Мен Атлетикминби? Баарыбыз билебиз, көнүгүү жана спорт эс алуу, сыртта ырахат алуу же бизди ден-соолукта жана бактылуу кылуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү берет. Бирок, ар ким эле “спортчу” боло бербейт жана кайсы спортко ылайыктуу экенин биле бербейт.
Ошентип, мында Мен Атлетикминби? Тест, келгиле, сиз картошкага жакынсызбы же спорттун фанаты экениңизди билели. Биз ошондой эле кичинекей "Мен кайсы спортту ойношум керек" викторинасы менен эң мыкты спортту сунуштайбыз.
Мазмуну
- №1 - Өзүн-өзү суроо - Мен спорттук тест
- №2 - Потенциалдуу атлетиктин сапаттары - Мен атлетикалык тест
- №3 - Кайсы спортту ойношум керек?
- Негизги Takeaways
| Күнүнө канча саат спорт ойношум керек? | Күн сайын 30 мүнөт |
| Спорт менен машыккандан кийин муздак суу ичүү керекпи? | Жок, нормалдуу температурада суу артык |
| Спорт оюндарына канча убакыт даярданышым керек? | Өзгөчө марафонго 2-3 күн |
Сиз үчүн дагы спорттук викториналар
Муну унутпаңыз AhaSlides казынасы бар викториналар жана оюндар супер салкын китепкана менен бирге силер үчүн алдын ала даярдалган шаблондор!
Чогулуштарда көбүрөөк көңүл ачууну издеп жатасызбы?
Командаңыздын мүчөлөрүн кызыктуу викторина аркылуу чогултуңуз AhaSlides. Акысыз тест тапшыруу үчүн катталыңыз AhaSlides шаблон китепканасы!
🚀 Акысыз викторинага ээ болуңуз☁️
№1 - Өзүн-өзү суроо - Мен спорттук тест
Кандайдыр бир тармакты чечүүдө же жаңы нерсени үйрөнүүдө өзүңүздүн кырдаалыңызды билүү биринчи жана эң маанилүү кадам болуп саналат. Ошентип, биз сизге өзүңүзгө бериле турган суроолордун тизмесин беребиз. Сураныч, эркин жана чынчыл жооп бериңиз. Андан кийин өзүңүздүн спортко же көнүгүүлөргө болгон "сүйүү" деңгээлиңизди билүү үчүн жоопторуңузду кайра окуп чыгыңыз.
- Кандайдыр бир спорт менен машыгасызбы?
- Сиз көп спорт менен машыгасызбы?
- Сиз кандайдыр бир спорттук команданын мүчөсүсүзбү?
- Бала кезиңизде кандай спорттун түрлөрү менен машыкчу элеңиз?
- Сиз кайсы спорт менен машыгасыз?
- Кайсы спорттун түрүн көргүңүз келет?
- Сиздин бардык убактагы сүйүктүү спортчу ким?
- Сиздин сүйүктүү профессионалдуу машыктыруучуңуз кайсы?
- Сиз жумасына бир жолудан ашык чуркайсызбы?
- Сиз машыгууну жакшы көрөсүзбү?
- Сиз канча жолу көнүгүү жасайсыз?
- Сиз жуманын 5 күнүнүн 7 күнү иштейсизби?
- Денеңизди чыңдоо үчүн эмне кыласыз?
- Көнүгүүлөрдүн кайсы түрүн жактырасыз?
- Кандай көнүгүүлөрдү жасаганды жактырбайсыз?
- Эмне үчүн спорт менен машыгууну токтотот элеңиз?
- Теледен кайсы спортту көрөсүз?
- Телевизордон көрүүгө чыдабаган спорттун түрлөрү барбы? Алар эмне жана эмне үчүн сизге жакпайт?
- Ар бир адам спорт менен машыгышы керек деп ойлойсузбу?
- Эмне үчүн спорт маанилүү деп ойлойсуз?
- Сизде бар дени сак адатыңызды сүрөттөп бериңиз.
- Спорт менен машыгуу сизге кандай пайда алып келет деп ойлойсуз?
- Сиз качандыр бир футбол оюнуна бардыңыз беле? Бейсбол оюнубу?
- Сиз качандыр бир профессионалдык спорттук иш-чараны көрүп көрдүңүз беле?
- Сиз суу спортуна кызыгасызбы? Мисалы, сууда сүзүү, серфинг ж.б.
- Сиздин эң жакшы көргөн 5 спортуңуз кайсы?
- Сиздин оюңузча кайсы спорт мыкты?
- Сиздин кышкы ишиңиз кайсы?
- Сиздин жайкы ишиңиз кайсы?
- Эңкейип, мүмкүн болушунча алыска жетиңиз, канчалык төмөн бара аласыз?
- Сиз көбүнчө саат канчада турасыз
- Сиз көбүнчө саат канчада жатасыз?
- Кандай деп ойлойсуз, бир күндүк машыгууга канча убакыт коротсо болот?
- Жаш кезиңизге караганда азыр ден соолугуңузду көбүрөөк ойлойсузбу?
- Денеңизди чыңдоо үчүн кандай адаттарды өзгөртө аласыз деп ойлойсуз?
Жогорудагы суроолорго кезеги менен жооп бериңиз, ошондо сиз спортту канчалык жакшы көрөсүз, кайсы спортко көбүрөөк кызыгасыз, кайсы спорттун түрүн көргүңүз келет жана күндүн кайсы саатында машыгууга болорун көрөсүз. Ошондой эле, сиз арылуу керек болгон жаман адаттар. Ал жерден сиз үчүн ылайыктуу көнүгүү графигин таба аласыз.
№2 - Потенциалдуу атлетиктин сапаттары - Мен атлетикалык тест
Спорт менен машыгуунун адаттары жана ыкмалары аздык кылат, көрөлү, чыныгы спортчу болууга мүмкүнчүлүгүң барбы!
1/ Сиз жакшы физикалык негизи бар адамсызбы?
Жакшы спортчулар шамдагай, күчтүү, ийкемдүү жана жогорку чыдамкай болушу керек. Анын көбү тубаса болгонуна карабастан, спортчулар ар кандай мүмкүнчүлүктөрдөн, мисалы, ата-энелери менен чуркоо же машыгуу программаларына катышуу сыяктуу фитнести өнүктүрүшөт.
2/ Сиз чоң амбициясы жана мотивациясы бар адамсызбы?
Бул спортко болгон сүйүүңдү сактап калууга жана мүмкүн болгон кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берген ичи күйгөн от.
3/ Тартиптүү адам экениңизге ишенесизби?
Спортчулар пландаштырылган тартипти сактоого, машыгуу сессияларында олуттуу машыгууга, ошондой эле профессионалдык беттештерде мелдештин эрежелерин сактоого тийиш. Алар ошондой эле ар бир матчта кыйынчылыктарга алдырбоо үчүн туруктуулукка ээ болушу керек.
4/ Сиз психикалык ден соолугуңузга жакшы кам көрөсүзбү?
Физикалык жактан даярдануу менен бирге, психикалык жактан да машыгуу керек. Психикалык даярдык спортчуларга мелдеш учурунда көңүл бурууга, ишенимге жана туруктуулукка жетишүүгө жардам берет.
Ушуга ылайык, кээ бир психикалык факторлорду камтышы үчүн күчөтүү керек: ишеним, токтоолук, ишенимдүүлүк, көңүл топтоо жөндөмдүүлүгү жана эмоцияларды башкарууну үйрөнүү.
5/ Сизде сөзсүз жакшы машыктыруучу барбы?
Спортчулар машыктырылганда же насаатчылык кылганда, алар жалпы көрсөткүчтөрдү жакшыртуучу жана карьералык өсүштү тездеткен баалуу көндүмдөрдү, билимдерди жана тажрыйбаларды түзүшөт жана өркүндөтүшөт. Машыктыруучу сизди ийгиликке эң жакшы жол менен жетелейт.
№3 - Кайсы спортту ойношум керек?
Күт! боло аламбы атлет эркек эгер мен дагы эле кайсы спорттун мен үчүн экенин түшүнбөй жатсам? Кабатыр болбо! Бул жерде кызыктуу. Кайсы спортту ойношум керек? Сиздин мүнөзүңүзгө ылайыктуу жана көнүгүү жасоону жеңилдеткен спортту сунуштоо үчүн викторина.
1.
Мен спортчумунбу? Сиз достук жана оңой тил табышасызбы?- A. Албетте!
- B. Абдан достук жана ачык.
- C. Достук? Ыңгайлуубу? Эч мүмкүнчүлүгү жок!
- D. Албетте, мен эмес
- Э. Ммм... Каалаганымда абдан ынтымактуу боло алам.
2. Өзүңүздү канчалык «боорукер жана сүйкүмдүү» деп ойлойсуз?
- А. Мен ар кимге колумдан келишинче жылуу мамиле жасайм.
- B. Мен баарына жакшымын, бирок адамдар менин ниетиме шек келтиргидей эмес.
- C. Мен биринчи өзүмө боорукер болушум керек деп ойлойм, кээде өзүмдү биринчи орунга койгонум үчүн бир аз өзүмчүл болуп калам.
- D. Бул да көз каранды…
- E. Мен да кээде башкаларды шылдыңдап, ачуулантканды жакшы көрөм, бирок мен эч нерсени билдирбейм!
3. Башкалар менен канчалык деңгээлде кызматташууңуз бар?
- А. Мен кантип кызматташууну мыкты билем. Мен эч качан башка адамдар менен урушпайм.
- Б. Жарайт...
- C. Мунун эмнеси бар? Баарын бүтүрсөм жакшы болот, макулбу?
- D. Мен өз алдынча жасай ала турган нерселерди эң жакшы көрөм.
- Э.Мм…
4. Адамдар сизди адатта кандай карашат?
- A. Суук жана кол жеткис.
- B. Дайыма ушунчалык толкундануу.
- C. Дайыма шайыр.
- D. Негизинен жылмайган жүздөр.
- E. Жайлуу жана айланасында болуу ыңгайлуу.
5. Өзүңүздү канчалык тамашакөй деп ойлойсуз?
- A. Хаха, мен абдан тамашамын!
- B. Жеңил юмор, мен өзүмдү сүйкүмдүү көрөм.
- C. Бул суроону берген адамга караганда күлкүлүү.
- D. Мен өзүмдү юмор сезими бар деп эсептейм.
- E. Мен өзүмдү абдан күлкүлүү сезем, бирок менин юморумду эл түшүнбөйт окшойт.
6. Башкалар сизди канчалык тамашакөй деп ойлошот?
- A. Мени менен баарлашканды баары жакшы көрөт, анда сиз жетиштүү билесиз!
- B. Адамдар менин юмор сезимимди жакшы көрүшөт, ошондой эле менин юмор сезимимди жакшы көрүшөт.
- C. Мен ойлогондой эмес.
- D. Мм... Билбейм.
- E. Эл мени менен көп сүйлөшөт, бирок тамаша айтсам күлүшпөйт.
*Келиңиз, кайсы жоопту эң көп тандаганыңызды карап көрөлү.
- Эгерде сизде көп сүйлөмдөр болсо, А
Сиз эң көрүнүктүү, эң күлкүлүү, эң жагымдуусу эмессиз..., бирок сизди дээрлик бардыгы жакшы көрөт, анткени сиз өзүңүзгө абдан ишенесиз жана ыңгайлуусуз. Сиз өзүңүздү сыйлайсыз жана сиздин чектериңизге эч кимдин “кийлигишине” жол бербеңиз. Сиз ошондой эле баарлашууга абдан жакшы жана өз оюңузду айтуудан коркпойсуз.
Эмнеге катталбайсыңар бий классы же бий спорту? Дене жана акыл үчүн сонун курс!
- Эгерде сизде көп сүйлөмдөр болсо, Б
Сиз тынч адамсыз, бирок тамашакөйлүгүңүз суктанарлык. Ошондуктан, адамдар сенин тынчтыгыңды абдан сүйкүмдүү жана сүйкүмдүү көрүшөт.
Стол тенниси, теннис же бадминтон Сиздин инсаныңыз үчүн эң сонун спорт: көп нерсени айтуунун кереги жок, жөн гана утуп алыңыз.
- Эгерде C сүйлөмү сиздин тандооңуз болсо
Сиз ачык болушуңуз мүмкүн, бирок кээде бир аз уялчаак болушуңуз мүмкүн. Сени баары жакшы көрөт, бирок сен ишенбегендиктен аны көрбөйсүң. Өзүңө көбүрөөк ишенсең, досторуңду күлдүрө аласың.
Каттоо аэробика классы же сүзүү, ал ден-соолукта болууга жардам берет, ишенимдүү жана көбүрөөк коомдук бол.
- Эгерде сиз көп сүйлөмдөрдү тандасаңыз D
Сиз жөнөкөйлүктү жана олуттуулукту жактырасыз. Сиз бир аз уялчаак жана токтоосуз, биринчи жолугушууда сизге жакын адам сейрек кездешет. Сиз ошондой эле өзүңүздүн каалаганыңыздай, өзүнчө жана өз алдынча жасаганды жакшы көрөсүз.
иштеп силер үчүн идеалдуу ылайыктуу болуп саналат.
Негизги Takeaways
Мен спортчумунбу? Спорт психологияга чоң таасирин тийгизет жана акырындык менен инсанга абдан ачык таасир этет. Бул сиздин инсаныңыздагы кемчиликтердин ордун толтурууга, психологияңызды жана психикалык абалыңызды олуттуу жакшыртууга жардам берет. Андыктан бий сабагына барыңыз, тоого чыкыңыз же футбол командасына кошулуңуз. Өзүңүзгө жаккан физикалык көнүгүүлөрдү табыңыз жана аны жөн эле жасаңыз. Жаңы нерсени байкап көрүңүз же досторуңуз же үй-бүлөңүз менен бир нерсе жасаңыз.Үмүттөнөм, менен AhaSlides"Мен Атлетикминби? Тест, сиз өзүңүздүн спортчу катары потенциалыңызды айкыныраак көрүп, өзүңүз үчүн спортту таптыңыз.
