素晴らしい料理を作る上で最も難しいのは、調理プロセスではなくメニューの計画です。 夕食に何を作るか今日は何を食べたいですか？準備に時間がかからないおいしいレシピのアイデアがたくさん必要ですか？それとも、長くてつらい一日の後に、複雑で時間のかかる夕食の準備を続けたくないだけですか？
さて、おめでとうございます。今日の投稿では、この質問に答えます。 「夕食に何を作ろうか」提供することにより、 12 の超おいしいディナーのアイデア 準備に15〜30分しかかかりません！
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目次
- #1 - チキンファヒータ
- #2 - ガーリックバターシュリンプ
- #3 - カリフラワーチャーハン
- #4 - ペストパスタ
- #5 - ツナサラダ
- #6 - 牛肉炒め
- #7 - イタリアンソーセージとピーマン
- #8 - 野菜ケサディーヤ
- #9 - シュリンプスカンピ
- #10 - アボカドサルサ添えベイクドサーモン
- #11 - ひよこ豆カレー
- #12 - サーモンとアボカドのポケボウル
- ディナーホイールには何を食べるべきですか
- 主要な取り組み
夕食に何を作る？ 写真： Freepikその他のヒント AhaSlides
#1 - チキンファヒータ - 夕食に何を作るか
チキン ファヒータスは、鶏の胸肉、パプリカ、タマネギ、ライム ジュース、スパイスを使った伝統的なメキシコ料理です。
写真：フリーピック鶏肉をマリネして調理し、ピーマンとタマネギを炒めてからすべてを混ぜ合わせ、上に新鮮なレモンを絞ります. トルティーヤやお好みのトッピングを添えてお召し上がりください。
#2 - ガーリックバターシュリンプ - 夕食に何を作るか
この料理の名前を聞くと、よだれが出そうになりませんか? フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたニンニクを加えて 1 ～ 2 分炒めます。最後にエビを加えてピンク色になるまで炒めます。風味を増すには、パセリのみじん切りを大さじ 2 杯加えます。
出典：ピンチャンズワール#3 - カリフラワーチャーハン - 夕食に何を作るか
この料理を作るには、カリフラワー 1 個、玉ねぎ、にんじん、みじん切りにしたニンニクが必要です。まず、カリフラワーを米粒くらいの硬さになるまですりつぶします。次に、みじん切りにした玉ねぎ、にんじん、ニンニクをフライパンに入れてから、カリフラワーを加えます。最後に、溶き卵 2 個と醤油を加えて味を整えます。
出典：痩せて食べる#4 - ペストパスタ - 夕食に何を作るか
すでに手元にあるペストソースとチーズを活用してみませんか?
写真：フリーピック必要なだけスパゲッティを調理します。 次に、1/2 カップのペスト混合物と 1/4 カップのすりおろしたパルメザン チーズを熱いパスタに加えます。
#5 - ツナサラダ - 夕食に何を作るか
かなりシンプルなレシピですが、とても美味しいです。ツナ缶1缶に、角切りのリンゴ1個とセロリの茎の角切りを混ぜ、刻んだクルミ4/1カップとマヨネーズ4/XNUMXカップを加えます。パンやレタスの葉と一緒にお召し上がりください！
写真：フリーピック#6 - 牛肉炒め - 夕食に何を作るか
牛肉とピーマン、醤油の相性は抜群です。
出典：テイスト・オブ・ホーム牛肉とピーマンは一口大に切る。 フライパンに油大さじXNUMXを熱し、牛肉とピーマンを入れて火が通るまで炒める。 温かいご飯にのせて、お好みで醤油で味を調えます。
#7 - イタリアンソーセージとピーマン - 夕食に何を作るか
もちろん、イタリアンソーセージ（ない場合は他のもので代用できますが、どれほど美味しいかはわかりません）、ピーマン 2 個、角切りトマトが必要です。
出典：ベテランママピーマンとトマトを入れた鍋でソーセージを調理することから始めます。くっつかないように油を使用します。 ソーセージがピンク色でなくなるまで調理し、必要に応じて調味料を調整します. ご飯、スパゲッティ、またはホーギー ロールと一緒にお召し上がりください。
#8 - 野菜のケサディーヤ - 夕食に何を作るか
ピーマン1個、タマネギXNUMX個、ズッキーニXNUMX個をスライスします（またはお好みの野菜を加えます）。 次に、フライパンに油大さじXNUMXを熱し、みじん切りにした野菜を入れ、しんなりするまで炒める。 トルティーヤの上に野菜とシュレッドチーズを重ね、チーズがとろけるまで焼きます。
ソース: インスパイアされた味#9 - シュリンプ・スカンピ - 夕食に何を作るか
おいしい海老手長海老をこれまで以上に簡単に作ることができます!
まずパスタを茹でます。次にフライパンにバター大さじ 2 杯を熱し、ニンニク 2 片をみじん切りにして加え、1 ～ 2 分炒めます。エビを加えて火が通るまで炒めます。最後に茹でたパスタを混ぜ、パセリとライム ジュースを振りかければ、食事の完成です。
ソース: くそデリカス#10 - アボカドサルサ添えベイクドサーモン - 夕食に何を作るか
この料理は準備がほとんど必要ありません。 最初にオーブンを 400°F に予熱します。 その間に、サーモンの切り身にオリーブ オイル、塩、コショウで味付けします。 次に、サーモンを 12 ～ 15 分間、または完全に火が通るまで焼きます。
出典：ダイエットサーモンを焼いている間に、熟したアボカドをフォークでつぶし、さいの目に切ったチェリー トマト、赤玉ねぎ、みじん切りにしたコリアンダー、ライム ジュースを混ぜて、アボカド サルサを作ります。 サーモンにアボカドサルサをトッピング。
#11 - ひよこ豆のカレー - 夕食に何を作るか
次の材料が必要です: 玉ねぎ 1 個、にんにく 1 個、カレー粉。 次に、フライパンに油を熱し、みじん切りにした玉ねぎ、みじん切りにしたにんにく、カレー粉を入れます。 ひよこ豆10缶とさいの目に切ったトマト15缶を加え、XNUMX～XNUMX分煮る。 この料理はご飯と一緒に美味しい！
出典：料理人のカップル#12 - サーモンとアボカドのポケボウル- 夕食に何を作るか
夏にぴったりの爽やかな一品です！ 寿司飯、鮭の切り身、アボカド、きゅうり、ごま油、ねぎを用意します。
寿司飯はパッケージの表示通りに炊く。 鮭の切り身を一口大に切り、醤油、ごま油、ねぎで和えます。 最後にアボカドをスライス。
ソース: myfoodbook寿司飯、サーモンのマリネ、スライスしたアボカド、さいの目に切ったキュウリを重ねて、ポキ丼を組み立てます。 醤油とごま油を多めにかけ、ごまをトッピングするとさらに美味しくなります！
ディナーホイールには何を食べるべきですか
わあ、ちょっと待って！上記のおいしい料理を見てもまだ満足できませんか？今日、明日、そして今週の残りの夕食に何を選んだらよいかまだわかりませんか？心配しないでください！スピナーホイールがメニューを生成し、毎日 1 つの料理を選択します。
とても簡単です。この魔法のホイールの中央にある「再生」ボタンをクリックして、ホイールが止まるまで待つと、夕食に何を食べるべきかがわかります。
主要な取り組み
以上で、数分で作れる 20 のディナー ディナーのアイデアをご紹介します。 心地よいサラダから風味豊かな炒め物やパスタ料理まで、これらのレシピは忙しい平日の夜にぴったりです。 今夜、これらの料理のいくつかを試してみて、新しい家族のお気に入りを見つけてみませんか? キッチンで頑張ってください！
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よくある質問
今夜の夕食に良いアイデアは何ですか?
- サーモン、ローストポテト、アスパラガス添え - サーモンの切り身を、オリーブオイルとハーブで和えた刻んだポテトと一緒にオーブンで焼きます。蒸したアスパラガスを添えてお召し上がりください。- 鶏肉と野菜の炒め物 - 骨なし皮なし鶏胸肉をブロッコリー、ピーマン、ニンジン、サヤエンドウと一緒に炒めます。醤油と生姜のドレッシングで和えます。- パスタ プリマヴェーラ - ズッキーニ、カボチャ、トマトなどの野菜を炒め、パスタを茹でます。すべてを軽いクリームまたはオリーブオイルベースのソースで和えます。- シートパン ファヒータ - シートパンで鶏の胸肉、ピーマン、玉ねぎをローストします。温かいトルティーヤ、千切りレタス、サルサ、アボカドを添えてファヒータを作ります。- タコスまたはタコスサラダ - タコスの皮または葉に七面鳥または鶏肉のひき肉、千切りキャベツ、角切りトマト、豆、タコス調味料を詰めます。アボカド、チーズ、サワークリームをトッピングします。- ターキーチリ - 挽いたターキー、豆、トマト、チリスパイスを煮込んで、簡単な鍋料理を作ります。クラッカーやご飯と一緒にお召し上がりください。
5分で簡単料理を作る方法は？
次のような準備の手間がかからない食品を準備します。- グラノーラ パフェ - カップまたは瓶にギリシャヨーグルト、グラノーラ、ベリーなどの新鮮なフルーツを重ねます。- プロテイン シェイク - 牛乳、ヨーグルト、プロテイン パウダー、フルーツ、ほうれん草、氷を混ぜて、外出先でも健康的な食事を作りましょう。- インスタントラーメン - 水を沸騰させて3分でカップ麺やラーメンが出来上がります。- ナッツバターを塗ってトーストする - パン 2 枚をトーストし、ピーナッツ、アーモンド、またはカシューナッツバターを塗ります。- 電子レンジで焼いたサツマイモ - サツマイモを洗って穴を開けます。電子レンジで強火で4～5分、柔らかくなるまで加熱します。
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