эмне үчүн студенттин күнүмдүк тартиби студенттин күнүмдүк тартиби маанилүү?
Ар бир күн – максаттарыңа бир кадам жакындап, потенциалыңды ачып, өзүңдүн эң мыкты версиясы болууга мүмкүнчүлүк экени айтылат. Студенттик кезиңизден баштап, сизди улуулукка алып баруучу күнүмдүк тартипти иштеп чыгуу менен келечектеги жолуңузду калыптандырууга күчүңүз бар.
Андыктан мындан ары жакшы күн тартибин түзүүдөн өзүңүздү токтотпоңуз. Келгиле, ушул негизги, бирок укмуштуудай маанилүү нерселерден баштайлы, Студенттин 12 мыкты күнүмдүк тартиби бул, албетте, ар бир күндү максималдуу пайдалануу үчүн шыктандырат.
Мазмуну
- 1. Эрте ойгон
- 2. Төшөк жасоо
- 3. Таңкы көнүгүү
- 4. Эртең мененки тамакты ичиңиз
- 5. Күнүңүздү пландаштырыңыз
- 6. Алдын ала көрүү
- 7. Түнкүсүн даярдаңыз
- 8. Өз убагында жатууга
- 9. Убакытты коомдошуу үчүн калтырыңыз
- 10. Жаңы нерселерди үйрөнүңүз
- 11. Китеп оку
- 12. Экран убактысын чектөө
- Көп берилүүчү суроолор
- Негизги takeaways
Жакшыраак катышуу үчүн кеңештер
Колледждерде жакшы жашоонун интерактивдүү жолун издеп жатасызбы?
Кийинки жолугушууңузда ойноо үчүн акысыз шаблондорду жана тесттерди алыңыз. Бекер катталып, каалаганыңызды алыңыз!
🚀 Акысыз каттоо эсебин алыңыз
Студенттин күнүмдүк тартиби №1: Эрте ойгон
Студенттердин күнүмдүк эртең мененки тартиби кандай болушу керек? Эмне үчүн жаңы күнүңүздү эрте туруп, эшикке чыга электе ойгонбоңуз. Эрте ойгонуу эртең мененки күн тартибин жайлуу өткөрүүгө жана күн бою маанайыңызга жана көз карашыңызга оң таасирин тийгизүүгө мүмкүндүк берет. Кошумча мүнөттөрдү же сааттарды күнүңүздү натыйжалуу пландаштыруу, милдеттерди биринчи орунга коюу жана убакытты туура бөлүштүрүү үчүн колдоно аласыз. Бул убакытты жакшыраак башкарууга жана жалпы өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга алып келиши мүмкүн.
Студенттин күнүмдүк тартиби №2: Төшөк сал
Адмирал Макрейвен мындай дейт: "Эгер сиз дүйнөнү сактап калгыңыз келсе, төшөгүңүздү жыйноо менен баштаңыз". Чоң нерсе кичинекей нерселерди туура кылуудан башталат. Ошентип, окуучунун тургандан кийин аткара турган эң биринчи күнүмдүк иши – төшөк салуу. Тыкан жана тыкан керебет визуалдык жагымдуу жана тынчтандыруучу чөйрөнү түзө алат. Бул сиздин ой жүгүртүүңүзгө оң таасирин тийгизип, калган күнү дагы уюшкан жана багытталган ой жүгүртүүгө салым кошо алат.
№3 окуучунун күнүмдүк тартиби: Эртең мененки көнүгүү
Эгерде сиз студенттин дени сак жашоо тартибине эмне өбөлгө түзөт деп ойлосоңуз, жооп эртең мененки көнүгүү же денеңизди жана жан дүйнөңүздү сергитүү үчүн тез машыгуу болуп саналат. Бул студенттер үчүн сергек күн тартибинин сонун үлгүсү болуп саналат. Эртең мененки күн тартибине көнүгүүлөрдү киргизүү менен, сиз күнүңүздү энергия жана сергектик менен баштайсыз, ал стрессти азайтып, алдыдагы күнгө позитивдүү маанай тартуулай алат.
№4 студенттин күнүмдүк тартиби: эртең мененки тамактануу
Көптөгөн студенттер, айрыкча колледжде окугандар, күнүмдүк режиминде эртең мененки тамактын маанисин байкабай калышат. Бирок, студенттер үчүн күнүмдүк расписаниеде алардын денеси менен акыл-эсин күйгүзүү үчүн аш болумдуу эртең мененки тамакка артыкчылык берүү зарыл. Ач карын концентрациянын төмөндөшүнө, энергиянын жетишсиздигине жана маалыматты сактап калууда кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү баш айлануу, кыжырдануу жана туура эмес чечим кабыл алуу сыяктуу симптомдорго алып келиши мүмкүн.
Студенттин күнүмдүк тартиби №5: Күнүңүздү пландаштырыңыз
Студенттер үчүн жемиштүү күн тартиби, адатта, аткарыла турган иштердин тизмесин түзүү менен башталат. Студенттер убакытты натыйжалуу башкаруу үчүн максаттарды коюуну жана белгилүү бир иш-чараларга убакыт бөлүүнү үйрөнүшү керек. Баардыгы бузулганга чейин же акыркы мүнөттөргө чейин күтпөңүз жана кылдаттык менен ойлонбостон тапшырмаларды аткарууга шашып жатканыңызды табыңыз. Иш-аракеттериңизди пландаштырууга жана артыкчылыктуу болууга убакыт бөлүңүз, ар бир ишке татыктуу көңүл бурулушун камсыз кылыңыз.
№6 окуучунун күнүмдүк тартиби: Класс алдын ала көрүү
Натыйжалуу академиялык билим алуу үчүн тапшырмаларды аткарууга гана эмес, кийинки күндүн сабактарына да даярдануу пайдалуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сабактарды класстан бир күн мурун карап чыгып, алдын ала караган студенттер эч нерсе кылбагандардан ашып түшүшөт. Мазмун менен алдын ала таанышуу менен класстык талкууларга активдүү катышып, терең суроолорду берип, жаңы маалыматты мурунку билимдер менен байланыштыра аласыз.
№7 окуучунун күнүмдүк тартиби: түнгө даярдан
Академиялык изилдөөлөр студенттин жашоосунун маанилүү аспектиси болсо да, бала кезинен баштап окуучунун күнүмдүк тартибине үй жумуштарын киргизүү көптөгөн артыкчылыктарды бере алат. Бул жоопкерчилик, убакытты башкаруу жана үй-бүлөгө же жалпы жашоо мейкиндигине салым кошуу боюнча баалуу сабактарды үйрөтөт. Мисалы, алар дасторкон жайып, андан кийин идиш-аяктарды жууп, тамак даярдоого жардам бере алышат же кийимдерин сорттоп, жууп, бүктөгөндү үйрөнүшөт.
№8 окуучунун күнүмдүк тартиби: Убагында уктоо
Студенттин идеалдуу күнүмдүк тартиби ырааттуу белгиленген уктоо убактысын жетишсиз кыла албайт. Бул жетиштүү уйку жалпы жыргалчылыгы жана академиялык аткаруу үчүн абдан маанилүү экенин белгилей кетүү керек. Бул дененин ички саатын жөнгө салууга жардам берет, уйкунун сапатын жана узактыгын жакшыртат. Мындан тышкары, ал дени сак адаттарды жана өзүн-өзү тартипке чакырат, анткени студенттер эс алууну биринчи орунга коюшат жана тең салмактуу жашоо образын сактоонун маанилүүлүгүн түшүнүшөт.
Студенттин күнүмдүк тартиби №9: коомдук пикирлешүүгө убакыт бөлүңүз
Көптөгөн студенттер, ошондой эле жапон студенттеринин күнүмдүк иштери сыяктуу экзамен учурунда "джишуку" же өзүн-өзү чектөө практикасына туш болушат. Бирок ошондой эле академиялык жашоо менен коомдук иш-аракеттерди, хоббилерди, ал тургай, бош убакытты тең салмактоо зарыл. Аптанын бир нече саатын клубдук иш-чараларга катышууга, спорт менен машыгууга, ыктыярдуу жумуштарга катышууга же достор менен чыгууга өткөрүү академиялык кысымдан чыгуунун, ошондой эле физикалык жана психикалык бакубаттуулукту сактоонун эң жакшы жолу.
байланыштуу: 2023-жылга класста ойной турган тез оюндар
№10 студенттин күнүмдүк тартиби: Жаңы нерселерди үйрөнүңүз
Студенттик жашоонун күнүмдүк тартиби жөн гана мектептеги нерселерге көңүл бурбастан, күн сайын же ар бир убакытта жаңы нерсени үйрөнүүгө аракет кылыңыз. Окуу китептеринин жана класстардын чегинде өзүңүздү чектебеңиз.
Мындан тышкары, ата-энелер окуучуларды музейлерге барууга, маданий иш-чараларга катышууга, таланттар ийримдерине жазылууга, жаңы тилди үйрөнүүгө жана башкаларга үндөп, жаңы нерселерди үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк бериши керек. Бул алардын көз карашын кеңейтүүгө, критикалык ой жүгүртүү жөндөмдүүлүктөрүн өнүктүрүүгө жана өмүр бою билим алууга болгон кумарланууга жардам берет.
№11 окуучунун күнүмдүк тартиби: Китеп окуу
Окуучунун күнүмдүк жашоосунда китеп окуунун ролун эч ким тана албайт. Китеп окууну көнүгүү студент үчүн күнүмдүк пайдалуу иш. Алар жарым сааттан баштап, андан кийин акырындык менен көбөйтүүгө болот. Сиз китептен канчалык көп нерсеге үйрөнө аларыңызга жана ал сиздин жеке жана интеллектуалдык өсүшүңүзгө канчалык деңгээлде алып барарына таң каласыз. Көркөм адабиятты, фантастиканы, өз алдынча жардам көрсөтүүчү же билим берүүчү китептерди тандайсызбы, баары сизге кызыктуу жана мотивациялуу деп тапсаңыз, окуу адатыңызды үйрөтүүгө жардам берет.
Студенттин күнүмдүк тартиби №12: Экрандагы убакытты чектөө
Студенттин күнүмдүк тартибин эң сонун кылган эң акыркы нерсе - экрандын убактысын мүмкүн болушунча кыскартуу. Акылдуу түзмөктөр окуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок алар өтө алаксытып, өндүрүмдүүлүккө зыян келтириши мүмкүн. Экранда ашыкча убакыт, айрыкча социалдык тармактар, оюндар же шоуларды көрүү сыяктуу билим берүүчү эмес иш-чараларга сарпталган убакыт создуктурууга, физикалык активдүүлүктүн төмөндөшүнө жана уйкунун сапатынын начарлашына алып келиши мүмкүн.
Ден-соолукка пайдалуу күн тартибин түзүү үчүн, студенттер чектерди белгилеп, экранга чыгуу убактысына чектөө коюшу керек. Бул эс алуу үчүн экранды колдонууну аң-сезимдүү түрдө кыскартууну жана билим берүү максатында же керектүү тапшырмаларды аткаруу үчүн атайын убакыт бөлүүнү камтыйт.
Көп берилүүчү суроолор
Сурооңуз барбы? Жоопторубуз бар.
Студент үчүн күнүмдүк тартиптин кандай пайдасы бар?
Убакыттын өтүшү менен студенттер үчүн күн тартибин кантип жазасыз?
Ойгонуу убактысын аныктаңыз жана ырааттуу эртең мененки режимди түзүңүз.
Сабактарга, окуу сессияларына жана үй тапшырмаларына атайын убакыт бөлүңүз.
Тамактануу, физикалык активдүүлүк жана эс алуу үчүн тыныгууларды кошуңуз.
Класстан тышкаркы иш-чараларды жана коомдоштукту пландаштырыңыз.
Адекваттуу эс алуу үчүн атайын уктоо маалын коюңуз.
Жеке муктаждыктарга жана артыкчылыктарга жараша күнүмдүк режимди үзгүлтүксүз карап чыгыңыз жана тууралаңыз.
Кантип жакшы студент тартибин түзө аласыз?
Окуучулардын күнүмдүк тартиби кулпулоо учурунда таасир этеби?
Студент кезинде кимдин күнүмдүк иши кыйын?
Негизги takeaways
Студент үчүн жакшы күн тартибин сактоо эч качан оңой эмес, айрыкча, азыркы учурда алаксытуулар өтө көп болгондуктан. Жогорку академиялык деңгээлге умтулуу менен бирге, өзүңүзгө күн бою кыска тыныгууга уруксат берүүнү унутпаңыз. Жана колдонууну унутпаңыз AhaSlides убактыңызды үнөмдөө жана көңүл ачуу үчүн күнүмдүк окууда.
Шилтеме: Колледжмейкер | Stetson.edu
