თქვენი ტვინი თქვენს კუნთებს ჰგავს - მათ ასევე სჭირდებათ რეგულარული ვარჯიში, რათა იყვნენ ჯანმრთელები და ფორმაში იყვნენ! 🧠💪
დიდი ის არის, რომ არსებობს სახალისო და საინტერესო მეხსიერების თამაშები უფროსებისთვის იქ, რათა მოწყენილობისგან კილომეტრებით შორს დაგრჩეს.
მოდი ვიყოთ.
| რატომ არის კარგი მეხსიერების თამაშები უფროსებისთვის? | მეხსიერების თამაშები აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას, ამცირებს დემენციის რისკს და ზრდის ფოკუსირებას და კონცენტრაციას უფროსებისთვის. |
| მეხსიერების თამაშები ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას? | დიახ, მეხსიერების თამაშების თამაში დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში რამდენიმე გზით. |
| მეხსიერების თამაშები ნამდვილად მუშაობს? | მეხსიერების თამაშებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ მეხსიერების ფუნქცია - განსაკუთრებით რეგულარულად თამაშისას, გამოწვევის, მრავალფეროვნებისა და რეალურ სამყაროში აპლიკაციის სწორი დონით. |
სარჩევი
მეხსიერების თამაშები უფროსებისთვის უპირატესობები
მეხსიერების თამაშების რეგულარულად თამაში დაგეხმარებათ:
• გაუმჯობესებული შემეცნებითი ფუნქცია - მეხსიერების თამაშები ავარჯიშებს ტვინს ისე, რომ გააუმჯობესოს საერთო შემეცნებითი შესაძლებლობები, როგორიცაა აზროვნების სიჩქარე, პრობლემების გადაჭრის უნარები და გონებრივი დამუშავება. ეს ინარჩუნებს თქვენს გონებას მახვილი ასაკის მატებასთან ერთად.
• გაძლიერებული მეხსიერება - მეხსიერების სხვადასხვა თამაშები მიზნად ისახავს მეხსიერების სხვადასხვა ტიპებს, როგორიცაა ვიზუალური მეხსიერება, სმენითი მეხსიერება, მოკლევადიანი მეხსიერება და გრძელვადიანი მეხსიერება. ამ თამაშების რეგულარულად თამაშს შეუძლია გააუმჯობესოს მეხსიერების სპეციფიკური უნარები, რომლებზეც მუშაობენ.
• გაზრდილი ყურადღება და კონცენტრაცია - ბევრი მეხსიერების თამაში მოითხოვს ინტენსიურ ფოკუსირებას და კონცენტრაციას, რათა სწრაფად და ზუსტად დაიმახსოვროთ და გავიხსენოთ ინფორმაცია. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს ეს მნიშვნელოვანი შემეცნებითი უნარები.
• სტრესის შემსუბუქება - მეხსიერების თამაშების თამაშს შეუძლია გონებრივი განთავისუფლება ყოველდღიური სტრესისგან. ისინი სასიამოვნოდ იკავებენ თქვენს გონებას და გამოყოფენ ტვინში "კარგად გრძნობს" ქიმიკატებს. ამან შეიძლება გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა.
• სტიმულირებული ნეიროპლასტიურობა – ტვინის უნარი შექმნას ახალი კავშირები ახალი გამოწვევების ან ინფორმაციის საპასუხოდ. მეხსიერების თამაშები ხელს უწყობს ამას ახალი ასოციაციების და ნერვული გზების ფორმირების მოთხოვნით.
• დაგვიანებული კოგნიტური დაქვეითება - თქვენი შემეცნებითი შესაძლებლობების რეგულარულად გამოწვევა ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა მეხსიერების თამაშები, შეიძლება დაგვეხმაროს ან შეამციროს ისეთი პირობების რისკი, როგორიცაა ალცჰეიმერი და დემენცია. თუმცა მეტი კვლევაა საჭირო.
• Სოციალური ბენეფიციალი - მეხსიერების ბევრ პოპულარულ თამაშს თამაშობენ სხვებთან ერთად, რომლებსაც შეუძლიათ შემეცნებითი სტიმულირება და ასევე სოციალური სარგებელი ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობისას. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს განწყობა და კეთილდღეობა.
საუკეთესო მეხსიერების თამაშები უფროსებისთვის
რომელი თამაში იყენებს სუპერ ძალას თქვენი ტვინის მოსაწყობად? შეამოწმეთ ქვემოთ👇
#1. კონცენტრაცია
ასევე ცნობილია, როგორც მეხსიერება, ეს კლასიკური თამაში მოიცავს შესატყვისი ბარათების წყვილის გადახვევას.
ის იწვევს როგორც ვიზუალურ, ისე ასოციაციურ მეხსიერებას, ხოლო სწავლა ადვილია.
იდეალურია სწრაფი თამაშისთვის, რომელიც ავარჯიშებს ტვინს.
#2. ემთხვევა მეხსიერებას
მოსწონს კონცენტრაცია, მაგრამ დასამახსოვრებელი მეტი ბარათი.
თქვენი ასოციაციური მეხსიერების გამოწვევა, როდესაც თქვენ ეძებთ მატჩებს პირისპირ დადებულ ათობით ბარათს შორის.
თამაშის პროგრესირებასთან ერთად, შეცდომის გარეშე აღდგენის მცდელობების რაოდენობა იზრდება, რაც ართულებს ყველა ამ მატჩის პირდაპირ დაცვას!
AhaSlides არის თამაშის საბოლოო შემქმნელი
შექმენით ინტერაქტიული მეხსიერების თამაშები მყისიერად ჩვენი ვრცელი შაბლონების ბიბლიოთეკით
#3. Მოგონებების ხაზი
In Მოგონებების ხაზი, მოთამაშეები ცდილობენ დაიმახსოვრონ სხვადასხვა ნივთების მდებარეობა დაფაზე, რომელიც წარმოადგენს მოძველებული ქუჩის სცენას.
ამ ვირტუალურ „მეხსიერების სასახლეში“ ნივთების „შენახვა“ საჭიროებს ფოკუსირებას და ასოციაციურ მეხსიერების უნარებს.
#4. დაარქვით ეს მელოდია
მოთამაშეები რიგრიგობით გუგუნებენ ან მღერიან სიმღერის ნაწილს, რათა სხვებმა გამოიცნონ.
ამოწმებს სმენის მეხსიერებას და მელოდიებისა და ლექსების დამახსოვრების უნარს.
ეს არის შესანიშნავი წვეულების თამაში, რომელიც გაგახსენებთ თქვენს საყვარელ მელოდიებს.
#5 სიჩქარე
სწრაფი გამოწვევა, რომელიც ამოწმებს, თუ რამდენი გამოსახულების უკან დაბრუნებული ბარათის კომბინაციები შეუძლიათ მოთამაშეებს მოკლე დროში.
ბარათების სწორად შეხამება, სიჩქარე ზრდის დასჯას.
ინტენსიური და სახალისო ვარჯიში თქვენი ვიზუალური მეხსიერებისთვის.
#6 დაყენება
ვიზუალური დამუშავებისა და ნიმუშის ამოცნობის თამაში.
მოთამაშეებმა უნდა შეამჩნიონ 3 კარტის ჯგუფები, რომლებიც ემთხვევა კონკრეტულ გზებს სხვადასხვა ფორმებსა და ჩრდილებს შორის.
გამოიყენეთ თქვენი „სამუშაო მეხსიერება“ ახალი ბარათების განხილვისას პოტენციური შესატყვისების გასათვალისწინებლად.
#7 დომინოები
დომინოს იდენტური ბოლოების დაკავშირება მოითხოვს შაბლონების შემჩნევას და დამახსოვრებას, თუ რომელი ფილებია ნათამაშები.
თქვენი შემდეგი რამდენიმე სვლის სტრატეგია ახორციელებს სამუშაო და გრძელვადიან მეხსიერებას.
ფილების დაგება და მონაცვლეობა ხდის ამ დიდ სოციალურ მეხსიერების თამაშს.
# 8 თანმიმდევრობა
მოთამაშეები რაც შეიძლება სწრაფად ათავსებენ დანომრილ ბარათებს ყველაზე დაბალიდან უმაღლესამდე.
ბარათების გათამაშებისას ისინი მყისიერად უნდა განთავსდეს სათანადო თანმიმდევრობით.
გემბანის დალაგებისას, შეცდომის ნაკლები ზღვარი რჩება გამოწვევის დამატებით.
თამაში შეამოწმებს თქვენს ვიზუალურ-სივრცულ მოკლევადიან მეხსიერებას და კოორდინაციას.
#9. Საიმონი ამბობს
კლასიკური თამაში, რომელიც ამოწმებს ვიზუალურ მოკლევადიან მეხსიერებას და რეფლექსებს.
მოთამაშეებმა უნდა დაიმახსოვრონ და გაიმეორონ განათებისა და ხმის თანმიმდევრობა, რომელიც ყოველი რაუნდის შემდეგ უფრო გრძელი ხდება.
Simon-ის მეხსიერების თამაში არის მხიარული და სახალისო თამაში, სადაც ერთი შეცდომა ნიშნავს, რომ თქვენ "გარეთ" ხართ.
#10. სუდოკუ
მიზანი მარტივია სუდოკუში: შეავსეთ ბადე ისეთი რიცხვებით, რომ ყოველი მწკრივი, სვეტი და უჯრა შეიცავდეს 1-9 რიცხვებს გამეორების გარეშე.
მაგრამ წესებისა და შესაძლო განლაგების დაცვა თქვენს აქტიურ მეხსიერებაში ხდება გამოთვლილი აღმოფხვრის რთული თამაში.
რაც უფრო და უფრო მეტ კვადრატს ამოხსნით, თქვენ მოგიწევთ გონებაში უფრო რთული ვარიანტების ჟონგლირება, ავარჯიშოთ სამუშაო მეხსიერება, როგორც შემეცნებითი სპორტსმენი!
#11. კროსვორდის თავსატეხი
Crossword Puzzle არის კლასიკური თამაში, სადაც მიზანია გაარკვიოთ სიტყვა, რომელიც შეესაბამება თითოეულ მინიშნებას და ჯდება სიტყვების ბადეში.
მაგრამ მინიშნებების, ასოების განლაგებისა და შესაძლებლობების გათვალისწინება მოითხოვს გონებრივ მრავალდავალებას!
მეტი პასუხის ამოხსნისას, თქვენ დაგჭირდებათ დაიმახსოვროთ თავსატეხის სხვადასხვა მონაკვეთი, ავარჯიშოთ თქვენი სამუშაო და გრძელვადიანი მეხსიერება გახსენებისა და გახსენების გზით.
#12 ჭადრაკი
ჭადრაკში თქვენ მოგიწევთ მოწინააღმდეგის მეფის მატება.
მაგრამ პრაქტიკაში, არსებობს უამრავი შესაძლო ბილიკი და პერმუტაცია, რომელიც მოითხოვს უზარმაზარ კონცენტრაციას და გაანგარიშებას.
თამაშის პროგრესირებასთან ერთად, თქვენ მოგიწევთ გონებაში მრავალი საფრთხეების, თავდაცვითი და შესაძლებლობების ჟონგლირება, გააძლიეროთ თქვენი სამუშაო მეხსიერება და სტრატეგიული შაბლონების გრძელვადიანი მეხსიერება.
#13. ნონოგრამები
მოემზადეთ კოდის გასატეხად ნონოგრამებში - ლოგიკური თავსატეხი პიკროსის თამაშები!
აი როგორ მუშაობს ისინი:
・ ბადე გვერდების გასწვრივ რიცხვითი ნიშნებით
・ მინიშნებები მიუთითებს რამდენი შევსებული უჯრედია მწკრივში/სვეტში
・ თქვენ ავსებთ უჯრედებს, რათა შეესაბამებოდეს მინიშნებებს
ამოსახსნელად თქვენ უნდა გამოიტანოთ რომელი უჯრედები უნდა შეავსოთ მინიშნებებიდან, შეაფასოთ შესაძლებლობები და აღმოფხვრათ არასწორი ვარიანტები, შეამჩნიოთ გადახურვის ნიმუშები და დაიმახსოვროთ ამოხსნილი სექციები.
თუ თქვენ კარგად იცნობთ სუდოკუს, მაშინ Nonograms არის მეხსიერების თამაში, რომელსაც ვერ აშორებთ.
ხშირად დასმული შეკითხვები
რა თამაშებს შეუძლიათ ჩემი მეხსიერების გაუმჯობესება?
თამაშების რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში, არის:
• სუდოკუ - ნომრების შევსება წესების დაცვით მოითხოვს ინფორმაციის შენახვას სამუშაო მეხსიერებაში თავსატეხის ამოხსნისას.
• Go Fish – იმის დამახსოვრება, თუ რომელი კარტი აქვს თქვენს მოწინააღმდეგეს, გეხმარებათ მოითხოვოთ მატჩები და არ გამოავლინოთ საკუთარი ხელი, განახორციელოთ მეხსიერება და სტრატეგია.
• თანმიმდევრობა – დანომრილი ბარათების დალაგება ქვემოდან უმაღლესზე მოითხოვს, რომ გახსოვდეთ თითოეული ბარათის მნიშვნელობა მიმდევრობის შექმნისას, რიცხვების მეხსიერების და სამუშაო მეხსიერების განხორციელებისას.
• ვიქტორინა თამაშები – წვრილმანი და ზოგადი ცოდნის თამაშები ავარჯიშებენ გრძელვადიან დამახსოვრებას, როდესაც ახსოვთ ფაქტები და ინფორმაცია.
ეძებთ სახალისო წვრილმანებს თქვენი მეხსიერების შესამოწმებლად?
დაამატეთ მეტი ჩართულობა საუკეთესო ცოცხალი გამოკითხვით, ვიქტორინებითა და თამაშებით, ეს ყველაფერი ხელმისაწვდომია AhaSlides-ის პრეზენტაციებზე, მზად არის გაუზიაროთ თქვენს ხალხს!
🚀 დარეგისტრირდით უფასოდ ☁️
რა არის ონლაინ მეხსიერების აქტივობა მოზრდილებისთვის?
გჭირდებათ მეხსიერების უნარის გაძლიერება? სცადეთ მეხსიერების ეს ონლაინ აქტივობები:
• მეხსიერების თამაშების თამაში – ვებსაიტები/აპლიკაციები გვთავაზობენ მეხსიერების მრავალფეროვან თამაშებს.
• ისწავლეთ დამახსოვრების ტექნიკები – შეგიძლიათ იპოვოთ სახელმძღვანელოები და კურსები ინტერნეტში, რომლებიც ასწავლიან თქვენი მეხსიერების გაუმჯობესების მეთოდებს, როგორიცაა მეხსიერების სასახლის ტექნიკა ან ინფორმაციის დაქუცმაცება. შემდეგ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ეს მეთოდები.
• ჩამოტვირთეთ Mindfulness აპლიკაციები – გონებამახვილობის ვარჯიშმა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება და ყურადღება.
• გამოიყენეთ ონლაინ ფლეშ ბარათები – Flashcard-ის აპლიკაციები, როგორიცაა Anki და Quizlet, საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ვირტუალური ფლეშ ბარათები, რათა გამოსცადოთ საკუთარი თავი იმ ინფორმაციის შესახებ, რომელიც უნდა გაიხსენოთ.
