Isolatie op het werk is de dood voor je geluk (+ hoe je het kunt verslaan in 2024)

Mijn werk

Lawrence Haywood 21 december, 2023 7 min gelezen

Blijf lezen om het geheim van de strijd te ontdekken isolatie op het werk.

Loop jij wel eens op maandag het kantoor binnen en heb je zin om meteen weer onder de dekens te kruipen? Lijken de meeste dagen te duren terwijl u de minuten aftelt tot het inpakken? Als dat zo is, ben je niet de enige - en het is misschien niet alleen een geval van maandag. Voor velen van ons is er een moordenaar op de werkplek die heimelijk de vreugde uit ons werk zuigt. Zijn naam? Isolatie.

Of je nu afgelegen bent of tussen een massa collega's zit, het isolement sluipt stilletjes binnen, waardoor onze motivatie afneemt, ons welzijn wordt belast en we ons onzichtbaar voelen. 

In dit bericht laten we een licht schijnen op de manieren waarop isolatie ontstaat. We onderzoeken ook eenvoudige oplossingen die uw bedrijf kan toepassen om deze gelukszapper te voorkomen en een meer betrokken personeelsbestand te bevorderen.

Inhoudsopgave

Wat is isolatie op de werkplek en hoe kun je isolatie op het werk identificeren?

Heb je ooit het gevoel dat je elke dag op je werk moet vrezen? Of vind je het moeilijk om verbinding te maken met collega’s van verschillende generaties? Als dat zo is, ondervindt u mogelijk een eenzaam probleem waar werkplekken over de hele wereld mee kampen: isolatie.

Je hebt de experts waarschijnlijk niet nodig om je te vertellen hoe eenzaamheid kan leiden tot een gebrek aan motivatie en productiviteit op het werk, maar ze hebben het toch gedaan. Volgens de American Psychiatric Association, eenzaamheid kan 'beperk individuele en teamprestaties, verminder creativiteit en belemmer het redeneren en de besluitvorming'.

Maar het zijn niet alleen de banen op afstand of de taken van één persoon die ons dit gevoel geven. Factoren zoals verspreide teams, oudere collega's waar we ons niet mee kunnen identificeren, en een verwarrende introductie voor nieuwelingen bevorderen ook allemaal het onkruid van isolatie. De meeste mensen die zich zo voelen, glippen onder de radar en verbergen tekenen van het vermijden van collega's en het zich terugtrekken uit discussies.

Als je de tekenen van een afgezonderde collega nog niet kent, is hier een checklist om isolatie op het werk te identificeren:

  • Vermijd sociale interacties en pauzes met anderen. Tijdens de lunch aan hun bureau blijven zitten of uitnodigingen voor teamactiviteiten weigeren.
  • Teruggetrokken of minder spraakzaam in vergaderingen en groepsdiscussies. Ze dragen niet meer zo veel bij of doen niet meer mee als vroeger.
  • Ga alleen zitten of aan de rand van gemeenschappelijke werkruimtes. Niet omgaan met of samenwerken met collega's in de buurt.
  • Geef uitdrukking aan het gevoel buitengesloten te worden. Zich niet bewust van sociale evenementen, kantoorgrappen/memes of teamprestaties.
  • Concentreer u uitsluitend op individuele taken, zonder u met anderen bezig te houden of ze te helpen.
  • Ze lijken minder gemotiveerd, betrokken of energiek over hun werk dan voorheen.
  • Verhoogd ziekteverzuim of langere pauzes als ze alleen achter hun bureau zitten.
  • Veranderingen in stemming, prikkelbaarder, ongelukkiger worden of de verbinding met collega's verliezen.
  • Externe medewerkers die zelden hun camera aanzetten tijdens virtuele vergaderingen of digitaal samenwerken.
  • Nieuwere of jongere werknemers die nog niet volledig zijn geïntegreerd in de sociale kringen op de werkplek of in mentorschapsmogelijkheden.

Als u op kantoor nooit regelmatig met ten minste één van deze activiteiten bezig bent, is de kans groot dat u daar één van bent 72% van de wereldwijde werknemers die zich maandelijks eenzaam voelen, zowel buiten als binnen het kantoor.

Vaak merken we op kantoor dat het gesprek volledig aan ons voorbijgaat. We zitten aan ons bureau en luisteren naar het gelach van collega's om ons heen, maar we verzamelen nooit het vertrouwen om mee te doen.

Het kan uiteindelijk de hele dag op ons wegen en ons alle motivatie ontnemen om ergens anders te werken of interactie te zoeken.

Dus voordat je begint te schreeuwen om terug te gaan naar je werkplek, denk er dan over na of je daar echt sociaal vervuld was. Als dat zo is, kun je morgen inklokken, maar zo niet, dan ben je misschien beter thuis.

Een kleine enquête zou kunnen helpen

Met dit sjabloon voor regelmatige hartslagcontroles kunt u het welzijn van elk lid op de werkplek meten en verbeteren. Terwijl je hier bent, kijk ook eens naar AhaSlides sjabloonbibliotheek om teambetrokkenheid te creëren 100 keer beter!

AhaSlides-enquêtebeoordelingsschaal om de isolatie van teamleden op het werk te controleren

Zullen we in de toekomst eenzaam zijn?

Een paar jaar voordat COVID ons zelfs begon te isoleren van anderen, werd eenzaamheid in Amerika uitgeroepen tot een epidemie. Maar zijn we, na een pandemie te hebben doorgemaakt, min of meer voorbereid op een verre toekomst dan voorheen?

Hoewel de toekomst van werk beslist volatiel is, eenzaamheid zal erger worden voordat het beter wordt.

Nu steeds meer mensen op afstand/hybride gaan werken, zullen werkpraktijken en technologie nog een lange weg te gaan hebben voordat ze de ware sfeer van een echt kantoor kunnen nabootsen (als je aan hologrammen en virtual reality, misschien heb je iets op het spoor).

Facebook's visie op virtual reality-werkruimtes. Afbeelding afkomstig van Designboom.

Zeker, deze technologieën kunnen het gevoel van eenzaamheid helpen onderdrukken wanneer je op afstand werkt, maar ze zijn momenteel nog steeds beperkt tot het domein van de sciencefiction. Voorlopig zal een groeiend aantal van ons de eenzaamheid moeten bestrijden als het bestaan ​​ervan nummer 1 nadeel van thuiswerken.

Daarnaast helpt het misschien niet dat de jongeren die tegenwoordig op de arbeidsmarkt komen, dat ook zijn inherent eenzamer dan hun oudere collega's. Eén studie ontdekte dat 33% van de mensen onder de 25 zich eenzaam voelt, terwijl hetzelfde kan worden gezegd van slechts 11% van de 65-plussers, de groep waarvan we doorgaans aannemen dat deze de eenzaamste is.

De eenzaamste generatie gaat aan de slag bij bedrijven die weinig doen aan de bestrijding van eenzaamheid, en dat doen ze ook meer dan twee keer zoveel kans om te stoppen daarom.

Wees niet verbaasd als u ziet dat deze epidemie in de nabije toekomst verandert in een pandemie.

Hoe u isolatie op het werk kunt aanpakken

Het probleem realiseren is altijd de eerste stap.

Hoewel bedrijven nog steeds grip krijgen op de isolatie op het werk, zijn er dingen die je kunt doen om terug te vechten.

Het meeste begint met gewoon praten. Zelf gesprekken aangaan, in plaats van te wachten tot ze naar je toe komen, is de beste manier om je betrokken te voelen wanneer je wordt geconfronteerd met de barrière van een scherm.

Actief zijn in plannen maken met degenen van wie je houdt, zal ook echt helpen om een ​​deel van de negativiteit uit te bannen die rondhangt na een eenzame werkdag.

Je kunt je baas en HR-afdeling ook aanmoedigen om zich wat meer te concentreren op teambuilding, inchecken, enquêtes en eenvoudig herinneren dat er medewerkers zijn die elke dag de hele dag alleen aan het werk zijn.

Misschien kun je je eigen geluk in kaart brengen, voor en nadat deze veranderingen zijn doorgevoerd. Het is misschien nog steeds niet zo goed als vrijen, tuinieren of musea, maar ik weet zeker dat je een gevoel van... geheel veel beter.

💡 Meer remedies nodig tegen de maandagblues? Houd de motivatie hoog met deze werkcitaten!

alternatieve tekst


Zorg dat uw medewerkers betrokken zijn

Start een zinvolle discussie, krijg nuttige feedback en waardeer uw medewerkers. Meld u aan om de gratis AhaSlides-sjabloon te gebruiken


🚀 Grijp gratis quiz☁️

Veelgestelde Vragen / FAQ

Hoe ga je om met isolatie op het werk?

1. Praat met uw manager. Wees open over het gevoel dat u zich niet verbonden voelt met collega's en brainstorm samen over oplossingen. Een ondersteunende manager kan u helpen meer te integreren.
2. Initieer sociale interacties. Nodig collega's uit voor een lunch, werk samen aan projecten, start informele gesprekken bij de waterkoeler. Door middel van small talk bouwt u een goede verstandhouding op.
3. Sluit je aan bij werkplekgroepen. Vind collega's met gedeelde interesses door op de prikborden te kijken naar buitenschoolse clubs/commissies.
4. Gebruik communicatiemiddelen. Chat meer via berichten om verbonden te blijven als u op afstand of alleen werkt.
5. Plan inhaalgesprekken. Boek korte check-ins met collega's waarmee u regelmatiger contact wilt hebben.
6. Woon sociale evenementen van het bedrijf bij. Doe moeite om naar borrels na het werk, spelletjesavonden etc. te gaan om buiten de werkuren te netwerken.
7. Organiseer je eigen evenement. Organiseer een teamontbijt en nodig collega's uit voor een virtuele koffiepauze.
8. Benut sterke punten. Vind manieren om op unieke wijze bij te dragen, zodat anderen uw waarde herkennen en u erbij betrekken.
9. Bespreek conflicten direct. Smoor negatieve relaties in de kiem door middel van compassievolle communicatie.
10. Neem samen pauzes. Begeleid collega's wanneer ze van hun bureau afstappen voor een drankje.

Wat zijn de gevolgen van isolatie op de werkvloer?

Werknemers die zich geïsoleerd voelen op de werkvloer zijn minder betrokken en gemotiveerd, wat leidt tot een verminderde productiviteit, meer ziekteverzuim en een slechte geestelijke gezondheid. Het is waarschijnlijker dat zij het bedrijf verlaten en een negatief beeld hebben van het imago van het bedrijf.