«Мен кіммін?» деген сұрақ. Біздің көпшілігіміз өміріміздің бір сәтінде ойланатын негізгі нәрсе. Кейбіреулер аты-жөнімен немесе мамандығымен жауап бере алады, ал басқалары еңбекқор немесе өршіл сияқты жеке қасиеттерін сипаттауы мүмкін. Бірақ жауаптар қандай болса да, олардың барлығы өзімізді қалай көретінімізді көрсетеді.
Біздің өзін-өзі сезінуіміз өмірдің алғашқы жылдарында басталады және өмірлік тәжірибелер арқылы дамып, өзімізді қалыптастырады өзін-өзі түсінуге мысалдар. Біз өзіміз туралы ұстанатын сенімдердің, көзқарастардың және қабылдаулардың бұл жиынтығы біздің ойларымызға, сезімдерімізге және әрекеттерімізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Сонымен, егер сіз өзіңіздің жеке тұжырымдамаңыз туралы адасып немесе шатассаңыз және өзін-өзі тану сапарында болсаңыз, бұл мақала біраз түсінікті бере алады. Біз осы саяхат туралы түсініктер ұсынамыз және қамтамасыз етеміз өзін-өзі түсінуге мысалдар және көмектесе алатын байланысты аспектілер!
Мазмұны
AhaSlides көмегімен қосымша жұмыс кеңестері
Жұмыста қатысу құралын іздеп жүрсіз бе?
AhaSlides сайтындағы қызықты викторина арқылы жұбайыңызды жинаңыз. AhaSlides үлгі кітапханасынан тегін викторинаға жазылыңыз!
🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️
қайта қарау
| Қайсысы өзін-өзі бағалауды жақсы сипаттайды? | Мен-концепция - бұл жеке адамның өзін сипаттайтын тәсілі. |
| Өзіндік ұғымды кім енгізді? | Карл Роджерс және Авраам Маслоу. |
| Өзіндік концепция қашан құрылды? | 1976 |
Өзіндік тұжырымдама дегеніміз не?
Өзіндік концепция - бұл өзімізге қатысты сенімдерді, қабылдауларды және көзқарастарды сипаттау үшін қолданылатын термин. Өзіндік тұжырымдама біздің мінез-құлқымыз бен қабілеттерімізден бастап бірегей сипаттамаларға дейін барлығын білдіреді. Ал өзіндік тұжырымдамасы қалай дамиды? Біздің өзіндік тұжырымдамамыз тұрақты емес, бірақ біз үйренген, өскен және жаңа тәжірибе алған кезде уақыт өте өзгеруі мүмкін.
Психолог Карл Роджерс Мен-концепциясы үш аспектіден тұрады деп есептейді:
- Өзінің бейнесі: сіз өзіңізді сыртқы келбетіңіз, ішкі болмысыңыз, әлеуметтік рөлдеріңіз және экзистенциалды сезіміңіз тұрғысынан қалай көресіз. Бұл сурет міндетті түрде шындыққа сәйкес келмейді.
- Өздігінен құрмет or өзін-өзі бағалау: Сіз өзіңізді қаншалықты бағалайсыз, көбінесе өзіңізді басқалармен салыстыруыңыз және басқалардың бізге қалай қарайтыны әсер етеді.
- Идеал өзін: сіз әрқашан ұмтылатын үлгі немесе сіз болғыңыз келетін адам.
Өзіндік түсінік үлгілері
Сонымен, өзіндік тұжырымдаманың мысалы қандай?
Міне, өзін-өзі тұжырымдамасының кейбір мысалдары:
1/ Этикалық «Мен» тұжырымдамасының мысалдары
Этикалық өзін-өзі ұстау концепциясы жеке адамның өзінің моральдық принциптері мен этикалық мінез-құлқы туралы сенімдері мен құндылықтарының көрінісі болып табылады. Бұл олардың өздерін және әлемдегі орнын қалай көретінін, не істеуге дайын екенін және ешқашан не істемейтінін қалыптастырады.
Моральдық өзін-өзі тұжырымдамасының мысалдарына мыналар жатады:
- Экологиялық тұрақтылықты бірінші орынға қоятын және тек қайта өңдеуге болатын заттарды, биоотынды және т.
- Өзін жауапты және этикалық тұтынушы деп санайтын адам, ол жануарларда сыналған косметиканы қолданбау сияқты этикалық құндылықтарына сәйкес келетін өнімді таңдайды.
Этикалық өзін-өзі тұжырымдамасы оларға мақсатты және қанағаттанарлық өмір сүруге көмектеседі.
2/ Діни Мен тұжырымдамасы мысалдары
Діннің өзіндік концепциясы – бұл жеке адамның өз дініне қатысты сенімдері, құндылықтары және әдет-ғұрыптары.
Міне, діни көзқарастың кейбір мысалдары:
- Өзін мәсіхші деп санайтын адам Киелі кітап ілімдеріне негізделген шешімдер мен күнделікті әрекеттерді қабылдайды.
- Өзін индуизм деп санайтын адам йога мен медитацияны қоса, күнделікті карма мен дхарма принциптерін ұстанады.
«Діни өзін-өзі ұстау» тұжырымдамасы адамдарға ортақ діни сенімдер мен тәжірибелерге негізделген мақсат, басшылық және қоғамдастық бере алады.
3/ Тұлғаға негізделген «Мен тұжырымдамасы» мысалдары
Тұлғаға негізделген өзін-өзі концепция біздің жеке қасиеттеріміз бен ерекшеліктеріміз туралы қабылдауды білдіреді. Міне, жеке тұлғаға негізделген өзіндік тұжырымдаманың кейбір мысалдары:
- Экстраверт: өзін ашық, көпшіл және әлеуметтік өзара әрекеттесу арқылы қуаттанған адам деп санайтын адам экстраверттік өзін-өзі тұжырымдамасына ие болуы мүмкін.
- Оптимист: өзін үмітті, позитивті және қиындықтарға төзімді деп санайтын адам.
- Шытырман: өзін батыл, батыл және жаңа нәрселерді сынауға құштар адам деп санайтын адам.
Жеке тұлғаға негізделген өзіндік тұжырымдама біздің өзімізді қалай көретінімізге, басқалармен қарым-қатынасымызға және әлемге көзқарасымызға әсер етеді.
4/ Отбасына негізделген өзіндік тұжырымдама мысалдары
Отбасына негізделген өзін-өзі тұжырымдамасы адамның отбасы және ондағы рөлі туралы сенімін білдіреді. Мен-концепцияның бұл аспектісі отбасындағы ерте тәжірибелер арқылы қалыптасады және адамның өмір бойы қалыптасуы мен дамуын жалғастыра алады. Отбасына негізделген өзін-өзі тұжырымдамасының мысалдарына мыналар жатады:
- Отбасылық рөл: Кейбір адамдар өздерін отбасының қамқоршысы ретінде қарастыруы мүмкін, ал басқалары өздерін отбасының медиаторы ретінде қарастыруы мүмкін.
- Отбасы тарихы: Отбасы тарихы адамның өзін-өзі түсінігін қалыптастыра алады. Мысалы, табысты кәсіпкерлердің отбасынан шыққан адам өзін өршіл және жігерлі деп санауы мүмкін.
- Отбасылық қарым-қатынастар: адамның отбасы мүшелерімен қарым-қатынасы оның өзін-өзі туралы түсінігін қалыптастыра алады. Мысалы, бауырларымен жақын қарым-қатынаста болған адам өзін қолдаушы және қамқоршы ретінде қарастыруы мүмкін.
5/ Дене бейнесінің өзіндік тұжырымдамасының мысалдары
Дене бейнесінің өзіндік тұжырымдамасы адамның сыртқы келбеті туралы ойларын, сезімін және қабылдауын білдіреді. Дене бейнесінің өзіндік тұжырымдамасы адамның өзін-өзі бағалауына, сенімділігіне және жалпы әл-ауқатына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Дене бейнесінің өзіндік тұжырымдамасының мысалдары мыналарды қамтуы мүмкін:
- Дене бітіміне сай және сергек болғандықтан өзін сенімді және тартымды сезінетін адам.
- Мұрын тым үлкен немесе денесі тым арық деп сенгендіктен сыртқы келбетіне көңілі толмайтын адам.
- Безеу немесе тыртық сияқты физикалық ерекшелік туралы өзін-өзі сезінетін адам.
Дене бейнесінің өзіндік тұжырымдамасы әрқашан шындыққа негізделмейтінін ескеру маңызды. Оған әлеуметтік және мәдени нормалар, бұқаралық ақпарат құралдары және жеке тәжірибе әсер етуі мүмкін. Ол жасына, салмағына, денсаулығына және жеке өсуіне байланысты уақыт өте келе өзгеруі мүмкін.
Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі бағалау
Өзін-өзі бағалау және өзін-өзі бағалау бір-бірімен байланысты, бірақ мағыналары мен салдары әртүрлі екі ұғым.
- Мен-концепция - бұл жеке адамның өзін оң немесе теріс қабылдауына арналған кеңірек термин.
- Өзін-өзі бағалау - бұл жеке адамның өзі туралы жалпы пайымдауларына сілтеме жасайтын өзіндік тұжырымдаманың ерекше аспектісі. Ол адамның өзін қалай көретініне емес, өзін қалай сезінетініне және өзін қалай құрметтейтініне көбірек назар аударады.
| Өзіндік түсінік (Мен кіммін?) | Өздігінен құрмет (Мен кім екенімді қалай сезінемін?) |
| Мен заңгермін | Мен жақсы заңгермін |
| Мен мұсылманмын | . Мен жақсы адаммын, өйткені мен мұсылманмын |
| мен әдемімін | Мен өзімді бақытты сезінемін, өйткені мен әдемімін |
HR жұмысындағы өзіндік тұжырымдамаға арналған үздік тәжірибелер
Өзіндік тұжырымдама HR мамандары үшін құнды құрал болуы мүмкін. Міне, HR-де өзіндік тұжырымдаманы жүзеге асырудың кейбір жолдары:
- Жұмысқа қабылдау: HR жұмысқа қойылатын талаптар кандидаттың өзін-өзі тұжырымдамасына сәйкес келетініне көз жеткізу үшін өзін-өзі басқару тұжырымдамасын пайдалана алады. Мысалы, өзін команданың ойыншысы ретінде қарастыратын үміткер өз бетінше жұмыс істеуді талап ететін лауазымға сәйкес келмеуі мүмкін.
- Өнімділікті басқару: HR қызметкерлердің күшті және әлсіз жақтарын түсінуге көмектесу үшін өзіндік тұжырымдаманы пайдалана алады. Қызметкерлердің өзіндік тұжырымдамасын жұмысқа қойылатын талаптармен сәйкестендіру арқылы HR қызметкерлерге нақты мақсаттар қоюға және оларды жақсарту қажет жерлерді анықтауға көмектеседі.
- Қызметкерлердің дамуы: HR қызметкерлерге өз мақсаттарына жетуге көмектесетін оқыту және даму мүмкіндіктерін анықтау үшін өзіндік тұжырымдаманы пайдалана алады. Мысалы, өзін болашақ көшбасшы ретінде көретін қызметкерлерге менеджмент бойынша оқыту бағдарламасы ұсынылуы мүмкін.
- Топ құру: HR қызметкерлерге бір-бірінің күшті және әлсіз жақтарын түсінуге және бағалауға көмектесу үшін өзіндік тұжырымдаманы пайдалана алады.
Өзінің және басқалардың жұмыс істеу тұжырымдамасын түсіну арқылы HR қызметкерлерге өздерінің әлеуетін толық ашуға көмектесе алады және ұйымның табысты болуына үлес қоса алады.
HR жұмысында өзін-өзі түсіну үшін ең жақсы тәжірибелерді пайдалану құралы
AhaSlides тартымды презентациялар жасау, өткізу арқылы HR саласындағы өзін-өзі тұжырымдамасының үздік тәжірибелерін пайдаланудың құнды құралы бола алады. сауалнамалар, және құру Сұрақ-жауап сессиясы қызметкерлердің бір-бірінің тәжірибесімен бөлісуі және үйренуі үшін.
Сонымен қатар, Ahaslides әртүрлі ұсынады алдын ала жасалған шаблондар және интерактивті және тартымды презентациялар немесе қызметкерлер үшін өзіндік тұжырымдаманың маңыздылығына, оң өзін-өзі тұжырымдамасын қалай дамытуға және оны жұмыс орнында қалай қолдануға болатынына бағытталған оқу материалдарын жасау мүмкіндіктері.
Қорытынды ой
Біздің өзін-өзі бағалау - бұл біздің өзімізді қабылдау, басқалармен қарым-қатынас жасау және өмірдің әртүрлі салаларында шешім қабылдауға әсер ететін психологиялық әл-ауқатымыздың маңызды аспектісі.
Маңыздысы, HR жұмысында өзін-өзі бағалаудың озық тәжірибелерін пайдалану қызметкерлердің өзін-өзі жақсы сезінуін дамытуға, олардың мотивациясын, жұмысқа қанағаттануын және өнімділігін арттыруға көмектеседі.
*Сілтеме: өте жақсы
Жұмыста қатысу құралын іздеп жүрсіз бе?
AhaSlides сайтындағы қызықты викторина арқылы жұбайыңызды жинаңыз. AhaSlides үлгі кітапханасынан тегін викторинаға жазылыңыз!
🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️
Жиі Қойылатын Сұрақтар:
Өзіндік түсінік өзгермелі ме?
Мен балалық шақта және 20 жаста өзін-өзі өзгерту және жаңарту оңай, бірақ бұл өте қиын, өйткені адамдар өздерінің шын мәнінде кім екендігі туралы өз көзқарастарын қалыптастырды.
Басқалар өзін-өзі бағалауға әсер ете ме?
Мәдениет, баспасөз және БАҚ, әлеуметтік нормалар және отбасы сияқты сыртқы факторлар өз пікірімізді білдіре алатындықтан, өзімізді қабылдауымызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Олардың оң немесе теріс бағалануы біздің оң немесе теріс өзімізді түсінуімізге әкелуі мүмкін.
Мен өзімді қалай жақсартуға болады?
Оң өзін-өзі тұжырымдамасын құру үшін мына қадамдарға сілтеме жасай аласыз:
1. Жағымсыз ойларды жақсырақ ойлармен ауыстыруға машықтандыру.
2. Өзін-өзі қабылдау өте маңызды. Ешкім мінсіз емес екенін мойындаған дұрыс, сондықтан қателіктеріңіз бен кемшіліктеріңізді бірегей қасиеттеріңіздің бөлігі ретінде қабылдаңыз.
3. Шекараларды белгілеңіз және бірдеңе жасағыңыз келмесе, «Жоқ» деп айтыңыз.
4. Өзіңізді басқалармен салыстырудан аулақ болыңыз. Сіз жеткілікті жақсысыз және ең жақсы нәрселерге лайықсыз.
