ဘဝမှာ Comfort Zone ဆိုတာ ဘာလဲ။
သင်မုန်းတဲ့အလုပ်မှာ ပိတ်မိနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ၃ လအတွင်း 5 ကီလိုကျဖို့မျှော်လင့်ထားပေမယ့် အချိန်ဆွဲနေတဲ့အခါ လူတော်တော်များများက "မင်းရဲ့ comfort zone ထဲက ထွက်သွားကြရအောင်။ ကြောက်စိတ်တွေ မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မချမိပါစေနဲ့။ ." သူတို့ဆိုလိုတာက၊ အသစ်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။
ကိစ္စတိုင်းလိုလိုမှာ လူတွေက မင်းရဲ့ comfort zone ထဲမှာမဟုတ်တဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်တဲ့အခါ ပိုကြီးတဲ့အရာတစ်ခုအောင်မြင်ဖို့အတွက် မသက်မသာစတင်ဖို့ အကြံပေးကြပါတယ်။ ဒါဆို Comfort Zone ဆိုတာဘာလဲ။ Comfort Zone ကောင်းလား ဆိုးလား အဖြေကို အခုပဲ ရှာကြည့်ရအောင်။
မာတိကာ
- Comfort Zone ဆိုတာ ဘာလဲ။
- Comfort Zone က ဘာကြောင့် အန္တရာယ်များတာလဲ။
- အမျိုးအစားတစ်ခုစီနဲ့ Comfort Zone နမူနာဆိုတာ ဘာလဲ။
- မင်းရဲ့ Comfort Zone ထဲကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်နိုင်မလဲ။
- Key ကို Takeaways
- ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား
Comfort Zone ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဘဝမှာ Comfort zone ဆိုတာ ဘာလဲ။ Comfort Zone အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ "လူတစ်ဦးနှင့် ရင်းနှီးသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့နေရပါသည်။"
ထို့ကြောင့် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်မှ အပြင်သို့ ထွက်ခွာခြင်းသည် စိတ်ပူပန်မှုကို တိုးပွားစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိတော့ မှန်ပါတယ်။ Alasdair White ၏ အဆိုအရ၊ မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုရရှိရန်, တစ်ဦးသည်အချို့သောဖိအားပမာဏကိုတွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်သည်။
သဘောတရားက အကြောက်တရားနဲ့ ပတ်သက်တယ်။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှာနေဖို့ ရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ ဒီအခြေအနေနဲ့ ရင်းနှီးပြီး ပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမယ်ဆိုတာ အတိအကျ သိနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကောင်းတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်ပေမယ့် မျှော်မှန်း ထားရင်တောင် အပြောင်းအလဲ ဖြစ်မှာ ဖြစ်လို့ ကြာရှည် မခံပါဘူး။
ဤနေရာတွင် သက်သောင့်သက်သာရပ်ဝန်းဆိုသည်မှာ မရင်းနှီးသောပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် တူညီသောချဉ်းကပ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်သဘောထားကိုအသုံးပြုခြင်း၊ သင်ငြီးငွေ့ပြီး ပြည့်စုံမှုမရှိဟုခံစားရခြင်း၊ စွန့်စားရမှုများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့် မတူညီသောဖြေရှင်းနည်းများကိုရယူသည့်အခါ စိန်ခေါ်မှုများကို မခံချင်ကြပါ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်ထဲက အပြင်ထွက်ပြီး ဆန်းသစ်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တွေကို ရှာဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ။
အမျိုးအစားတစ်ခုစီနဲ့ Comfort Zone Example ဆိုတာဘာလဲ
ဘဝရဲ့ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှာ Comfort Zone ဆိုတာ ဘာလဲ။ သဘောတရားကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန် ဤနေရာတွင် အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြချက်နှင့် သက်တောင့်သက်သာဇုန်အမျိုးအစားများနှင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာနမူနာများ၏ ရှင်းလင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဘယ်ပြည်နယ်မှာရောက်နေတယ်ဆိုတာ ခွဲခြားသိမြင်ရတဲ့အခါ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရ ပိုလွယ်ပါတယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာဇုန်
Comfort Zone ဆိုတာ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေသလား။ Emotional Comfort Zone သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကို ခံစားရပြီး၊ ရင်းနှီးသော စိတ်ခံစားမှုများကို ခံစားရပြီး မသက်မသာဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် အားနည်းချက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားသည့် အခြေအနေနှင့် သက်ဆိုင်သည်။၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သောင့်သက်သာ ဇုန်အတွင်းမှ လူများသည် စိန်ခေါ်သော ခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်းဆိုသည့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းကို တွန်းလှန်နိုင်သည်။ လူတစ်ဦး၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကို အသိအမှတ်ပြု နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည် နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်း.
ဥပမာအားဖြင့်၊ အချစ်ရေးစိတ်ဝင်စားမှုကို ဖော်ပြရန် တုံ့ဆိုင်းနေသူ သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ရန် ဝန်လေးနေသူ။ ဤကဲ့သို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက၊ ဤသူသည် ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိ အထီးကျန်ပုံစံတွင် ပိတ်မိနေနိုင်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်သွယ်မှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို လွဲချော်သွားစေနိုင်သည်။
စိတ်ကူးစိတ်သန်းသက်သာသောဇုန်
Conceptual Comfort Zone သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ သိမြင်မှု သို့မဟုတ် ဉာဏနယ်နိမိတ်များကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ၎င်းတွင် အကျွမ်းတဝင်ရှိသော အတွေးအမြင်များ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် ပါရာဒိုင်းများအတွင်းတွင် ရှိနေခြင်း၊ စိန်ခေါ်မှု သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေသော အယူအဆများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ပါဝင်သည်။
ဉာဏကွဲပြားမှုကို လက်ခံရန်၊ အယူအဆအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန်နှင့် ဖြစ်ရန် သဘောတရားဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ လွတ်မြောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အခြားအခြားသော အမြင်များကို ဖွင့်ပါ။. တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု၊ ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်မှုနှင့် ကျယ်ပြန့်သောသင်ယူမှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည့်နေရာဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် လုပ်ငန်းတစ်ခုပိုင်ဆိုင်ပါက၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတိုင်းတွင် အပျက်သဘောဆောင်သည့် ဖြစ်ပျက်မှုရှိကြောင်း သတိပြုမိပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဖောက်သည်အသစ်ကို ရနိုင်သော်လည်း၊ ထို့နောက် ရှိပြီးသားတစ်ခုကို ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ တိုးတက်မှုရှိလာသလို ခံစားလာရသလို၊ တစ်ခုခုက သင့်ကို နောက်ပြန်ဆုတ်သွားစေတယ်။ ရှုထောင့်များနှင့် အယူအဆများကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်တန်ပြီဟု ဆိုလိုပါသည်။
လက်တွေ့ကျသော သက်တောင့်သက်သာဇုန်
Practical Comfort Zone သည် လူတစ်ဦး၏ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အပြုအမူများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းတွင် အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် နေ့စဉ်အလုပ်များကဲ့သို့ ဘဝ၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးတွင် ရင်းနှီးသော သို့မဟုတ် ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သော ပုံစံများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် နည်းလမ်းများကို လိုက်နာခြင်း ပါဝင်သည်။
သင်၏လက်တွေ့ကျသော သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို ဖယ်ရှားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ၊ ချဉ်းကပ်မှုအသစ်များကို စမ်းကြည့်ရန်၊ မရင်းနှီးသောစိန်ခေါ်မှုများကို ခံယူကာ ဘဝ၏လက်တွေ့ကျသော အသွင်အပြင်များတွင် အပြောင်းအလဲများကို လက်ခံရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပြင် ပြောင်းလဲလာသော အခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် အရေးကြီးသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်သည် တူညီသောလမ်းကြောင်းအတိုင်း အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ တူညီသော စားသောက်ဆိုင်များတွင် စားသောက်ခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို နှစ်အတော်ကြာအောင် မလေ့လာဘဲ တူညီသောစက်ဝိုင်းအတွင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်း။ ၎င်းသည် သင့်အတွင်းနေထိုင်ခြင်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
လက်တွေ့ကျသော Comfort Zone။ တကယ်တော့ ဒီလူဟာ ပိုချမ်းသာတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ကြီးပွားတိုးတက်ချင်ရင် သူ သို့မဟုတ် သူမကို ကတိပြုရပါမယ်။ ဤအလေ့အထကိုပြောင်းလဲပါ။.
Comfort Zone က ဘာကြောင့် အန္တရာယ်များတာလဲ။
Comfort zone ထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးနေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ မပြောင်းလဲဘဲ Comfort zone မှာ အကြာကြီးမနေသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း (၆) ချက်ရှိပါတယ်။
ကျေနပ်
သက်တောင့်သက်သာဇုန်တွင် ကျန်ရှိနေခြင်းသည် ကျေနပ်မှုကို တိုးပွားစေသည်။ "Complacent" သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျေနပ်မှု၊ အကြောင်းအရာနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စိန်ခေါ်မှုများ သို့မဟုတ် တိုးတက်မှုများကို ဂရုမစိုက်ဘဲ နေခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ Comfort zone ၏ ရင်းနှီးပြီး ပုံမှန်သဘောသဘာဝသည် လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက် မောင်းနှင်အား လျော့နည်းသွားစေသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုးတက်မှု. ရောင့်ရဲခြင်း ထူးချွန်မှုကို လိုက်စားမှုကို ဟန့်တားစေပြီး ပိုမိုအောင်မြင်လိုသောဆန္ဒကို တားဆီးပေးသည်။
ပြောင်းလဲရန် အားနည်းချက်
လက်ရှိနေရာနှင့် အဆင်ပြေသူများသည် အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းသော်လည်း မမျှော်လင့်ထားသော အပြောင်းအလဲများကို ရင်ဆိုင်ရန် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ပြင်ဆင်မှု အားနည်းသွားစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ဤခုခံမှုသည် တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုလိုအပ်သော အခြေအနေများတွင် ထိခိုက်လွယ်စေသည်။
အန္တရာယ်မရှိ၊ ဆုလာဘ်မရှိ။
အခွင့်ကောင်းမယူရင် အကျိုးအမြတ် ဘယ်တော့မှ မရနိုင်ဘူးလို့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ စကားအသုံးအနှုန်းတစ်ခုပါ။ ကြီးထွားမှုနှင့် အောင်မြင်မှုသည် တွက်ချက်ထားသော စွန့်စားမှုများမှ လာတတ်သည်။ ၎င်းကို ဘေးကင်းစွာကစားပြီး သက်တောင့်သက်သာဇုန်အတွင်းနေခြင်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသောအောင်မြင်မှုများရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများကို တားဆီးနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ ယူခြင်း။ တွက်ချက်သည့်အန္တရာယ်များ မသေချာမရေရာမှုအဆင့်ကို ဆောင်ထားစဉ်တွင် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် အလားအလာရှိသည့် တွေးခေါ်မြော်မြင်ပြီး မဟာဗျူဟာကျသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။
ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှု စွမ်းဆောင်ရည်ကို လျော့ကျစေသည်။
ဘဝ၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ပြောင်းလဲနေချိန်မှာ အထူးသဖြင့် ဒီခေတ်မှာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းတတ်တဲ့ အတွေးအခေါ်ဟောင်း ဒါမှမဟုတ် အကျင့်ဟောင်းကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့က တော်တော်အန္တရာယ်များပါတယ်။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်များ၊ ပေါ်ပေါက်လာသော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသော အခွင့်အလမ်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည် ။
ထို့အပြင်၊ ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းသည် စီးပွားရေး၊ ယဉ်ကျေးမှုများနှင့် ဆက်ဆံရေးများအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုနှင့်အတူ ကမ္ဘာကြီးသည် ယခင်ကထက် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုရှိလာခဲ့သည်။ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအခြေအနေတွင် မတူကွဲပြားသောအမြင်များကို နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုသဘောသဘာဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဆန္ဒရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို ချဲ့ထွင်ရန် အခွင့်အရေးများကို လက်လွှတ်လိုက်ပါ။
သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ ထွက်ခွာရန် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ၎င်းကို ချဲ့ထွင်ရန်ဖြစ်သည်။ စွန့်စားရတဲ့အခါ၊ မသက်မသာနဲ့ သံသယတွေကို လက်ခံပြီး နောက်ဆုံးမှာ အောင်မြင်တဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ အလုံးစုံစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေရုံသာမကဘဲ မင်းရဲ့ ယုံကြည်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ခက်ခဲသော လှုပ်ရှားမှုအသစ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လေလေ၊ ၎င်းတို့သည် ပို၍ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သဘာဝကျလေလေ၊ သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကို ပိုကြီးပြီး ပိုကြီးသည့်အတိုင်းအတာအထိ တဖြည်းဖြည်း ကျယ်ပြန့်လာစေသည်။
ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်း နည်းပါးသည်။
အကယ်၍ သင်သည် ကိန်းဂဏန်းကြီးထွားမှုနှင့် တိုးတက်မှုကို အမှန်တကယ်ရရှိရန် ဆန္ဒရှိပါက၊ သင်၏သက်သာရာဇုန်အပြင်သို့ ထွက်ခွာခြင်းထက် ပိုကောင်းသောနည်းလမ်းမရှိပါ။ "ဘဝက မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ရဲ့အဆုံးမှာ စတင်တယ်။" — Neale Donal Walsch Tony Robbins က "တိုးတက်မှုအားလုံးက မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းရဲ့အဆုံးမှာ စတင်တယ်" လို့လည်း ဆိုပါတယ်။ မင်းရဲ့နှစ်သိမ့်မှုကို ထားခဲ့ဖို့ ငြင်းဆန်ရင် မင်းရဲ့ အရည်အချင်းတွေနဲ့ အလားအလာတွေကို ကန့်သတ်ထားတယ်၊ မင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ထားတဲ့ အရည်အချင်းတွေကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဗားရှင်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ မင်းကိုယ်တိုင် လုပ်နေတယ်။ ဖြစ်နိုင်ခြေများသော သမုဒ္ဒရာကြီးသည် စူးစမ်းရှာဖွေရန် စောင့်မျှော်နေချိန်တွင် ငြိမ်သက်နေသော ရေကန်ထဲတွင် နေနေရသလိုပင်။
မင်းရဲ့ Comfort Zone ထဲကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်နိုင်မလဲ။
3 လ၊ 1 နှစ် သို့မဟုတ် 5 နှစ်ထက်ပိုသောနေ့စဥ်အလေ့အကျင့်များကိုသင်ပြောင်းလဲပြီးမည်မျှကြာသနည်း။ သတိထားဖို့ အချိန်တစ်ခုပေးပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။
သင့်အတိတ်ကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။
သင်ကြီးပြင်းလာစဉ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်းသည် ပုံမှန်အလုပ်တစ်ခုရှိပါသလား။ အဆုံးအဖြတ်ပေးရုံနဲ့ ဒါပဲလုပ်သင့်တယ်လို့ အဆက်မပြတ်ပြောခဲ့တာလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ဘဝဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်ကလိုပဲ မင်းနဲ့တူတယ်လို့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကပြောတဲ့အခါ မင်းမပျော်ဘူးလား။
စိတ်မသက်မသာဖြစ်အောင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွင့်ပြုပါ။
အရေးကြီးဆုံးအဆင့် - မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကနေ ရုန်းထွက်တဲ့အခါ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လက်ခံလိုက်ပါ။ အသစ်တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်လျှင် အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ တခြားသွားစရာလမ်းမရှိဘူး၊ ခက်ခဲတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းကျော်ဖြတ်ရင် တခြားတစ်ဖက်မှာ မင်းကိုစောင့်မျှော်နေတဲ့ ဆုလာဘ်တွေအများကြီးနဲ့ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုတွေ ရှိလိမ့်မယ်။
ရည်မှန်းချက်အသစ်များချမှတ်ပါ။
အဓိက အကြောင်းရင်းနှင့် ပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ပြီးနောက်၊ ရှင်းလင်းတိကျသော ပန်းတိုင်တစ်ခုကို ချရေးပြီး စတင်ကြပါစို့။ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် ပန်းတိုင်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးအောင် မလုပ်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်ထဲက ထွက်သွားတာဟာ စူပါပါဝါတွေနဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို ကယ်တင်ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ရိုးရှင်းတဲ့ ပစ်မှတ်တွေနဲ့ စတင်ပြီး ချက်ချင်း အရေးယူလိုက်ပါ။ အချိန်ဆွဲရန် နေရာမရှိပါ။ သင်၏ ကြီးမားသောပန်းတိုင်ကို သေးငယ်၍ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အဆင့်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းခြင်းဖြင့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပိုမိုချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူစေပြီး လွှမ်းမိုးမှုနည်းပါးစေသည်။
Key ကို Takeaways
မင်းဘဝရဲ့ comfort zone ဆိုတာဘာလဲ။ သင့်ကိုယ်သင် လေ့လာပြီး တိုးတက်မှုကို ဘယ်တော့မှ နောက်ကျမသွားစေပါဘူး။
💡 နောက်ထပ် စိတ်အားထက်သန်မှုများအတွက် ကြည့်ပါ။ AhaSlides ချက်ချင်း! PPT ကို ပိုမိုဆန်းသစ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိ တင်ပြရန် ဘုံနည်းလမ်းကို ပြောင်းလဲခြင်း။ AhaSlides တင်ဆက်မှုကိရိယာ။ တိုက်ရိုက်ပဟေဠိတစ်ခုလုပ်ပါ၊ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုစစ်တမ်းများဖန်တီးပါ၊ အတုအယောင်ဉာဏ်စမ်းလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် သင့်အဖွဲ့နှင့်အတူ ထိရောက်စွာအကြံဥာဏ်များဖန်တီးပါ။
ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား
Comfort zone ရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်က ဘာလဲ။
Comfort Zone ၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော Danger Zone သည် အန္တရာယ်များ၊ စိန်ခေါ်မှုများ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များ တိုးမြင့်လာနိုင်သည့် နေရာ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို ရည်ညွှန်းသည် ဟု ဆိုပါသည်။ သို့သော်လည်း လူများစွာက ၎င်းကို အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ခြင်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုအပြည့်ဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ယူနိုင်သည့် Growth Zone ဖြစ်သည်ဟု လူအများက ယူဆကြသည်။
Comfort zone အကြောင်း ကျော်ကြားသော ကိုးကားချက်ကား အဘယ်နည်း။
သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှ ထွက်ခွာရန် အားပေးရန် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်။
- "မင်းရဲ့ Comfort zone က မြန်မြန်ထွက်သွားလေလေ ဒါဟာ တကယ်ကို သက်တောင့်သက်သာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သိလာလိမ့်မယ်။" - Eddie Harris, Jr.
- “ကြီးကျယ်တဲ့အရာတွေက သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာတွေကနေ ဘယ်တော့မှ မရောက်ဘူး”
- တခါတရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာများမှ ထွက်ခွာရပေမည်။ စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ရမယ်။ ကြောက်ရွံ့မှု ကာမဂုဏ်ကို ဖော်ထုတ်ရမယ်။ အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့၊ စိန်ခေါ်ဖို့၊ အဲဒါနဲ့ ကဖို့ လိုတယ်။” - Kyra Davis
- “ဆိပ်ကမ်းမှာ သင်္ဘောတစ်စင်းက ဘေးကင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင်္ဘောအတွက် တည်ဆောက်ထားတာ မဟုတ်ဘူး။” - John Augustus Shedd
ref: ပြည်သူ့ဖွံ့ဖြိုးရေးမဂ္ဂဇင်း | Forbes မဂ္ဂဇင်း
