인생에서 Comfort Zone이란 무엇인가요?
하기 싫은 막다른 직장에 갇혔을 때, 5개월 안에 3kg을 감량할 것으로 예상했지만 미루고 있을 때, 많은 사람들은 “안락한 영역에서 벗어나자. 두려움이 당신을 대신하여 결정을 내리게 하지 마십시오.” 그 의미는 새로운 것을 시도해 보라는 것입니다!
거의 모든 경우에 사람들은 자신의 안전 지대에 속하지 않는 일을 할 때 더 큰 일을 성취하기 위해 불편함을 감수하라고 조언합니다. 그렇다면 컴포트 존이란 무엇입니까? Comfort Zone은 좋은가요, 나쁜가요? 지금부터 그 답을 알아봅시다!
차례
컴포트 존이란 무엇입니까?
삶의 안락지대란 무엇인가? Comfort Zone은 다음과 같이 정의됩니다. "사물이 사람에게 친숙하게 느껴지고, 자신의 환경을 편안하게 통제하며 낮은 수준의 스트레스와 긴장을 경험하는 심리적 상태입니다."
그러므로, 자신의 안전지대를 벗어나는 것은 불안을 증가시키고 스트레스를 유발할 수 있다고 가정할 수 있습니다. 네, 어느 정도 사실입니다. 알라스데어 화이트(Alasdair White)에 따르면, 높은 성과를 달성하려면 어느 정도의 압박감을 경험해야 합니다.
개념은 두려움에 관한 것입니다. 당신이 편안한 상태를 유지하기로 선택했다면, 당신은 아마도 이 상황에 대해 잘 알고 있을 것이며 자신감을 갖고 문제를 처리하는 방법을 정확히 알고 있을 것입니다. 좋은 징조이지만, 기대하려고 해도 변화는 일어나기 때문에 오래 가지 못할 것입니다.
여기서 안전지대란 익숙하지 않은 문제를 처리하기 위해 동일한 접근 방식이나 사고방식을 사용하고, 지루함과 만족감을 느끼지 못하고, 위험을 피하고, 다른 해결책을 취할 때 도전하고 싶지 않다는 것을 의미합니다. 이제는 익숙한 영역에서 벗어나 새로운 솔루션을 찾아야 할 때입니다.
각 유형의 Comfort Zone 예는 무엇입니까
삶의 다양한 측면에서 Comfort Zone의 의미는 무엇입니까? 개념을 더 깊이 이해하기 위해 편안한 영역의 유형과 실제 사례에 대한 간략한 설명과 설명이 나와 있습니다. 자신이 어떤 상태에 있는지 파악하면 대처하기가 더 쉽습니다.정서적 안락지대
감정과 관련된 Comfort Zone은 무엇입니까? 정서적 안정 지대(Emotional Comfort Zone)는 개인이 정서적으로 안정감을 느끼고 익숙한 감정을 경험하며 불편함이나 취약성을 유발할 수 있는 상황을 피하는 상태와 관련이 있습니다.정서적으로 안전한 영역에 있는 사람들은 어려운 감정에 직면하거나 감정적으로 까다로운 상호 작용에 참여하는 것을 거부할 수 있습니다. 자신의 정서적으로 편안한 영역을 인식하고 이해하는 것이 필수적입니다. 감성 지능 및 개인적 성장.
예를 들어, 거절에 대한 두려움 때문에 낭만적인 관심을 표현하거나 새로운 친구를 사귀는 것을 주저하는 개인입니다. 그리고 이것이 계속된다면 이 사람은 고립의 패턴에 갇혀 잠재적인 의미 있는 연결과 경험을 놓치게 될 수 있습니다.
개념적 안락지대
개념적 안락지대는 개인의 인지적 또는 지적 경계를 포함합니다. 여기에는 기존 관점에 도전하거나 모순되는 아이디어에 노출되는 것을 피하면서 익숙한 생각, 신념 및 패러다임 내에 머무르는 것이 포함됩니다.
개념적 안일함에서 벗어나 지적 다양성을 수용하고, 새로운 개념을 탐구하며, 대안적인 관점을 열어두다. 창의성, 비판적 사고, 폭넓은 학습이 촉진되는 곳입니다.
예를 들어, 사업체를 운영하고 있다면 긍정적인 일이 일어날 때마다 부정적인 일도 발생한다는 것을 알 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 고객을 확보했지만 기존 고객을 잃을 수도 있습니다. 발전하고 있다는 느낌이 들기 시작하면, 당신을 방해하는 무언가가 나타납니다. 이제 관점과 개념을 바꿔야 할 때라는 뜻이다.
실용적인 편안함
Practical Comfort Zone은 개인의 일상 활동, 일상, 행동과 관련이 있습니다. 여기에는 일, 관계, 일상 업무 등 삶의 다양한 측면에서 익숙하거나 예측 가능한 패턴, 루틴 및 방법을 고수하는 것이 포함됩니다.
실용적인 안전지대를 없앨 준비가 되면 새로운 접근 방식을 시도하고, 익숙하지 않은 도전을 받아들이고, 삶의 실제적인 측면에서 변화를 받아들일 준비가 된 것입니다. 이는 개인 및 직업적 발전뿐만 아니라 변화하는 상황에 대한 적응력에도 필수적입니다.
예를 들어, 개인은 같은 경로로 출근하고, 같은 레스토랑에서 식사하고, 수년 동안 새로운 기술을 배우지 않았으며, 같은 서클에서 사교합니다. 그것은 당신의 안에 머무르는 완벽한 예입니다.
실용적인 컴포트 존. 사실 이 사람이 더 풍부한 경험을 통해 성장하고 싶다면 다음과 같은 약속을 해야 합니다. 이런 습관을 바꾸다.
Comfort Zone이 위험한 이유는 무엇입니까?
안전지대는 오랫동안 그 안에 머무르면 위험합니다. 변화를 주지 않고 너무 오랫동안 안전지대에 머무르면 안 되는 6가지 이유는 다음과 같습니다.
만족
편안함을 유지하는 것은 안일함을 조장합니다. “안주”는 자기 만족, 만족, 잠재적인 도전이나 개선에 관심이 없는 상태를 말합니다. 안락지대의 익숙하고 일상적인 특성은 동기 부여 부족과 개인 및 활동에 대한 추진력 감소로 이어질 수 있습니다. 전문적인 개선. 만족 탁월함 추구를 방해하고 더 많은 것을 성취하려는 욕구를 억누릅니다.
변화에 대한 취약성
현재 공간에 익숙한 사람들은 본질적으로 변화에 저항합니다. 이는 안정감을 제공하는 동시에 개인이 예상치 못한 변화에 직면할 준비가 되어 있지 않게 만들기도 합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 저항은 적응성과 유연성이 필요한 상황에서 개인을 취약하게 만들 수 있습니다.
위험도 없고 보상도 없다
“위험을 감수하지 않으면 결코 이익을 얻을 수 없다”는 뜻의 구어체 속담입니다. 성장과 성공은 계산된 위험을 감수하는 데서 오는 경우가 많습니다. 이는 안전하게 행동하고 자신의 안전 지대에 머무는 것이 중요한 성취의 기회를 방해할 수 있다는 생각을 강조합니다. 취득 계산된 위험 일정 수준의 불확실성을 수반하면서도 유리한 결과를 가져올 수 있는 사려 깊고 전략적인 결정을 내리는 것이 포함됩니다.
문제 해결 효율성 감소
삶, 직업, 관계와 관련된 문제를 다룰 때 안전지대에서 벗어나는 것이 매우 중요합니다. 특히 요즘 같은 시대에는 주변 환경이 변하는 가운데, 문제를 해결하는 낡은 사고방식이나 습관을 계속 유지하는 것은 상당히 위험합니다. 새로운 트렌드, 새로운 과제, 발전하는 기회에 적응하는 데 지연이 발생할 수 있습니다.
더욱이, 세계화가 경제, 문화 및 관계에 영향을 미치면서 세계는 그 어느 때보다 상호 연결되어 있습니다. 문제 해결 이러한 글로벌 맥락에서 다양한 관점을 이해하고 우리 사회의 상호 연결된 특성에 적응하려는 의지가 필요합니다.
안전지대를 확장할 기회를 놓치세요
당신의 안전지대에서 벗어나야 하는 가장 설득력 있는 이유 중 하나는 그것을 확장하는 것입니다. 위험을 감수하고 불편함과 의심을 받아들이고 궁극적으로 성공하면 전반적인 기술이 향상될 뿐만 아니라 자신감도 높아집니다. 새롭고 어려운 활동에 더 많이 도전할수록 그 활동은 더욱 편안하고 자연스러워지며 점차 편안함의 영역이 더 크고 더 큰 차원으로 넓어집니다.
느슨한 성장 기회
당신이 정말로 기하급수적인 성장과 발전을 열망한다면, 당신의 안전지대에서 벗어나는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. "인생은 당신의 안전지대 끝에서 시작됩니다." — 닐 도날 월시. Tony Robbins는 또한 다음과 같이 말합니다. “모든 성장은 편안함의 끝에서 시작됩니다.” 편안함을 떠나기를 거부한다면 숨겨진 재능을 탐구하고 더 나은 자신을 구축할 수 있는 능력과 잠재력이 제한되는 것입니다. 광대한 가능성의 바다가 탐험을 기다리고 있는데 고인 연못에 머무르는 것과 비슷합니다.
안전지대에서 벗어나는 방법?
3개월, 1년, 5년 이상, 일상 습관과 편안함에 변화를 준 기간은 얼마나 됩니까? 무엇이 당신을 방해하고 있는지 알아보기 위해 자신을 인식하고 반성하는 시간을 보내도록 합시다.
과거를 검토하세요
당신이 성장하는 동안 주변의 모든 사람들이 "정상적인" 직업을 가졌습니까? 그저 생계를 유지하기 위해 일해야 하고 그게 전부라는 말을 끊임없이 들었나요? 누군가가 당신과 당신의 삶이 10년 전의 당신과 똑같아 보인다고 말하면 기분이 좋지 않습니까?
자신이 불편함을 겪도록 허용하세요.
가장 중요한 단계는 편안함에서 벗어날 때 불편함과 스트레스를 받아들이는 것입니다. 새로운 것을 시도하는 경우 최악의 시나리오를 고려하십시오. 다른 길은 없고 험난하지만, 그것을 극복한다면 반대편에서는 풍성한 보상과 개인적 성장이 여러분을 기다리고 있을 것입니다.
새로운 목표를 설정하세요
주요 원인과 문제점을 파악한 후, 명확하고 정의된 목표를 적어보자. 매일, 매주, 매월 또는 연간 목표가 될 수 있습니다. 복잡하게 만들지 마십시오. 안전지대에서 벗어나는 것은 초능력으로 세상을 구하는 것이 아닙니다. 간단한 목표부터 시작하여 즉시 조치를 취하세요. 미루어서는 안 됩니다. 더 큰 목표를 더 작고 관리 가능한 단계로 나누면 프로세스에 더 접근하기 쉽고 덜 부담스럽습니다.
주요 요점
당신의 삶에서 안락지대란 무엇입니까? 자신에 대해 배우고 개선하는 것은 결코 늦지 않습니다.
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자주 묻는 질문
컴포트 존(Comfort Zone)의 반대말은 무엇인가요?
Comfort Zone의 반대는 위험, 도전 또는 잠재적인 위험이 고조되는 공간이나 상황을 가리키는 Danger Zone이라고 합니다. 그러나 많은 사람들은 이것이 개인이 미래에 대한 기대와 설렘으로 가득한 가운데 새로운 기술과 경험에 적응하고 배우는 성장 지대라고 생각합니다.
Comfort Zone에 대한 유명한 명언은 무엇입니까?
다음은 당신이 안전지대에서 벗어나도록 격려하는 몇 가지 영감을 주는 인용문입니다.
- "편안함에서 벗어나자마자 그곳이 그다지 편안하지 않았다는 것을 깨닫게 될 것입니다." — 에디 해리스 주니어
- "위대한 일은 결코 편안한 곳에서는 나오지 않습니다."
- 때때로 우리는 안전지대에서 벗어나야 합니다. 우리는 규칙을 깨뜨려야 합니다. 그리고 우리는 두려움의 관능성을 발견해야 합니다. 우리는 직면하고, 도전하고, 함께 춤을 춰야 합니다.” — 키라 데이비스
- “항구에 있는 배는 안전하지만 배를 만드는 목적은 안전하지 않습니다.” — 존 아우구스투스 셰드
참고 : Peopledevelopment 매거진 | 포브스
