기억력 향상을 위한 두뇌 훈련 게임을 찾고 계신가요? 시험 준비를 위해 두뇌를 예리하게 유지하고 싶거나, 나이가 들어감에 따라 두뇌 활동을 활발하게 하고 싶거나, 아이들을 위한 재미있는 기억력 게임을 찾고 있다면, 여기에서 당신에게 맞는 게임을 찾을 수 있습니다. 앱과 웹사이트, 퍼즐, 보드 게임과 콘솔, 그리고 아이들과 함께 즐길 수 있는 간단한 기억력 게임 등 3단계로 구성된 17가지 게임을 소개합니다. 각 단계는 여러 개의 작은 세트로 나뉘어 있으므로, 원하는 게임을 골라 조합하여 즐길 수 있습니다.
저희는 이러한 게임들이 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지에 대해서도 솔직하게 이야기해 왔습니다. 2016년에, 다니엘 시몬스와 그의 동료들이 검토했습니다. 두뇌 훈련 산업의 연구 결과에 따르면 연습은 훈련된 과제 수행 능력을 향상시키지만, 일상적인 사고 능력으로 이어진다는 증거는 매우 미미합니다. 놀이는 기억력을 단련하는 좋은 방법이며, 어떤 놀이가 더 효과적인지는 아래에서 자세히 다룹니다.
빠른 사실
| 문제 | 대답 |
|---|---|
| 이 목록에는 게임이 몇 개 있나요? | 17가지 게임: 앱 및 웹사이트 7개, 퍼즐, 보드 게임 및 콘솔 게임 5개, 어린이용 게임 5개 |
| 지불해야합니까? | 항상 그런 것은 아닙니다. 많은 앱에는 무료 버전이나 체험판이 있고, 종이 퍼즐이나 어린이 게임은 거의 무료이거나 아예 무료이며, 닌텐도 스위치 게임은 유료입니다. |
| 기억력 향상에 도움이 되나요? | 연습하는 게임 실력은 향상되겠지만, 더 폭넓은 이점은 불확실합니다. |
| 기억력 향상에 도움이 되는 다른 방법은 무엇일까요? | 스스로 테스트하고 연습 간격을 두는 것(가장 효과적인 학습 전략으로 입증됨), 그리고 충분한 수면과 운동이 중요합니다. |
기억력 향상을 위한 두뇌 훈련 게임에는 어떤 것들이 있나요?
기억력 향상을 위한 두뇌 훈련 게임은 정보를 얼마나 잘 받아들이고, 기억하고, 떠올릴 수 있는지를 시험하도록 설계된 퍼즐과 활동입니다. 각 게임은 단기 기억(전화번호를 머릿속에 기억하는 것), 작업 기억(여러 정보를 동시에 처리하는 것), 장기 기억(사실과 단어를 기억하는 것), 공간 기억(사물의 위치를 기억하는 것) 등 다양한 유형의 기억력을 활용합니다.
아이디어는 간단합니다. 꾸준히 플레이하고, 난이도를 점차 높이면 기억력 훈련에 도움이 됩니다. 꾸준히 플레이하다 보면 게임 실력도 자연스럽게 향상될 것입니다.
두뇌 훈련 게임은 효과가 있을까요? 연구 결과는 무엇을 말해줄까요?
솔직히 말씀드리면, 부분적으로 그렇습니다. 에 따르면 심리학회에서 발표한 검토 요약두뇌 훈련 과제는 훈련 대상 과제 자체의 수행 능력을 향상시키지만, 밀접하게 관련된 과제에서의 수행 능력 향상에 대한 증거는 적고, 멀리 관련된 과제나 일상적인 사고 능력을 향상시킨다는 증거는 매우 미미하다.
규제 당국도 이를 주목했습니다. 2016년 1월, 루모시티 제작사는 다음과 같이 합의했습니다. 미국 연방거래위원회(FTC)의 혐의를 해결하기 위해 2백만 달러를 지불했습니다. 그들이 게임이 사람들의 직장 및 학업 성적 향상과 노화로 인한 인지 기능 저하 지연에 도움이 된다는 등 근거 없는 주장을 광고했다는 것입니다.
그러니 이러한 게임들을 기억력 향상을 보장하는 수단이 아니라 즐거운 두뇌 훈련으로 생각하세요. 시험 내용이나 교육 노트와 같은 특정 자료를 기억하고 싶다면, 복습 자료와 함께 제공되는 해설에서 제시하는 것처럼 더 효과적인 전략을 활용하세요. 즉, 자료를 스스로 테스트해보고, 연습 시간을 늘려가며 학습하는 것입니다.
1라운드: 두뇌 훈련 앱 및 웹사이트
| 게임 | 타입 | 비용 | 베스트 |
|---|---|---|---|
| 지렁이 | 앱 | 무료 버전은 일일 게임 수에 제한이 있습니다. | 기억력, 주의력 및 문제 해결 능력 |
| 상승 | 앱 | 개인마다 다름 | 읽기, 쓰기, 말하기, 수학, 기억력 |
| 피크 (캐노피 지붕쪽) | 앱 | 개인마다 다름 | 기억력, 문제 해결 능력, 정신적 민첩성 및 집중력 |
| 코 그니 핏 | 앱 | 개인마다 다름 | 어린이와 65세 이상 노인을 포함한 기억력과 집중력 |
| 브레인 | 앱 | 일부 운동은 무료로 체험해 볼 수 있으며, 그 후에는 구독이 필요합니다. | 기억력, 주의력 및 처리 속도 |
| 브레인배셔 | 웹 사이트 | 무료 | 5분간의 짧은 휴식 |
| 해피뉴런 | 웹 사이트 | 짧은 무료 평가판 | 기억력, 언어 및 실행 기능 |
세트 1: 인기 앱
| 앱 | 그것이 제공하는 것 |
|---|---|
 1. 광도 | 지렁이 널리 사용되는 두뇌 훈련 앱으로, 기억력, 집중력, 문제 해결 능력 등을 향상시키는 짧은 게임들을 제공합니다. 사용자의 수준에 맞춰 난이도가 조절되므로 실력이 향상될수록 게임도 더욱 어려워집니다. 무료 버전은 하루에 플레이할 수 있는 게임 수에 제한이 있습니다. |
 2. 올리다 | 상승 이 앱은 기억력 향상뿐 아니라 읽기, 쓰기, 말하기, 수학 게임까지 제공합니다. 깔끔한 디자인과 매일 진행되는 학습 세션을 통해 쉽게 습관을 형성할 수 있으며, 자신의 강점과 개선해야 할 부분을 파악할 수 있습니다. |
 3. 피크 | 피크 (캐노피 지붕쪽) 기억력, 문제 해결 능력, 정신적 민첩성 및 집중력을 향상시키는 게임을 제공합니다. |
 4. 코그니핏 | 코 그니 핏 평가로 시작하여 개인의 강점과 약점을 바탕으로 기억력과 집중력 향상을 위한 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 또한 어린이와 65세 이상 노인을 위한 별도의 교육 과정도 마련되어 있습니다. |
 5. 브레인HQ | 브레인Posit Science에서 제공하는 이 프로그램은 기억력, 주의력, 정보 처리 속도 등을 향상시키는 연습 문제를 제공합니다. 구독하기 전에 일부 연습 문제를 무료로 체험해 볼 수 있습니다. |
우리의 선택 : CogniFit은 평가로 시작하므로, 연습 시간은 가장 보완이 필요한 기술에 집중할 수 있습니다.
세트 2: 웹사이트
6. 브레인배셔스
7. 해피뉴런우리의 선택 : 브레인배셔스(BrainBashers)는 무료이며 브라우저가 있는 모든 기기에서 작동하므로 습관을 쉽게 시작할 수 있습니다.
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2라운드: 퍼즐, 보드게임, 콘솔 게임
8~12세용 게임: 퍼즐, 보드게임, 콘솔 게임
| 게임 | 전달 방법 | 비용 | 베스트 |
|---|---|---|---|
| 8. 크로스워드 퍼즐 | 십자말풀이는 여러 세대에 걸쳐 꾸준히 인기를 누려왔습니다. 각 단서는 여러분이 이미 알고 있는 글자와 의미에 맞는 단어를 기억해내도록 요구하기 때문에 어휘력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 대부분의 신문은 매일 십자말풀이를 게재하며, 많은 곳에서 무료로 온라인에서도 십자말풀이를 즐길 수 있습니다. | 많은 무료 온라인 | 어휘 및 기억력 |
| 9. 직소 퍼즐 | 직소 퍼즐은 시각 및 공간 기억력을 향상시켜 줍니다. 퍼즐 조각의 모양과 색깔을 기억하면서 어디에 맞춰야 할지 살펴보고, 그림의 어느 부분을 이미 맞춰봤는지도 기억하게 됩니다. | 개인마다 다름 | 시각 및 공간 기억 |
| 10. 스도쿠 | 스도쿠는 9x9 격자에 1부터 9까지의 숫자가 각각 한 번씩만 들어가도록 채우는 게임입니다. 각 칸에 어떤 숫자가 들어갈 수 있는지 계속 확인하는 과정은 작업 기억력과 논리적 사고력을 꾸준히 향상시키는 데 도움이 됩니다. | 개인마다 다름 | 작업 기억력과 논리적 사고 |
| 11. 체스와 전략 보드 게임 | 체스는 초반 전략을 기억하고, 보드 위의 익숙한 패턴을 인식하며, 몇 수 앞을 내다보는 능력을 요구합니다. 백개먼부터 브리지 같은 카드 게임에 이르기까지 다른 전략 게임들도 비슷한 방식으로 진행되며, 앱으로는 따라올 수 없는 사회적인 측면을 더해줍니다. | 개인마다 다름 | 패턴을 인식하고 몇 수 앞을 내다보는 것 |
| 12. 닌텐도 스위치용 카와시마 박사의 두뇌 훈련 | 닌텐도 스위치용 카와시마 박사의 두뇌 훈련 이 게임은 닌텐도의 오랜 역사를 자랑하는 두뇌 훈련 시리즈(북미에서는 브레인 에이지로 알려짐)의 일부입니다. 간단한 수학 문제, 독해력, 기억력 훈련이 결합되어 있으며, 매일 간단한 점검을 통해 "두뇌 나이" 점수를 확인할 수 있어 재미있게 실력 향상을 추적할 수 있습니다. 북미에는 출시되지 않았습니다. | 결제됨 | 빠른 수학, 독해 및 기억력 연습 |
우리의 선택 : 스도쿠. 연필 한 자루와 몇 분이면 충분하고, 각 칸을 풀면서 마음속에 다양한 가능성을 떠올리게 됩니다.
3라운드: 어린이를 위한 기억력 훈련 게임
이 게임들은 카드 한 벌, 몇 가지 장난감, 그리고 약간의 상상력만 있으면 충분합니다. 집에서, 교실에서, 또는 비 오는 오후에도 즐길 수 있습니다.
세트 1: 총 5게임
| 게임 | 게임 방법 | 베스트 |
|---|---|---|
| 13. 메모리 카드 매칭 | 그림 카드를 두 장씩 뒤집어 놓습니다. 아이들은 차례대로 카드 두 장씩 뒤집어 짝이 맞는 카드를 찾습니다. 짝이 맞지 않으면 다시 뒤집어야 하므로, 아이들은 각 그림이 어디에 있었는지 기억해야 합니다. 이 활동은 시각적 기억력과 집중력을 향상시켜 줍니다. | 시각적 기억력과 집중력 |
| 14. 사이먼 세이즈: 메모리 에디션 | 평소처럼 '사이먼 세즈' 게임을 하다가, 기억력 향상 요소를 추가하세요. "사이먼이 말하길, 코를 만지고, 손뼉을 두 번 치고, 점프해." 아이들은 이 모든 동작을 순서대로 기억하고 따라 해야 합니다. 매 라운드마다 동작을 하나씩 추가하면 난이도가 높아집니다. 이 게임은 청각 기억력과 순차 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. | 청각 및 순차 기억 |
| 15. 사물을 이용한 스토리텔링 | 아이 앞에 무작위로 몇 가지 물건을 놓고 30초 동안 살펴보게 하세요. 그런 다음 물건들을 가리고 모든 물건을 포함하는 짧은 이야기를 만들어 보라고 하세요. 이 활동은 창의력과 연상 기억력을 동시에 활용합니다. | 연상 기억과 창의성 |
| 16. 김의 게임 (무엇이 빠졌나요?) | 작은 물건 몇 개(8~10개 정도가 적당합니다)를 쟁반에 올려놓고 아이들이 1분 동안 자세히 살펴보게 하세요. 쟁반을 덮고 물건 하나를 몰래 꺼낸 다음, 덮개를 벗기고 무엇이 없어졌는지 물어보세요. 아이들이 익숙해지면 한 번에 두 개를 꺼내 보세요. 이 활동은 시각적 기억력과 세부 사항에 대한 주의력을 키워줍니다. | 시각적 기억력과 세부 사항에 대한 주의력 |
| 17. 색상 및 패턴 기억 | 색깔 블록이나 구슬로 간단한 무늬를 만들어 보세요. 아이들이 무늬를 자세히 살펴보게 한 다음, 가리고 나서 기억을 더듬어 다시 만들어보도록 하세요. 처음에는 세 개나 네 개 정도의 조각으로 시작하고, 아이들이 익숙해지면 더 많은 조각을 추가하세요. | 기억을 바탕으로 패턴을 재현하기 |
우리의 선택 : 킴의 게임입니다. 쟁반과 행주만 있으면 되고, 물건을 하나씩 추가하면서 난이도를 높일 수 있습니다.
단체를 위한 기억력 퀴즈를 진행하는 방법
수업 시간에 시험 공부를 하는 학생들이나, 훈련 후 팀원들이 함께 암기 연습을 하거나, 친구들과 퀴즈 게임을 하는 등 여러 사람이 모여 함께 기억력을 향상시키고 싶다면, 실시간 퀴즈가 제격입니다. 퀴즈를 통해 학습 내용을 확인하는 것은 연구 결과에서 입증된 자기 점검의 한 형태이기도 합니다.
와 AhaSlides질문을 직접 만들면 모든 참가자가 휴대폰으로 접속하여 실시간으로 답변합니다. 이러한 슬라이드 유형은 기억력 게임에 적합합니다.
| 슬라이드 유형 | 그것을 사용하는 방법 |
|---|---|
| 답변 선택 | 10초 동안 이미지를 보여준 다음 숨기고, 이미지에 무엇이 있었는지 물어보세요. |
| 유형 답변 | 단어 목록을 읽어준 다음, 참가자들에게 기억나는 단어를 모두 입력하도록 요청하세요. |
| 단어 구름 | "오늘 아침 회의에서 무엇이 아직 기억나세요?"라고 물어보고, 가장 기억에 남는 아이디어가 더욱 크게 발전하는 것을 지켜보세요. |
| 평가 척도 | 회상 질문을 하기 전과 후에 사람들이 특정 주제에 대해 얼마나 자신감을 느끼는지 물어보세요. |
| 오픈 종료 | 참가자들에게 자신만의 기억력 비법을 공유하도록 초대하고, 최고의 비법에 투표하세요. |
| 스피너 휠 | 다음 회상 질문에 누가 답할지 선택하려면 돌려보세요. |
각 라운드가 끝난 후 순위표가 제공되어 모두의 참여를 유도하고 누가 가장 많은 내용을 기억했는지 쉽게 확인할 수 있습니다.
기억력 게임을 더 어렵게 만드는 팁
- 자신을 테스트하십시오. 정보를 기억에서 떠올리는 것은 다시 읽는 것보다 기억력을 더 강화시켜 줍니다.
- 간격을 두고 하세요. 짧고 규칙적인 학습이 한 번의 긴 벼락치기보다 낫습니다.
- 기대치를 현실적인 수준으로 유지하세요. 2016년 연구에서는 게임 연습이 일상적인 사고에 도움이 된다는 증거가 거의 없다는 결론을 내렸으므로, 게임은 위의 전략들과 함께 활용하는 것이 좋습니다.
- 재밌는 게임을 하세요. 재미있는 일이라면 더 오래 지속할 가능성이 높습니다.
자주하는 질문
두뇌 훈련 게임이 기억력을 향상시키나요?
게임 연습은 해당 게임 실력 향상에 도움이 되지만, 그 효과가 더 광범위하게 나타난다는 것은 입증되지 않았습니다. 많은 사람들이 게임을 통해 정신적으로 활발하게 활동할 수 있다는 점에서 즐거움을 느낍니다. 2016년에 발표된 주요 연구에 따르면 게임 연습이 일상적인 기억력이나 사고력 향상으로 이어진다는 증거는 매우 미미한 것으로 나타났으므로, 게임 하나만으로 기억력이 획기적으로 향상될 것이라고 기대해서는 안 됩니다.
어떤 게임이 당신의 기억력을 훈련하나요?
인기 있는 선택지로는 스도쿠, 십자말풀이, 직소 퍼즐, 체스, 그리고 Lumosity, Elevate, Peak와 같은 앱이 있습니다. 어린이들에게는 메모리 카드 맞추기 게임과 패턴 게임이 간단하면서도 효과적입니다.
기억력을 위해 두뇌를 어떻게 훈련할 수 있나요?
스스로 테스트해보고 연습 간격을 두는 것이 가장 효과적인 전략입니다. 또한 두 가지 일상 습관도 도움이 됩니다.
- 잠이 부족 했거든. NHS 가이드를 참조하세요. 더 잘 자다.
- 정기적으로 운동을하십시오. NHS는 모든 연령대를 위한 운동 지침.
더 많은 아이디어를 얻으려면 다음을 참조하세요. 어른들을 위한 기억력 게임, 인지 훈련 게임 브레인 브레이크 활동.
