എന്ത് കൊണ്ടാണു ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ പ്രധാനമാണോ?
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ചുവടുകൂടി അടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറാനുമുള്ള അവസരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വിദ്യാർത്ഥി കാലഘട്ടം മുതൽ, നിങ്ങളെ മഹത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭാവി പാത രൂപപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ട്.
അതിനാൽ ഒരു നല്ല ദിനചര്യ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം പിന്തിരിപ്പിക്കരുത്. ഓരോ ദിവസവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന അടിസ്ഥാനപരവും എന്നാൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രാധാന്യമുള്ളതുമായ ഈ വിദ്യാർത്ഥി ദിനചര്യകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #1: നേരത്തെ ഉണരുക
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു ദൈനംദിന പ്രഭാത ദിനചര്യ എങ്ങനെയായിരിക്കണം? നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതും പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും വഴി നിങ്ങളുടെ പുതിയ ദിവസം എങ്ങനെ മനോഹരമാക്കിക്കൂടാ? നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമകരമായ പ്രഭാത ദിനചര്യ നൽകാൻ അനുവദിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും കാഴ്ചപ്പാടിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഫലപ്രദമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും, ജോലികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ സമയം വിവേകപൂർവ്വം നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് അധിക മിനിറ്റുകളോ മണിക്കൂറുകളോ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മികച്ച സമയ മാനേജ്മെന്റിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #2: ഒരു കിടക്ക ഉണ്ടാക്കുക
"ലോകത്തെ രക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഒരുക്കിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക", അഡ്മിറൽ മക്‌റേവൻ പറയുന്നു. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് വലിയ കാര്യം ആരംഭിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി എഴുന്നേറ്റതിനുശേഷം ആദ്യം പിന്തുടരേണ്ട ദിനചര്യ കിടക്ക ഒരുക്കുക എന്നതാണ്. വൃത്തിയുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഒരു കിടക്ക കാഴ്ചയിൽ മനോഹരവും ശാന്തവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ സംഘടിതവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #3: പ്രഭാത വ്യായാമം
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യയിലേക്ക് എന്താണ് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ഉന്മേഷം പകരാൻ പ്രഭാത വ്യായാമമോ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യായാമമോ ആണ് ഉത്തരം. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യയുടെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഊർജത്തിന്റെയും ഉന്മേഷത്തിന്റെയും ഒരു പൊട്ടിത്തെറിയോടെ നിങ്ങൾ കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തിന് പോസിറ്റീവ് ടോൺ സജ്ജമാക്കാനും സഹായിക്കും.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ #4: പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക
പല വിദ്യാർത്ഥികളും, പ്രത്യേകിച്ച് കോളേജിലുള്ളവർ, അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം അവഗണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ടൈംടേബിളിൽ അവരുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നതിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറ്, ഏകാഗ്രത കുറയുന്നതിനും, ഊർജ്ജമില്ലായ്മയ്ക്കും, വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടിനും ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് തലകറക്കം, ക്ഷോഭം, മോശം തീരുമാനമെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #5: നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ദിനചര്യ സാധാരണയായി ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യേണ്ട പട്ടികയിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും സമയം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കാനും പഠിക്കണം. എല്ലാം താറുമാറാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അവസാന നിമിഷ സമയപരിധി വരെ കാത്തിരിക്കരുത്, ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിഗണിക്കാതെ ടാസ്ക്കുകളിൽ തിരക്കുകൂട്ടുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും മുൻഗണന നൽകാനും സമയമെടുക്കുക, ഓരോ ജോലിക്കും അർഹമായ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ #6: പ്രീ-ക്ലാസ് പ്രിവ്യൂ
ഫലപ്രദമായ അക്കാദമിക് പഠനത്തിന്, അസൈൻമെന്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കാനും അടുത്ത ദിവസത്തെ പാഠങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കാനും സമയമെടുക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ദിവസം മുമ്പ് പാഠങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത് പ്രിവ്യൂ ചെയ്യുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ, ഒന്നും ചെയ്യാത്തവരെക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉള്ളടക്കവുമായി മുൻകൂട്ടി പരിചയപ്പെടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസ് ചർച്ചകളിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടാനും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും പുതിയ വിവരങ്ങൾ മുൻകാല അറിവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ #7: രാത്രി മുഴുവൻ തയ്യാറെടുക്കുക
അക്കാദമിക് പഠനം ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന വശമാണെങ്കിലും, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യയിൽ വീട്ടുജോലികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകും. ഇത് ഉത്തരവാദിത്തം, സമയ മാനേജ്മെൻ്റ്, കുടുംബത്തിലേക്കോ പങ്കിട്ട ലിവിംഗ് സ്പേസിലേക്കോ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മേശ ഒരുക്കി പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും, അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം വസ്ത്രങ്ങൾ അടുക്കാനും കഴുകാനും മടക്കാനും പഠിക്കാം.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ #8: കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുക
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ അനുയോജ്യമായ ഒരു ദിനചര്യയിൽ സ്ഥിരമായ ഒരു ഉറക്കസമയം ഇല്ലാതെ വരില്ല. മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിനും മതിയായ ഉറക്കം നിർണായകമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും മികച്ച ഉറക്ക നിലവാരവും ദൈർഘ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിദ്യാർത്ഥികൾ വിശ്രമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും സന്തുലിതമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെയും സ്വയം അച്ചടക്കത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യ #9: സാമൂഹികമായി ഇടപഴകാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക
ജാപ്പനീസ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ദിനചര്യകൾ പോലെ, പരീക്ഷാ സമയങ്ങളിൽ "ജിഷുകു" അഥവാ സ്വയം നിയന്ത്രണം പല വിദ്യാർത്ഥികളും നേരിടുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അക്കാദമിക് ജീവിതവും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളും, ഹോബികളും, ഒഴിവു സമയവും പോലും സന്തുലിതമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ക്ലബ്ബ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനും, കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനും, സന്നദ്ധപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനും, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകുന്നതിനും ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് അക്കാദമിക് സമ്മർദ്ദം മറികടക്കുന്നതിനും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളാണ്.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #10: പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക
വിദ്യാർത്ഥി ജീവിതത്തിൻ്റെ ദിനചര്യ സ്കൂൾ കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല, എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ സമയത്തും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പാഠപുസ്തകങ്ങളുടെയും ക്ലാസ് മുറികളുടെയും പരിധിയിൽ സ്വയം ഒതുങ്ങരുത്.
കൂടാതെ, മ്യൂസിയങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാനും സാംസ്കാരിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കാനും ടാലന്റ് ക്ലാസുകളിൽ ചേരാനും പുതിയ ഭാഷ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് രക്ഷിതാക്കൾ ഇടം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും വിമർശനാത്മക ചിന്താശേഷി വികസിപ്പിക്കാനും ആജീവനാന്ത പഠനത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം വളർത്തിയെടുക്കാനും ഇത് തികച്ചും സഹായിക്കുന്നു.
വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #11: പുസ്തകം വായിക്കുക
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദിനചര്യയിൽ പുസ്തക വായനയുടെ പങ്ക് ആർക്കും നിഷേധിക്കാനാവില്ല. ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്ന ശീലം പരിശീലിക്കുന്നത് ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു ദൈനംദിന പ്രവർത്തനമാണ്. അര മണിക്കൂർ കൊണ്ട് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം പഠിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും ബൗദ്ധികവുമായ വളർച്ചയിൽ എത്രത്തോളം നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുമെന്നും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഫിക്ഷൻ, നോൺ-ഫിക്ഷൻ, സെൽഫ് ഹെൽപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ വിദ്യാഭ്യാസ പുസ്തകങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, അത് ആസ്വാദ്യകരവും പ്രചോദനകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ വായനാശീലത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അവയെല്ലാം സഹായകരമാണ്.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ #12: സ്ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയെ പൂർണതയുള്ളതാക്കുന്ന അവസാന കാര്യം സ്ക്രീൻ സമയം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. സ്മാർട്ട് ഉപകരണങ്ങൾ പഠനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, അവ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതും ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതുമാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ, ഗെയിമിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായി കാണുന്ന ഷോകൾ പോലുള്ള വിദ്യാഭ്യാസേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്ന അമിതമായ സ്ക്രീൻ സമയം, സമയം നീട്ടിവെക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ സ്ക്രീൻ സമയത്തിന് പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും വേണം. വിനോദ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം ബോധപൂർവം കുറയ്ക്കുന്നതും വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കോ ആവശ്യമായ ജോലികൾക്കോ വേണ്ടി പ്രത്യേക സമയ സ്ലോട്ടുകൾ അനുവദിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ദൈനംദിന ദിനചര്യകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവർ അച്ചടക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഘടനയും ഉത്തരവാദിത്തവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ സമയ മാനേജുമെന്റ് കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, ഇത് വിദ്യാർത്ഥികളെ ടാസ്‌ക്കുകൾക്ക് ഫലപ്രദമായി മുൻഗണന നൽകാനും മികച്ച തൊഴിൽ-ജീവിത ബാലൻസ് നേടാനും അനുവദിക്കുന്നു.
സമയത്തിനനുസരിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു ദിനചര്യ എഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യ കൂടുതൽ ചിട്ടപ്പെടുത്താൻ താഴെപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ സഹായിക്കും:
1. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയം നിർണ്ണയിക്കുകയും സ്ഥിരമായ ഒരു പ്രഭാത ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. ക്ലാസുകൾ, പഠന സെഷനുകൾ, ഗൃഹപാഠങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി പ്രത്യേക സമയ സ്ലോട്ടുകൾ അനുവദിക്കുക.
3. ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഇടവേളകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
4. പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളും സാമൂഹികവൽക്കരണവും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
5. മതിയായ വിശ്രമത്തിനായി നിയുക്ത ഉറക്കസമയം സജ്ജമാക്കുക.
6. വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു നല്ല വിദ്യാർത്ഥി ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കാം?
നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും സമയം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും വേണ്ടി കഴിയുന്നത്ര ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു നല്ല ദിനചര്യ ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
ലോക്ക്ഡൗൺ കാലത്ത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിച്ചോ?
സ്‌കൂളുകൾ അടച്ചിടുകയും ഓൺലൈൻ പഠനത്തിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്‌തതോടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് പഠിക്കാനുള്ള പുതിയ രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടി വന്നു. വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകളുടെ അഭാവം, കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, വ്യക്തിപരവും അക്കാദമികവുമായ ഇടങ്ങളുടെ സംയോജനം എന്നിവ അവരുടെ പതിവ് ദിനചര്യകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തി, പുതിയ ഷെഡ്യൂളുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും വ്യത്യസ്ത പഠന പരിതസ്ഥിതികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അവരെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയെന്ന നിലയിൽ ആർക്കാണ് കഠിനമായ ദിനചര്യയുള്ളത്?
വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്ന അക്കാദമിക് പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മത്സര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ദിനചര്യകൾ ഉണ്ട്. മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ, എഞ്ചിനീയറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നിയമം പോലുള്ള കഠിനമായ അക്കാദമിക് പ്രോഗ്രാമുകളിലെ വിദ്യാർത്ഥികളെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, അവർക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ പഠന സമയം, വിപുലമായ കോഴ്‌സ് വർക്ക്, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പരീക്ഷകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
കീ എടുക്കുക
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഒരു നല്ല ദിനചര്യ നിലനിർത്തുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഇക്കാലത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ. ഉയർന്ന അക്കാദമിക് നില പിന്തുടരുന്നതിനൊപ്പം, റീചാർജ് ചെയ്യാനും ആസ്വാദ്യകരമായ ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടാനും ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ ഇടവേളകൾ അനുവദിക്കാൻ മറക്കരുത്.
Ref: കോളേജ് മേക്കർ | Stetson.edu
