Atmiņas atgūšanas prakse: izpēte un 6 atcerēšanās formāti, ko izmēģināt

Tu tam veltīji stundu. Slaidi bija skaidri, cilvēki pamāja ar galvu, daži pat pierakstīja piezīmes. Tad nedēļu vēlāk tu uzdod vienkāršu jautājumu par to un saņem tukšus skatienus.

Vainīgā ir atmiņa. Cilvēki ātri aizmirst, ja mācīšanās apstājas pie dzirdēšanas, lasīšanas vai pārlasīšanas. Risinājums ir pārsteidzoši ne pārāk tehnoloģisks: likt viņiem izvilkt informāciju no galvas.

Tā ir atgūšanas prakse. Tālāk mēs aplūkojam pētījuma rezultātus, mūsu atklājumus, aplūkojot, kā 12 865 pedagogi veido savus slaidus (spoileris: lielākajā daļā viktorīnu cilvēkiem tiek lūgts atpazīt, nevis atcerēties), un sešus formātus, ko varat izmantot nākamajā stundā vai apmācību sesijā.

Kas ir atgūšanas prakse?

Atmiņas atgūšanas prakse ir jebkura aktivitāte, kurā skolēni atceras informāciju no atmiņas, vispirms neaplūkojot atbildi. Tā vietā, lai pielietotu zināšanas in vēl vienu reizi viņi vingrinās to iegūt ārā.

Piezīmju pārlasīšana ir atkārtošana. Piezīmju aizvēršana un visa, ko atceraties, pierakstīšana ir atgūšana. Tas pats saturs. Cits rezultāts pēc nedēļas.

Pētnieki to sauc arī par testēšanas efekts, jo klasiskais veids, kā aktivizēt atmiņu, ir tests. Taču "testam" nav jābūt vērtējamam, formālam vai pat rakstiskam. Ātrs jautājums stundas sākumā, zibatmiņas kartīte, vienas minūtes prāta izgājiens vai tiešraides viktorīna — tas viss skaitās, ja vien skolēniem ir jāmeklē atbilde.

Iedomājieties atmiņu kā taku cauri laukam. Katru reizi, kad pa to ejat, taka kļūst skaidrāka un vieglāk atrodama nākamreiz. Pārlasīšana ir takas kartes aplūkošana. Atmiņas atgūšana ir tās iešana.

Kāpēc atgūšanas prakse darbojas: ko rāda pētījums

Pētnieki to ir atkārtojuši gadu desmitiem gan laboratorijās, gan reālās klasēs. Daži pētījumi, par kuriem ir vērts zināt:

Testēšana ir labāka par atkārtotu mācīšanos laika gaitā. In Roediger un Karpicke (2006) [1] skolēni lasīja īsas prozas daļas un pēc tam tās vai nu pārlasīja, vai arī kārtoja brīvās atcerēšanās testus bez atgriezeniskās saites. Pēc piecām minūtēm veiktā testā pārlasīšana izrādījās veiksmīgāka. Taču testos divas dienas un nedēļu vēlāk skolēni, kuri bija praktizējuši atcerēšanos, atcerējās ievērojami vairāk. Iegaumēšana sniedz patīkamu sajūtu konkrētajā brīdī. Atmiņas atgūšana atmaksājas vēlāk.

Atgūšana ir svarīga pat pēc tam, kad kaut ko "zini". In Karpicke un Roediger (2008) [2], publicēts ZinātneStudenti apguva svešvalodu vārdu krājumu. Kad viņi spēja pareizi atcerēties vārdu, tas tika vai nu paturēts testā, vai arī izņemts no tā. Nedēļu vēlāk studenti, kuri turpināja atcerēties vārdus, atcerējās aptuveni 80% no tiem. Studenti, kuru vārdi tika izņemti no testā, pat ja viņi turpināja tos mācīties, atcerējās tikai aptuveni 33–36%. Papildu mācībām pēc mācīšanās nebija izmērāma efekta. Studenti arī prognozēja, ka jebkurā gadījumā viņi atcerēsies aptuveni 50%, tāpēc viņiem nebija ne jausmas, kura metode darbojas.

Arī atgūšana var pārspēt "dziļākas" studiju metodes. Karpicke un Blant (2011) [3], arī Zinātne, salīdzināja atgūšanas praksi ar jēdzienu kartēšanu — populāru detalizētas izpētes metodi. Nedēļu vēlāk veiktā pārbaudes darbā studenti, kuri praktizēja brīvu atcerēšanos, uzzināja vairāk, tostarp atbildot uz jautājumiem, kuros bija jāizdara secinājumi. Daudzi studenti joprojām uzskatīja, ka jēdzienu kartēšana vai pārlasīšana darbosies labāk.

Efekts ir spēkā vairāk nekā simts pētījumos. Metaanalīze, ko veica Adesope, Trevisans un Sundararadžans (2017) [4] iekšā Izglītības pētījumu apskats apkopoja 272 efektu lielumus no 118 rakstiem un vairāk nekā 15 000 dalībnieku. Praktiskie testi vēl skaidrāk pārspēja atkārtošanas uzdevumus (efekta lielums g = 0.51) un vēl skaidrāk pārspēja pildvielas uzdevumus vai aktivitātes neesamību (g = 0.93).

Secinājums skolotājiem un pasniedzējiem: cilvēkiem ir grūti spriest par to, kas viņiem palīdz mācīties. Pārlasīšana šķiet produktīva, jo tā ir plūstoša un viegla. Atgūšana šķiet grūtāka, un tieši šīs pūles padara to atmiņā.

Mūsu pētījums: pedagogiem patīk viktorīnas, bet galvenokārt atzinības viktorīnas

Mēs vēlējāmies uzzināt, kā pedagogi savos slaidos iestrādā informācijas atgūšanas praksi. Mēs apskatījām 12 865 skolotājus, lektorus un pasniedzējus, kuri veidoja slaidus AhaSlides laikā no 2026. gada jūnija beigām līdz septembra beigām. [9]

Divas lietas izcēlās.

Viktorīnas ir visplašāk izmantotais interaktīvais formāts. 62% no šiem pedagogiem šajā periodā izveidoja vismaz vienu viktorīnas slaidu, apsteidzot viedokļu slaidus, piemēram, aptaujas un vārdu mākoņus (56%), atvērto jautājumu slaidus, piemēram, atvērta tipa jautājumus un jautājumu un atbilžu sadaļas (29%), un statiskā satura slaidus (28%) [9]. Treneri rādīja ceļu: 69% no viņiem izveidoja viktorīnu, salīdzinot ar 63% lektoru un 58% skolotāju. Tātad instinkts pārbaudīt mācīšanās rezultātus jau pastāv.

Bet atpazīstamība ir gandrīz 19 pret 1 labāka par atcerēšanos. 6,850 pedagogu izveidoja testu ar izvēles iespējām. Tikai 367 izveidoja īso atbilžu testu, kurā skolēniem pašiem jāizdomā atbilde bez izvēles iespējām [9].

Kāpēc tas ir svarīgi? Atbilžu varianti ir atzīšana uzdevums: atbilde ir uz ekrāna, un skolēniem tā tikai jāpamana. Īsā atbilde ir atgādināt uzdevums: skolēniem ir jāatjauno atbilde no galvas. Atgādināšana parasti prasa lielāku piepūli, un piepūle prakses laikā parasti nodrošina noturīgāku mācīšanos.

Lai būtu godīgi attiecībā uz atbilžu variantiem, pētījums ir niansētāks nekā "atcerēties labi, atpazīt slikti":

• In Kangs, Makdermots un Roedigers (2007) [5], vairāku atbilžu variantu vingrinājumi nodrošināja labākus gala rezultātus nekā īso atbilžu vingrinājumi, ja skolēni ieguva nav atsauksmjuKad skolēni saņēma pareizās atbildes kā atgriezenisko saiti, modelis mainījās un īso atbilžu vingrinājumi uzlaboja gala atmiņu.
• Adesope metaanalīzē tika konstatēts lielāks vidējais efekts testiem ar atbilžu variantiem (+0.70) nekā testiem ar īsajām atbildēm (+0.48) [4] visos apvienotajos pētījumos.
• Litls un kolēģi (2012) [6] parādīja, ka atbilžu varianti ar ticamas, konkurētspējīgas nepareizas atbildes var rosināt reālu atgūšanu, jo skolēniem ir jāpārdomā, kāpēc katra iespēja ir pareiza vai nepareiza.
• Pētījums klasē, ko veica Makdermots un kolēģi (2014) [7] atklāja, ka gan testi ar atbilžu variantiem, gan īsās atbildes uzlaboja vēlākos eksāmenu rezultātus pamatskolas un vidusskolas klasēs.

Risks ir diēta, kas satur tikai vienkārša atbilžu izvēle. Vislabākā pieeja ir kombinācija: labi izstrādāti atbilžu varianti ātrai pārbaudei un regulāri atcerēšanās formāti, kas liek skolēniem sniegt atbildes, kam seko atgriezeniskā saite.

Kā mēs to izmērījām: Mēs saskaitījām unikālos pedagogus, kuri 90 dienu laikā (no 2026. gada 24. jūnija līdz 22. septembrim) AhaSlides prezentētāja lietotnē izveidoja vismaz vienu katra veida slaidu. “Pedagogi” nozīmē lietotājus, kuru pašnorādītā profesija ir skolotājs, profesors vai lektors, vai apmācību vadītājs/mācību un attīstības speciālists. Ierobežojumi: profesija ir pašnovērtēta, un aptuveni 37 000 lietotāju bez noteiktas profesijas tiek izslēgti; mēs izmērījām slaidus. izveidots, nevis prezentēti vai atbildēti slaidi; un logs aptver ziemeļu puslodes vasaru un atgriešanās skolā periodu.

6 atgūšanas prakses formāti, no vienkāršākajiem līdz grūtākajiem

Lūk, ātrs veids, kā plānot atgūstamības aktivitāti: izvēlieties formātu, pamatojoties uz to, cik daudz pūļu vēlaties no skolēniem, un pēc tam sajauciet līmeņus visā sesijā.

1. Atbilžu varianti, kas liek cilvēkiem domāt

Saglabājiet testa uzdevumus ar izvēles iespējām, bet padariet nepareizos variantus ticamus. Ja viena atbilde ir acīmredzami muļķīga, skolēni neko neatgūst. Izmantojiet bieži pieļautās kļūdas kā uzmanības novēršanas faktorus un pēc tam apspriediet, kāpēc katra nepareizā atbilde ir nepareiza.

2. Īsas atbildes jautājumi par vissvarīgākajām lietām

Lai iegūtu nedaudzus faktus, terminus vai skaitļus, kas skolēniem jāspēj ģenerēt pašiem (atbilstības noteikums, formula, galvenais vārdu krājums), pārslēdzieties uz īso atbilžu testu. Nav iespēju, uz kurām paļauties, tāpēc skolēniem tas ir jāizgūst. AhaSlides ļauj pievienot vairākas pieņemtas atbildes, tāpēc jūsu uzskaitītie pareizrakstības varianti joprojām tiek vērtēti.

3. Saskaņojiet pārus un pareizo secību

Tie atrodas piepūles kāpņu vidū. Studenti redz daļas, bet viņiem ir jāatceras to savstarpējās attiecības. Treneris varētu lūgt auditorijai sakārtot piecus klienta eskalācijas procesa soļus secībā. Skolotājs varētu likt studentiem savienot vēsturiskus notikumus ar to cēloņiem.

4. Smadzeņu izgāšana (izplūdusi prāta runa)

Palūdziet skolēniem divas līdz trīs minūtes bez piezīmēm pierakstīt visu, ko viņi atceras par tēmu. Atvērtā slaidā visi iesniedz darbu uzreiz, un jūs varat redzēt, ko grupa atcerējās un kā pietrūka. Pēc tam parādiet pilnu ainu un ļaujiet skolēniem salīdzināt. Tā ir tīrākā brīvas atcerēšanās forma un vistuvākā tam, ko… Karpicke un Blant pārbaudīts. Lai iegūtu vairāk ieteikumu, skatiet mūsu ceļvedi atklāti jautājumi.

5. Atgūšana ar nelielu skaidrojuma pavērsienu

Pēc jebkuras ātras pārbaudes pievienojiet vienu papildu jautājumu: "Paskaidrojiet savu atbildi vienā teikumā." Tas atpazīšanas pārbaudi pārvērš atcerēšanās uzdevumā un parāda, kurš uzminēja pareizi, salīdzinot ar to, kurš saprata.

6. Studentu rakstīti jautājumi

Lieciet skolēniem uzrakstīt vienu kontroldarba jautājumu par to, ko viņi tikko apguvuši. Lai uzrakstītu labu jautājumu un trīs ticamas nepareizas atbildes, viņiem ir jāatlasa un jāsakārto materiāls. Jūs saņemat arī atkārtošanas jautājumu banku nākamajai reizei.

Kā sesijās panākt, lai atgūšanas prakse darbotos

Formāta izvēle ir vienkāršākā daļa. Šie četri ieradumi nosaka, vai tas darbojas.

Saglabājiet to ar zemām likmēm. Atgūšanas prakse ir paredzēta mācībām, nevis vērtēšanai. Ja katrs tests tiek ieskaitīts vērtējumā, cilvēki kļūst nemierīgi un koncentrējas uz sniegumu, nevis atmiņu. Izmantojiet līderu sarakstus enerģijas, nevis sprieduma iegūšanai, un atgādiniet skolēniem, ka kļūdas prakses laikā ir noderīgas.

Vienmēr sniedziet atsauksmes. Atgriezeniskā saite ir tas, kas nepareizu atbildi pārvērš mācībā. Kangs un kolēģi [5] atklāja, ka atcerēšanās formāti vislabāk atmaksājās, ja skolēni redzēja pareizās atbildes, un Batlers un Rēdigers (2008) [8] atklāja, ka atgriezeniskā saite pēc atbilžu variantiem vēlāk palielināja pareizo atbilžu skaitu un samazināja iespēju, ka skolēni kā "faktus" izvēlējās nepareizās atbildes. Atklājiet atbildi un pēc tam veltiet 30 sekundes visbiežāk pieļautās kļūdas izpētei.

Atvēliet tam laiku. Viens tests sesijas beigās ir labs. Daudz labāk ir atkārtoti apspriest tos pašus jēdzienus pēc divām dienām, pēc tam pēc nedēļas. Sāciet katru sesiju ar trim līdz pieciem jautājumiem no iepriekšējām sesijām, ne tikai ar šodienas saturu. Mūsu ceļvedis… atstarpes atkārtošana aptver, kā plānot spraugas.

Sajauc veco un jauno. Jautājumu iekļaušana no dažādām tēmām liek skolēniem strādāt kas zināšanas, ko izmantot, ne tikai atcerēties pēdējo dzirdēto. Tajā brīdī tas šķiet lēnāk. Atmaksa nāk vēlāk.

60 minūšu sesijas plāna paraugs

Tas der gan devītās klases dabaszinību stundā, gan vadības seminārā. Mainās tikai saturs.

Atgūšanas prakse korporatīvajiem treneriem

Mācību un attīstības komandām ir īpaša problēma: studenti bieži vien apmeklē nodarbības vienreiz un pēc tam atgriežas savā darbā. Var nebūt "nākamās nodarbības", ko pārskatīt.

Daži veidi, kā atgūt atmiņu šajā realitātē:

• Iekļaujiet atgūšanu turpmākajos pasākumos. Dažas dienas pēc semināra nosūtiet īsu, patstāvīgi veicamu testu, lai dalībnieki to atcerētos, pirms aizmirst. Tas pats attiecas uz attālinātām grupām; skatiet mūsu padomus par virtuālā apmācība.
• Sāciet atsvaidzināšanas nodarbības ar atcerēšanos, nevis atkārtojumu. Tā vietā, lai apkopotu iepriekšējā mēneša apmācības, palūdziet dalībniekiem ierakstīt to, ko viņi atceras pirmo.
• Izmantojiet atcerēšanos svarīgām zināšanām. Drošības procedūras, atbilstības noteikumi un produktu specifikācijas ir tieši tās jomas, kurās atzinība vien nav pietiekama. Darbiniekiem nebūs četru iespēju, no kurām izvēlēties.
• Lai komandas sacenšas. Komandu viktorīnas piešķir enerģiju pieaugušo nodarbībām, neliekot nevienam justies atstumtam. Skatiet mūsu ceļvežus, lai spēlēšana mācībām un uz spēlēm balstītas mācību spēles idejām.

Lai uzzinātu vairāk par izpratnes pārbaudi sesijas laikā, skatiet mūsu sarakstu ar veidojošās vērtēšanas aktivitātes.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāda ir atšķirība starp atgūšanas praksi un aktīvu atcerēšanos?

Tie būtībā nozīmē vienu un to pašu. "Aktīva atcerēšanās" ir termins, ko bieži lieto studenti un studiju kopienas. "Atgūšanas prakse" ir termins, ko lieto lielākā daļa pētnieku un pedagogu. Abi apraksta informācijas izvilkšanu no atmiņas, nevis tās atkārtotu lasīšanu.

Vai atbilžu varianti ir izguves prakses veids?

Jā, tā var būt. Pētījumi liecina, ka testi ar atbilžu variantiem uzlabo mācīšanos, īpaši, ja ir iespējamas nepareizas atbildes un skolēni saņem atgriezenisko saiti. Taču testi ar atbilžu variantiem ir atpazīšanas uzdevums, tāpēc svarīgāko zināšanu apkopošanai iekļaujiet tādus atcerēšanās formātus kā īsas atbildes jautājumi un prāta izgāztuves.

Cik bieži man vajadzētu izmantot atgūšanas praksi?

Īsa, regulāra prakse darbojas labāk nekā viena liela atkārtošana. Labs atskaites punkts ir daži jautājumi katras nodarbības sākumā, kā arī īsa aktivitāte beigās. Atkārtojiet galvenos jēdzienus pēc dienām un nedēļām, ne tikai tajā pašā nodarbībā.

Vai atgūšanas prakse darbojas pieaugušajiem, ne tikai studentiem?

Jā. Liela daļa pamatpētījumu tika veikta ar universitātes studentiem, un Adesope metaanalīze aptvēra dažāda vecuma skolēnus. Princips, ka informācijas atgūšana stiprina atmiņu, attiecas gan uz apmācību darba vietā, gan uz nodarbībām klasēs.

Padariet savu nākamo testu grūtāku (labā nozīmē)

Lielākā daļa pedagogu jau izmanto viktorīnas. Nākamais solis ir padarīt dažus no šiem jautājumiem nedaudz grūtākus: mazāk "atrodi atbildi", vairāk "izveido atbildi". Nākamajai nodarbībai pievienojiet vienu īso atbilžu jautājumu, vienu pareizas secības uzdevumu un vienu prāta izgāšanu, izstiepiet tos intervālos un vienmēr sniedziet atsauksmes.

AhaSlides piedāvā visus šos formātus vienuviet, sākot ar izvēles un īso atbilžu viktorīnām līdz atbilstības pāriem, pareizai secībai un atvērtiem slaidiem, ar tiešajiem rezultātiem, lai jūs varētu redzēt, kas iestrēga un kas ne.

Izmēģiniet AhaSlides bez maksas

Papildus lasījums:

• Atkārtošana ar intervāliem: kā to izmantot mācīšanā un apmācībā
• Uz izpēti balstīta mācīšanās
• Kas ir aktīvā mācīšanās?
• Formatīvās vērtēšanas aktivitātes

Avoti

[1] Roediger, HL, & Karpicke, JD (2006). Ar testiem uzlabota mācīšanās: atmiņas testu veikšana uzlabo ilgtermiņa iegaumēšanu. Psiholoģiska Zinātne, 17 (3), 249-255. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x

[2] Karpicke, JD, un Roediger, HL (2008). Atmiņas atgūšanas kritiskā nozīme mācībām. Zinātne, 319 (5865), 966-968. https://doi.org/10.1126/science.1152408 Bezmaksas pilns teksts

[3] Karpicke, JD, un Blunt, JR (2011). Atgūšanas prakse sniedz vairāk mācību nekā padziļināta mācīšanās ar jēdzienu kartēšanu. Zinātne, 331 (6018), 772-775. https://doi.org/10.1126/science.1199327 Bezmaksas pilns teksts

[4] Adesope, OO, Trevisan, DA un Sundararajan, N. (2017). Pārdomājot testu izmantošanu: praktisko testu metaanalīze. Izglītības pētījumu apskats, 87 (3), 659-701. https://doi.org/10.3102/0034654316689306

[5] Kang, SHK, McDermott, KB un Roediger, HL (2007). Testa formāts un korektīvā atgriezeniskā saite maina testēšanas ietekmi uz ilgtermiņa noturību. Eiropas Kognitīvās psiholoģijas žurnāls, 19(4-5), 528-558. https://doi.org/10.1080/09541440601056620

[6] Little, JL, Bjork, EL, Bjork, RA, & Angello, G. (2012). Atbilžu variantu testi attaisnoti, vismaz attiecībā uz dažiem apsūdzības punktiem: Testa izraisītas mācīšanās veicināšana un testa izraisītas aizmirstības novēršana. Psiholoģiska Zinātne, 23 (11), 1337-1344. https://doi.org/10.1177/0956797612443370 Bezmaksas pilns teksts

[7] McDermott, KB, Agarwal, PK, D'Antonio, L., Roediger, HL, un McDaniel, MA (2014). Gan testi ar atbilžu variantiem, gan īsās atbildes uzlabo vēlākos eksāmenu rezultātus pamatskolas un vidusskolas klasēs. Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Applied, 20 (1), 3-21. https://doi.org/10.1037/xap0000004 Bezmaksas pilns teksts

[8] Butler, AC, & Roediger, HL (2008). Atgriezeniskā saite pastiprina atbilžu variantu testēšanas pozitīvo ietekmi un samazina negatīvo ietekmi. Atmiņa un izziņa, 36 (3), 604-616. https://doi.org/10.3758/MC.36.3.604

[9] AhaSlides (2026). Izglītotāju slaidu lietošanas dati no iekšējās produktu analīzes, no 2026. gada 24. jūnija līdz 22. septembrim (n = 12 865 pašidentificēti skolotāji, lektori un pasniedzēji).