How do you deal with isolation at work?

1. Talk to your manager. Be open about feeling disconnected from coworkers and brainstorm solutions together. A supportive manager can help integrate you more. 2. Initiate social interactions. Invite coworkers to lunch, collaborate on projects, start up casual chats by the water cooler. Small talk builds rapport. 3. Join workplace groups. Find coworkers with shared interests by checking bulletin boards for extracurricular clubs/committees. 4. Utilize communication tools. Chat more through messaging to stay plugged in if working remotely or alone. 5. Schedule catch-ups. Book brief check-ins with colleagues you want to connect with more regularly. 6. Attend company social events. Make an effort to go to after-work drinks, game nights etc to network outside work hours. 7. Organize your own event. Host a team breakfast, invite coworkers for a virtual coffee break. 8. Utilize strengths. Find ways to contribute uniquely so others recognize your value and involve you. 9. Address conflicts directly. Nip negative relationships in the bud through compassionate communication. 10. Take breaks together. Accompany colleagues when stepping away from desks for refreshments.

What are the effects of isolation in the workplace?

Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company's image.

Çi Dikare Tecrîdkirina li Kar û Rêbazên Baştirîn Ji Bo Lêdana Wê 2024

Xwendina xwe bidomînin da ku sira şer eşkere bikin tecrîda li ser kar.

Ma qet roja Duşemê di nav ofîsê de dimeşin û hîs dikin ku rast paşde di bin kavilan de bizivirin? Dema ku hûn deqeyan heya dema pakkirinê dihejmêrin pir roj diqewimin? Ger wusa be, hûn ne tenê ne - û dibe ku ew ne tenê doza Duşeman be. Ji bo gelek ji me, qatilek cîhê kar heye ku bi dizî şahiya ji karên me dimije. Navê wê? tenêkirinî.

Ger hûn ji dûr bin an jî di nav girseyên hevkaran de rûnin, îzolasyon bi bêdengî diherike da ku motîvasyona me biqelişe, bextewariya me giran bike û me bihêle ku em nexuya bin.

Di vê postê de, em ê ronahiyê bidin ser awayên ku îzolasyonê digire. Em ê di heman demê de çareseriyên hêsan ên ku pargîdaniya we dikare bipejirînin da ku pêşî li vê bextewariyê bigire û hêzek xebatkarek bêtir tevde peyda bike.

Tecrîdkirina Cihê Kar çi ye û Meriv çawa Tecrîda li Karê Tespît dike
Ma em ê di pêşerojê de tenê bibin?
Meriv çawa Tecrîdkirina li Karê Têkoşîn
Pirsên Pir tên Pirsîn

Tecrîdkirina Cihê Kar çi ye û Meriv çawa Tecrîda li Karê Tespît dike

Qet hîs dikin ku her roj li ser kar ditirsin? An jî zehmet e ku meriv bi hevkarên ji nifşên cûda re têkilî daynin? Ger wusa be, dibe ku hûn pirsgirêkek tenê ya ku li cîhên kar li çaraliyê cîhanê dikişîne - îzolasyon.

Dibe ku hûn ne hewce ne ku pisporan ji we re bibêjin ka tenêtî çawa dikare bibe sedema kêmbûna motîvasyon û hilberîneriyê di kar de, lê wan ew bi her awayî kiriye. Li gorî Komeleya Psychiatric American, tenêtî dikare 'performansa ferdî û tîmê sînordar bikin, afirîneriyê kêm bikin û aqil û biryargirtinê xera bikin'.

Lê ew ne tenê karên dûr an karên yek-kesî ne ku me bi vî rengî hîs dikin. Faktorên mîna tîmên belavbûyî, hevkarên temendirêj ên ku em nikarin pê re têkildar bin, û tevlihevkirina serîlêdanê ya ji bo nûhiyan, hemî giyayên îzolasyonê jî zêde dikin. Piraniya kesên ku bi vî rengî hîs dikin di bin radarê de dikevin, nîşanên dûrketina ji hevkaran vedişêrin û ji nîqaşan dûr dikevin.

Ger we hê nîşanên hevkariyek veqetandî nizane, li vir a lîsteya kontrolê ji bo naskirina tecrîda li ser kar:

Ji danûstendinên civakî û veqetandina bi kesên din re dûr bikevin. Di dema firavînê de li ser maseya xwe dimînin an vexwendina çalakiyên tîmê red dikin.
Di civîn û nîqaşên komê de vekişîn an jî kêm axaftin. Bi qasî berê ne beşdarî an jî beşdar bûn.
Bi tena serê xwe an li peravên qadên xebatê yên hevpar rûnin. Bi hevkarên li derdorê re tevnagerin an hevkariyê nakin.
Hestên ku li dervayê çepê mane îfade bikin. Ji bûyerên civakî, henekên nivîsgehê / meme, an destkeftiyên tîmê nizanin.
Tenê li ser karên kesane bisekinin bêyî ku bi kesên din re mijûl bibin an alîkariya wan bikin.
Li gorî berê di derbarê xebata xwe de kêmtir motîvasyon, mijûl an enerjîk xuya dikin.
Nebûna zêdebûn an jî bi tenê ji maseya xwe dûr dikevin.
Guhertinên di moodê de, bêtir aciz dibin, dilgeş dibin an ji hevalbendan qut dibin.
Karkerên dûr ên ku kêm kêm kameraya xwe di dema civînên virtual de vedigirin an bi dîjîtal re hevkariyê dikin.
Karkerên nûtir an ciwantir ên ku bi tevahî di nav derdorên civakî yên cîhê kar an derfetên şêwirmendiyê de ne hatine entegre kirin.

Ger hûn qet carî bi rêkûpêk bi kêmanî yek ji van çalakiyan li ofîsê mijûl nebin, şans ev in ku hûn yek ji wan in 72% karkerên gerdûnîyên ku mehane hest bi tenêbûnê dikin, hem li derve û hem jî di nav nivîsgeh.

Pir caran di nivîsgehê de em dibînin ku axaftin bi tevahî ji me re derbas dibe. Em li ser maseyên xwe rûdinin û guh didin kenê hevkaran ku li dora me dizivire, lê tu carî pêbaweriya tevlêbûnê nagirin.

Ew dikare tevahiya rojê li ser me giran bike û me ji her motîvasyona ku em bixebitin an li cîhek din lêgerîna danûstendinê bihêlin.

Ji ber vê yekê berî ku hûn dest bi bangkirinê bikin ku hûn vegerin cîhê xebata xwe, bifikirin ka hûn li wir bi rastî ji hêla civakî ve têr bûn an na. Ger wusa be, hûn dikarin sibê demjimêr bikin, lê heke na, dibe ku hûn li malê çêtir bin.

Lêkolînek Piçûk Dikare Alîkarî Bike

Vê şablona kontrolkirina nebza birêkûpêk dihêle hûn başbûna her endamek li cîhê xebatê binirxînin û baştir bikin. Dema ku hûn li vir in, her weha bisekinin AhaSlides pirtûkxaneya şablonêku tevlêbûna tîmê pêk bînin 100 carî çêtir e!

AhaSlides Pîvana nirxandina anketê ji bo kontrolkirina tecrîda endamê tîmê li ser kar

yekî belaş bistînin

Ma em ê di pêşerojê de tenê bibin?

Tenêtî çend sal beriya ku COVID dest bi veqetandina me ji yên din bike, li Amerîka wekî serpêhatiyek hate ragihandin. Lê piştî ku em di nav pandemîk de dijîn, gelo em ji berê kêmtir an kêmtir ji pêşerojek dûr re amade ne?

Digel ku paşeroja xebatê bê guman bêhêz e, tenêtî berî ku baş bibe dê xerabtir bibe.

Li gel ku em bêtir û bêtir diçin dûr / hybrid, pratîkên xebatê û teknolojî dê rêyek dirêj li ber xwe bidin da ku atmosfera rastîn a nivîsgehek rastîn ji nû ve biafirînin (heke hûn li hologram û rastiya virtual, dibe ku hûn li ser tiştek bin).

*Vîzyona Facebook-ê ji bo cîhên xebatê yên rastiya virtual.* *Wêne li darizandin Designboom*.

Bê guman, van teknolojiyên dema ku ji dûr ve dixebitin dibe alîkar ku hesta tenêtiyê bitemirînin, lê ew hîna jî di warên zanistî-firotinê de girtî ne. Heya nuha, hejmareke zêde ji me dê neçar bimînin ku bi tenêtiyê re wekî hebûna wê şer bikin hejmara 1 kêmasiya xebata ji malê.

Digel vê yekê, dibe ku ne alîkar be ku ciwanên ku îro dikevin nav hêza kar bi xwezayî bêtir tenêtîji hevkarên xwe yên mezin. Lêkolînekdît ku 33% ji mirovên di bin 25 salî re xwe tenêtiyê hîs dikin, di heman demê de meriv dikare tenê ji% 11-ê mirovên ji 65 salî mezintir re bibêje, koma ku em bi gelemperî texmîn dikin ku herî tenêtî ne.

Nifşa herî bêkes li pargîdaniyên ku ji bo şerkirina tenêtiyê hindik dikin dest bi karan dikin û wiha ne ji du caran zêdetir îhtîmala dev jê berdeji ber wê.

Ji dîtina wê nûvekirina serpêhatî berbi pandemîk di pêşerojek nêzîk de şaş nemînin.

Meriv çawa Tecrîdkirina li Karê Têkoşîn

Têgihiştina pirsgirêkê her gav gava yekem e.

Digel ku pargîdan hîna jî bi îzolasyona li ser kar re mijûl dibin, tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hûn li ber xwe bidin.

Piraniya wê bi dest pê dike bi tenê axaftin. Bi xwe vekirina danûstendinan, li şûna ku li bendê nemînin ku ew werin ba we, awayê çêtirîn e ku hûn gava ku hûn bi astengiya ekranek re rû bi rû dimînin xwe tê de hîs bikin.

Di nav çalak de bûn planan çêdikinbi yên ku hûn jê hez dikin re di heman demê de dê bi rastî jî bibe alîkar ku hûn hin negatîfên ku piştî rojek xebitî ya bêkes li dora xwe disekinin ji holê rakin.

Her weha hûn dikarin patronê xwe û beşa HR teşwîq bikin ku hinekî bêtir li ser hûr bibin avahiya tîmê, veniştin, lêkolînan û bi hêsanî bîra ku endamên karmendan hene ku tevahiya rojê, her roj bi serê xwe dixebitin.

Dibe ku hûn dikarin bextewariya xwe nexşeyê, berî û piştî ku van guhertinan çêbibin. Dibe ku ew hîn jî ne bi qasî çêkirina, baxçevanî an muzexaneyan be, lê ez pê bawer im ku hûn ê hîs bikin giştî gelek çêtir.

💡 Ji bo şînên Duşemê bêtir derman hewce ne? Bi van gotinên xebatê motîvasyona xwe bidomînin!

Nivîsara Alternatîf

Karmendên xwe tevbigerin

Gotûbêja watedar dest pê bikin, bertekên kêrhatî bistînin û karmendên xwe binirxînin. Sign up to get belaş AhaSlides şablonê

🚀 Quiz-a Belaş bigire ☁️

Pirsên Pir tên Pirsîn

Hûn bi tecrîda li ser kar re çawa tevdigerin?

1. Bi rêveberê xwe re bipeyivin. Di derbarê hesta qutbûna ji hevkaran de vekirî bin û çareseriyên mêjî bi hev re bişopînin. Rêvebirek piştgirî dikare alîkariya we bike ku hûn bêtir entegre bikin.
2. Têkiliyên civakî bidin destpêkirin. Hevalbendan vexwînin firavînê, li ser projeyan hevkariyê bikin, li ber sarkerê avê sohbetên bêserûber dest pê bikin. Axaftina piçûk têkiliyek ava dike.
3. Tevlî komên cihê kar bibin. Bi kontrolkirina tabloyên bultenê yên ji bo klûb / komîteyên dervayî hevkarên xwedan berjewendîyên hevbeş bibînin.
4. Amûrên ragihandinê bikar bînin. Zêdetir bi riya mesajê re sohbet bikin da ku hûn pê ve girêdayî bimînin ger ji dûr ve an bi tenê bixebitin.
5. Bernameya girtina-up. Bi hevkarên ku hûn dixwazin bi rêkûpêktir pê re têkilî daynin, kontrolên kurt bikin.
6. Tevlî bûyerên civakî yên pargîdanî bibin. Hewl bidin ku biçin vexwarinên piştî kar, şevên lîstikê û hwd da ku hûn li derveyî demjimêrên xebatê tevbigerin.
7. Bûyera xwe organîze bikin. Taştêyek tîmê mêvandar bikin, hevkaran vexwînin veqetînek qehweyek virtual.
8. Hêzan bikar bînin. Rêbazan bibînin ku hûn bi rengek yekta tevkariyê bikin da ku yên din nirxa we nas bikin û we tevlihev bikin.
9. Nakokiyên rasterast çareser bikin. Bi pêwendiya dilovanî re têkiliyên neyînî di demarê de qut bikin.
10. Bi hev re navberan bigirin. Dema ku ji maseyên ji bo vexwarinê dûr bikevin bi hevalên xwe re bibin.

Bandorên tecrîdê yên li cihê kar çi ne?

Karkerên ku li cîhê kar xwe îzole hîs dikin, kêmtir mijûl û motîvasyon in, ku ev dibe sedema kêmbûna hilberînê, zêde nebûna nebûna kar û tenduristiya derûnî ya xirab. Ew îhtîmal e ku dev ji pargîdaniyê berdin û li ser wêneya pargîdaniyê neyînî fêm bikin.