तपाईलाई चम्काउन मद्दत गर्न १० उत्कृष्ट सार्वजनिक बोल्ने सुझावहरू

मेरो अर्को प्रस्तुति सफलताको रहस्य यहाँ छ: एक टन सार्वजनिक बोली सुझावहरू तपाईलाई तयार पार्न र तपाईको ठूलो दिन अघि थप विश्वस्त हुन।

***

मलाई मेरो पहिलो सार्वजनिक भाषण मध्ये एउटा अझै पनि याद छ...

जब मैले यो मेरो माध्यमिक विद्यालय स्नातक समारोहमा डेलिभर गरें, म धेरै नर्भस थिएँ। मलाई स्टेज डर लाग्यो, क्यामेरा-लजालु महसुस भयो, र मेरो टाउकोमा सबै प्रकारका डरलाग्दो लाजमर्दो परिदृश्यहरू उठिरहेका थिए। मेरो शरीर जमेको थियो, मेरा हातहरू काँपिरहेको जस्तो देखिन्थ्यो र म आफैंलाई दोस्रो-अंदाज गरिरहे।

मसँग सबै क्लासिक लक्षणहरू थिए ग्लोसोफोबिया। म त्यो भाषणको लागि तयार थिइनँ, तर पछि, मैले अर्को पटक अझ राम्रो गर्न मद्दत गर्न सल्लाहका केही शब्दहरू फेला पारे।

तिनीहरूलाई तल हेर्नुहोस्!

• #1 - तपाइँका दर्शकहरूलाई चिन्नुहोस्
• #2 - योजना र आफ्नो भाषण रूपरेखा
• #3 - एक शैली खोज्नुहोस्
• #4 - आफ्नो परिचय र अन्त्यमा ध्यान दिनुहोस्
• #5 - भिजुअल एड्स प्रयोग गर्नुहोस्
• #6 - नोटहरूको राम्रो प्रयोग गर्नुहोस्
• #7 - पूर्वाभ्यास
• #8 - गति र पज
• #9 - प्रभावकारी भाषा र आन्दोलन
• #10 - आफ्नो सन्देश रिले
• #11 - परिस्थिति अनुकूल गर्नुहोस्

AhaSlides को साथ सार्वजनिक बोल्ने सुझावहरू

• सार्वजनिक बोल्ने गाइड
• सार्वजनिक बोल्ने प्रकारहरू
• सार्वजनिक बोलीको डर

स्टेज बाहिर सार्वजनिक बोल्ने सुझावहरू

तपाईले गर्नु पर्ने कामको आधा तपाईले स्टेजमा पाइला अघि नै आउँछ। राम्रो तयारीले तपाईंलाई थप आत्मविश्वास र राम्रो प्रदर्शनको ग्यारेन्टी दिन्छ।

# 1 - आफ्नो श्रोता जान्नुहोस्

तपाईंको श्रोताहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तपाईंको भाषण उनीहरूसँग सम्भव भएसम्म सम्बन्धित हुन आवश्यक छ। उनीहरूलाई पहिले नै थाहा भएको कुरा वा छोटो अवधिमा पचाउनका लागि उनीहरूका लागि धेरै भारी भएको कुरा भन्नु एकदमै अर्थहीन हुनेछ।

तपाईंले जहिले पनि समस्या समाधान गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ जुन तिनीहरूमध्ये धेरै छन्। तपाइँ तपाइँको भाषण क्राफ्ट गर्न सुरु गर्नु अघि, प्रयास गर्नुहोस् 5 किन प्रविधि। यसले तपाईंलाई वास्तवमै समस्याको फेदमा पुग्न र पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

भीडसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउनको लागि, तिनीहरूले कुन सामग्री र सन्देशहरूको ख्याल राख्छन् भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। यहाँ 6 प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले आफ्ना श्रोताहरूलाई बुझ्न र तिनीहरूमा के समान छ भनेर सोध्न सक्नुहुन्छ:

1. को हुन तिनीहरु?
2. तिनीहरू के चाहन्छन्?
3. तपाईहरु मा के समान छ?
4. उनीहरुलाई के थाहा ?
5. उनीहरुको मनस्थिति कस्तो छ ?
6. तिनीहरूको शंका, डर र गलत धारणाहरू के हुन्?

प्रत्येक प्रश्नको बारेमा थप पढ्नुहोस् यहाँ.

#2 - योजना र आफ्नो भाषण रूपरेखा

तपाइँ के भन्न चाहानुहुन्छ योजना बनाउनुहोस् र त्यसपछि रूपरेखा सिर्जना गर्न मुख्य बुँदाहरू परिभाषित गर्नुहोस्। रूपरेखाबाट, तपाइँ प्रत्येक बिन्दुमा केहि साना चीजहरू सूचीबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँलाई आवश्यक छ। संरचना तार्किक छ र सबै विचारहरू सान्दर्भिक छन् भनी सुनिश्चित गर्न फेरि सबै कुरा मार्फत जानुहोस्।

त्यहाँ धेरै संरचनाहरू छन् जुन तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुन्छ र त्यहाँ कुनै एकल चाल छैन, तर तपाईंले 20 मिनेट भन्दा कम भाषणको लागि यो सुझाव गरिएको रूपरेखा हेर्न सक्नुहुन्छ:

• आफ्नो श्रोताको ध्यान खिचेर सुरु गर्नुहोस् (यहाँ कसरी छ): २ मिनेट भन्दा कममा।
• आफ्नो विचार स्पष्ट रूपमा र प्रमाण सहित व्याख्या गर्नुहोस्, जस्तै कथा सुनाउनु, आफ्नो बिन्दुहरू चित्रण गर्न: लगभग 15 मिनेटमा।
• तपाईंको मुख्य बुँदाहरू संक्षेप गरेर अन्त्य गर्नुहोस् (यहाँ कसरी छ): २ मिनेट भन्दा कममा।

#3 - एक शैली खोज्नुहोस्

सबैको आ-आफ्नै अनौठो बोल्ने शैली हुदैन, तर कुनचाहिँ तपाईलाई राम्रो सुहाउँछ भनी हेर्नको लागि तपाईले फरक फरक तरिकाहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। यो आकस्मिक, हास्यपूर्ण, घनिष्ठ, औपचारिक, वा अन्य धेरै शैलीहरू मध्ये एक हुन सक्छ।

सबैभन्दा आवश्यक कुरा भनेको बोल्दा आफैलाई सहज र प्राकृतिक बनाउनु हो। श्रोताहरूबाट केही माया वा हाँस्नका लागि मात्र होइन, आफूलाई त्यस्तो व्यक्ति बन्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्; यसले तपाईंलाई अलि नक्कली देखाउन सक्छ।

रिचर्ड न्युम्यान, एक भाषणकार र मुख्य वक्ताका अनुसार, त्यहाँ 4 विभिन्न शैलीहरू छन् जुन तपाइँबाट छनौट गर्न सकिन्छ, जसमा प्रेरक, कमाण्डर, मनोरन्जनकर्ता र सहजकर्ता। उनीहरूको बारेमा थप पढ्नुहोस् र निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईलाई, तपाईका श्रोताहरू र तपाईको सन्देशलाई कुन उपयुक्त लाग्छ।

#4 - तपाईंको परिचय र अन्त्यमा ध्यान दिनुहोस्

उच्च नोटमा आफ्नो भाषण सुरु र अन्त्य गर्न सम्झनुहोस्। राम्रो परिचयले भीडको ध्यान खिच्नेछ, जबकि राम्रो अन्त्यले तिनीहरूलाई लामो समयसम्म छाप छोड्छ।

त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् आफ्नो भाषण सुरु गर्नुहोस्, तर सबैभन्दा सजिलो भनेको आफ्नो श्रोतासँग मिल्दोजुल्दो कुरा भएको व्यक्तिको रूपमा आफूलाई परिचय गराउनु हो। धेरै जसो श्रोताको समस्यालाई बाहिर निकाल्ने यो राम्रो मौका हो, जस्तै मैले यस लेखको परिचयमा गरेको छु।

र त्यसपछि, एकदमै अन्तिम मिनेटमा, तपाईंले आफ्नो भाषणलाई प्रेरणादायी उद्धरण वा कुनै एउटाको साथ समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै अन्य प्रविधिहरू.

यहाँ सर केन रोबिन्सनको TED वार्ता छ, जुन उनले बेन्जामिन फ्र्याङ्कलिनको उद्धरणको साथ समाप्त गरे।

#5 - भिजुअल एड्स प्रयोग गर्नुहोस्

धेरै पटक जब तपाईं सार्वजनिक रूपमा बोल्दै हुनुहुन्छ, तपाईंलाई स्लाइड शोबाट कुनै मद्दत चाहिँदैन, यो केवल तपाईं र तपाईंको शब्दहरूको बारेमा हो। तर अन्य अवस्थामा, जब तपाइँको विषय विस्तृत जानकारी मा धनी छ, भिजुअल एड्स संग केहि स्लाइडहरु को उपयोग गरेर तपाइँको सन्देश को स्पष्ट तस्वीर प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको दर्शकहरु को लागी साँच्चै उपयोगी हुन सक्छ।

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि अद्भुत TED स्पिकरहरूले पनि भिजुअल एड्स प्रयोग गर्छन्? त्यो किनभने तिनीहरूले उनीहरूलाई कुरा गरिरहेका अवधारणाहरू चित्रण गर्न मद्दत गर्छन्। डेटा, चार्ट, ग्राफ वा तस्बिर/भिडियो, उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो अंक राम्रो व्याख्या गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केहि अवस्थामा, तपाइँ सान्दर्भिक हुँदा यसलाई थप विशेष बनाउन प्रोप्स प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

#6 - नोटहरूको राम्रो प्रयोग गर्नुहोस्

धेरै भाषणहरूको लागि, केहि नोटहरू बनाउन र तिनीहरूलाई तपाईंसँग स्टेजमा ल्याउन पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको भाषणको महत्त्वपूर्ण भागहरू सम्झन मद्दत मात्र गर्दैनन्, तर तिनीहरूले तपाईंलाई आत्मविश्वास बढाउन पनि सक्छन्; जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको नोटहरू फिर्ता झर्नु भएको छ भने तपाइँको बोली मार्फत चलाउन धेरै सजिलो छ। 

यहाँ राम्रो नोट कसरी बनाउने छ:

• ठूलो लेख्नुहोस् तपाईंलाई आफ्नो विचारहरू अझ सजिलै बुझ्न मद्दत गर्न।
• कागजको सानो टुक्रा प्रयोग गर्नुहोस् आफ्नो नोटहरू विवेकी राख्न।
• नम्बर यदि तिनीहरू फेरबदल भएमा।
• रूपरेखा पछ्याउनुहोस् र चीजहरू गडबड हुनबाट जोगिन आफ्नो नोटहरू उही क्रममा लेख्नुहोस्।
• घटाउनु शब्दहरू। आफैलाई सम्झाउनको लागि केवल केहि कुञ्जी शब्दहरू लेख्नुहोस्, सम्पूर्ण कुरा नलेख्नुहोस्।

#7 - पूर्वाभ्यास

आफ्नो सार्वजनिक बोल्ने कौशल सुधार गर्न D-day अघि केही पटक बोल्ने अभ्यास गर्नुहोस्। यो सरल लाग्न सक्छ, तर तपाइँको अभ्यास समय को अधिकतम प्राप्त गर्न को लागी केहि सुनौलो सुझावहरु छन्।

• स्टेजमा रिहर्सल गर्नुहोस् - कोठाको अनुभूति पाउनको लागि तपाईंले स्टेज (वा तपाईं उभिने ठाउँ) मा रिहर्सल गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, केन्द्रमा उभिनु र त्यो स्थितिको वरिपरि टाँसिने प्रयास गर्नु उत्तम हुन्छ।
• तपाईंको दर्शकको रूपमा कसैलाई राख्नुहोस् - केहि साथी वा सहकर्मीहरूलाई तपाइँको श्रोता हुन सोध्ने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ उनीहरूले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छन्।
• एक पोशाक छान्नुहोस् - एक उचित र आरामदायक पोशाक तपाईंको भाषण गर्दा तपाईंलाई थप रचना र व्यावसायिक महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। 
• परिवर्तन गर्नुहोस् - तपाइँको सामग्री सधैं पूर्वाभ्यास मा आफ्नो छाप मा हिट नहुन सक्छ, तर यो राम्रो छ। तिनीहरूलाई परीक्षण पछि केही विचारहरू परिवर्तन गर्न नडराउनुहोस्।

स्टेजमा सार्वजनिक बोल्ने सुझावहरू

यो तपाईंको चमक गर्ने समय हो! यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो अद्भुत भाषण दिंदा दिमागमा राख्नु पर्छ।

#8 - गति र पज

ध्यान दिनुहोस् आफ्नो गति। धेरै छिटो वा धेरै ढिलो बोल्नुको मतलब या त तपाइँको श्रोताले तपाइँको बोलीको केहि सामग्री छुटाउन सक्छ, वा उनीहरूको दिमागले तपाइँको मुख भन्दा छिटो काम गरिरहेको कारणले उनीहरूको रुचि गुमाउन सक्छ।

र पज गर्न नबिर्सनुहोस्। निरन्तर बोल्दा श्रोताहरूलाई तपाईंको जानकारी पचाउन अलि गाह्रो बनाउन सक्छ। आफ्नो बोलीलाई सानो खण्डहरूमा काट्नुहोस् र तिनीहरूको बीचमा केही सेकेन्ड मौन दिनुहोस्।

यदि तपाइँ केहि बिर्सनुभयो भने, तपाइँले सकेसम्म तपाइँको बाँकी भाषण जारी राख्नुहोस् (वा तपाइँका नोटहरू जाँच गर्नुहोस्)। यदि तपाइँ ठोकर खानुहुन्छ भने, एक सेकेन्डको लागि रोक्नुहोस्, त्यसपछि जारी राख्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो रूपरेखामा केही बिर्सनुभएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर श्रोताहरूलाई सायद त्यो थाहा हुँदैन, त्यसैले तिनीहरूको नजरमा, तपाईंले भन्नुभएको सबै कुरा तपाईंले तयार गर्नुभएको सबै कुरा हो। यो सानो कुराले तपाईंको बोली वा तपाईंको आत्मविश्वासलाई बर्बाद गर्न नदिनुहोस् किनभने तपाईंसँग अझै पनि तिनीहरूलाई प्रस्ताव गर्न बाँकी छ।

#9 - प्रभावकारी भाषा र आन्दोलन

तपाइँलाई तपाइँको शरीरको भाषाको बारेमा सचेत हुन भन्नु राम्रो क्लिच हुन सक्छ, तर यो आवश्यक छ। श्रोताहरूसँग राम्रो जडान बनाउन र तिनीहरूलाई अझ राम्रोसँग केन्द्रित गराउन मद्दतको लागि शारीरिक भाषा सबैभन्दा प्रभावकारी बोल्ने सीपहरू मध्ये एक हो।

• आँखाको सम्पर्क - तपाईंले दर्शक क्षेत्र वरिपरि हेर्नुपर्छ, तर आफ्नो आँखा धेरै छिटो न सार्नुहोस्। सबैभन्दा सजिलो तरिका तपाईको टाउकोमा कल्पना गर्नु हो कि त्यहाँ 3 श्रोता क्षेत्रहरू छन्, एउटा बाँयामा, केन्द्रमा र दायाँमा। त्यसोभए, जब तपाइँ कुरा गरिरहनु भएको छ, अरूमा जानु अघि प्रत्येक क्षेत्रलाई केहि समय (सायद लगभग 5-10 सेकेन्ड) हेर्नुहोस्।  
• आन्दोलन - तपाइँको भाषण को समयमा केहि पटक यताउता जानुले तपाइँलाई धेरै प्राकृतिक देखिन मद्दत गर्दछ (अवश्य पनि, केवल जब तपाइँ पोडियम पछि उभिनु भएको छैन)। बायाँ, दायाँ वा अगाडि केही पाइलाहरू लिएर तपाईंलाई थप आराम महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• हात इशाराहरू - यदि तपाइँ एक हातमा माइक्रोफोन समात्दै हुनुहुन्छ भने, आराम गर्नुहोस् र अर्को हात प्राकृतिक राख्नुहोस्। उत्कृष्ट वक्ताहरूले आफ्नो हात कसरी चलाउँछन् भनेर हेर्न केही भिडियोहरू हेर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूको नक्कल गर्नुहोस्। 

यो भिडियो हेर्नुहोस् र वक्ताको सामग्री र शारीरिक भाषा दुवैबाट सिक्नुहोस्।

#10 - आफ्नो सन्देश रिले

तपाईंको भाषणले श्रोताहरूलाई सन्देश दिनुपर्दछ, कहिलेकाहीं अर्थपूर्ण, विचार-उत्तेजक वा प्रेरणादायी बनाउनको लागि। भाषणको मुख्य सन्देश भरि ल्याउनुहोस् र त्यसपछि अन्त्यमा संक्षेप गर्नुहोस्। टेलर स्विफ्टले न्यूयोर्क विश्वविद्यालयमा आफ्नो स्नातक भाषणमा के गरे जाँच गर्नुहोस्; आफ्नो कथा सुनाएपछि र केही छोटो उदाहरण दिएपछि, उनले आफ्नो सन्देश 👇 रिले गरिन् 

"र म झूट बोल्ने छैन, यी गल्तीहरूले तपाईंलाई चीजहरू गुमाउनेछ।

म तिमीलाई भन्न कोशिस गर्दैछु कि चीजहरू गुमाउनु भनेको हार्नु मात्र होइन। धेरै समय, जब हामीले चीजहरू गुमाउँछौं, हामीले चीजहरू पनि पाउँछौं।"

#11 - परिस्थितिमा अनुकूलन गर्नुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको श्रोताको चासो गुमाउँदै र विचलित भएको देख्नुहुन्छ भने, तपाइँ योजना अनुसार सबै कुरा जारी राख्नुहुन्छ?

कहिलेकाहीँ तपाईंले यसलाई फरक तरिकाले गर्न सक्नुहुन्छ र गर्नुपर्छ, जस्तै कोठालाई जीवन्त बनाउन भीडसँग थप अन्तरक्रिया गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। 

श्रोताहरूबाट थप चासो प्राप्त गर्न र तिनीहरूको ध्यान तपाईं र तपाईंको बोलीमा फर्काउन तपाईंले केही प्रश्नहरू सोध्न रोक्न सक्नुहुन्छ। एक सोध्न अन्तरक्रियात्मक प्रस्तुतीकरण सफ्टवेयर प्रयोग गरी हेर्नुहोस् खुला अन्त प्रश्न, वा हातको साधारण प्रदर्शन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई हात देखाएर जवाफ दिन सोध्नुहोस्।

तपाईंले ठाउँमा गर्न सक्ने धेरै चीजहरू छैनन्, त्यसैले त्यहाँ अर्को द्रुत र सजिलो तरिका हो, जुन आफैलाई स्टेजबाट बाहिर निकाल्ने र केही मिनेटमा भीडमा सामेल हुने हो।

माथि तपाइँलाई अफस्टेज तयार गर्न र तपाइँलाई यसमा आत्मविश्वास दिन मद्दत गर्नका लागि केही उत्कृष्ट सार्वजनिक बोल्ने सुझावहरू छन्। अब भाषण लेख्न डुबौं, परिचयबाट सुरु गर्दै!