Je hersenen zijn net als je spieren ā ze hebben ook regelmatig training nodig om gezond te zijn en in vorm te blijven! š§ šŖ
Het mooie is dat er leuke en spannende dingen zijn geheugenspelletjes voor volwassenen daar om je mijlenver weg te houden van verveling.
Laten we ernaar toe gaan.
| Waarom zijn geheugenspellen goed voor senioren? | Geheugenspellen verbeteren de cognitieve functie, verminderen het risico op dementie en verhogen de focus en concentratie voor senioren. |
| Helpen geheugenspellen om het geheugen te verbeteren? | Ja, het spelen van geheugenspellen kan je geheugen op verschillende manieren helpen verbeteren. |
| Werken geheugenspellen echt? | Geheugenspellen kunnen werken om de geheugenfunctie te verbeteren - vooral als ze regelmatig worden gespeeld, met het juiste niveau van uitdaging, afwisseling en toepassing in de echte wereld. |
Inhoudsopgave
Geheugenspellen voor volwassenen Voordelen
Regelmatig geheugenspellen spelen kan helpen:
ā¢ Verbeterde cognitieve functie - Geheugenspellen oefenen de hersenen uit op manieren die de algehele cognitieve vaardigheden kunnen verbeteren, zoals denksnelheid, probleemoplossende vaardigheden en mentale verwerking. Dit houdt je geest scherp naarmate je ouder wordt.
ā¢ Versterkt geheugen - Verschillende geheugenspellen richten zich op verschillende soorten geheugen, zoals visueel geheugen, auditief geheugen, kortetermijngeheugen en langetermijngeheugen. Het regelmatig spelen van deze spellen kan de specifieke geheugenvaardigheden waaraan ze werken verbeteren.
ā¢ Verhoogde focus en concentratie - Veel geheugenspellen vereisen intense focus en concentratie om informatie snel en nauwkeurig te onthouden en terug te roepen. Dit kan deze belangrijke cognitieve vaardigheden verbeteren.
ā¢ Drukvermindering - Het spelen van geheugenspellen kan een mentale onderbreking zijn van de dagelijkse stress. Ze houden je geest op een plezierige manier bezig en maken 'feel good'-chemicaliĆ«n vrij in de hersenen. Dit kan stress en angst verlichten.
ā¢ Gestimuleerde neuroplasticiteit ā Het vermogen van de hersenen om nieuwe verbindingen te vormen als reactie op nieuwe uitdagingen of informatie. Geheugenspellen moedigen dit aan door de vorming van nieuwe associaties en neurale paden te vereisen.
ā¢ Vertraagde cognitieve achteruitgang - Regelmatig uw cognitieve vaardigheden uitdagen door middel van activiteiten zoals geheugenspelletjes, kan het risico op aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer helpen vertragen of verminderen dementie. Hoewel er meer onderzoek nodig is.
ā¢ Sociale uitkeringen - Veel populaire geheugenspellen worden met anderen gespeeld, wat zowel cognitieve stimulatie als de sociale voordelen van interactie met familie en vrienden kan bieden. Dit kan de stemming en het welzijn verbeteren.
Beste geheugenspellen voor volwassenen
Welke game maakt gebruik van de superkracht om je hersenen op scherp te zetten? Bekijk het hieronderš
#1. Concentratie
Dit klassieke spel, ook bekend als Memory, omvat het omdraaien van paren van bijpassende kaarten.
Het daagt zowel het visuele als het associatieve geheugen uit, terwijl het gemakkelijk te leren is.
Perfect voor een snel spel dat de hersenen traint.
#2. Pas het geheugen aan
Net als Concentratie, maar met meer kaarten om te onthouden.
Je associatieve geheugen op de proef stellen terwijl je zoekt naar overeenkomsten tussen tientallen kaarten die met de afbeelding naar beneden zijn gelegd.
Naarmate het spel vordert, neemt het aantal ophaalpogingen zonder fouten toe, waardoor het moeilijk wordt om al die overeenkomsten recht te houden!
AhaSlides is de ultieme gamemaker
Maak in een handomdraai interactieve geheugenspellen met onze uitgebreide sjabloonbibliotheek
#3. Geheugen Laan
In Memory Lane, proberen spelers de locatie te onthouden van verschillende items op een bord dat een ouderwets straatbeeld voorstelt.
Herinneren waar items werden "opgeslagen" in dit virtuele "geheugenpaleis" vereist focus en doet een beroep op associatieve geheugenvaardigheden.
#4. Geef die melodie een naam
Spelers neuriƫn of zingen om de beurt een deel van een lied zodat anderen het kunnen raden.
Test het auditieve geheugen en het vermogen om melodieƫn en songteksten te onthouden.
Dit is een geweldig gezelschapsspel waarbij je herinneringen ophaalt aan je favoriete nummers.
#5. Snelheid
Een snelle uitdaging die test hoeveel kaartcombinaties met afbeelding terug spelers in korte tijd kunnen onthouden.
Als de kaarten correct op elkaar zijn afgestemd, neemt de snelheid toe met bestraffen.
Een intense en leuke workout voor je visuele geheugen.
#6. Instellen
Een spel van visuele verwerking en patroonherkenning.
Spelers moeten groepen van 3 kaarten zien die op specifieke manieren overeenkomen tussen verschillende vormen en schakeringen.
Gebruik uw "werkgeheugen" om mogelijke overeenkomsten in gedachten te houden terwijl u nieuwe kaarten bekijkt.
#7. Domino's
Het koppelen van identieke uiteinden van dominostenen vereist het opmerken van patronen en onthouden welke tegels zijn gespeeld.
Strategieƫn voor uw volgende verschillende zetten oefenen werk- en langetermijngeheugen uit.
Tegels leggen en om de beurt spelen maken dit een geweldig sociaal geheugenspel.
#8. Volgorde
Spelers leggen zo snel mogelijk genummerde kaarten van laag naar hoog neer.
Terwijl kaarten worden getrokken, moeten ze onmiddellijk in de juiste volgorde worden geplaatst.
Naarmate het kaartspel wordt gesorteerd, blijft er minder marge voor fouten over voor een grotere uitdaging.
De game test je visueel-ruimtelijke kortetermijngeheugen en coƶrdinatie.
#9. Simon zegt
Een klassiek spel dat het visuele kortetermijngeheugen en de reflexen test.
Spelers moeten een reeks lichten en geluiden onthouden en herhalen die na elke ronde langer wordt.
Simon-geheugenspel is een hectisch en leuk spel waarbij Ć©Ć©n fout betekent dat je "uit" bent.
#10. Sudoku
Het doel is eenvoudig in Sudoku: vul het raster met getallen zodat elke rij, kolom en vak de cijfers 1-9 bevat zonder herhaling.
Maar de regels en mogelijke plaatsingen in je actieve geheugen houden, wordt een uitdagend spel van berekende eliminatie.
Terwijl je steeds meer vierkanten oplost, moet je met steeds complexere opties in je hoofd jongleren, waarbij je je werkgeheugen traint als een cognitieve atleet!
#11. Kruiswoord puzzel
Kruiswoordpuzzel is een klassiek spel waarbij het doel is om het woord te vinden dat bij elke aanwijzing past en in het woordraster past.
Maar om de aanwijzingen, letterplaatsingen en mogelijkheden in gedachten te houden, is mentaal multitasken nodig!
Naarmate je meer antwoorden oplost, moet je verschillende delen van de puzzel onthouden, waarbij je je werk- en langetermijngeheugen traint door terugroepen en herinneren.
#12. Schaken
Bij schaken moet je de koning van de tegenstander schaakmat zetten.
Maar in de praktijk zijn er talloze mogelijke paden en permutaties die een enorme concentratie en berekening vereisen.
Naarmate het spel vordert, moet je in je hoofd met meerdere bedreigingen, verdedigingen en kansen jongleren, waardoor je werkgeheugen en langetermijngeheugen van strategische patronen worden versterkt.
#13. Nonogrammen
Bereid je voor om de code binnen nonogrammen te kraken - logische puzzel picross-spellen!
Dit is hoe ze werken:
ć»Een raster met cijferaanwijzingen langs de zijkanten
ć»Aanwijzingen geven aan hoeveel gevulde cellen er in een rij/kolom staan
ć»U vult cellen in die overeenkomen met aanwijzingen
Om op te lossen, moet u uit aanwijzingen afleiden welke cellen u moet vullen, mogelijkheden evalueren en verkeerde opties elimineren, overlappende patronen opmerken en opgeloste secties onthouden.
Als je bekend bent met Sudoku, dan is Nonograms een geheugenspel waar je niet omheen kunt lopen.
Veelgestelde Vragen / FAQ
Welke games kunnen mijn geheugen verbeteren?
Enkele voorbeelden van games die je helpen je geheugen te verbeteren zijn:
ā¢ Sudoku ā Als u de getallen invult terwijl u de regels volgt, moet u informatie in het werkgeheugen bewaren terwijl u de puzzel oplost.
ā¢ Go Fish ā Onthouden welke kaarten je tegenstander heeft, helpt je om matches te vragen terwijl je je eigen hand niet onthult, waardoor je je geheugen en strategie traint.
ā¢ Volgorde ā Om de genummerde kaarten van laag naar hoog te rangschikken, moet u de waarde van elke kaart onthouden terwijl u de reeks opbouwt, waarbij u het geheugen en het werkgeheugen oefent.
ā¢Quizspellen ā Trivia- en algemene kennisspellen oefenen het herinneringsgeheugen op lange termijn uit terwijl u feiten en informatie onthoudt.
Op zoek naar leuke weetjes om je geheugen te testen?
Voeg meer betrokkenheid toe met de beste live poll, quizzen en games, allemaal beschikbaar op AhaSlides-presentaties, klaar om te delen met uw publiek!
š Meld u gratis aanāļø
Wat is de online geheugenactiviteit voor volwassenen?
Wilt u uw geheugenvaardigheden versterken? Probeer deze online geheugenactiviteiten:
ā¢ Speel geheugenspellen ā Websites/apps bieden een verscheidenheid aan geheugenspellen om uit te kiezen.
ā¢ Leer memorisatietechnieken ā U kunt online gidsen en cursussen vinden die methoden aanleren om uw geheugen te verbeteren, zoals de memory palace-techniek of chunking-informatie. Dan kun je die methoden oefenen.
ā¢ Download Mindfulness-apps ā Het beoefenen van mindfulness kan je geheugen en aandacht verbeteren.
ā¢ Gebruik online flashcards ā Met Flashcard-apps zoals Anki en Quizlet kun je virtuele flashcards maken om jezelf te testen op de informatie die je moet onthouden.
