What are the 4 attachment styles?

Secure, Anxious, Avoidant, Disorganized.

What is the rarest attachment style?

Disorganized attachment. It is estimated that about 15% of people have this style.

What is the unhealthiest attachment style?

The unhealthiest attachment style is the avoidant attachment style. This style is associated with anxiety, depression, and difficulty forming close relationships.

Do I have attachment issues?

If you find that you are consistently struggling with relationships, or if you have difficulty trusting or depending on others, you may have attachment issues.

កម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ | ការធ្វើតេស្តរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ 5 នាទីដោយឥតគិតថ្លៃ

កំពុងរកមើលការសាកល្បងរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដោយឥតគិតថ្លៃ? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានប្រតិកម្មដូចដែលអ្នកធ្វើក្នុងទំនាក់ទំនង? ឬហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះអ្នកយល់ថាវាពិបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ? រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់អ្នកអាចរក្សាគន្លឹះនៃសំណួរទាំងនេះ។

នៅក្នុងការប្រកាសប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពី កម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ - ឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអនុភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកស្រាយអាថ៌កំបាំងនៃគំរូឯកសារភ្ជាប់របស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត យើងនឹងស្វែងយល់អំពីពាក្យនៃរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ ដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃចំពោះទំនោរនៃការភ្ជាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ចូរធ្វើដំណើរលើដំណើរនៃការរកឃើញដោយខ្លួនឯងនេះទាំងអស់គ្នា។

តារាងមាតិកា

អ្វីទៅជាចំណងទាំងបួននេះ?
តើអ្វីទៅជារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់ខ្ញុំ សំណួរ: ផ្លូវទៅកាន់ការស្វែងរកខ្លួនឯង
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់
ការយកសំខាន់ៗ

គន្លឹះសម្រាប់ការចូលរួមកាន់តែប្រសើរ

អត្ថបទជំនួស

កំពុងរកមើលការសប្បាយបន្ថែមទៀតក្នុងអំឡុងពេលប្រមូលផ្តុំ?

ប្រមូលផ្តុំសមាជិកក្រុមរបស់អ្នកដោយកម្រងសំណួរដ៏រីករាយនៅលើ AhaSlides ។ ចុះឈ្មោះដើម្បីទទួលបានកម្រងសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃពីបណ្ណាល័យគំរូ AhaSlides!

🚀 ទទួលបានសំណួរឥតគិតថ្លៃ☁️

អ្វីទៅជាចំណងទាំងបួននេះ?

កម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់។ រូបភាព៖ freepik

ដោយផ្អែកលើ ទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចិត្តវិទូ John Bowlby ហើយក្រោយមកត្រូវបានពង្រីកដោយអ្នកស្រាវជ្រាវដូចជា Mary Ainsworth ។ រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់សំដៅលើវិធីដែលបុគ្គលម្នាក់ៗមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ដោយសារកុមារបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយឪពុកម្តាយ។ គុណភាព និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាឯកសារភ្ជាប់ទាំងនេះមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូស្នេហារបស់យើងនាពេលអនាគត។

ខណៈពេលដែលរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់មិនផ្តល់រូបភាពពេញលេញនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ពួកគេពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្វីៗអាចដំណើរការល្អ ឬមិនល្អ។ ពួកគេក៏អាចបង្ហាញយើងពីមូលហេតុដែលយើងចាប់អារម្មណ៍ចំពោះទំនាក់ទំនងប្រភេទមួយចំនួន និងមូលហេតុដែលយើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះម្តងហើយម្តងទៀត។

នេះគឺជារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់សំខាន់ៗចំនួនបួន៖ សុវត្ថិភាព ថប់បារម្ភ ជៀសវាង និងមិនមានការរៀបចំ។

ឯកសារភ្ជាប់សុវត្ថិភាព

ចរិកលក្ខណៈ

មនុស្សដែលមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព៖

ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនៅជិតអ្នកដ៏ទៃ ខណៈពេលដែលពួកគេមានភាពសុខស្រួលក្នុងខ្លួនពួកគេផងដែរ។
ពួកគេពូកែបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេស្តាប់អ្នកដទៃផងដែរ។
ពួកគេមិនខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលពួកគេត្រូវការនោះទេ។
ពួកគេមានពិន្ទុបញ្ញាអារម្មណ៍ខ្ពស់ (EQ) ដែលអាចឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងរួមចំណែកក្នុងន័យស្ថាបនាដល់ទំនាក់ទំនង។
ពួកគេចូលរួមក្នុងការបង្ហាញពីភាពស្និទ្ធស្នាល និងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
ពួកគេផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហា និងការយកឈ្នះលើឧបសគ្គ ជាជាងបន្ទោស ឬវាយប្រហារដៃគូរបស់ពួកគេ។

មូលដ្ឋានសម្រាប់រចនាប័ទ្មនេះ។

ក្នុងនាមជាកុមារ ពួកគេមានអ្នកថែទាំដែលផ្តល់ការគាំទ្រនៅពេលចាំបាច់ បង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការថែទាំ។ នេះបានបង្រៀនពួកគេថា ការទុកចិត្តនិងការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃគឺអាចទទួលយកបាន។ ពួកគេក៏បានរៀនធ្វើសមតុល្យភាពឯករាជ្យ និងការចង់ដឹងចង់ឃើញ ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនាពេលអនាគត។

ឧបសម្បន្នចិត្ត

ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានស្ទីលអន្ទាក់អន្ទាក់

ពួកគេចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងសុពលភាពយ៉ាងខ្លាំងពីដៃគូរបស់ពួកគេ។
បារម្ភពីអារម្មណ៍ និងចេតនារបស់ដៃគូរ ជារឿយៗខ្លាចការបដិសេធ។
ទំនោរក្នុងការគិតលើសហើយអានទៅជាអន្តរកម្ម។
អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍កើនឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ស្វែងរកការធានាឡើងវិញ ហើយអាចជួបការលំបាកជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់។

មូលដ្ឋានសម្រាប់រចនាប័ទ្មនេះ។

បទពិសោធន៍ដំបូងរបស់ពួកគេអាចមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ដែលនាំឱ្យមានតម្រូវការជាប្រចាំសម្រាប់ការធានាឡើងវិញ។ ហើយអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនអាចទាយទុកជាមុនបានក្នុងការផ្តល់ការលួងលោម និងការថែទាំ។ ការមើលថែដែលមិនជាប់លាប់នេះបានធ្វើឱ្យមានទំនោរទៅរកការថប់បារម្ភ និងស្អិតជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនង។

ឯកសារភ្ជាប់ជៀសវាង

ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានទម្រង់នៃការភ្ជាប់ដែលជៀសវាង៖

តម្លៃឯករាជ្យភាព និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងទំនាក់ទំនង។
លេចចេញពីចម្ងាយ ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបើកអារម្មណ៍។
ស្វែងរកភាពលំបាកក្នុងការចូលរួមយ៉ាងពេញលេញក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវចិត្ត។
ប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចនៃការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃពេក។
ទំនោរទៅចុះក្រោមសារៈសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។

មូលដ្ឋានសម្រាប់រចនាប័ទ្មនេះ:

ពួកគេប្រហែលជាធំឡើងជាមួយនឹងអ្នកថែទាំដែលមិនសូវមានអារម្មណ៍។ ហើយពួកគេបានរៀនពឹងលើខ្លួនឯង ហើយបានប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដទៃខ្លាំងពេក។ ដូច្នេះ បទពិសោធន៍ដំបូងទាំងនេះកំណត់ការជៀសវាងពីទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។

ឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធ

ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានរចនាបថឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់

បង្ហាញអាកប្បកិរិយាមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។
មានមនោសញ្ចេតនាចម្រុះ ពេលខ្លះស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាល ខណៈពេលដែលពេលវេលាផ្សេងទៀតនៅឆ្ងាយ។
អាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន និងភាពច្របូកច្របល់។
មានទំនោរក្នុងការតស៊ូជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងស្ថិរភាព និងសុវត្ថិភាព។

មូលដ្ឋានសម្រាប់រចនាប័ទ្មនេះ:

ពួកគេទំនងជាមានបទពិសោធន៍អ្នកថែទាំដែលមិនអាចទាយទុកមុនបាន ហើយអាចនឹងមានការភ័យខ្លាច។ បទពិសោធន៍ដំបូងទាំងនេះនាំឱ្យមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង និងការលំបាកក្នុងការបង្កើតគំរូឯកសារភ្ជាប់ច្បាស់លាស់។ ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចមានការលំបាកក្នុងការរុករកអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាក្នុងទំនាក់ទំនង។

តើអ្វីទៅជារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់ខ្ញុំ សំណួរ: ផ្លូវទៅកាន់ការស្វែងរកខ្លួនឯង

កម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ ដូចជា 4 សំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ និងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលអន្ទះសារ ដើរតួជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនោរចិត្តរបស់យើង។

តាមរយៈការចូលរួមក្នុងកម្រងសំណួរទាំងនេះ យើងចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរនៃការស្វែងរកដោយខ្លួនឯង ដែលសម្របសម្រួលការយល់ដឹងអំពីទំនោរ ភាពខ្លាំង និងផ្នែកលូតលាស់របស់យើងទាក់ទងនឹងឯកសារភ្ជាប់។

ថាតើកំពុងស្វែងរកដើម្បីកំណត់សំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដ៏ល្អបំផុត ឬការចូលប្រើកម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ជាទម្រង់ PDF ការវាយតម្លៃទាំងនេះផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីភាពស្មុគស្មាញនៃទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ស្វែងរកកម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើគេហទំព័រផ្សេងៗ៖

គម្រោងឯកសារភ្ជាប់: ធនធាននេះផ្តល់នូវកម្រងសំណួរស៊ីជម្រៅដែលមានបំណងសម្រាប់លទ្ធផលរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ត្រឹមត្រូវ បង្ហាញពន្លឺលើសក្ដានុពលអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ: ស្វែងយល់ពីកម្រងសំណួរដែលផ្តល់ដោយ Psychology Today ពង្រឹងការយល់ដឹងរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតទៅលើរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ និងទំនាក់ទំនង៖
សាលាអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖ ទទួលបានការយល់ដឹងអំពីគំរូឯកសារភ្ជាប់ និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនតាមរយៈវេទិកានេះ ដោយផ្តល់នូវទស្សនៈរួមលើទំនោរអារម្មណ៍របស់អ្នក។
វិទ្យាសាស្ត្រមនុស្ស: តាមរយៈកញ្ចក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ វិទ្យាសាស្រ្តរបស់មនុស្សជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។
Mindbodygreen៖ ការភ្ជាប់រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខុមាលភាពទូទៅ វាផ្តល់នូវទស្សនវិស័យដែលទាក់ទងទំនោរផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
គូស្វាមីភរិយារៀន៖ បង្កើនការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយទទួលយកកម្រងសំណួរអំពី Couples Learn ស្រាយភាពស្មុគ្រស្មាញនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

សំណួរដែលគេបានសួរច្រើន

តណ្ហា ៤ យ៉ាង តើដូចម្តេចខ្លះ?

មានសុវត្ថិភាព, ថប់បារម្ភ, ជៀសវាង, មិនរៀបចំ។

តើអ្វីជាទម្រង់ភ្ជាប់ដ៏កម្របំផុត?

ឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនរៀបចំ។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាប្រហែល 15% នៃមនុស្សមានរចនាប័ទ្មនេះ។

តើអ្វីទៅជាទម្រង់ភ្ជាប់ដែលមិនល្អបំផុត?

រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនល្អបំផុតគឺជារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលជៀសវាង។ រចនាប័ទ្មនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការលំបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។

តើខ្ញុំមានបញ្ហាឯកសារភ្ជាប់ទេ?

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយទំនាក់ទំនងជាប់លាប់ ឬប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការទុកចិត្ត ឬពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ អ្នកអាចមានបញ្ហាភ្ជាប់។

ការយកសំខាន់ៗ

កម្រងសំណួររចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ គឺជាឧបករណ៍មួយដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលអ្នកភ្ជាប់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចប្រើ គំរូរបស់ AhaSlide ដើម្បីបង្កើតការបណ្តុះបណ្តាលអន្តរកម្មលើរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ទាំង 4៖ សុវត្ថិភាព ថប់បារម្ភ ជៀសវាង និងមិនមានការរៀបចំ។ វាជួយមនុស្សឱ្យរៀនអំពីរចនាប័ទ្មទាំងនេះ និងតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ លើសពីនេះ AhaSlides អាចប្រែក្លាយវាទៅជា សំណួរចូលរួម ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកចូលរួមអាចរកឃើញរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងវិធីរីករាយ និងអន្តរកម្ម។

យោង: ចិត្ត Verywell | ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ

តារាង​មាតិកា