ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များ တက်ကြွပြီး တက်ကြွနေရန်မှာ ပို၍အရေးကြီးလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနှင့် အခြားအသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျဆင်းမှုတို့ကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ကို သွက်လက်တက်ကြွအောင် ထိန်းထားနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် မကြာခဏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိုးဆွပေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဦးနှောက်ဂိမ်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆွေးနွေးပြီး ကျယ်ပြန့်သောစာရင်းကို ပေးပါမည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ဦးနှောက်ဂိမ်း 10 ခု ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်မှုကို ထိန်းသိမ်းလိုသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ AhaSlides ကဲ့သို့သော ပဟေဠိဖန်တီးသူများကို အသုံးပြု၍ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ဦးနှောက်ဂိမ်းများကို မည်သို့ပြုလုပ်ကြောင်းကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ပြသပါမည်။

မာတိကာ

• အကြီးတန်းများအတွက် ဂိမ်းကစားခြင်း၏ အရေးပါမှု
• သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အံ့သြဖွယ်အခမဲ့ ဦးနှောက်ဂိမ်း ၁၀ ခု
• Interactive Senior Brain Games အတွက် AhaSlides ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။ 
• ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား

အကြီးတန်းများအတွက် ဂိမ်းကစားခြင်း၏ အရေးပါမှုs

ဂိမ်းများကို ပုံမှန်ကစားခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အရေးကြီးသော လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးပါသည်။ ဦးနှောက်ဂိမ်းများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောစိတ်များကို လေ့ကျင့်ပေးကာ မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို ထိန်းသိမ်းရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပဟေဠိဂိမ်းများ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ-

• စိန်ခေါ်မှုရှိသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်များမှတစ်ဆင့် အာရုံကြောချိတ်ဆက်မှုများကို အားကောင်းစေခြင်း။ ၎င်းသည် အလုံးစုံ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှု အရှိန်နှင့် စွမ်းအားကို တိုးတက်စေသည်။
• ပုံမှန်အသုံးမပြုသော ဦးနှောက်၏ ဧရိယာအသစ်များကို အသက်သွင်းခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးစေသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်းဆိုနေသော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် နက်နက်နဲနဲ ပါဝင်ခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်းကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကို တက်ကြွစွာ ထိန်းထားခြင်းဖြင့် အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွယ်သော dementia နှင့် Alzheimer's ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
• ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ပျော်ရွှင်စရာ၊ ဆုလာဘ်ဂိမ်းများဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပါ။
• သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အထီးကျန်မှုကို တိုက်ဖျက်သည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ဂိမ်းကစားခြင်းမှ လူမှုရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။
• ပုံမှန်ကစားခြင်းဖြင့်၊ ဦးနှောက်ဂိမ်းများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ မှတ်ဉာဏ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အံ့သြဖွယ်အခမဲ့ ဦးနှောက်ဂိမ်း ၁၀ ခု

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ ဦးနှောက်ဂိမ်းများစွာ ရှိပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်များစွာကို ယူဆောင်လာကြောင်း သက်သေပြထားသည်။ စစ်ဆေးကြည့်ရအောင်။

1. Crossword ပဟေဋ္ဌိများ

၎င်းသည် ယနေ့ခေတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရေပန်းအစားဆုံး အခမဲ့ဦးနှောက်ဂိမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂန္ထဝင်စကားလုံးစိန်ခေါ်မှုများသည် ဝေါဟာရလေ့ကျင့်ခန်း၊ အထွေထွေဗဟုသုတနှင့် မှတ်ဉာဏ်တို့ကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အခမဲ့ စကားဝှက်များကို အွန်လိုင်းနှင့် သတင်းစာများ/မဂ္ဂဇင်းများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Related: သင့်စိတ်ကို စိန်ခေါ်ရန် အခမဲ့ အကောင်းဆုံး အွန်လိုင်း Crossword ပဟေဋ္ဌိ 8 ခု | 2024 ထုတ်ပြခြင်း။

2. Sudoku

သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အချိန်ကုန်စေကာ သင့်ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သောကြောင့် ဤဂိမ်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ နေရာအနှံ့တွင်ရှိသော ဂဏန်းပဟေဋ္ဌိသည် ယုတ္တိတွေးခေါ်မှုနှင့် ပုံစံအသိအမှတ်ပြုမှုစွမ်းရည်များ ပါဝင်ပါသည်။ မိုဘိုင်းစက်ပစ္စည်းများအတွက် အခမဲ့ Sudoku အက်ပ်များနှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်များစွာရှိပြီး သတင်းစာများတွင်လည်း ရှိပါသည်။

၁၁။ Solitaire

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ဂိမ်းများအတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာမှာ Solitaire ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကစားသမားများ၏ အတွဲလိုက်ကတ်များကဲ့သို့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထက်မြက်စေသည့် အဓိက ကတ်ဂိမ်းဖြစ်သည်။ သင်ယူရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး တစ်ဦးချင်းကစားရန် သင့်လျော်သည်။ Free Solitaire သည် Klondike Solitaire ၏ လူသိအများဆုံး ဗားရှင်းဖြင့် ကွန်ပျူတာများနှင့် အက်ပ်များတွင် တည်ဆောက်ထားသည်။

4. စကားလုံးရှာဖွေမှုများ

ဘယ်သူက စကားလုံးရှာဖွေတာကို မကြိုက်တာလဲ။ ဂန္တဝင်ဖြစ်သော်လည်း ရိုးရှင်းပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်။ သင်လုပ်ရမှာက စူးစမ်းမှုစွမ်းရည်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ စာဖတ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ဖို့ စကားလုံးတွေကို ရှာဖို့ စကန်ဖတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ ပုံနှိပ်နိုင်သော ဦးနှောက်ဂိမ်းများဖြစ်ပြီး ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ရနိုင်ပါသည်။ စကားလုံးရှာဖွေမှု ပဟေဋ္ဌိများစွာတွင် တိရစ္ဆာန်များ၊ ပထဝီဝင်၊ အားလပ်ရက်များ၊ သို့မဟုတ် ဘာသာရပ်တစ်ခုနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ဝေါဟာရများကဲ့သို့သော သီးခြားအကြောင်းအရာများပါရှိပြီး တစ်နေ့တာလုံးကစားရန် အလွန်ပျော်စရာကောင်းပါသည်။

Related: ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် အကောင်းဆုံး အခမဲ့ စကားလုံးရှာဖွေဂိမ်း 10 | 2024 အပ်ဒိတ်များ

5. ဉာဏ်စမ်းဂိမ်းများ

ဉာဏ်စမ်းဂိမ်းများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အကောင်းဆုံး ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးဂိမ်းများဖြစ်သောကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား အချက်အလက်များကို ပြန်လည်အမှတ်ရစေပြီး အသစ်သောအရာများကို သင်ယူနေစဉ်တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ၀င်စေပါသည်။ ရုပ်ရှင်များ၊ သီချင်းများနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း ပျော်စရာမေးခွန်းများအထိ၊ သမိုင်းနှင့် ပထဝီဝင်မှ ရွေးချယ်ရန် အကြောင်းအရာ ထောင်ပေါင်းများစွာရှိသည်။ လူတိုင်းက တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး အသိပညာတွေ ဝေမျှတဲ့ လူမှုလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအနေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုအုပ်စုတွေ ပါဝင်လေ့ရှိတဲ့ အသေးအဖွဲဂိမ်းတွေကို လက်ခံကျင်းပတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

Related: သမိုင်းဉာဏ်စမ်းမေးခွန်းများ | ကမ္ဘာ့သမိုင်းကို သိမ်းပိုက်ရန် အကောင်းဆုံး 150+ (2024 ထုတ်ဝေမှု)

6. စစ်တုရင်ကစားနည်းများ

စစ်တုရင်သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ၎င်းတို့၏ ဗျူဟာနှင့် ယုတ္တိကျကျ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးစိတ်ကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးအကြိမ် စစ်တုရင်ကစားခြင်းသည် တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ထိုက်တန်သည်။ ဂိမ်း၏ မဟာဗျူဟာသဘောသဘာဝသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား ၎င်းတို့၏ မဟာဗျူဟာမြောက် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကြိုတင်စီစဉ်ရန်နှင့် ကြိုတင်စဉ်းစားရန် တွန်းအားပေးသည်။

7. Memory ဂိမ်းများ  

သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ဂိမ်းတွေ မရှိပါဘူး။ Memory ဂိမ်းများ. ၎င်းတွင် Matching ဂိမ်းများ၊ Word Memory Games၊ Number Memory၊ Concentration နှင့် Simon Says ကဲ့သို့သော ကွဲပြားမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ နှင့် အသင်းလိုက် အားကစားပွဲများ။ Elevate၊ Lumosity နှင့် Brainwell ကဲ့သို့သော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်မှုအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အခမဲ့အက်ပ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။

8. ပြောပြမယ်။

Scrabble + Monopoly ကဲ့သို့ ဘုတ်ဂိမ်းကို မမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည် Scrabble ၏ စကားလုံးတည်ဆောက်မှု တည်ဆောက်မှုနှင့် မိုနိုပိုလီ၏ ဗျူဟာမြောက် လှည့်ဖြားမှုတို့နှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသော ဂန္တဝင်ဂိမ်းနှစ်ခု၏ အံ့မခန်းပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂန္ထဝင်စကားလုံးဂိမ်းသည် ပြိုင်ဘက်ကင်းလှည့်ကွက်များဖြင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုသဘောဖြင့် ဝေါဟာရ၊ ဗျူဟာနှင့် သိမြင်မှုအမြန်နှုန်းတို့ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။

၁

Teris သည် spatial cognition နှင့် လျင်မြန်သောတွေးခေါ်မှုတို့ပါဝင်သည့် ပြုတ်ကျနေသော ပဟေဋ္ဌိအပိုင်းများကို ရွေ့လျားလှည့်ပတ်သည့်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂိမ်းသည် နှစ် 40 နီးပါးထွက်ရှိထားပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများအပါအဝင် အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် အကြိုက်ဆုံးဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း စွဲလမ်းစေသော ကစားနည်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ်ကစားရန် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သင့်လျော်သည်။

10. Word Jumble ဂိမ်းများ

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အကောင်းဆုံး ပဟေဋ္ဌိဂိမ်းများထဲမှ တစ်ခုသည် Unscramble သို့မဟုတ် Word Jumble Game ဖြစ်သည်။ ဤဂိမ်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မှန်ကန်သောစကားလုံးများဖြစ်လာစေရန် စာလုံးအစုတစ်ခုကို ပြန်လည်စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် မွှေနှောက်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို ထက်မြက်နေလိုသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အထူးအကျိုးရှိနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ဂိမ်းများဖြင့် ပုံမှန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မှတ်ဥာဏ်ကောင်းမွန်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

Related: အကောင်းဆုံး Word Unscramble Sites 6 ခု (2023 အပ်ဒိတ်များ)

Interactive Senior Brain Games အတွက် AhaSlides ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။ 

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ စီနီယာဂိမ်းကို လက်ခံကျင်းပရန် စဉ်းစားနေသည်။ AhaSlides သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်နိုင်သော အခမဲ့စိတ်ဂိမ်းများစွာကို ပွဲစီစဉ်သူများကို ဖန်တီးခွင့်ပြုသည်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော တင်ဆက်မှုပုံစံသည် ရိုးရာဘောပင်နှင့် စက္ကူဂိမ်းများကို အထစ်အငေါ့ဖြစ်စေသည်။ တချို့က နေခြည် ဂိမ်းဥပမာများ ပါဝင်သည်-

• ရွေးချယ်မှုမျိုးစုံ၊ ဟုတ်/မဟုတ်၊ ကိုက်ညီမှု၊ မှာယူမှုနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော မေးခွန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်နိုင်သော ဉာဏ်စမ်းမေးခွန်း။
• စကားလုံးလှလှတွေနဲ့ စိန်ခေါ်သံတွေ အလုအယက်တွေ
• ပဟေဠိများ၊ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိများနှင့် AhaSlides Quiz Maker ကဲ့သို့သော သက်ကြီးရွယ်အိုဂိမ်းများအတွက် အွန်လိုင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းဂိမ်းများကို ဖန်တီးရန် လွယ်ကူသည်။
• ရမှတ်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အနိုင်ရသူများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ရန် ဦးဆောင်ဘုတ်တစ်ခု။

AhaSlides ဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ ဦးနှောက်ဂိမ်းမှန်သမျှသည် အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် တက်ကြွပြီး အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ အုပ်စုလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပြည့်လာနိုင်ပါသည်။

ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ဂိမ်းများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် အခမဲ့ဂိမ်းရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ စကားဝှက်ပဟေဋ္ဌိများ၊ Sudoku၊ solitaire၊ စကားလုံးရှာဖွေမှုများ၊ အသေးအဖွဲနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကိုက်ညီသောဂိမ်းများကဲ့သို့သော ဂန္တဝင်ဂိမ်းများသည် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဖန်တီးထားသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ဂိမ်းများပါသည့် အခမဲ့ ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များလည်း ရှိပါသည်။ AhaSlides ကဲ့သို့သော ပလပ်ဖောင်းများတွင် ဂိမ်းများကို အတူတကွကစားခြင်းက လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ဆွဲဆောင်မှုပိုရှိစေသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဦးနှောက်ဂိမ်းများ ကောင်းမွန်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ ဦးနှောက်ဂိမ်းတွေက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းကဲ့သို့သော မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်များကို ကျင့်သုံးရန် အရေးကြီးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဦးနှောက်ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ စိတ်ကို ထက်မြက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောဂိမ်းများသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

ငါ့ဦးနှောက်ကို ဘယ်လို အခမဲ့ လေ့ကျင့်နိုင်မလဲ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အကောင်းဆုံး အခမဲ့ ဦးနှောက်လေ့ကျင့်မှုတွင် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဂိမ်းများကို ပုံမှန်ကစားခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးမျိုးသော သိမှုစွမ်းရည်များကို လုပ်ဆောင်ရန် မတူညီသော အခမဲ့ ပဟေဠိများနှင့် နည်းဗျူဟာဂိမ်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။ AhaSlides ကဲ့သို့ ပလက်ဖောင်းများပေါ်တွင် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ကစားနိုင်သောဂိမ်းများကို ကစားခြင်းက လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုလူမှုရေးနှင့် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွနေဖို့က သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် အဓိကကျပါတယ်။

ref: MentalUp