Tegenwoordig prioriteiten stellen gezondheid en welzijn op het werk voor bedrijven een urgente kwestie is geworden, en niet louter een keuze. Wanneer een bedrijf zorg draagt voor het welzijn van zijn werknemers, wordt het een aantrekkelijkere plek voor potentiële sollicitanten.
Heeft u zich ooit afgevraagd of de voordelen die het met zich meebrengt enorm zijn en welke welzijnsactiviteiten voor werknemers kunnen worden geïntroduceerd om stress en uitputting tegen te gaan?
Lees verder en ontdek alle tips!
Handige tips van AhaSlides
Ga in gesprek met uw medewerkers.
Laten we in plaats van een saaie oriëntatie een leuke quiz starten om de nieuwe dag op te frissen. Meld u gratis aan en neem wat u wilt uit de sjabloonbibliotheek!
🚀 Naar de wolken ☁️
Laten we beginnen!
- Waarom gezondheid en welzijn op het werk bevorderen?
- Hoe u gezondheid en welzijn op het werk kunt bevorderen
- #1. Vergroot het welzijnsbewustzijn op de werkplek
- #2. Creëer een ondersteunende werkcultuur
- #3. Bied welzijnsprogramma's op de werkplek aan
- #4. Bied gym-/fitnesslessen aan
- #5. Bevorder de balans tussen werk en privé
- #6. Minimaliseer stressoren op de werkplek
- #7. Vind de wortel van het probleem
- #8. Oefen zelfzorg
- #9. Stel grenzen
- #10. Bouw sociale verbindingen
- #11. Spreek je uit
- Hoe u over uw gezondheid en welzijn op de werkplek kunt praten
- Key Takeaways
- Veelgestelde Vragen / FAQ
Waarom gezondheid en welzijn op het werk bevorderen?
Het bevorderen van gezondheid en welzijn op het werk kan een positieve impact hebben op zowel werknemers als het bedrijf als geheel. Hier zijn een paar belangrijke punten waarmee u rekening moet houden bij het creëren van een cultuur van ondersteuning en het geven van prioriteit aan geestelijke gezondheid:
#1. Zorg voor het welzijn van werknemers
Wanneer werknemers mentaal en emotioneel gezond zijn, zijn ze beter in staat om met stress om te gaan, hun emoties te beheersen en een positieve kijk te behouden, wat kan leiden tot meer werkplezier, productiviteit en algehele (inclusief fysieke gezondheid).
Mensen met een goede geestelijke gezondheid zijn bijvoorbeeld over het algemeen rustiger en nemen betere beslissingen wanneer ze met problemen of crises worden geconfronteerd.
#2. Verminder ziekteverzuim en presenteïsme
Lagere niveaus van welzijn waren gekoppeld aan beide presenteïsme en absenteïsme.
Werknemers met psychische problemen moeten mogelijk vrij nemen van het werk om voor zichzelf te zorgen of om therapiesessies bij te wonen. Soms hebben ze ook vrije tijd nodig om een geestelijke gezondheidscrisis te beheersen. Dit heeft nogal wat invloed op hoe lang ze aan het werk kunnen zijn.
Dus wanneer bedrijven prioriteit geven aan gezondheid en welzijn, kunnen werknemers hulp zoeken en de rust krijgen die ze nodig hebben om voor zichzelf te zorgen, wat de aanwezigheidspercentages kan verbeteren en de last voor andere werknemers kan verminderen.
Daarentegen is het niet altijd een goed teken om werknemers op kantoor te zien. Presenteïsme is wanneer werknemers naar het werk komen maar niet productief zijn vanwege psychische problemen. Daarom kan het leiden tot verminderde productiviteit en kwaliteit van het werk, wat de algehele prestaties van het bedrijf kan beïnvloeden.
Wanneer bedrijven geestelijke gezondheid op de eerste plaats zetten, kunnen ze het stigma rond geestelijke gezondheidsproblemen verminderen, wat werknemers kan aanmoedigen om over hun problemen te praten. Bovendien kan het resulteren in minder presenteïsme en een meer betrokken en productieve beroepsbevolking.
#3. Bespaar kosten
Het zorgen voor de gezondheid en het welzijn van werknemers kan ook de zorgkosten verlagen. Werknemers die ondersteuning krijgen, hebben mogelijk minder kans op dure medische behandeling, ziekenhuisopname of spoedeisende zorg. Het kan leiden tot lagere zorgkosten voor zowel werknemers als werkgevers.
Bovendien kan een bedrijf met een goed gezondheidszorgprogramma ook het behoud van werknemers verbeteren. Want als werknemers zich gesteund en gewaardeerd voelen, is de kans groter dat ze voor de lange termijn bij het bedrijf blijven. Dit helpt de wervingskosten te verlagen en tegelijkertijd over een stabieler en efficiënter personeelsbestand te beschikken.
#4. Talenten aantrekken
Wanneer bedrijven prioriteit geven aan geestelijke gezondheid, betekent dit dat het welzijn van alle werknemers gelijk is, gewaardeerd en ondersteund wordt. Het verbetert de branding van de werkgever, omdat het bedrijf kan worden gezien als een positieve en ondersteunende werkplek, die kan helpen toptalent aan te trekken en te behouden.
Hoe u gezondheid en welzijn op het werk kunt bevorderen
Voor werkgevers – Het verbeteren van het welzijn op de werkplek vereist een veelzijdige aanpak, maar hier zijn enkele belangrijke strategieën voor bedrijven:
#1. Vergroot het welzijnsbewustzijn op de werkplek
Het eerste dat werkgevers moeten doen om hun reis naar het verbeteren van het welzijn op het werk te beginnen, is zich hiervan bewust zijn. Een bedrijf heeft behoefte aan erkenning en begrip van kwesties die te maken hebben met gezondheid en welzijn op het werk en de impact daarvan op werknemers in de werkomgeving, waaronder:
- Begrijp de tekenen en symptomen van een psychische aandoening.
- Begrijp potentiële risicofactoren en stressfactoren op de werkplek.
- Erken het belang van het aanpakken van welzijnsproblemen om de gezondheid en productiviteit van werknemers te bevorderen.
#2. Creëer een ondersteunende werkcultuur
Bedrijven moeten prioriteit geven aan het creëren van een ondersteunende en inclusieve werkcultuur die open communicatie, respect en samenwerking bevordert. Hierdoor kunnen werknemers zich meer verbonden en gewaardeerd voelen, waardoor ze zich gelukkig en minder angstig voelen.
#3. Bied welzijnsprogramma's op de werkplek aan
Bedrijven moeten gezondheidsvoordelen bieden, zoals adviesdiensten, ondersteuningsprogramma's voor werknemers of gezondheidsscreening. Deze voordelen kunnen werknemers helpen toegang te krijgen tot de ondersteuning die ze nodig hebben en tot preventieve gezondheidszorg die rechtstreeks op de werkplek toegankelijk is.
#4. Bied gym-/fitnesslessen aan
Het verbeteren van de lichamelijke gezondheid is net zo belangrijk als het zorgen voor je innerlijke zelf. Bedrijven kunnen het lidmaatschap van een sportschool subsidiëren of trainers uitnodigen om één keer per week naar kantoor te komen voor fitnesslessen op locatie.
#5. Bevorder de balans tussen werk en privé
Bedrijven moeten flexibele werkuren hebben, werknemers aanmoedigen om pauzes te nemen en gezonde gewoonten bevorderen door wedstrijden/incentives te organiseren voor de meeste gelopen stappen, verloren kilo's en dergelijke.
#6. Minimaliseer stressoren op de werkplek
Bedrijven moeten stressfactoren op de werkplek identificeren en aanpakken, zoals overmatige werkdruk of slechte communicatie, die kunnen bijdragen aan een onevenwicht tussen gezondheid en welzijn op het werk. Ze kunnen de workflow verbeteren, extra middelen of training bieden, of nieuw beleid of nieuwe procedures implementeren.
For Werknemers – Als werknemer zijn er ook stappen die u kunt nemen om uw algehele welzijn op het werk te verbeteren:
#7. Vind de wortel van het probleem
Om uw gezondheidsweerstand op te bouwen, vooral tegen stress of angst, moet u zich concentreren op het achterhalen van de oorzaak van uw problemen.
Als u zich bijvoorbeeld altijd zorgen maakt over de tijd die het kost om een klus te klaren, leer er dan van time management strategieën om uw werk efficiënter te organiseren of deadlines opnieuw te onderhandelen met uw manager.
Net als in andere situaties is het altijd effectiever om je te concentreren op de oorzaak van het probleem om een oplossing te vinden dan je te concentreren op het probleem zelf.
#8. Oefen zelfzorg
Oefen zelfzorg door korte pauzes te nemen, gezond te eten en dagelijks te bewegen. Ze worden beschouwd als krachtige medicijnen die stress, angst en depressie helpen bestrijden. U kunt kleine trainingen in uw dagelijkse routine opnemen door te joggen, de trap boven de lift te nemen of in het weekend het huis schoon te maken.
Bovendien is het krijgen van een goede nachtrust de beste manier om het mentale welzijn te verbeteren. Het wordt vaak geassocieerd met een gezonde geest en een gezond lichaam.
#9. Stel grenzen
Stel duidelijke grenzen rond uw werk en privéleven om stress te helpen beheersen en burn-out te voorkomen. Dit kan inhouden dat u limieten stelt aan uw werkuren of dat u de verbinding verbreekt met zakelijke e-mails en berichten buiten kantooruren of in het weekend. Wees niet bang om dit te doen, want het is uw recht.
#10. Bouw sociale verbindingen
Verbinding maken en communiceren met anderen binnen uw gemeenschap is ook een van de praktische manieren om uw mentale weerstand tegen stress te vergroten.
Maak daarom tijd vrij voor uw belangrijke personen, zoals goede vrienden of familie. Als u quality time met hen doorbrengt, wordt uw comeback op het werk 100 keer sterker.
#11. Spreek je uit
Als u stress ervaart op het werk of andere problemen die uw gezondheid en welzijn op het werk beïnvloeden, spreek dan en zoek ondersteuning. Uw bedrijf kan u tijdig voorzien van welzijnsmiddelen of ondersteuning om u te helpen uw werkdruk te beheersen en stress te verminderen.
In het volgende deel leren we meer over het opkomen voor ons welzijn.
Hoe u over uw gezondheid en welzijn op de werkplek kunt praten
Praten over wat u dwarszit op de werkplek kan een uitdaging zijn, maar essentieel. Hier zijn enkele tips om u te helpen zich open te stellen voor de hogere kringen:
- Kies de juiste tijd en plaats: Wanneer u van plan bent om over geestelijke gezondheid op het werk te praten, kies dan een tijd en plaats waar u zich op uw gemak voelt en openlijk kunt praten zonder afleiding.
- Bereid voor wat je wilt zeggen: Bereid van tevoren voor wat u wilt zeggen om uw zorgen en behoeften duidelijk te uiten. Misschien wilt u het met een betrouwbare vriend proberen of uw gedachten van tevoren opschrijven.
- Wees specifiek en duidelijk: Wees specifiek over uw zorgen en behoeften, en geef duidelijke voorbeelden van hoe het probleem uw werk of gezondheid beïnvloedt. Hierdoor kan uw bedrijf uw situatie beter begrijpen en passende ondersteuning bieden.
- Focus op oplossingen: In plaats van alleen problemen te benadrukken, kunt u zich concentreren op oplossingen die u kunnen helpen uw welzijn te beheren en uw taken te blijven uitvoeren. Dit kan aantonen dat u proactief bent en toegewijd bent aan het vinden van een oplossing.
- Ken je rechten: Als u uw rechten onder het beleid van uw bedrijf en gerelateerde wetten op het gebied van geestelijke gezondheid begrijpt, kunt u pleiten voor passende aanpassingen of ondersteuning.
Key Takeaways
Wanneer gezondheid en welzijn op het werk een prioriteit zijn, is de kans groter dat werknemers zich gewaardeerd en ondersteund voelen. Dit kan hun werktevredenheid, productiviteit en algemeen welzijn vergroten. Door een cultuur te creëren die het gezondheidsbewustzijn en de ondersteuning bevordert, kunnen bedrijven ook toptalenten aantrekken en behouden, terwijl de algehele prestaties en winstgevendheid worden verbeterd.
Controleer het welzijn van uw team met een polscontrole
Gezonde medewerkers zorgen voor een betrokken, inspirerende en motiverende sfeer op de werkvloer. Grijp uw gratis sjabloon hieronder
Veelgestelde Vragen / FAQ
Wat zou mij gezond en goed houden op het werk?
Neem elk uur een pauze van 5 minuten, eet gezonde snacks, blijf gehydrateerd, rek regelmatig uit en zorg voor een goede nachtrust, zodat u zich gezond en betrokken voelt bij uw werk.
Wat helpt jou mentaal gezond te blijven op het werk?
Stel grenzen, let op, vertrouw op je eigen instinct en geef prioriteit aan de balans tussen werk en privé. Als zich problemen voordoen, communiceer dan zo snel mogelijk met uw leider om uw gezondheid en welzijn op het werk te beschermen.
Waarom is welzijn belangrijk op de werkvloer?
Er zijn veel voordelen die welzijn op de werkplek met zich meebrengt. Voor werkgevers helpt het hen een voorsprong te krijgen op het gebied van werving en het verbeteren van het personeelsbehoud, waardoor kosten worden bespaard door het voortdurend vervangen van personeel. Voor werknemers zijn gezonde, gelukkige werknemers meer betrokken, gefocust en productiever op het werk.
Wat is welzijn op het werk?
Welzijn op het werk verwijst naar de inspanningen van werkgevers om de fysieke, mentale en financiële gezondheid van hun werknemers te bevorderen en te ondersteunen.
