Wat doet jouw lichaamstaal tijdens de presentatie over jou zeggen? We hebben allemaal momenten waarop we niet weten wat we moeten doen met onze handen, benen of welk lichaamsdeel dan ook tijdens een presentatie.
Misschien heb je een fantastische ijsbreker, onberispelijk introductieen uitstekende presentatie, maar de levering is waar het er het meest toe doet. Je weet niet wat je met jezelf aan moet, en dat is perfect een.
In dit artikel geven we je 10 tips om lichaamstaal tijdens een presentatie onder de knie te krijgen. Zo geef je niet alleen de juiste signalen af, maar voel je je ook beter over jezelf.
Overzicht
| Wat is de lichaamstaal van schaamte? | Afhangende schouders, het hoofd laten hangen, naar beneden kijken, geen oogcontact, inconsistente spraak |
| Merkt het publiek dat sprekers verlegen zijn? | Ja |
| Waarom was de presentatie van Steve Jobs zo goed? | Hij oefende gewoon veel, samen met interessante presentatie outfits |
Trek vanaf het begin de aandacht
Trek de aandacht van uw publiek met ijsbrekende interactieve live polls en word clouds. Meld u aan om gratis templates te bemachtigen.
Inhoudsopgave
Waarom uw lichaamstaal tijdens een presentatie van belang is
Je lichaamstaal is als een stil gesprek dat je voert met iedereen om je heen. Nog voordat je je mond opendoet, pikken mensen al signalen op over of je zelfverzekerd, nerveus, vriendelijk of gesloten bent.
Think onderzoek door Albert Mehrabian, bij het overbrengen van een boodschap over gevoelens of houdingen:
- 55% van de impact komt van lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen
- 38% komt van de toon en de manier van spreken
- Slechts 7% komt van de daadwerkelijk gesproken woorden
Je lichaamstaal vertelt altijd een verhaal. Dan kun je er maar beter een goed verhaal van maken, toch?
10 tips om lichaamstaal in presentaties onder de knie te krijgen
Denk aan je uiterlijk
Ten eerste is het essentieel om er netjes uit te zien tijdens presentaties. Afhankelijk van de gelegenheid moet u misschien de juiste outfit en goed verzorgd haar voorbereiden om uw professionaliteit en respect voor uw luisteraars te tonen.
Denk na over het type en de stijl van het evenement; ze kunnen een strikte dresscode hebben. Kies een outfit waarbij je je eerder evenwichtig en zelfverzekerd voelt voor een publiek. Vermijd kleuren, accessoires of sieraden die het publiek kunnen afleiden, lawaai kunnen maken of verblinding kunnen veroorzaken onder podiumverlichting.
Glimlach en lach nog eens
Vergeet niet te "glimlachen met je ogen" in plaats van alleen met je mond als je lacht. Het zou helpen om anderen je warmte en oprechtheid te laten voelen. Vergeet niet om de glimlach te behouden, zelfs na een ontmoeting - in nep-geluksontmoetingen; je ziet misschien vaak een "aan-uit"-glimlach die flitst en snel verdwijnt nadat twee mensen hun eigen weg gaan.
Open je handpalmen
Wanneer u met uw handen gebaren maakt, zorg er dan voor dat uw handen het grootste deel van de tijd open zijn en dat mensen uw open handpalmen kunnen zien. Het is ook een goed idee om de handpalmen het grootste deel van de tijd omhoog te houden in plaats van omlaag.
Oogcontact maken
Het is meestal een slecht idee om oogcontact te maken met individuele leden van uw publiek! Het is noodzakelijk om een goede plek te vinden voor ‘lang genoeg’ om naar je luisteraars te kijken zonder aanstootgevend of griezelig te zijn. Probeer het eens om ongeveer 2 seconden naar anderen te kijken om onhandigheid en nervositeit te verminderen. Kijk niet naar je aantekeningen om meer verbinding te maken met je luisteraars.
Handgeklemd
U kunt deze gebaren nuttig vinden wanneer u een vergadering wilt beëindigen of een interactie met iemand wilt beëindigen. Als je zelfverzekerd wilt overkomen, kun je deze keu gebruiken met je duimen uitgestoken - dit duidt op vertrouwen in plaats van stress.
Bladen
Het is heerlijk om af en toe je handen in je zakken te laten rusten in het bijzijn van goede vrienden en vertrouwde anderen. Maar als je de ander onzeker wilt laten voelen, is je handen diep in je zakken steken een zekere manier om dat te doen!
oor aanraken
Het oor aanraken of een zelfverzachtend gebaar vindt onbewust plaats wanneer een persoon angstig is. Maar weet je dat het een goede hulp is bij moeilijke vragen van het publiek? Als u uw oor aanraakt bij het bedenken van oplossingen, kan uw algehele houding natuurlijker worden.
Wijs niet met je vinger
Wat je ook doet, wijs niet. Zorg er alleen voor dat je het nooit doet. Met een vinger wijzen tijdens het praten is taboe in veel culturen, niet alleen in presentaties. Mensen vinden het altijd agressief, ongemakkelijk en beledigend.
Bedien je stem
Spreek in elke presentatie langzaam en duidelijk. Als u de belangrijkste punten wilt benadrukken, kunt u nog langzamer spreken en ze herhalen. Intonatie is noodzakelijk; laat uw stem stijgen en dalen om u natuurlijk te laten klinken. Zeg soms een tijdje niets om de communicatie te verbeteren.
Rondlopen
Bewegen of op één plek blijven tijdens het presenteren is prima. Maar maak er niet te veel gebruik van; vermijd het om de hele tijd heen en weer te lopen. Loop wanneer u het publiek wilt betrekken terwijl u een grappig verhaal vertelt of terwijl het publiek lacht.
4 tips voor lichaamsbewegingen
Laten we nu eens een paar snelle tips over lichaamstaal doornemen en hoe u uw presentatievaardigheden kunt ontwikkelen met betrekking tot:
- Oogcontact
- Handen en schouders
- nalatenschap
- Achterhoofd
Ogen
Don't vermijd oogcontact alsof het de pest is. Veel mensen weten niet hoe ze oogcontact moeten maken en worden geleerd om naar de achterwand of iemands voorhoofd te staren. Mensen zien het wanneer je niet naar ze kijkt en zullen je als nerveus en afstandelijk ervaren. Ik was een van die presentatoren omdat ik dacht dat spreken in het openbaar hetzelfde was als acteren.
Toen ik op de middelbare school theaterproducties deed, moedigden ze ons aan om naar de achterwand te kijken en niet met het publiek in contact te komen, omdat het hen uit de fantasiewereld zou halen die we creëerden. Ik heb op de harde manier geleerd dat acteren niet hetzelfde is als spreken in het openbaar. Er zijn vergelijkbare aspecten, maar je wilt het publiek niet van je presentatie afhouden - je wilt ze erbij betrekken, dus waarom zou je doen alsof ze er niet zijn?
Aan de andere kant wordt sommige mensen geleerd om naar slechts één persoon te kijken, wat ook een slechte gewoonte is. De hele tijd naar één persoon staren zal hen erg ongemakkelijk maken en die sfeer zal ook de andere toeschouwers afleiden.
DO Maak contact met mensen zoals je bij een normaal gesprek zou doen. Hoe verwacht je dat mensen met je in contact willen komen als ze zich niet gezien voelen? Een van de nuttigste presentatievaardigheden waar ik van heb geleerd Nicole Dieker is dat mensen van aandacht houden! Neem de tijd om contact te maken met je publiek. Als mensen het gevoel hebben dat een presentator om hen geeft, voelen ze zich belangrijk en aangemoedigd om hun emoties te delen. Verleg uw aandacht naar verschillende toehoorders om een inclusieve omgeving te bevorderen. Ga vooral om met degenen die al naar je kijken. Niets is erger dan naar iemand te staren die naar zijn telefoon of programma kijkt.
Gebruik zoveel oogcontact als u zou doen wanneer u met een vriend praat. Spreken in het openbaar is hetzelfde, alleen op grotere schaal en met meer mensen.
handen
Beperk jezelf niet en denk er niet te lang over na. Er zijn zoveel manieren om je handen verkeerd vast te houden, zoals achter je rug (wat agressief en formeel overkomt), onder je riem (bewegingsbeperking), of stijf naast je lichaam (wat ongemakkelijk aanvoelt). Kruis uw armen niet; dit komt defensief en afstandelijk over. Het belangrijkste is: overdrijf niet! Dit wordt niet alleen vermoeiend, maar het publiek zal zich eerder gaan fixeren op hoe moe je moet zijn dan op de inhoud van je presentatie. Zorg ervoor dat uw presentatie gemakkelijk te bekijken en dus gemakkelijk te begrijpen is.
DO laat je handen rusten in een neutrale positie. Dit zal iets boven je navel zijn. De meest succesvolle neutrale positie is om één hand in een andere hand te houden of ze gewoon op een manier tegen elkaar te houden zoals je handen dat van nature zouden doen. Handen, armen en schouders zijn de belangrijkste visuele signalen voor het publiek. Je moet gebaar zoals je typische lichaamstaal in een gewoon gesprek. Wees geen robot!
nalatenschap
Don't sluit je benen en sta stil. Het is niet alleen gevaarlijk, maar je ziet er ook ongemakkelijk uit (waardoor het publiek zich ongemakkelijk voelt). En niemand voelt zich graag ongemakkelijk! Het bloed begint zich in uw benen te verzamelen en zonder beweging zal het bloed moeite hebben om naar het hart te recirculeren. Dit maakt je vatbaar voor flauwvallen, wat zeker zou zijn … je raadt het al … ongemakkelijk. Beweeg je benen daarentegen niet te veel. Ik ben bij een paar presentaties geweest waar de spreker heen en weer schommelde, heen en weer, en ik besteedde zoveel aandacht aan dit afleidende gedrag dat ik vergat waar hij het over had!
DO gebruik je benen als een verlengstuk van je handgebaren. Doe een stap vooruit als je een statement wilt maken dat aansluit bij je publiek. Doe een stap achteruit als je ruimte wilt geven voor gedachten na een verbluffend idee. Er is een balans in alles. Zie het podium als één vlak - je moet je rug niet naar het publiek toekeren. Loop op een manier die alle mensen in de ruimte omvat en beweeg rond zodat je vanaf elke stoel zichtbaar bent.
Terug
Don't vouw in jezelf met afhangende schouders, hangend hoofd en gebogen nek. Mensen hebben onbewuste vooroordelen tegen deze vorm van lichaamstaal en zullen je capaciteiten als presentator in twijfel gaan trekken als je je presenteert als een defensieve, zelfbewuste en onzekere spreker. Zelfs als u zich niet identificeert met deze beschrijvingen, zal uw lichaam dit laten zien.
DO overtuig hen van uw vertrouwen met uw houding. Ga rechtop staan alsof je hoofd is verbonden met een aangeleerde string die aan het plafond is bevestigd. Als je lichaamstaal vertrouwen weergeeft, zul je zelfverzekerd worden. U zult verrast zijn hoe weinig aanpassingen uw spraakbezorging verbeteren of verergeren. Probeer deze presentatievaardigheden in de spiegel te gebruiken en ontdek het zelf!
Ten slotte, als je vertrouwen hebt in je presentatie, zal je lichaamstaal drastisch verbeteren. Je lichaam zal weerspiegelen hoe trots je bent op je visuals en paraatheid. AhaSlides is een geweldig hulpmiddel om te gebruiken als u een zelfverzekerder presentator wilt worden en uw publiek wilt verbazen met realtime interactieve tools waartoe zij toegang hebben terwijl u presenteert. Beste deel? Het is gratis!
Veelgestelde Vragen / FAQ
Wat kun je met je handen doen tijdens een presentatie?
Bij het presenteren is het belangrijk om uw handen doelbewust te gebruiken om een positieve indruk te maken en uw boodschap te versterken. Daarom moet u uw handen ontspannen houden met open handpalmen, gebaren gebruiken die uw presentatie ten goede komen en oogcontact houden met uw publiek.
Welk soort gebaren moet je vermijden in een toespraak?
U moet afleidende gebaren vermijden, zoals: dramatisch spreken, maar niet relevant voor uw inhoud; friemelen, zoals tikken met je vingers of spelen met voorwerpen; wijzende vingers (die blijk geven van gebrek aan respect); armen over elkaar en verrassend en overdreven formele gebaren!
