विनामूल्य संलग्नक शैली चाचणी शोधत आहात? तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये जसे वागता तशी प्रतिक्रिया का देता? किंवा सखोल पातळीवर इतरांशी संपर्क साधणे तुम्हाला कधीकधी आव्हानात्मक का वाटते? तुमच्या संलग्नक शैलीमध्ये या प्रश्नांची गुरुकिल्ली असू शकते.
या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही एक्सप्लोर करू संलग्नक शैली क्विझ - तुमच्या संलग्नक नमुन्यांचे रहस्य उलगडण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक साधे परंतु शक्तिशाली साधन. शिवाय, तुमच्या स्वतःच्या संलग्नक प्रवृत्तींबद्दल मौल्यवान अंतर्दृष्टी मिळविण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही संलग्नक शैलीच्या शब्दाचा अभ्यास करू.
चला एकत्र या आत्मशोधाच्या प्रवासाला निघूया.
सामुग्री सारणी
उत्तम सहभागासाठी टिपा
- व्हॅलेंटाईन डे ट्रिव्हिया
- प्रेमाची भाषा चाचणी
- यादृच्छिक संघ जनरेटर | 2024 यादृच्छिक गट निर्माता प्रकट
- एआय ऑनलाइन क्विझ निर्माता | क्विझ लाइव्ह करा
- रेटिंग स्केल काय आहे? 2024 प्रकट करते
- होस्टिंग मोफत थेट प्रश्नोत्तरे
- ओपन एंडेड प्रश्न कसे विचारावे | 80 मध्ये 2024+ उदाहरणे
- 12 मध्ये 2024 मोफत सर्वेक्षण साधने | AhaSlides प्रकट
मेळाव्या दरम्यान अधिक मजा शोधत आहात?
AhaSlides वर मजेदार क्विझद्वारे तुमच्या टीम सदस्यांना एकत्र करा. AhaSlides टेम्पलेट लायब्ररीमधून विनामूल्य क्विझ घेण्यासाठी साइन अप करा!
🚀 मोफत क्विझ मिळवा☁️
चार संलग्नक शैली काय आहेत?
वर आधारित संलग्नक सिद्धांत, जे मानसशास्त्रज्ञ जॉन बॉलबी यांनी विकसित केले होते आणि नंतर मेरी आइन्सवर्थ सारख्या संशोधकांनी विस्तारित केले होते. संलग्नक शैली म्हणजे व्यक्ती ज्या प्रकारे भावनिकरित्या जोडतात आणि इतरांशी संबंधित असतात, विशेषत: जवळच्या नातेसंबंधांच्या संदर्भात. ही प्रक्रिया बालपणात सुरू होते, कारण मुले त्यांच्या पालकांशी भावनिक बंध तयार करतात. या संलग्नकांच्या गुणवत्तेचा आणि संगोपनाचा भविष्यात आमच्या रोमँटिक भागीदारांशी संबंध निर्माण करण्याच्या आमच्या क्षमतेवर कायमचा प्रभाव पडतो.
संलग्नक शैली आपल्या नातेसंबंधाचे संपूर्ण चित्र प्रदान करत नसल्या तरी, गोष्टी चांगल्या किंवा चांगल्या का होत आहेत हे ते स्पष्ट करतात. ते आम्हाला हे देखील दर्शवू शकतात की आम्ही विशिष्ट प्रकारच्या नातेसंबंधांकडे का आकर्षित होतो आणि आम्हाला वारंवार अशाच समस्या का येतात.
येथे चार मुख्य संलग्नक शैली आहेत: सुरक्षित, चिंताग्रस्त, टाळणारे आणि अव्यवस्थित.
सुरक्षित संलग्नक
वैशिष्ट्ये
सुरक्षित संलग्नक शैली असलेले लोक:
- त्यांना इतरांच्या जवळ राहण्यास सोयीस्कर वाटते आणि स्वतःही ठीक आहे.
- ते त्यांच्या भावना आणि गरजा व्यक्त करण्यात चांगले आहेत आणि ते इतरांचे देखील ऐकतात.
- जेव्हा त्यांना गरज असते तेव्हा मदत मागायला ते घाबरत नाहीत.
- त्यांच्याकडे उच्च भावनिक बुद्धिमत्ता (EQ) स्कोअर आहे, ज्यामुळे ते त्यांच्या भावना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करू शकतात आणि नातेसंबंधांमध्ये रचनात्मक योगदान देतात.
- ते आत्मीयतेच्या निरोगी आणि परस्पर प्रदर्शनात व्यस्त असतात.
- ते त्यांच्या जोडीदाराला दोष देण्यापेक्षा किंवा त्यांच्यावर हल्ला करण्याऐवजी समस्या सोडवणे आणि अडथळ्यांवर मात करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.
या शैलीसाठी मैदाने
लहान असताना, त्यांच्याकडे काळजीवाहक होते ज्यांनी आवश्यकतेनुसार मदत केली, सुरक्षितता आणि काळजीची भावना निर्माण केली. यामुळे त्यांना शिकवले की इतरांवर विश्वास ठेवणे आणि विसंबणे स्वीकार्य आहे. भविष्यात निरोगी नातेसंबंधांची पायाभरणी करून त्यांनी स्वातंत्र्य आणि जिज्ञासा यांचा समतोल राखण्यासही शिकले.
चिंताग्रस्त जोड
चिंताग्रस्त संलग्नक शैली असलेल्या लोकांची वैशिष्ट्ये
- त्यांना त्यांच्या जोडीदाराकडून भावनिक जवळीक आणि प्रमाणीकरण हवे असते.
- त्यांच्या जोडीदाराच्या भावना आणि हेतूंबद्दल चिंता, अनेकदा नकाराची भीती.
- अतिविचार करण्याची आणि परस्परसंवादात वाचण्याची प्रवृत्ती.
- नातेसंबंधांमध्ये वाढलेल्या भावना प्रदर्शित करू शकतात.
- आश्वासन शोधते आणि अनिश्चिततेमध्ये अडचण येऊ शकते.
या शैलीसाठी मैदाने
त्यांचे सुरुवातीचे अनुभव विसंगत असू शकतात, ज्यामुळे त्यांना आश्वासनाची सतत गरज भासते. आणि त्यांचे काळजीवाहक आराम आणि काळजी देण्याच्या बाबतीत कदाचित अप्रत्याशित असतील. या विसंगत काळजीने त्यांच्या चिंताग्रस्त आणि नातेसंबंधांमध्ये चिकटून राहण्याच्या प्रवृत्तीला आकार दिला.
टाळणारी आसक्ती
अटॅचमेंट अटॅचमेंट शैली असलेल्या लोकांची वैशिष्ट्ये:
- नातेसंबंधात स्वातंत्र्य आणि वैयक्तिक जागेला महत्त्व द्या.
- कधीकधी दूरवर दिसतात, भावनात्मकपणे उघडण्यास संकोच करतात.
- भावनिक आत्मीयतेमध्ये पूर्णपणे गुंतणे आव्हानात्मक आहे.
- इतरांवर खूप अवलंबून राहण्याची भीती असू शकते.
- जवळच्या नातेसंबंधांचे महत्त्व कमी करण्याकडे कल.
या शैलीसाठी कारणे:
ते शक्यतो कमी भावनिक उपलब्ध असलेल्या काळजीवाहूंसोबत वाढले. आणि ते स्वतःवर अवलंबून राहायला शिकले आणि इतरांच्या खूप जवळ जाण्यापासून सावध झाले. त्यामुळे हे सुरुवातीचे अनुभव त्यांचे खोल भावनिक संबंध टाळतात.
अव्यवस्थित जोड
अव्यवस्थित संलग्नक शैली असलेल्या लोकांची वैशिष्ट्ये
- नातेसंबंधांमध्ये विसंगत वर्तन प्रदर्शित करा.
- संमिश्र भावना असू द्या, कधी कधी जवळीक शोधत तर कधी दूर राहून.
- निराकरण न झालेल्या भावना आणि गोंधळ अनुभवू शकतात.
- त्यांच्या भावनांचे नियमन करण्यासाठी संघर्ष करण्याची प्रवृत्ती.
- स्थिर आणि सुरक्षित नातेसंबंध निर्माण करण्यात अडचणी येतात.
या शैलीसाठी कारणे:
त्यांना कदाचित काळजीवाहकांचा अनुभव आला असेल जे अप्रत्याशित आणि शक्यतो भयावह होते. या सुरुवातीच्या अनुभवांमुळे अंतर्गत संघर्ष आणि स्पष्ट संलग्नक नमुने तयार करण्यात अडचणी येतात. परिणामी, त्यांना नातेसंबंधातील भावना आणि वर्तणूक नेव्हिगेट करणे कठीण होऊ शकते.
माझे संलग्नक शैली क्विझ काय आहे: स्वयं-शोधाचा मार्ग
संलग्नक-शैलीतील प्रश्नमंजुषा, जसे की 4 संलग्नक शैली प्रश्नमंजुषा आणि चिंताग्रस्त संलग्नक शैली प्रश्नमंजुषा, आमच्या भावनिक प्रवृत्ती प्रतिबिंबित करणारे आरशासारखे कार्य करतात.
या क्विझमध्‍ये सहभागी होऊन, आम्ही स्वयं-शोधाचा प्रवास सुरू करतो ज्यामुळे आमच्या प्रवृत्ती, सामर्थ्‍या आणि जोडाशी संबंधित वाढीचे क्षेत्र समजून घेणे सुलभ होते.
सर्वोत्कृष्ट संलग्नक शैली प्रश्नमंजुषा निश्चित करणे किंवा संलग्नक शैली प्रश्नमंजुषा PDF स्वरूपनात प्रवेश करणे असो, हे मूल्यमापन आमच्या भावनिक लँडस्केपच्या गुंतागुंतीची अंतर्दृष्टी प्रदान करतात.
विविध वेबसाइट्सवर विनामूल्य संलग्नक शैली क्विझ एक्सप्लोर करणे:
- संलग्नक प्रकल्प: हे संसाधन तुमच्या भावनिक गतिशीलतेवर प्रकाश टाकून अचूक संलग्नक शैली परिणामांसाठी एक सखोल प्रश्नावली ऑफर करते.
- सायकोलॉजी टुडे: सायकॉलॉजी टुडे द्वारे प्रदान केलेली क्विझ एक्सप्लोर करा, संलग्नक शैली आणि नातेसंबंधांबद्दल तुमचे अंतर्दृष्टी अधिक समृद्ध करते:
- वैयक्तिक विकास शाळा: या प्लॅटफॉर्मद्वारे संलग्नक नमुन्यांची आणि वैयक्तिक वाढीची अंतर्दृष्टी मिळवा, तुमच्या भावनिक प्रवृत्तींबद्दल एक समग्र दृष्टीकोन ऑफर करा.
- लोकांचे विज्ञान: वैज्ञानिक दृष्टीकोनातून, लोकांचे विज्ञान तुम्हाला संलग्नक शैली समजून घेण्यात आणि ते इतरांसोबतच्या तुमच्या परस्परसंवादावर कसा परिणाम करतात हे समजून घेण्यात मदत करते.
- माइंडोडीग्रीन: संपूर्ण कल्याणासह संलग्नक शैलींना जोडणे, ते वैयक्तिक आरोग्यासह भावनिक प्रवृत्तींना जोडणारा दृष्टीकोन देते.
- जोडपी शिकतात: जोडपे शिका या प्रश्नमंजुषा घेऊन, तुमच्या भावनिक परस्परसंवादाची गुंतागुंत उलगडून तुमच्या नातेसंबंधाची समज वाढवा.
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
4 संलग्नक शैली काय आहेत?
सुरक्षित, चिंताग्रस्त, टाळणारा, अव्यवस्थित.
दुर्मिळ संलग्नक शैली काय आहे?
अव्यवस्थित जोड. असा अंदाज आहे की सुमारे 15% लोकांमध्ये ही शैली आहे.
सर्वात अस्वास्थ्यकर संलग्नक शैली काय आहे?
सर्वात अस्वास्थ्यकर संलग्नक शैली ही टाळणारी संलग्नक शैली आहे. ही शैली चिंता, नैराश्य आणि जवळचे नातेसंबंध तयार करण्यात अडचण यांच्याशी संबंधित आहे.
मला संलग्नक समस्या आहेत का?
तुम्हाला असे आढळल्‍यास की तुम्ही सतत नातेसंबंधात संघर्ष करत आहात किंवा तुम्हाला विश्वास ठेवण्‍यात किंवा इतरांवर अवलंबून राहण्‍यात अडचण येत असल्‍यास, तुम्हाला अटॅचमेंटच्‍या समस्या असू शकतात.
महत्वाचे मुद्दे
अटॅचमेंट स्टाइल क्विझ हे तुम्ही नातेसंबंधांमध्ये भावनिकरित्या कसे जोडता हे समजून घेण्यासाठी एक साधन आहे. याव्यतिरिक्त, आपण वापरू शकता AhaSlide चे टेम्पलेट्स 4 संलग्नक शैलींवर परस्परसंवादी प्रशिक्षण तयार करण्यासाठी: सुरक्षित, चिंताग्रस्त, टाळणारे आणि अव्यवस्थित. हे लोकांना या शैली आणि नातेसंबंधातील त्यांच्या भूमिकांबद्दल जाणून घेण्यास मदत करते. शिवाय, AhaSlides याला मध्ये बदलू शकतात आकर्षक क्विझ जेथे सहभागी त्यांची स्वतःची संलग्नक शैली मजेदार आणि परस्परसंवादी पद्धतीने शोधू शकतात.
Ref: द वेरीवेल माइंड | सायकोलॉजी टुडे
