Otak anda adalah seperti otot anda - mereka juga memerlukan senaman yang kerap untuk menjadi sihat dan kekal dalam bentuk badan! 🧠💪
Perkara yang hebat ialah terdapat keseronokan dan mengujakan permainan memori untuk orang dewasa di luar sana untuk menjauhkan anda dari kebosanan.
Mari sampai ke sana.
| Mengapa permainan memori bagus untuk warga emas? | Permainan memori meningkatkan fungsi kognitif, mengurangkan risiko demensia, dan meningkatkan tumpuan dan tumpuan untuk warga emas. |
| Adakah permainan memori membantu meningkatkan ingatan? | Ya, bermain permainan memori boleh membantu meningkatkan ingatan anda dalam beberapa cara. |
| Adakah permainan memori benar-benar berfungsi? | Permainan memori boleh berfungsi untuk meningkatkan fungsi ingatan - terutamanya apabila dimainkan secara kerap, dengan tahap cabaran, kepelbagaian dan aplikasi dunia sebenar yang betul. |
Jadual Kandungan
Permainan Memori untuk Dewasa Faedah
Bermain permainan memori dengan kerap boleh membantu:
• fungsi kognitif yang lebih baik - Permainan memori melatih otak dengan cara yang boleh meningkatkan kebolehan kognitif keseluruhan seperti kelajuan berfikir, kemahiran menyelesaikan masalah dan pemprosesan mental. Ini menjadikan fikiran anda tajam seiring dengan peningkatan usia.
• Menguatkan ingatan - Permainan memori yang berbeza menyasarkan jenis memori yang berbeza seperti ingatan visual, ingatan pendengaran, ingatan jangka pendek dan ingatan jangka panjang. Bermain permainan ini dengan kerap boleh meningkatkan kemahiran ingatan khusus yang mereka kerjakan.
• Meningkatkan tumpuan dan tumpuan - Banyak permainan memori memerlukan tumpuan dan tumpuan yang kuat untuk mengingati dan mengingat maklumat dengan cepat dan tepat. Ini boleh meningkatkan kemahiran kognitif penting ini.
• Pelepasan tekanan - Bermain permainan memori boleh memberikan rehat mental daripada tekanan setiap hari. Mereka mengisi fikiran anda dengan cara yang menyeronokkan dan melepaskan bahan kimia "rasa baik" di dalam otak. Ini boleh melegakan tekanan dan kebimbangan.
• Neuroplastisitas yang dirangsang - Keupayaan otak untuk membentuk hubungan baharu sebagai tindak balas kepada cabaran atau maklumat baharu. Permainan memori menggalakkan ini dengan memerlukan pembentukan persatuan dan laluan saraf baharu.
• Kemerosotan kognitif yang tertangguh - Sentiasa mencabar kebolehan kognitif anda melalui aktiviti seperti permainan memori boleh membantu melambatkan atau mengurangkan risiko keadaan seperti Alzheimer dan demensia. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan.
• Faedah sosial - Banyak permainan memori yang popular dimainkan dengan orang lain yang boleh memberikan rangsangan kognitif serta faedah sosial berinteraksi dengan keluarga dan rakan-rakan. Ini boleh meningkatkan mood dan kesejahteraan.
Permainan Memori Terbaik untuk Dewasa
Permainan manakah yang memanfaatkan kuasa besar untuk menyiapkan otak anda? Tengok kat bawah👇
#1. penumpuan
Juga dikenali sebagai Memori, permainan klasik ini melibatkan membalikkan pasangan kad yang sepadan.
Ia mencabar memori visual dan bersekutu sambil mudah dipelajari.
Sesuai untuk permainan pantas yang melatih otak.
#2. Padankan Memori
Seperti Kepekatan tetapi dengan lebih banyak kad untuk diingati.
Mencabar ingatan bersekutu anda semasa anda mencari padanan antara berpuluh-puluh kad yang diletakkan menghadap ke bawah.
Semasa permainan berlangsung, bilangan percubaan mendapatkan semula tanpa ralat meningkat menjadikannya sukar untuk memastikan semua perlawanan itu lurus!
AhaSlides ialah The Ultimate Game Maker
Buat permainan memori interaktif dalam sekelip mata dengan perpustakaan templat kami yang luas
#3. Lorong Memori
In Memory Lane, pemain cuba menghafal lokasi pelbagai item di atas papan yang mewakili pemandangan jalanan yang lama.
Mengimbas kembali tempat item "disimpan" dalam "istana memori" maya ini memerlukan tumpuan dan panggilan pada kemahiran ingatan bersekutu.
#4. Namakan Lagu Itu
Pemain bergilir-gilir bersenandung atau menyanyikan sebahagian daripada lagu untuk diteka oleh orang lain.
Menguji ingatan pendengaran dan keupayaan untuk mengingati melodi dan lirik.
Ini adalah permainan parti yang hebat yang akan membuatkan anda mengenang semula lagu kegemaran anda.
# 5. Kepantasan
Cabaran pantas yang menguji berapa banyak kombinasi kad belakang imej yang pemain boleh ingat dalam masa yang singkat.
Memandangkan kad dipadankan dengan betul, kelajuan bertambah menghukum.
Senaman yang sengit dan menyeronokkan untuk ingatan visual anda.
# 6. Tetapkan
Permainan pemprosesan visual dan pengecaman corak.
Pemain mesti melihat kumpulan 3 kad yang sepadan dengan cara tertentu antara pelbagai bentuk dan lorekan.
Menggunakan "memori berfungsi" anda untuk mengingati kemungkinan padanan semasa menyemak kad baharu.
# 7. Domino
Memautkan hujung domino yang sama memerlukan perhatian corak dan mengingati jubin yang telah dimainkan.
Menyusun strategi beberapa gerakan seterusnya latihan yang berkesan dan ingatan jangka panjang.
Meletak jubin dan bergilir-gilir menjadikan ini permainan memori sosial yang hebat.
# 8. Urutan
Pemain meletakkan kad bernombor dari terendah ke tertinggi secepat yang mereka boleh.
Semasa kad dilukis, ia mesti diletakkan serta-merta dalam susunan urutan yang betul.
Apabila dek disusun, lebih sedikit margin untuk ralat kekal menambah cabaran.
Permainan ini akan menguji ingatan dan koordinasi jangka pendek visuospatial anda.
#9. Simon berkata
Permainan klasik yang menguji ingatan jangka pendek visual dan refleks.
Pemain mesti mengingati dan mengulangi urutan lampu dan bunyi yang menjadi lebih panjang selepas setiap pusingan.
Permainan memori Simon ialah permainan yang membosankan dan menyeronokkan di mana satu kesilapan bermakna anda "keluar".
#10. Sudoku
Matlamatnya mudah dalam Sudoku: isikan grid dengan nombor supaya setiap baris, lajur dan kotak mengandungi nombor 1-9 tanpa mengulangi.
Tetapi mengekalkan peraturan dan kemungkinan penempatan dalam ingatan aktif anda menjadi permainan penyingkiran terkira yang mencabar.
Semasa anda menyelesaikan lebih banyak petak, anda perlu menyesuaikan pilihan yang semakin kompleks dalam fikiran anda, melatih ingatan kerja anda seperti seorang atlet kognitif!
#11. Teka silang kata
Teka Silang Kata ialah permainan klasik di mana matlamatnya adalah untuk mengetahui perkataan yang sesuai dengan setiap petunjuk dan sesuai dengan grid perkataan.
Tetapi mengingati petunjuk, penempatan surat dan kemungkinan memerlukan pelbagai tugas mental!
Semasa anda menyelesaikan lebih banyak jawapan, anda perlu mengingati pelbagai bahagian teka-teki, melatih ingatan kerja dan jangka panjang anda melalui ingatan dan ingatan.
# 12. Catur
Dalam Catur, anda perlu berkawan dengan raja lawan.
Tetapi dalam amalan, terdapat banyak kemungkinan laluan dan pilih atur yang memerlukan penumpuan dan pengiraan yang besar.
Semasa permainan berlangsung, anda perlu menyesuaikan pelbagai ancaman, pertahanan dan peluang dalam fikiran anda, mengukuhkan ingatan kerja anda dan ingatan jangka panjang corak strategik.
#13. Nonogram
Bersedia untuk memecahkan kod dalam nonogram - permainan picross teka-teki logik!
Inilah cara mereka berfungsi:
・Grid dengan petunjuk nombor di sepanjang sisi
・Petunjuk menunjukkan bilangan sel yang terisi dalam satu baris/lajur
・Anda mengisi sel untuk dipadankan dengan petunjuk
Untuk menyelesaikannya, anda mesti menyimpulkan sel mana yang perlu diisi daripada petunjuk, menilai kemungkinan & menghapuskan pilihan yang salah, perhatikan corak bertindih dan ingat bahagian yang diselesaikan.
Jika anda sudah biasa dengan Sudoku, maka Nonograms ialah permainan memori yang anda tidak boleh tinggalkan.
Soalan Lazim
Apakah permainan yang boleh meningkatkan ingatan saya?
Beberapa contoh permainan yang membantu meningkatkan ingatan anda ialah:
• Sudoku - Mengisi nombor sambil mengikut peraturan memerlukan anda menyimpan maklumat dalam ingatan kerja semasa anda menyelesaikan teka-teki.
• Go Fish - Mengingati kad yang dimiliki oleh lawan anda membantu anda meminta perlawanan sambil tidak mendedahkan tangan anda sendiri, menggunakan memori dan strategi.
• Jujukan - Menyusun kad bernombor dari terendah ke tertinggi memerlukan anda mengingati nilai setiap kad semasa anda membina jujukan, menggunakan memori nombor dan memori kerja.
•Permainan Kuiz - Permainan trivia dan pengetahuan am menggunakan ingatan ingatan jangka panjang sambil anda mengingati fakta dan maklumat.
Mencari trivia yang menyeronokkan untuk menguji ingatan anda?
Tambahkan lebih banyak penglibatan dengan tinjauan pendapat langsung terbaik, kuiz dan permainan, semuanya tersedia di AhaSlides pembentangan, sedia untuk berkongsi dengan orang ramai anda!
🚀 Daftar Percuma☁️
Apakah aktiviti ingatan dalam talian untuk orang dewasa?
Perlu mengukuhkan kemahiran ingatan anda? Cuba aktiviti ingatan dalam talian ini:
• Main permainan memori - Tapak web/apl menawarkan pelbagai permainan memori untuk dipilih.
• Belajar teknik hafalan - Anda boleh mendapatkan panduan dan kursus dalam talian yang mengajar kaedah untuk meningkatkan ingatan anda, seperti teknik istana ingatan atau maklumat chunking. Kemudian anda boleh mengamalkan kaedah tersebut.
• Muat turun apl Kesedaran - Mengamalkan kesedaran boleh meningkatkan ingatan dan perhatian anda.
• Gunakan kad imbas dalam talian - Apl kad imbas seperti Anki dan Quizlet membolehkan anda membuat kad imbas maya untuk menguji diri anda tentang maklumat yang anda perlu ingat.
