Senaman pernafasan berpandu untuk mana-mana bilik

Bulatan perlahan membesar dan mengecil pada skrin anda sementara semua orang bernafas bersama, dengan bunyi lembut dan suara panduan pilihan.

Cuba Tenang tanpa

Dipercayai oleh pasukan dan sekolah di seluruh dunia

Logo Universiti Abu Dhabi
Logo Airbus
Logo Sekolah Bend La Pine
Logo BMC
Logo Bosch
Logo Criteo
Logo Ferrero Rocher
Logo Intel
Logo Kolej Komuniti Ivy Tech
Logo Rancangan Kuiz
Logo Universiti Abu Dhabi
Logo Airbus
Logo Sekolah Bend La Pine
Logo BMC
Logo Bosch
Logo Criteo
Logo Ferrero Rocher
Logo Intel
Logo Kolej Komuniti Ivy Tech
Logo Rancangan Kuiz

Sediakan dalam tiga klik

1

Tambahkan slaid

Klik Slaid baharu dan pilih Tenang.

Pemilih slaid baharu dalam AhaSlides dengan Tenang dipilih
2

Jadikan ia milik anda

Pilih 2, 4, 8 atau 11 nafas, salah satu daripada empat warna, bunyi latar belakang dan suara pilihan.

Tetapan tenang untuk Pernafasan dan Warna dalam AhaSlides editor
3

Bentangkan dan tekan Mula

Slaid itu menunggu sehingga anda bersedia.

Butang Present dalam AhaSlides editor

Bila hendak menggunakan Tenang

Satu slaid, seminit dua. Letakkannya di mana-mana sahaja bilik perlu ditetapkan semula.

Pelajar duduk di dewan kuliah sementara skrin projektor menunjukkan bulatan Tenang berwarna merah jambu dengan isyarat Tarik nafas

Pada permulaan sesi

Buka dengan bernafas sebentar supaya orang ramai tiba dan tenang.

Bagaimana: Jadikan Calm sebagai slaid pertama anda dan kekalkan 4 nafas lalai.

Pelajar di meja mereka dengan kertas jawapan di hadapan mereka, menghadap skrin bilik darjah yang menunjukkan bulatan Tenang biru dengan isyarat Tahan

Sebelum kuiz atau peperiksaan

Berikan pelajar yang gementar sedikit masa untuk menstabilkan diri mereka.

Bagaimana: Letakkannya sebelum soalan satu dan pilih 2 nafas untuk jeda sebentar.

Peserta bengkel duduk dalam barisan menghadap skrin projektor yang menunjukkan bulatan karang yang tenang dengan isyarat. Hembus nafas.

Antara aktiviti intensif

Kurangkan tenaga selepas permainan yang bising atau kuiz pantas.

Bagaimana: Tambahkannya selepas gelongsor paling sibuk anda, dengan bunyi Breeze.

Rakan sekerja di sekeliling meja mesyuarat memandang skrin dinding yang menunjukkan bulatan Tenang ungu dengan isyarat Tahan

Selepas perbincangan yang sengit

Tutup topik yang sukar dengan lembut sebelum anda meneruskan.

Bagaimana: Pilih 8 nafas dan kekalkan panduan suara dihidupkan untuk permulaan yang dituturkan.

Sebuah pasukan kecil duduk bersandar di meja, memerhatikan skrin dinding yang menunjukkan bulatan karang yang tenang dengan isyarat Tarik nafas

Untuk sesi kesejahteraan dan rehat bengkel

Bina jeda yang tenang menjadi sesi yang panjang atau jam kesejahteraan.

Bagaimana: Pilih 11 nafas dengan bunyi Air untuk berehat yang lebih lama.

Cuba Tenang tanpa

Apa yang orang katakan tentang AhaSlides

“Reka bentuk intuitif platform ini membolehkan penyediaan kuiz dan tinjauan pendapat yang pantas, menjadikannya sesuai untuk pendidik dan jurulatih korporat.”
Κάλφας, Timbalan Ketua Jabatandari G2
"Antara muka mereka sesuai untuk penyediaan slaid yang mudah dan akses mudah kepada pengguna."
Ashwini A., Pensyarah Kanandari G2
"Persediaan awal juga mudah, yang menjadikan peralihan lancar."
Joey D S., Pengurus Penggajian dan HRISdari G2
"Aha anggun, profesional dan pastinya mudah digunakan."
Pengguna Yang Disahkan, Pengurusan Organisasi Bukan Untungdari G2
"Terdapat banyak pilihan kuiz, dan ia mudah digunakan dan agak cepat."
Fib F., Pelajardari G2

Soalan lazim

Adakah peserta perlu melakukan apa-apa?

Tidak. Telefon mereka tertera "Pandang ke atas. Detik ini ada di skrin utama." Tiada siapa yang mengundi atau menjaringkan gol, dan tiada apa yang dikumpulkan, jadi tiada apa-apa dalam laporan anda.

Berapa lamakah masa tenang berlangsung?

Setiap nafas mengambil masa 16 saat: tarik nafas selama 4 saat, tahan selama 4 saat, keluar selama 6 saat, rehat selama 2 saat. Tetapan lalai 4 nafas adalah kira-kira 1 minit 20 saat dari Mula hingga akhir, dan panduan suara menambah kira-kira 20 saat.

Bolehkah saya menjalankannya tanpa bunyi, atau dengan kata-kata saya sendiri?

Ya. Matikan panduan Bunyi dan Suara dan bulatan serta isyarat masih berjalan, atau tulis skrip suara anda sendiri dan tekan Jana. Bunyi dimainkan dari skrin pembentangan sahaja, jadi gunakan pembesar suara anda atau kongsi audio komputer anda dalam talian.

Bolehkah saya berhenti seketika atau mulakan semula?

Ya. Jeda dan sambung semula dengan Enter, mulakan semula dengan R, atau main semula setelah selesai.

Adakah Tenang bebas?

Ketenangan ada pada setiap pelan, termasuk Percuma. Ia tidak mengumpul sebarang jawapan, jadi ia tidak dikira untuk sebarang had.

Mulakan sesi anda yang seterusnya dengan tenang

Cuba Tenang tanpa
© 2026 AhaSlides Pte Ltd