ഈ ഉദ്ധരണി വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ പഠിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്നിന് പിന്നിലെ പ്രധാന ആശയമാണിത്. പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ, മറക്കൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് നമ്മുടെ പഠന രീതിയെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റും.
ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മറന്നുപോകുകയും പിന്നീട് അത് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആ ഓർമ്മയെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നു. അതാണ് ഇതിന്റെ മൂല്യം. അകലത്തിലുള്ള ആവർത്തനം - മറക്കാനുള്ള നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവണതയെ ശക്തമായ ഒരു പഠന ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതി.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അധ്യാപനത്തിലും പഠനത്തിലും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.
സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
എന്താണ് സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം?
ഇടവേളകളിൽ വിവരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പഠന രീതിയാണ് ഇടവേള ആവർത്തനം. ഒരേ കാര്യം പഠിക്കുമ്പോൾ എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ഒതുക്കി വയ്ക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ഇടവേള എടുക്കുന്നു.
ഇതൊരു പുതിയ ആശയമല്ല. 1880-കളിൽ ഹെർമൻ എബ്ബിംഗ്‌ഹോസ് "മറക്കുന്ന വക്രം" എന്ന് വിളിച്ച ഒന്ന് കണ്ടെത്തി. അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തിയതനുസരിച്ച്, ആളുകൾ ആദ്യ മണിക്കൂറിൽ പഠിക്കുന്നതിന്റെ പകുതി വരെ മറക്കുന്നു. ഇത് 70 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 24% ആയി ഉയർന്നേക്കാം. ആഴ്ചയുടെ അവസാനത്തോടെ, ആളുകൾ പഠിച്ചതിന്റെ ഏകദേശം 25% മാത്രമേ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നുള്ളൂ.
എന്നിരുന്നാലും, സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം ഈ മറക്കുന്ന വക്രത്തെ നേരിട്ട് ചെറുക്കുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഒരു മെമ്മറിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ പരിശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഈ മെമ്മറി മങ്ങും.
മറന്നു പോകുന്നതിനു മുമ്പ് തന്നെ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് സ്‌പെയ്‌സ്ഡ് ആവർത്തനം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ആ വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഓർമ്മയിൽ തുടരാനും കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും കഴിയും. ഇവിടെ കീവേഡ് "സ്‌പെയ്‌സ്ഡ്" ആണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് "അകലം" എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, അതിന്റെ വിപരീത അർത്ഥം - "തുടർച്ച" - നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കണം.
എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വിവരങ്ങൾ പുനഃപരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും നിരാശപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പരീക്ഷകൾക്ക് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വിശ്രമിക്കാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നു, അതുവഴി കുറഞ്ഞുവരുന്ന അറിവ് ഓർമ്മിക്കാൻ ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ അതിന് കഴിയും.
പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓരോ തവണയും അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോൾ, വിവരങ്ങൾ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. പ്രധാന കാര്യം സമയനിഷ്ഠയാണ്. ദിവസേന അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് ശേഷം അവലോകനം ചെയ്യാം:
- ഒരുദിവസം
- മുു ന്ന് ദിവസം
- ഒരു ആഴ്ച
- രണ്ടാഴ്ച
- ഒരു മാസം
നിങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ നന്നായി ഓർമ്മിക്കുന്തോറും ഈ ഇടം വളരുന്നു.
ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം ഫലപ്രദമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, പഠനം ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു:
- മികച്ച ദീർഘകാല മെമ്മറി: പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, പഠിതാക്കൾക്ക് ഏകദേശം 80% ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും 60 ദിവസത്തിനുശേഷം അവർ പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ - ഒരു പ്രധാന പുരോഗതി. പരീക്ഷയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി ഓർക്കുന്നു.
- കുറച്ച് പഠിക്കൂ, കൂടുതലറിയൂ: പരമ്പരാഗത പഠന രീതികളേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- സമ്മർദ്ദരഹിതം: ഇനി പഠിക്കാൻ വൈകിയൊന്നും ഉറങ്ങേണ്ടതില്ല.
- എല്ലാത്തരം പഠനത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഭാഷാ പദാവലി മുതൽ മെഡിക്കൽ പദങ്ങൾ, ജോലി സംബന്ധമായ കഴിവുകൾ വരെ.
പഠനത്തിനും വൈദഗ്ധ്യത്തിനും സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു
സ്കൂളുകളിൽ ഇടവേളകളുള്ള ആവർത്തനം
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഏതാണ്ട് ഏത് വിഷയത്തിനും ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം ഉപയോഗിക്കാം. കാലക്രമേണ പുതിയ പദാവലി മികച്ചതാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഭാഷാ പഠനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഗണിതം, ശാസ്ത്രം, ചരിത്രം തുടങ്ങിയ വസ്തുതാധിഷ്ഠിത വിഷയങ്ങളിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികൾ, പദങ്ങൾ, സൂത്രവാക്യങ്ങൾ എന്നിവ ഓർമ്മിക്കാൻ സ്പേസ്ഡ് അവലോകനം വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നു. നേരത്തെ ആരംഭിച്ച് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ അവലോകനം ചെയ്യുന്നത് അവസാന നിമിഷം തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം
ജീവനക്കാരെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ബിസിനസുകൾ ഇപ്പോൾ സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുതിയ ജീവനക്കാരെ ഓൺ‌ബോർഡിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ, മൈക്രോലേണിംഗ് മൊഡ്യൂളുകളിലൂടെയും ആവർത്തിച്ചുള്ള ക്വിസുകളിലൂടെയും പ്രധാന കമ്പനി വിവരങ്ങൾ പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. സോഫ്റ്റ്‌വെയർ പരിശീലനത്തിനായി, സങ്കീർണ്ണമായ സവിശേഷതകൾ ഒറ്റയടിക്ക് പരിശീലിക്കുന്നതിനുപകരം കാലക്രമേണ പരിശീലിക്കുന്നു. സുരക്ഷയും അനുസരണ പരിജ്ഞാനവും ഇടയ്ക്കിടെ അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവനക്കാർ അത് നന്നായി ഓർമ്മിക്കുന്നു.
നൈപുണ്യ വികസനത്തിനായി ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം
സ്‌പെയ്‌സ്ഡ് ആവർത്തനം വസ്തുതകൾക്ക് മാത്രമല്ല. കഴിവുകൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ഹ്രസ്വവും സ്‌പെയ്‌സ്ഡ് ആയതുമായ പരിശീലന സെഷനുകൾ നീണ്ട മാരത്തണുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് സംഗീതജ്ഞർ കണ്ടെത്തുന്നു. ആളുകൾ കോഡ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, ആശയങ്ങൾക്കിടയിൽ മതിയായ ഇടം നൽകുമ്പോൾ അവർ അതിൽ മികച്ചവരാകുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ് പരിശീലനം പോലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു സെഷനിൽ എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുപകരം കാലക്രമേണ പരിശീലനം വ്യാപിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ്.
അധ്യാപനത്തിലും പരിശീലനത്തിലും സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം (3 നുറുങ്ങുകൾ)
ഒരു അധ്യാപകൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ അധ്യാപനത്തിൽ സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തന രീതി പ്രയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള 3 ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
പഠനം രസകരവും ആകർഷകവുമാക്കൂ
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
അവലോകനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
പഠിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ നിലവാരത്തിനനുസരിച്ച് ഇടവേളകൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വിഷയങ്ങൾക്ക്, അവലോകനങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ ആരംഭിക്കുക. വിഷയം എളുപ്പമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇടവേളകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നീട്ടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഓരോ തവണ അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾ കാര്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി ഓർക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രമീകരിക്കുക. അവസാന സെഷനിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം കടന്നുപോയതായി തോന്നിയാലും സിസ്റ്റത്തെ വിശ്വസിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുന്നതിലെ ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓർമ്മശക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു.
പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കളുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്ന ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, AhaSlides ഓരോ സെഷനുശേഷവും ഓരോ പഠിതാവിന്റെയും പ്രകടനം സൂക്ഷ്മമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് ഫീച്ചർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾ ഏതൊക്കെ ആശയങ്ങളാണ് ആവർത്തിച്ച് തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും - ഈ മേഖലകൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള അവലോകനം ആവശ്യമാണ്. അവർ വിവരങ്ങൾ വേഗത്തിലോ കൂടുതൽ കൃത്യമായോ ഓർമ്മിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുക. എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കളോട് പതിവായി ചോദിക്കുക, അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കുക.
ബോണസ്: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
സ്പേസ്ഡ് ആവർത്തനവും വീണ്ടെടുക്കൽ പരിശീലനവും: ഒരു പെർഫെക്റ്റ് മാച്ച്
വീണ്ടെടുക്കൽ പരിശീലനം ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം എന്നിവ തികച്ചും പൊരുത്തമുള്ളതാണ്. വിവരങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കുകയോ അവലോകനം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവ ഓർമ്മിക്കാൻ സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ പരിശീലനം. അവ പരസ്പരം പൂരകമാകുന്നതിനാൽ നമ്മൾ അവ സമാന്തരമായി ഉപയോഗിക്കണം. കാരണം ഇതാ:
- ഇടവേളയുള്ള ആവർത്തനം എപ്പോൾ പഠിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും.
- എങ്ങനെ പഠിക്കണമെന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ പരിശീലനം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.
നിങ്ങൾ അവ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക്:
- വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (വീണ്ടെടുക്കൽ)
- കൃത്യമായ സമയ ഇടവേളകളിൽ (അകലം)
ഈ സംയോജനം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ രണ്ട് രീതികളേക്കാളും ശക്തമായ ഓർമ്മ പാതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും, കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഓർമ്മിക്കാനും, പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിലൂടെ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഫൈനൽ ചിന്തകൾ
പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥിയായാലും, കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തൊഴിലാളിയായാലും, മറ്റുള്ളവരെ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അധ്യാപകനായാലും, ഇടവേളകളിൽ ആവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പഠന രീതിയെ തന്നെ മാറ്റും.
അധ്യാപന റോളുകളിലുള്ളവർക്ക്, ഈ സമീപനം പ്രത്യേകിച്ചും ശക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ അധ്യാപന പദ്ധതിയിൽ മറക്കൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ രീതികളെ നിങ്ങൾ യോജിപ്പിക്കും. ചെറുതായി തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രധാന ആശയം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അൽപ്പം നീണ്ട ഇടവേളകളിൽ നടക്കുന്ന അവലോകന സെഷനുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ അവലോകന ജോലികൾ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കേണ്ടതില്ല. ചെറിയ ക്വിസുകൾ, ചർച്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ എഴുത്ത് അസൈൻമെന്റുകൾ പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മറന്നുപോകുന്നത് തടയുകയല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഞങ്ങളുടെ പഠിതാക്കൾ വിജയകരമായി വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുമ്പോഴെല്ലാം പഠനം മികച്ചതാക്കുക എന്നതാണ്.
