Šis citāts varētu izklausīties dīvaini, taču tā ir galvenā ideja vienam no labākajiem mācīšanās veidiem. Izglītībā, kur ir tik svarīgi atcerēties to, ko esat iemācījušies, zināt, kā aizmirst, var pilnībā mainīt to, kā mēs mācāmies.
Padomājiet par to šādi: katru reizi, kad kaut ko gandrīz aizmirstat un pēc tam atceraties, jūsu smadzenes padara šo atmiņu spēcīgāku. Tā ir vērtība atstarpes atkārtošana – metode, kas izmanto mūsu dabisko tieksmi aizmirst kā spēcīgu mācību līdzekli.
Šajā rakstā mēs izpētīsim, kas ir periodiska atkārtošana, kāpēc tā darbojas un kā to izmantot mācīšanai un mācīšanās procesā.
Kas ir intervālu atkārtošana un kā tā darbojas?
Kas ir periodiska atkārtošanās?
Atkārtota atkārtošana ir mācīšanās metode, kurā jūs pārskatāt informāciju ar pieaugošiem intervāliem. Tā vietā, lai pieblīvētu visu uzreiz, izpētiet vienu un to pašu materiālu.
Tā nav jauna ideja. 1880. gados Hermans Ebinhauss atrada kaut ko, ko viņš sauca par "aizmirstības līkni". Cilvēki aizmirst līdz pusei no tā, ko viņi iemācījās pirmajā stundā, saskaņā ar to, ko viņš atklāja. Tas var sasniegt 70% 24 stundu laikā. Līdz nedēļas beigām cilvēki mēdz saglabāt tikai aptuveni 25% no tā, ko viņi ir iemācījušies.
Tomēr ar intervālu atkārtošanās tieši cīnās pret šo aizmirstības līkni.
Kā tas darbojas
Jūsu smadzenes uzglabā jaunu informāciju kā atmiņu. Taču šī atmiņa izgaisīs, ja pie tās nestrādāsit.
Atkārtota atkārtošana darbojas, pārskatot tieši pirms to aizmirstat. Tādā veidā jūs atcerēsities šo informāciju daudz ilgāk un stabilāk. Atslēgvārds šeit ir "atstarpi".
Lai saprastu, kāpēc tas ir "atdalīts", mums ir jāsaprot tā pretējā nozīme - "nepārtraukts".
Pētījumi ir parādījuši, ka nav labi katru dienu pārskatīt vienu un to pašu informāciju. Tas var likt jums justies nogurušam un neapmierinātam. Kad jūs mācāties eksāmeniem ar noteiktu intervālu, jūsu smadzenēm ir laiks atpūsties, lai tās varētu atrast veidu, kā atsaukt atmiņā zināšanas, kas tiek samazinātas.
Katru reizi, kad pārskatāt to, ko esat iemācījies, informācija pāriet no īstermiņa uz ilgtermiņa atmiņu. Galvenais ir laikā. Tā vietā, lai pārskatītu katru dienu, varat pārskatīt pēc:
- Viena diena
- Trīs dienas
- Viena nedēļa
- Divas nedēļas
- Viens mēnesis
Šī vieta palielinās, jo labāk atceraties informāciju.
Intervāla atkārtojuma priekšrocības
Ir skaidrs, ka periodiska atkārtošana darbojas, un pētījums to apstiprina:
- Labāka ilgtermiņa atmiņa: Pētījumi liecina, ka, izmantojot intervālu atkārtošanos, izglītojamie var atcerēties apmēram 80% par to, ko viņi uzzina pēc 60 dienām – ievērojams uzlabojums. Jūs atceraties lietas labāk vairākus mēnešus vai gadus, ne tikai pārbaudei.
- Mācieties mazāk, uzziniet vairāk: Tas darbojas labāk nekā tradicionālās mācību metodes.
- Bez stresa: Vairs nav jāstāv vēlu, lai mācītos.
- Darbojas visu veidu mācībām: No valodas vārdu krājuma līdz medicīniskiem terminiem līdz ar darbu saistītām prasmēm.
Kā periodiska atkārtošana palīdz mācīties un uzlabot prasmes
Atkārtota atkārtošanās skolās
Studenti var izmantot intervālu atkārtošanu gandrīz jebkuram priekšmetam. Tas palīdz valodas apguvē, jo laika gaitā jaunais vārdu krājums paliek labāks. Atdalītais pārskats palīdz skolēniem atcerēties svarīgus datumus, terminus un formulas uz faktiem balstītos priekšmetos, piemēram, matemātikā, dabaszinātnēs un vēsturē. Agrīna sākšana un regulāra pārskatīšana palīdz atcerēties lietas labāk, nekā pieblīvēt pēdējā brīdī.
Izteikta atkārtošanās darbā
Uzņēmumi tagad izmanto dalītu atkārtošanos, lai labāk apmācītu darbiniekus. Jaunā darbinieka uzņemšanas laikā galveno uzņēmuma informāciju var regulāri pārbaudīt, izmantojot mikromācību moduļus un atkārtotas viktorīnas. Programmatūras apmācībai sarežģītas funkcijas tiek izmantotas laika gaitā, nevis visas vienlaikus. Darbinieki labāk atceras zināšanas par drošību un atbilstību, ja tās bieži pārskata.
Atkārtoti atkārtojumi prasmju attīstībai
Atkārtojumi ar intervālu ir paredzēti ne tikai faktiem. Tas darbojas arī prasmēm. Mūziķi atklāj, ka īsas, sadalītas prakses darbojas labāk nekā garie maratoni. Kad cilvēki mācās kodēt, viņiem tas kļūst labāk, kad viņi pārrunā jēdzienus ar pietiekami daudz vietas starp tiem. Pat sporta treniņi ilgtermiņā darbojas labāk, ja treniņi tiek sadalīti laika gaitā, nevis visi tiek veikti vienā sesijā.
Kā izmantot atkārtotu atkārtošanos mācībās un apmācībā (3 padomi)
Vai esat pedagogs, kurš vēlas savā mācībā izmantot intervālu atkārtošanas metodi? Šeit ir 3 vienkārši padomi, kas palīdzēs jūsu skolēniem saglabāt to, ko esat mācījis.
Padariet mācīšanos jautru un saistošu
Tā vietā, lai vienlaikus sniegtu pārāk daudz informācijas, sadaliet to mazās, koncentrētās daļās. Mēs atceramies attēlus labāk nekā tikai vārdus, tāpēc pievienojiet noderīgus attēlus. Pārliecinieties, vai jūsu jautājumi ir skaidri un detalizēti, un izmantojiet piemērus, kas ir saistīti ar ikdienas dzīvi. Varat izmantot AhaSlides, lai pārskatīšanas sesijās izveidotu interaktīvas aktivitātes, izmantojot viktorīnas, aptaujas un jautājumus un atbildes.
Ieplānojiet pārskatīšanu
Saskaņojiet intervālus ar apgūstamo grūtības pakāpi. Izaicinoša materiāla gadījumā sāciet ar īsākiem intervāliem starp pārskatīšanu. Ja tēma ir vieglāka, intervālus varat izstiept ātrāk. Vienmēr pielāgojiet, pamatojoties uz to, cik labi jūsu apmācāmie atceras lietas katru reizi, kad jūs pārskatījat. Uzticieties sistēmai, pat ja šķiet, ka kopš pēdējās sesijas ir pagājis pārāk ilgs laiks. Nelielās grūtības atcerēties patiesībā palīdz atmiņai.
Izsekot progresu
Izmantojiet lietotnes, kas sniedz detalizētu ieskatu par jūsu audzēkņu progresu. Piemēram, AhaSlides piedāvā pārskatu funkciju, kas palīdz rūpīgi izsekot katra apmācāmā sniegumam pēc katras sesijas. Izmantojot šos datus, varat noteikt, kuri jēdzieni jūsu apmācāmie atkārtoti kļūdās — šīs jomas ir jāpārskata precīzāk. Izsakiet viņiem atzinību, kad pamanāt, ka viņi atceras informāciju ātrāk vai precīzāk. Regulāri jautājiet saviem skolēniem, kas darbojas un kas ne, un attiecīgi pielāgojiet savu plānu.
Bonuss: Lai maksimāli palielinātu atkārtotas atkārtošanas efektivitāti, apsveriet iespēju iekļaut mikromācības, sadalot saturu 5–10 minūšu segmentos, kas koncentrējas uz vienu koncepciju. Ļaujiet mācīties patstāvīgi — skolēni var mācīties savā tempā un pārskatīt informāciju, kad vien tas viņiem ir piemērots. Izmantojiet atkārtotas viktorīnas ar dažādiem jautājumu formātiem, izmantojot tādas platformas kā AhaSlides, lai nostiprinātu svarīgos jēdzienus, faktus un prasmes, kas nepieciešamas, lai apgūtu šo tēmu.
Atkārtotas atkārtošanas un izguves prakse: ideāls sakritība
Atgūšanas prakse un atkārtojumi ar intervālu ir ideāli piemēroti. Izguves prakse nozīmē pārbaudīt sevi, lai atcerētos informāciju, nevis vienkārši to pārlasītu vai pārskatītu. Mums tie jāizmanto paralēli, jo tie papildina viens otru. Lūk, kāpēc:
- Atkārtota atkārtošana norāda, kad mācīties.
- Atgūšanas prakse stāsta, kā mācīties.
Apvienojot tos, jūs:
- Mēģiniet atsaukt informāciju (atgūšana)
- Perfektos laika intervālos (atstarpes)
Šī kombinācija rada spēcīgākus atmiņas ceļus jūsu smadzenēs nekā jebkura metode atsevišķi. Tas palīdz mums trenēt mūsu smadzenes, atcerēties lietas ilgāk un veikt labākus testus, pielietojot to, ko esam iemācījušies.
Final Domas
Atkārtošanās ar intervālu faktiski var mainīt veidu, kā jūs mācāties, neatkarīgi no tā, vai esat students, kas apgūst jaunas lietas, darbinieks, kas uzlabo savas prasmes, vai skolotājs, kas palīdz citiem mācīties.
Un tiem, kas strādā skolotāja lomās, šī pieeja ir īpaši spēcīga. Kad jūs savā mācību plānā iekļaujat aizmirstību, jūs saskaņojat savas metodes ar to, kā smadzenes dabiski darbojas. Sāciet ar mazumiņu. No savām nodarbībām varat izvēlēties vienu svarīgu koncepciju un plānot pārskatīšanas sesijas, kas notiek nedaudz ilgākos intervālos. Jums nav jāapgrūtina pārskatīšanas uzdevumi. Vienkāršas lietas, piemēram, īsas viktorīnas, diskusijas vai rakstīšanas uzdevumi, darbosies lieliski.
Galu galā mūsu mērķis nav novērst aizmirstību. Tas ir paredzēts, lai mācīšanās noritētu labāk katru reizi, kad mūsu audzēkņi veiksmīgi atceras informāciju pēc pārtraukuma.
