーに教えましょう。
6. 初めてのデートを3分間再現してみましょう。
7. パートナーがあなたのソーシャル メディアに何でも投稿できるようにします。
8. パートナーに心からの褒め言葉を3つ伝えましょう。
9. パートナーの真似をします（愛情を込めて）。
10. 来週のサプライズデートを計画し、詳細を共有しましょう。

面白い真実か挑戦かの質問

純粋なエンターテイメントが目的の場合、パーティーでの打ち解けやイベント中の雰囲気を明るくするのに最適です。

面白い真実の質問:

1. 鏡の前でキスの練習をしたことはありますか？
2. あなたが今まで食べた中で最も奇妙なものは何ですか?
3. 携帯電話からアプリを 1 つ削除しなければならないとしたら、どのアプリが一番困るでしょうか?
4. 今までに見た最も奇妙な夢は何ですか?
5. この部屋で一番服装が悪い人は誰だと思いますか?
6. 元彼と復縁するなら誰を選びますか?
7. あなたの最も恥ずかしい罪深い楽しみは何ですか?
8. シャワーを浴びずに過ごした最長期間はどれくらいですか?
9. 実際にあなたに手を振っていない人に手を振ったことがありますか?
10. あなたの検索履歴の中で最も恥ずかしかったことは何ですか?

面白い挑戦:

1. つま先だけを使ってバナナの皮をむきます。
2. 鏡を見ずにメイクをして、ゲームの残りの時間はそのままにしておきます。
3. 次のターンまでニワトリのように振る舞います。
4. 10回回転してまっすぐ歩くようにしましょう。
5. 好きな人にランダムな内容のテキストメッセージを送信し、その返信をみんなに見せましょう。
6. 誰かに好きなように爪を塗ってもらいましょう。
7. これから15分間三人称で話してください。
8. 1分間、有名人の真似を頑張ってみましょう。
9. ピクルスの汁か酢を一杯飲みましょう。
10. 他のプレイヤーに30秒間くすぐってもらいましょう。

大胆な真実か挑戦かの質問

より大胆な内容でも問題ない大人の集まり向けです。

刺激的な真実の質問:

1. 誰かの注目を集めるためにやった最も恥ずかしいことは何ですか?
2. この部屋にいる誰かに恋をしたことがありますか?
3. あなたの最も恥ずかしかった恋愛経験は何ですか?
4. 自分の交際関係について嘘をついたことはありますか?
5. 今までに使った、または聞いた中で最悪の口説き文句は何ですか?
6. 誰かをゴーストしたことがありますか?
7. これまでで最も冒険的なことは何ですか?
8. 間違った相手にテキストメッセージを送信してしまったことがありますか？ 何が起こったのでしょうか？
9. あなたの人間関係を破綻させる最大の要因は何ですか?
10. これまでにやった中で最も大胆なことは何ですか?

大胆な挑戦:

1. 右側のプレイヤーと衣服を交換します。
2. 他の人が会話で気をそらそうとしている間、1 分間プランクの姿勢を保ちます。
3. 部屋にいる誰かの外見について心から褒めてあげましょう。
4. 今すぐ腕立て伏せを20回やってください。
5. ヘアジェルを使って新しいヘアスタイルを作ってもらいましょう。
6. 部屋にいる誰かにロマンチックな歌を歌ってあげましょう。
7. カメラロールから恥ずかしい写真を共有します。
8. グループに最新のテキスト会話を読んでもらいます (1 人をブロックすることもできます)。
9. 「かわいい気分。後で削除するかもしれない」と現在の自分の姿をソーシャルメディアに投稿します。
10. 友達に電話して、「真実か挑戦か」のルールをできるだけ複雑な方法で説明してください。

よくある質問